（4）对付暗哑：如果你的头发缺少光泽，在需要的重要场合，务必选用一些可增加头发光泽的美发用品，让头部充满生气。这类产品有：发水、保湿喷雾等。在使用面部保湿喷雾的同时，不妨顺手让头发也享受到水雾的滋润。
化妆，优雅女人的必修课
化妆是打造优雅女人的“第二层肌肤”。懂得化妆的女人，是聪明的女人；善用化妆的女人，是智慧的女人。化妆，是优雅女人的必修课。
化妆，不仅是运用色彩、线条、层次感创造美感的一种方法和艺术，是获得创造魅力的丰富手段，还可以留住流失的时光岁月，使延缓女人短暂的美丽年华的梦想变为现实。
郑明明，一个在全国大百货商场的高档化妆品柜台都能见到的名字。它的主人，如同化妆品所树立的形象一样，优雅、时尚、仪态万方。
作为全国政协委员、香港蒙妮坦集团公司董事长、郑明明化妆品公司董事长、世界十大知名美容女士，并有“世界美容教母”之称的郑明明，她的名字享誉海内外。几十年来，她无时无刻不用最完美的标准要求自己。化妆是她每日的必修功课，在中国国际美容时尚周上，她一袭娇嫩的粉红色衫子、浅浅的笑容和此起彼伏的闪光灯下自信的姿态……无不散发着时尚女人的独特魅力，就像一个魅力磁场，吸引着每个人的视线。她说：“我认为我从事的是传播美的行业，自己一定先要做到最美。”
爱化妆的女人是积极漂亮的，善用化妆、会化妆的女人是美丽智慧的，无疑，郑明明就是这样的女人。她懂得在什么时间，什么场合化什么妆，合时合地的得体妆容，更好的展现了她作为女人的优雅气息和独特味道。但是，要做到这一点却并不容易。有的人仅仅以自己的喜好和情绪设计妆容，也有的人仅仅为了漂亮而化妆，这些观念都是片面的，这通常是很多女人化妆不美的真正问题所在。
一般来说，得体的妆容需要具备精准、和谐两大要素：
1. 精致准确
精致是女人品质极有代表性的一种表现形式。中国女人的妆面大多不够精致，比如口红边沿不清晰、粉底浮乱，眉毛不修饰等等。这些粗糙的痕迹，会让你的妆面大打折扣。你要做的是反复练习和坚持不懈。当你每次都能够很精致地化好口红，有了一条流畅和清晰的唇线轮廓，你就会发现你的品质和品味增添了很多。
但有时即使你的每一笔描得都好，每一种色涂得都精致，却脱不了或俗色或碍眼的感觉，这就关系到化妆的正确性了。这一要素指的是化妆的部位与色彩搭配及表达目的一定要正确，要遵循一些化妆的基本原则。
比如：画眉时，要知道眉毛正确的起点、角度、高度等描画的基本原则，通常眉毛的起始位置与内眼角的位置应是一致的。“三庭五眼”所说的“五眼”，便是在两个眉头之间可以放下一只眼睛。如果你不懂得这个原则，眉头超出了内眼角，两眉之间距离过短，人会显得压抑、苦闷；又如两眉位置短于内眼角，两眉距离过宽，人会显得呆板，缺乏活力和生气甚至过于呆气。这些都是化好妆需要学习的基本原则，你不知晓这些原则，仅仅凭感觉，今天化长点，明天短点，化不出好的效果不说，还摸不清问题出在哪里。再比如：唇部化妆中，有一条基本的化妆原则，即上下唇的厚度比例应为1∶2，唇谷应在人中中央位置上，这样的唇，称为标准唇。不要小看这一条简单的化妆原则，要想把它准确地画出来，不经过充分的练习是不行的。另外，唇形化得好不好，不能单一从大小和厚薄及形状等方面评价，还必须学会如何适合你的脸形和气质，并懂得你将要出席的场合与设计的关系。
2. 和谐
和谐是化妆的最高境界，如果这种和谐还能自然而得体地表现出你的个性和特色那就达到化妆的真境界了。和谐这个要素主要包含三个层面：
（1）妆面的和谐。妆面的和谐表现在各个部位的妆面在风格上、色彩上都要和谐。比如眉形如果柔美，唇形也应随之柔美；又比如眼影是冷色调，口红也应为冷色系。
（2）妆面与整体形象的和谐，也就是妆面与发型、服饰、佩饰等相关体的和谐。
（3）外环境的和谐。这里的外环境指的是你要表达的气质，你将要出席的场合，你是什么年龄、职业和社会地位。例如，针对于职业女性室内工作的妆容，色彩淡雅是其基本要求，切忌过浓过艳，而且应具备较强的包容性，能够与服饰以及办公室的气氛融为一体；对于室外工作和生活的女性来说，扬长避短是这一妆容的基本要点，色彩可以明快一些，但应保持清新自然，化妆用品应同时兼有防晒功能，而且室外妆容不易保持，稍不小心就会引起出汗，以致妆容脱落，你要细心定妆并随身携带必需的化妆品，及时补妆；而用于社交场合的妆容，是化妆技艺中要求最高的妆容，因其是在完全没有自然散光的光线下的妆容，所以应强调轮廓感、层次感，塑造生动、丰富迷人的立体效果。色彩是提高亮度的一个重要手段，通常晚妆着色较平日更浓重一点，当然切忌走向极端。
