下午3点半，按病房的常规，是团体心理治疗时间。
辅导的对象是各个心理咨询师从自己负责的患者中挑出来的，具有相同或相似症状的人。今天的主题是《做情绪的主人》，主持者是董爱凤。
心理咨询师们把自己负责的患有抑郁、焦虑或躁郁等症状的患者，大约15人，组织到一个大房间，在摆好的椅子上坐定，形成一个圆圈。这样的围坐，可以使参加活动的每个人都可以很清楚地看到其他人，便于交流沟通。穆歆、王莹等其他心理咨询师则坐在圈子外围观摩。董爱凤坐在圆圈上位，开始了今天的团体心理治疗。
团体心理治疗一般要达到的目的是帮助团体成员形成一种亲近合作、相互帮助、相互支持的团体关系和气氛。当团体成员就大家所共同关心的问题进行讨论时，这种关系使每一位患者在与团体中成员相互作用时，可以尝试以各种不同的角度来面对生活，通过观察分析别人的问题而对自己的问题有更深刻的认识，并在别人的帮助下解决自己的问题，从而使自己的行为得以改善。
董爱凤把患者都组织好，安静下来，就开始说她的指导语：“首先，欢迎大家来参加这次活动。我先自我介绍一下，我叫董爱凤，是心理咨询师。今天的活动由我来主持。为了让活动能顺利的进行下去，有几条原则我要事先申明。第一，所有的手机要调成振动或关闭。如果实在要接电话请到房间外面去。第二，中途不能随意的走动或离开。第三，如果要想发言请示意我，一个一个发言。当别人发言时，其他的人要认真听，不要随意打断别人的发言。这些请大家记住。希望大家能很好的配合我。我们这次活动的主题是《做情绪的主人》。我先介绍一下我们这次活动的流程。第一部分，我们首先要相互认识。第二部，我们要做些活动，大家可以讨论一下如何表达情绪和管理情绪。第三部分，我们会做个小结。那么，到底什么是情绪呢？我们常说“我感到很快乐”或“我觉得很悲伤”，其实就是情绪。人的情绪有喜怒哀乐惧，而每一种情绪的产生都不是无缘无故，它代表了我们对所遇到的人或事的态度和主观感受。如果我们可以正确的表达情绪，就能让别人准确地了解我们内心的感受和想法。而管理好自己的情绪也才能和别人很好的沟通，建立起良好的人际关系。如果我们不懂得管理自己的情绪，就会不分场合乱发脾气，这样，就会给别人留下一个很不好的印象。试想，谁愿意和这样的人交朋友了。而经常生闷气，心情抑郁的人，不但心理不健康，同时也很容易得病。。。。。。”董爱凤精神饱满，声音洪亮，说到亢奋处，像刹车失灵的跑车，横冲直闯而去，不知道什么时候停，也不知如何停，更没人知道她的目的在哪里。
“真不愧是护士长呀，说起话来如滔滔江河，奔腾不息，是想把大家淹死，还是想怎么着？”肖玉清悄悄嘀咕了一句，对董爱凤的长篇大论颇不耐烦。
而王莹调皮地弯了左手大拇指和食指，绷直其他三指，手心向面，从额头迅疾滑到脸颊，口型呈“汗！”，以示“与我心有戚戚焉。”
穆歆看到王莹的手势，心说：“确实有够汗！”开始有点心猿意马。
“好了，现在从我的右手开始挨着顺序做自我介绍。”董爱凤终于结束了冗长的开场白。大家长吁了口气，似乎集体从冬眠中醒来，显出点生气。“介绍时，要介绍自己的名字、职业和兴趣爱好，其他的人要认真听，尽可能地记住其他人，清楚了吗？”
于是，患者开始介绍自己。有学生、家庭主妇、白领、公务员和待业青年。。。。。。大家有个共同的特征就是遇到生活或事业的挫折，难以承受，堕入情绪的低谷，无法自拔。
“好了，现在我们大家算是已经认识了。接下来，我们要做个练习。我一会发给每个人一张纸和一支笔，你们每个在纸上画一个人脸。”董爱凤等自我介绍完成后，接着引导大家往下进行，“这张脸不需要多么完美，但是一定要画出你最想要的脸。”
王莹帮着董爱凤把纸和笔发给大家。有人立刻埋头就画，有人却东张西望，迟疑着下不了笔，还有的人在发呆，不知道是没听懂规则呢，还是思维飘忽，集中不了注意力。1分钟后，有人已经画好，展示给旁边的人看，于是引起一阵哄笑，人们有些骚动。也许都没有美术的底子吧，画出来的与其说是人脸，还不如说是鬼脸，呲牙咧嘴，表情狰狞。终于，除了一、两个思维还游离在别处的，其他人基本都画好了。
“那么，谁愿意第一个来描述一下自己画的是谁，画的是什么表情？”董爱凤问道。
场面突然静了下来，无人接茬。董爱凤忍不住又重复了一遍。还是没有人愿意站起来。这是团体治疗中最尴尬的时刻，谁都不愿意发言，保持缄默。又怕被叫道，低着头，不去看董爱凤，以为这样就可以变得透明，不被发现。
“你们都不想说呀？那我就点名了，小杨，你是大学生，你先带个头，你说。”董爱凤没办法，只好用命令的口气对小杨说。
