“好了，一盏茶的时间一到，现在你可以正式休息了。”林大海轻笑着说道
“真的吗？”龙腾顿时全身又恢复了力气一咕噜爬起来忘着林叔问道
“当然，只不过这个休息是相对刚才的锻炼来说的。”
“就知道没这么容易。”龙腾撇了撇小嘴说道
“你还有怨言啊？，那还继续刚才的锻炼”林大海故意说道
“别啊，没有，我没有怨言，我说着玩呢。嘿嘿”龙腾赶忙解释道
“恩，好了，现在开始扎马步吧，这就是休息，在这期间你可以想象刚才自己突破极限时的感觉和自己身体的承受能力以及期间身体的变化，好好回忆一下，只有充分了解自己的身体，才能够更好的应用它，发挥它最大的潜能。”林叔耐心的说道
“放心吧，林叔，我这么聪明，知道滴。”
……
“嗖，鞭子直接抽在了龙腾的背上，马步要扎下去，腿不要抖，要稳住，腰挺直，眼睛看着前面。”林叔严厉的训斥着龙腾…
一天的训练很快结束了，匆匆的吃了三大碗饭，龙腾就直接爬进房间休息了，身体刚接触到床就响起了呼噜声，今天实在是太累了……
第二天一大早就被林叔给拽了起来，龙腾只感觉浑身酸疼，动一下就有种筋骨破裂的疼痛感，但是林叔丝毫不在乎龙腾的感受，还是硬拽着他让他开始了今天的训练。
先做热身运动吧，“今天跑五个来回，一个半时辰我会过来。“说完也不管龙腾的表情，直接转身离去，龙腾只好无奈的开始了今天的热身运动……
……
就这样，五天的时间过去了，每天晚上龙腾几乎都是爬着到房间的，这五天期间，龙腾根据老祖《杂》中的记载，自己配制了一种药水，每天晚上都会在自己身上擦拭一遍，早上起来的时候身体就不会再有酸痛的感觉了，第一次这样，龙腾高兴了一晚上都没睡着，也导致了第二天被林叔狠狠地训斥了一顿。由于每天的训练都这么充实，因此虽然只有短短的五天，龙腾就已经养成了习惯，每天晚训练一会，就感觉浑身不自在……
当然，这五天龙腾的变化也是很大的，普通的训练已经满足不了他了，这使得林叔非常的惊讶，“本来感觉龙腾再怎么厉害，也要训练一个月的时间，现在仅仅五天，基础训练就没用了，怪不得村长会收他为徒……”
“这几天，你的进步很大，基础的训练已经对你提升不大了，接下来开始更进一步的训练。”林叔严肃的说道
“由于你从来没有接触过战斗，因此我会从不同的方面来训练你，速度、灵敏度、反应力、爆发力、平衡性等等每一项都要训练，只有这样全面的训练才是最为完美的。”
“现在你把这个带上。”说着，扔地上两个黑色的东西
“这是用黑色玄铁打造的，每一个有二十斤重，可以任意变换，现在你把它绑在你的双腿上，以后没我的允许不许褪下来。”林叔严肃的到
“才二十斤啊？你也太小瞧我了吧？林叔”龙腾笑嘻嘻的说道
“你这小鬼，先绑上试试。”林叔苦笑着说道
绑上了黑色玄铁，龙腾试探性的走了两步，由于是第一次，步子迈得太大刚开始差点摔倒，但是很快就适应了……
“这下你还说小瞧你不？”林叔笑着说道
“好了，现在就开始今天的训练了。”
一片空旷的平地上，插满了木桩，“今天就锻炼你的平衡性和速度，去上木桩上面去，我说开始，你就要在半盏茶的功夫跑过所有木桩。”
“这有什么难的，就这几十个木桩，用不了半盏茶的功夫我就跑完了。”龙腾自信的说道
“哥哥，我相信你能完成的。”在旁边的林叔的小儿子为龙腾加油道
上到木桩上面，随着林叔的一声开始命令，龙腾迅速迈开了步子，可是他却忘记了自己腿上的增重，他现在双腿的速度已经不是印象中那样的了，一步错，直接从高高的木桩上面摔了下去……
“不许停，上去继续”林叔严厉的声音传到龙腾耳中，顾不得查看伤口，龙腾又迅速爬到了木桩上，这回龙腾有了经验，控制着自己的速度，但是木桩七柺八扭的，刚落在中间的一根木桩上面，结果没站稳，又狠狠地摔了下去，拍拍身上的尘土，吐了口唾沫说道，“我还就不信了，这几根小小的木桩能难倒我。”然后有直接爬上了木桩……
“一次、两次、…十次，”终于龙腾成功的在规定时间内完成了任务，龙腾的脸上也浮现出了骄傲的神情……
“去，儿子，给你龙哥哥表演一下。”林叔对自己的儿子说道
只见，林叔的小儿子笨笨的爬到第一个木桩上，然后突然像变了一个人一样，灵活的一个木桩接着一个木桩的跳跃着，是那么的自然幽美，龙腾整个人都看呆了……
“龙哥哥，我过得怎么样啊？”小儿子傻傻的盯着龙腾说道
看到刚才这一幕，龙腾什么也没说，只是又爬到了木桩上，开始了训练……
每一次从木桩上跌下去，无论多痛多脏，龙腾都只是默默地站起来，继续训练……
一天的时间很快就过去了，龙腾浑身被摔的青一块紫一块，几乎没有一点完好的地方，但是他没有一丝怨言，因为他心中有一个坚定地意念……
第二天，依旧是这些木桩，只不过木桩上面又多出来一个沙包，今天在增加一个反应速度的训练，开始。
林叔推动了最外围的一个沙包，紧接着所有的沙包被撞的毫无规律的运动起来，刚踏出第一步，迎头就飞过来一个沙包，向后一仰，轻松的躲了过去，可是后面却没有了木桩，可想而知，“砰，”闷哼一声，龙腾又摔在了地上，躲过了左边的一个沙包，脚也跟着一跳到了另一个木桩上，刚呼一口气，结果没注意到后面又一个沙包飞来，可想而知……