化好妆看似简单，其实并不简单，需要学习了解多方面的知识，掌握多方面技术技巧，才能化出适度得体的妆容，才能恰到好处的展现最美的你。
优雅女人从站姿开始
站姿，是修炼优雅女人的基础。一个人无论有多绝伦的容貌、多标准的身材、多精致的妆容，如果带着一副萎靡不振、弯腰驼背的姿势，优雅则根本无从谈起。
也许，你觉得劳累困倦、体力不支的时候，就应该倚在墙壁或者柱子上；也许，你认为左摇右晃、弯腰驼背的站姿会更令你舒适。但是，如果你想成为一个有品位的优雅女人，你必须对它们说不。
台湾名模陈思璇曾被身边人笑称为“台步女王”，这自然与她的职业有关，作为模特需要经常出入各大秀场，有时一天走好几场秀，许多模特一下T台就放松紧绷的神经，抓紧时间休息。而陈思璇仍然像“电线杆”一样站着，丝毫不觉得累。在被问及为什么如此注意自己站姿时，她笑答：“其实我也试过别人认为舒服的姿势，可是已经习惯挺胸抬头的我一放松下来就很疲惫，还不如挺胸抬头来得舒服。大家叫我‘台步女王’，不过我认为站姿是一切美姿美仪的基础，如果一个人站得懒散是很难成为美女的。”
优雅迷人的姿态有赖于日常培养。想要成为一个优雅女人，就要在平时的工作、生活中时刻注意自己的仪态。这样，即使没有人教你该怎样做，你自己也会表现得亭亭玉立。
对女人来说，要有挺拔的美感，就得尽量保持身体正直、收腹、挺胸、立腰。竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳至脚踝骨应大体成直线。左右摇晃、弯腰驼背，或者斜靠在墙壁或柱子上，都会给人一种懒散、轻浮的感觉，根本无美感可言，都是不可取的。一个优雅的站姿应该让人觉得赏心悦目。
那么，如何才能让自己的姿态、体现出优美的风度呢？
对于职场女性来说，肃立时要身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形；直立时双臂下垂置于腹部，右手要搭握在左手四指，左手四指指尖不要露出。两脚可平行靠紧，也可前后略微错开。要注意的是，在这种正式的场所，千万不要将手插入裤袋或交叉在胸前，更不能下意识地做小动作，如摆弄衣角、咬手指甲等，这样做不仅有失仪态的庄重，而且给人的印象是缺乏自信，缺乏经验，从而影响到人际交往。
如果是在非正式场合站着与人交谈时，可采取一种比较轻松的姿势。脚或前后交叉，或左右开立，肩、臂不要用力，尽量放松，可自由摆放，头部须自然直视前方，使脊背能够挺直。采用此姿势，重心不要频繁转移，更不要用脚不停地捻地或者抖动大腿，否则给人不安稳的感觉。而且要注意，在公共场合和人说话时不要离得太近，要保持一定的距离。
如果是在晃动的车（或其他交通工具）上，可将双脚略分开，以求保持平衡，但开合度不要超过肩宽；重心放在全脚掌，膝部不要弯曲，稍向后挺，即使低头看书，也不要弯腰驼背。
不同体形的女性又有不同的要求。譬如：对于腿型接近“0”型的女性，常常是脚尖并拢了但膝盖不能并拢。但如果将两脚稍稍前后错一下位就可以掩饰“0”型腿，这样看起来会更加优雅美观。
如果你的体形偏胖，想让自己的身段看起来更窈窕些，站立时可稍稍侧身，左脚在前，右脚在后，前脚脚尖向前，右脚与左脚呈45度角，挺胸收腹，臀部也要尽量收缩，双手自然下垂。这样的站立姿势既优雅美观，又能使你看起来精神饱满。
当然，优美站姿不是与生俱来的，需要后天的培养与训练。下面介绍两套优美站姿的训练方法供你选择。
1. 单人训练法
在日常生活中可以随时通过这三个小动作来练习。
（1）提踵：脚跟提起，头向上顶，身体有被拉长的感觉，注意保持姿态稳定，练习平衡感。
（2）头顶书：这也是模特们入行时必修的课程，普通人也可以用来训练重心和身体挺拔。
（3）背靠墙：当你觉得头顶书站立还有困难时不如从背靠墙站立开始。将后脑勺、肩、臀、脚后跟贴在墙面，呈一直线，用前面调整身形，这时你会发现身体立刻就站直了，记住这种感觉，并将其应用在日常生活中。
2. 双人训练法
如果你的好姐妹跟你一样，想做一个优雅的姿态美人，你们也可以一起训练，既可以增进友谊，又可以避免枯燥而导致半途而废。具体动作是：二人背靠背站立，要求两人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次可坚持训练15-20分钟。
其实，要使身体的形态具备美感，反复训练比什么都有效，但贵在坚持，如果“三天打鱼两天晒网”，绝不会收到较好的效果。
当然，如果永远用上面的标准当做教条约束自己的站姿，说不定会被鸟儿当成了死板的稻草人。永远都用一种姿势并不美，而是将身体演变成了僵硬和做作，在不同的情况下有不同的应变对策才是聪明女人升级完美站姿的办法。但不管怎样，要做一个仪态优雅的女性都请从站姿训练开始吧。
