在一张椅子上,一条死尸正躺在那,闭目养神。
在这个时候,尸体突然动弹了起来,瞬间站了起来,发出了一阵怒吼。
“老子回来了!”林峰发出了怒吼,他终于恢复了。
啪!
“安静点!”教官给了林峰一个爆栗说道。
“FUCK!”林峰捂着头说道,他发誓他变强之后绝对要把教官痛扁一顿。他发誓!
“伤好了,就要开始新的训练了。”教官说道。
“是什么训练?”林峰问道。
“蛙跳。”教官说道,他的语气很兴奋,好像折磨着林峰让他很爽似得。
“50个而已,很快的。”教官不以为然的说道。
蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动,是锻炼提升体能的一种好方法,但蛙跳对下肢的冲击力非常大,练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤,伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大。
林峰以前也尝试过蛙跳过,但是也是几个之后就放弃了。
他调整好呼吸,两脚分开成半蹲,上体往前倾,两臂在身后成预备姿态。好像青蛙啊。
林峰向前一跳,脚掌落地,就这样每五个林峰就停下来,休息数秒才开始。
35个,说多也不算多,说少也不算少,总的来说林峰很快搞定了。
只不过多次摔倒而已,幸好也只是搽破点皮而已,都是小伤口。
“咦!没想到你小子那么快就搞定了。不赖嘛。”教官夸赞的林峰。
林峰喘着气没和他说话,两条腿受不了啊。
“看你那么厉害,等下带你去玩新的玩意,你绝对想不到的。”教官神秘的说道,不知道他葫芦里卖的是什么药。
“那现在呢。”林峰问道,难道自己可以休息了,偶也,太棒了!
“想休息啊,还早着呢。去那边举哑铃,举到我说停,你才可以停下来。30公斤的。”教官说道。
“是的,教官!”林峰说完便走到了健身器材的摆放位置,拿了两个30公斤的。
(草,居然涨了,早上还是20公斤的,现在居然要30公斤。真他妈操蛋啊!)
林峰狂吐槽着,还要没有次数做下去,如果等下他睡着了的话,那么自己做到死啊。
就这样,林峰一边吐槽,一边举着哑铃。
......
时间过得非常的慢,慢的连林峰也不知道过了多久,他的双手还在举着哑铃。
他的背心都被汗水打湿了,大豆般的汗水不断的流下,林峰红着脸,手上的青筋像蜈蚣似得。
两臂的肌肉不断伸张着。两只胳臂不断的上下挥舞着。
他都不知道自己举了多少下,可能50下,80下,100下或许吧。
他一直在等待的教官的话,但是教官就像死了似的,没有说过话。
就在这个时候,林峰忽然听见一阵呼噜声,声音非常的大。
“****!!!”林峰骂着,老子举了这么久,你他妈居然睡着了。
由于林峰的骂声,教官瞬间睁开了双眼,看见林峰还在那继续举着哑铃。
“不错。值得鼓励,没有偷懒。”教官鼓着掌,一脸欣慰说道。
(你妹......)
林峰心里骂道,老子做了那么多下,你就一句话搞定了,这就完了!
“走,带你去玩新的玩意。”教官离了椅子上,慢慢的走向大门的位置。
林峰听到了话扔下了哑铃,马上在后面跟着,一边走一边按摩着双臂,让手臂的酸痛感减少数分。
林峰来到了大门,这扇门就是带他来到这里的训练的门。
下一秒,教官握住了把手,打开了这扇神秘的大门。
林峰和教官回到了老地方,老广场,老黑的地方。
“小林,回来了。”老黑豪迈的声音响了起来。
“好玩吗?”老黑问道。
“要不要一起啊?”林峰坏笑道。
“算了,我这把年纪可比不上你。现在的年轻人啊,诶...”老黑突然装老,装的很是深沉。
“额......”林峰不知道该怎么回应他。
“走了。”教官大声喊道。
林峰看了过去,还在跟前的教官早已跑远了,来到了另一扇大门了。
“祝你玩得愉快!”老黑幸灾乐祸说道,林峰做的训练他早已看到和了解到了。
“老黑,走路别小心摔倒啊,要不然没人扶的啊。”林峰喊完便跑了。
林峰很快的跑到了新大门的门前,教官早在那等他了。
“走吧。”教官说完便打开了把手,打开了新世界的大门,便走了进去。
林峰也马上跟了上去,终于看到了新场景。
林峰闻到了消毒水的味道,味道非常的重,而且还感觉到了一阵凉意。是一个游泳池。
“看你今天那么辛苦再加上天气热,我决定了,让你好好享受一下。”教官说道。
“接下来的训练是游泳。10个来回。”教官再次说道。
“就这样游,没有衣服吗?”林峰问道。
“你那身就可以了,如果你想开心一点就直接光着身子下去都可以,我不介意的。”教官说道。
“好吧。”林峰无奈的说道。
林峰之前也游过泳,他只会两个姿势,自由泳和蛙泳,最简单的两种。
自由泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势。
而蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
游泳的好处有很多,可以让人提升肺活量,改善心态血管系统,增强抵抗力等等。
林峰站在边上,脱下了自己的背心,做了一下热身运动,要不然等下自己脚抽经就不好了。
教官坐在旁边的椅子上看着林峰。
做完热身运动之后的林峰大口大口的呼吸了新鲜空气,便跳了下去。
噗通!
林峰进入水中感觉到冷意,还没适应水温,有点受不了。
划了快半圈,林峰显然已经接受的了水温了。
林峰以自由泳的姿态游着,两臂轮流划动水流,两条腿不断的摆动着。
第一个来回林峰很快的完成了,紧接着是第二个。
第二个!
......
第三个!
......
第四个!
......