“我就是随便画了张脸，也不知道什么表情。”小杨忸怩着展示他的画，声音极小，似乎是被喉咙生生挤出来的，极不情愿地露了个头，倏地又缩回去了。这孩子因为失恋，得了教室恐惧症。主要的症状就是一走进教室，就开始紧张，脸红脖子粗，无法集中注意力，最后发展到呼吸困难，有濒死感。是肖玉清负责的病人。
很多人没有听到小杨的话，但看到了他的画，便七嘴八舌，肆意评价起来。
“这哪是人脸哦，像猴脸。”
“表情好怪哟，像是要哭又哭不出来。”
“。。。。。。”好像一滴水掉到了热油锅里，人们突然充了电似的，活泛了起来。
小杨本来就很畏缩，听了这些话，更是恨不得团成球，滚到阴暗的角落，遁形。
“好吧，我们来看看小何的吧？”董爱凤看到场面有些失控了，特意提高了声调说道。
小何高高举起她的画作，一张脸笑得很灿烂，但仔细看时，又觉得那笑容有点怪异。让人看了没有喜悦的感觉，反而有点惊悚。但是小何对自己的作品似乎很满意：“我喜欢笑脸，所以就画了个笑脸。”
“嗯，画得不错。大家认为呢？”董爱凤问其他人。
“笑脸倒是笑脸，就是那笑容有点瘆人，想吓死谁怎地？嘿嘿”和小何同病房的艾玉娜说。两个人虽然是同病房，但却没有建立起同房之谊，彼此看不顺眼。每次对话，都恨不能化口舌为剑，把对方刺得遍体鳞伤，才舒服。
“你画得好，你咋不把你的拿出来看看呢”小何很生气，怒视艾玉娜。
“看就看，有什么呀？”艾玉娜把自己的作品展开。“一个流泪的小孩。”
“你为什么要画一个流泪的小孩呢？”董爱凤问她。
“人生没有什么值得高兴的事情。许多时候都像小孩一样哭个不停。”艾玉娜说完，突然像换了个人似的，变得哀伤无助，有些沮丧。
“就是，哪有什么高兴的事情，大多数事情都不是好事。”有人附和道。
“是呀，我们都会遇到许多不开心的事情，那么这个时候我们怎么办呢？”董爱凤问。没人回答。
“这样吧，我们先做个小游戏，游戏的名称叫‘情绪气球’”董爱凤接着说“游戏的规则是这样的，听好哈，我发给每个人一个气球，每个人在气球上写上自己曾经历过的不舒服感觉如：愤怒、羞愧、孤单、挫折感…等”
董爱凤把气球发下去，等大多数患者都写好。然后说“大家把气球吹起来。好的，球慢慢变大了，现在，大家有没有发现，自己写的不舒服的感觉都变大了。”“然后，我们慢慢放开手中的气球，让气球里的气体泄出来，这代表我们正在释放自己的不良情绪。请大家闭上眼睛，细细地体味放出不良情绪的感觉。”大家在董爱凤的指导下，看着气球变大又变小了，直到变瘪。
“好了，请大家睁开眼，让我们来分享一下刚才的游戏给我的感受。”董爱凤充满期待地望着病人。
“感觉不错，有轻松的感觉。”也许是熟悉了些的缘故，人们要活泼许多，没有辜负董爱凤的期待，纷纷发言。
“好像那些不好的情绪真的可以这样放掉一样。”
“真的希望所有的坏情绪能这样快得消失。”
“。。。。。。”
然后，董爱凤请病人用木棍、彩笔或包装纸将气球进行创意改造(如：变成花朵、蝴蝶、图画…等)并请大家分享自己的作品分享刚才不舒服的感觉变成什么？
接下来，讨论以前处理不良情绪的方式与今天处理不良情绪的方式有何不同。总结处理不良情绪较为恰当的方法。
最后，董爱凤总结了今天的活动。“今天，我们认识了许多不良情绪，并了解了不良情绪是可以放弃和转化为有意义的事物。也讨论了当我们有了不良情绪时该如何去处理。有些病友说得很好，如果我们心情不好时，可以暗示自己，没有什么了不起，人人都会遇到不好的事情，只要忍忍就可以过去了。另外，我们还可以通过各种活动，如看电影、逛街、画画、唱歌、旅游和向朋友和家人倾述等等方式，都可以化解我们心里的不舒服的感觉。希望大家回去，能实践这些好方法，管理好自己的情绪，好吗？现在，我们一起击掌，结束这次的活动。”
“啪！”大家很愉快地击了掌，情绪比来时高涨了不少。然后，三三两两地离开。
等病人都离开后，病房心理咨询师主管许向英组织心理咨询师们分享此次团体治疗的感受。
“我觉得，开场白太长了。病人很容易产生厌烦感。”肖玉清首先发言，一吐刚才的郁闷之气。
“因为是第一次做，有点紧张，不知不觉就说了那么些。”董爱凤不好意思地解释道。
“其实效果还是不错的，病人的情绪总得说来还是愉快的。就是病人发言时，让病人按顺序发言，就不会冷场了。”辛瑾说，技巧地先鼓励再指出不足。
“当一个人发言时，其他人好像都没有认真地听，场面的控制需要再加强些。”穆歆也建议到。
“就是呀，小何和艾玉娜差点吵起来，咨询师也没有及时调节。”王莹插了一句。
“你都记下来了吗？”许向英问董爱凤“我觉得她们说得都很中肯。”
“都记下了，以后一定改进。”董爱凤很爽快地答应着，态度谦逊。看来是真心想要学到些东西。
许向英做了最后的评估，提醒其他心理咨询师以后做团体心理治疗时应该注意的事项，然后，散会。