优雅女人，走出一路摇曳多姿
无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个女人的风度和活力。
只单纯地规范站立的姿势，并不能成为一个真正的姿态美人。真正展现女人摇曳多姿的，应该是女性的行走姿态。走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示女人的动态美。
美国文学中有一本名为《后街》的小说，其内容是记述一位女性和有妇之夫的恋情，不过每逢周日，这位男人必须回到他妻子的身边，而女主角就过着寂寞的一天。此时，她唯一的快乐就是在布满咖啡馆的街道漫步，她并非美人，可是对自己优美的走路姿势很有自信，知道一定会引人注目的。在咖啡馆的前面缓缓地散步，目的并非对那里的男人们送秋波，而是炫耀她的走路姿势，这是她的享受之一。作者不遗余力地描写她走路的姿态，小说也借此有了新意，此书后来成为畅销书。
由此可见，走姿在女人的动作中占有很主要的地位，人们对一个女子是不是美丽的判断，并不仅仅是看她的脸蛋是否足够漂亮，良好的体态和优美的行为动作都是人们判断的标准。优雅的走姿犹如漂亮的衣服一样，能博得人们的好感和尊崇。
优雅女人的行走姿势应该是步履轻捷、飘逸、娴雅，步伐略小，能够展示出温柔娇巧的阴柔之美，同时要注意收腹挺胸，显示走路时的动人身姿和身体的曲线美。过去在法国中部的都市奥尔良，有一位专门指导上流家庭子女的琼斯女士，她在教导这些小孩时，让他们穿上底部装铅块的鞋子走路。优雅走姿越来越成为魅力女人的一个重要组成部分。
优美的走路姿势不仅体现了女性的仪态美，而且也会让人产生一种信任感。要形成优美的走路姿势应注意以下几点要求：
1. 重心要稳
女性都比较爱穿高跟鞋，因此，在行走中一定要注意身体重心的平衡。行走前，身体稍微前倾，重心落于前脚掌上。在行走过程中，要注意身体的重心随着身体的移动不断地向前过渡。应该脚跟先着地，给人以稳重、大方的感觉。
2. 路线要直
夹着一条线的感觉来走，即行走时脚尖略微向外或向正前方伸出，与脚跟成一直线。内八字和外八字走都不雅观。
3. 步幅适中
或许，现代职业女性由于工作繁忙，走路都学会了日本女子小碎步式的小跑，但是，为了提升自己的形象，还是要注意你的行走速度，不宜过快，步幅不要过大。尤其是在一些舞会、宴会等特殊场合，更应该展现你优雅迷人的一面。而且跨步均匀，保持两脚之间相距为一只脚到一只半脚左右。
4. 摆动协调
两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10～15 度。这样不仅美观且可以给人留下活泼的印象。
5. 体形优美
行走的时候要保持自己整体造型的优美，给人以清新、干练而又不失女性温柔优雅的感觉。昂首挺胸、平视前方、步履轻盈，让身体的各个部位尽量自然舒展开来。最重要的是不要弯着膝盖走路，两个膝盖要轻轻地互相擦过，呈现11字型。
当然，优雅的走姿和站姿一样，都是可以后天的训练和培养来形成的。掌握优雅的走路姿势，可以进行以下练习：
1. 摆臂练习
并腿站立，头部、上体保持正直，两臂自然垂于体侧。右臂向前摆同时左臂向后摆，接着左臂向前摆右臂向后摆，手臂前摆至30°左右，后摆约15°左右，重复30次。
2. 原地踏步练习
并腿站立，头部、上体保持正直，两臂自然垂于体侧。右腿支撑，抬左腿同时右臂前摆左臂后摆，然后左腿伸直落地支撑抬右腿，同时左臂前摆右臂后摆。重复３～５分钟。还可以在头上平放一本厚书，踏步时书不掉下来，则说明你的上体姿势保持得很好。
3. 向前走步练习
并腿站立，头部、上体保持正直，两臂自然垂于体侧。右腿支撑抬左腿往前移动，然后重心移到左腿，左腿支撑，接着右腿大腿带动小腿向前迈。摆臂要求同上。重复３～５分钟。也可在头上放一本厚书进行练习。
如果你现在不优雅，这些后天的修炼将引导你走向优雅，也会替你将优雅慢慢渗入灵魂，让你成长为一个真正的优雅女人。
优雅的坐姿，尽显端庄
优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。
坐姿，是优雅女人的必修课之一。坐姿不仅能展现出女人的形体美，更能展现出女人特有的气质。坐姿不好，会直接影响一个人的形象。而对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一位高贵优雅的女神，还是一个缺乏教养的女人。
优雅的女人都知道，坐姿其实是一种艺术，要求端正、舒适、自然、大方。
1. 入座姿势
