巴顿是一位举世闻名的美国传奇将军，他作战勇猛顽强，在第二次世界大战中战功显赫，有“血胆老将”之称。但是这位美国的四星上将却生性暴躁，并屡屡因此险些破坏同盟，命丧黄泉。二战期间，盟军完全占领德国后，为庆祝战胜纳粹而举办了盛大的阅兵式，巴顿将军也参加了盟军的阅兵式。出于对这位美国名将的钦佩，苏军将领派联络军官和一名翻译来邀请他去喝酒。巴顿居然愤怒地吼道：“告诉那个俄国狗崽子，根据他们在这里的表现，我把他们当成敌人，我宁愿砍掉自己的脑袋，也不同我的敌人去喝酒。”他的话吓坏了翻译，而他却命令翻译一字一句地翻译过去。当时美国和苏联都是同盟国的主力，罗斯福、斯大林、丘吉尔费了九牛二虎之力才结成了同盟，巴顿的愤怒差点酿成了一起严重的外交事件。由于战争仍在继续，国家还需要这位勇不可挡的将军，所以才就此作罢，不过巴顿的愤怒也为他以后被赶出第3集团军埋下了伏笔。作为一名战功显赫的将军，巴顿前途光明，但正是他的愤怒使其葬送了自己的前程。
愤怒不仅会使人赔上自己的声誉、工作、朋友和所爱的人，还会严重影响个人的身心健康和对事情的判断。
有一个经理，某天他走进办公室时，突然听到一阵奇怪而且很尖锐的声音。“工作时间居然做别的！”这让他非常愤怒，于是他连手上的包都顾不得放下，就急匆匆挨个去查看各个部门。他预备要把那个制造噪音的家伙好好骂一顿！可是出人意料的是，无论他走到哪儿，都能听到那令人心烦的声音。更奇怪的是，他居然在任何部门都没挑到毛病。当他焦躁地坐在自己的位子上放下手中的包时，突然发现了声音的源头--手机。由于前一天晚上忘记充电，现在是手机的警报器在提醒他充电。
责人之前先学习反躬自省，冒冒失失、焦躁愤怒只会让负面情绪控制自己，先入为主，而影响了正常的思维和判断能力。
焦虑，侵蚀健康
焦虑是一种令人提心吊胆、紧张不安的情绪。听到亲友受伤或生病，我们会不由自主就觉得紧张忧虑；面对一次重要测试，我们也会或多或少的担心。这些都是必要的情绪反应，但是这种情绪若不能得到控制，对身心的伤害则会极大。
不仅人会有焦虑情绪，动物也会有。撒哈拉沙漠中生活着一种沙鼠，每当旱季到来之前这种土灰色的小东西就会囤积大量的草根，为艰难的日子做准备。所以，在旱季到来之前，沙鼠都会从早忙到晚，在自家的洞口进进出出，满嘴都是草根，忙得不可开交，从早起一直到夜晚。不过即便洞穴中的草根足够它们渡过旱季了，沙鼠还是一分不停地寻找草根，并一定要将草根咬断，运回自己的洞穴。否则便焦躁不安叫个不停。可是实际上，沙鼠并不需要这样辛苦，因为它们的劳动已经完全超过了它们的所需，这样不分昼夜地赶工是毫无意义的。
其实动物界的自然反应也从侧面映射了人类的焦虑，在紧张和压力面前，人们的担心总是会超过实际情况，可是很多人却没有想办法缓解，这种情绪很快就会蔓延开来，让人坐立不安、心烦意乱、头晕脑胀、疑神疑鬼，这会导致夜里多梦失眠，严重的还会血压升高、心跳加速。
但是焦虑情绪并不是只有破坏作用，适度的焦虑其实是可以起到提醒和保护作用的。比如，我们手里有一项重要任务，但是因为各种原因一直被拖延，现在马上就要到预定期限了，我们所表现出的焦虑其实是在提醒我们，工作进度应该加紧，只要工作完成这种情绪就会随之消散。
紧张，让大脑支离破碎
第一次登台，你会紧张；第一次讲课，你会紧张；考试之前你会紧张；参加重大活动，你会紧张……
紧张是人们经常会有的一种情绪反应，但是过度紧张会让人的思维变得支离破碎，甚至一片空白，还会让人手足无措，甚至说话都颠三倒四，不能正常表达。整个人的状态就像是放到水中的破碎渔网，能感觉到水，却无法将水中的鱼捞起来。
曾经听过这样一个故事：一个小女孩儿生着一副好嗓子，有一次国王来到了他们的村庄，并听到了女孩儿的歌声，他沉醉于这迷人的歌喉之中，于是决定把女孩儿带到皇宫里，让她在那里为他演唱。眨眼间消息就传遍了整个村子，小女孩儿的父母都为自己的女儿骄傲。可是小女孩儿却高兴不起来，因为她从来都没有在那么漂亮的房子里唱过歌，更从没有在那么尊贵的人面前唱过歌，这一切都让她觉得紧张。她来到家里的后院，蹲在萝卜地旁边发愣。不知道什么时候，父亲蹲在了他的旁边，看着那颗忧郁的小脑袋，父亲明白了一切。“你可以把宫殿当成这里的萝卜地，把国王当成地里的萝卜，宝贝。”父亲轻轻地说。“可以吗？”小女孩儿抬起蓝色的大眼睛说。父亲点点头。
来到皇宫，小女孩儿被金碧辉煌的宫殿惊呆了，很快仆人就带着她来到国王面前，她要唱歌了。“可是该死的，我的脑子里一片空白，而且也张不开嘴。”忽然，父亲的话闪过小女孩儿的脑海，“萝卜，对，萝卜！”小女孩儿默念着。她闭上眼睛深吸了一口气，然后一串美妙的音符从小女孩儿的口中飞出，一回到歌声中小女孩儿就完全放松了，她唱着歌，甚至比在家里还要欢快动听，还要神采飞扬。
紧张情绪虽然让人无法按照正常的思维做事，但适当的紧张还有积极作用，它跟焦虑情绪一样，可以对我们起到保护和提醒作用。比如，工作中保持适度的紧张，会使大脑运转速度加快，思维敏捷；考试之中保持适度紧张，能令大脑冷静，思维活跃；考前保持适度紧张，有利于压力变动力，努力复习，自如应对考试。
生气，搅乱宁静的心
遇到不称心的事时，人们难免会生气，可是生气也要有节制，一味生气时间长了就会郁结在心，搞不好还会惹来一场大病。
古时候，有一对夫妻，他们很恩爱，丈夫每天在外边工作，妻子在家里操持家务，日子就这样平静而幸福地过着。有一天，丈夫回到家就气鼓鼓的，妻子体贴地上前询问，却被丈夫顶了回来。妻子自打过门儿时起就被丈夫细心呵护着，什么时候被这样无端辱骂过，于是越想越气，最后终于忍不住哭了出来。看着妻子那么伤心，丈夫连忙道歉，可是哪有那么好哄啊。妻子茶饭不沾，滴水不进，没几天就生了大病。没办法，丈夫只得去请大夫，可是一连几个大夫都没有医好，眼看着妻子病得越来越严重，丈夫急得不知如何是好。这天，邻居说有个傅青主的大夫医术很高，只是他住在很远的地方。为了救妻子，丈夫决定走远道去请这位名医。傅大夫听他说了病情，就在路旁捡了一块石头，递给他说：“这是做药引用的，你回去用文火煮软，煮的时候千万不能离人，烧干了再加水，等石头软了再来找我要药。”
丈夫回家就按大夫嘱咐煮石头，水烧干了加水，加了水又开始煮，就这样煮了七七四十九次，石头仍然坚硬。妻子看不过了，问：“是不是弄错了？”丈夫说：“肯定不会错！”于是又接着煮了一夜，可是石头仍然坚硬如故。妻子心疼丈夫，坚持要下床照看火，让他再去找傅大夫问问清楚。傅青主问了煮石头的经过后哈哈大笑，“你妻子的病已经好了，放心回去吧!”丈夫回去一看，妻子的病果然好了。原来妻子看到丈夫如此担心她，郁积在心里气就消了，病也就随之不药而愈了。
悲观，灰色的人生
悲观也是一种负面情绪，它的发生常常是因为对生活不满意，或者自信心受挫。这种情绪让人对生活没有兴趣，工作时没有精神，对未来没有憧憬，让人对任何事都向悲观的方面考虑。
有一对孪生兄弟，一个出奇乐观，一个却非常悲观。有一天，他们的父亲把乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子，把悲观的孩子锁进了一间放满漂亮玩具的屋子。
一个小时后，父亲走进悲观孩子的屋子，发现他坐在一个角落里，正在抱着双膝抽抽搭搭地哭。看到这个孩子泣不成声，父亲奇怪地问：“怎么哭了？为什么不去玩那些玩具啊？”“玩了就会坏的。”孩子边哭边说。过了一会儿，父亲去了乐观孩子的屋子。他发现那孩子正在快乐地用一把小铲子铲着马粪，本来乱七八糟、马粪遍地的屋子现在变得干干净净。看到父亲来了，乐观的孩子高兴地叫着：“爸爸，爸爸，这里有这么多马粪，附近是不是有一匹漂亮的小马？我要给它清理出一块干净的地方，一会儿就让它来这里住。”
这就是悲观与乐观的差距，悲观能让黄金变得毫无价值，而乐观却能让毫无价值的石头变成黄金。
约翰拥有一个大农场，另外他还是一家银行的主管。他的农场是从父亲那里继承来的，一直都经营得很好。不过让人遗憾的是，这个家资殷实的家伙有着所有有钱人的通病，就是爱抱怨。约翰对于生活总是有不满意的地方，满腹牢骚。他没有经受过任何磨难，庄稼也长得很好，家里人之间也都很和睦，可是这都不能让约翰满意。七月正是燕麦成熟的季节，约翰农场的土地肥沃，燕麦长得非常好，邻居们笑着对约翰说：“伙计，你的庄稼长得真不错啊！”“现在是不错，可是说不定在收割之前会被大风吹倒的。”约翰无精打采地说。但是事实上，这一年的收成非常好，没有大风，庄稼也没受到任何伤害。收割了的燕麦卖了个好价钱，约翰也因此赚了很多钱，邻居们遇到他又说：“伙计，不用担心燕麦被风吹倒了吧？”“是啊，收成是保住了，可是如果我当时多种点，产量再高点就好了。”
悲观者就是这样，他们从看不到生活中的亮色和彩色，永远都会在灰色中打转。
嫉妒，瓦解你的幸福
吃醋，即因嫉妒而心酸。其实“吃醋”是人们会有的一种常见的情绪反应，一般发生在恋人或者夫妻之间，其实吃醋也是一种嫉妒，是一种无法避免的情绪反应。相传，“吃醋”还有个有趣的来历。
唐太宗李世民不仅是位仁德的君主，对于帮助他开创大唐盛世的臣子更是照顾有加。一天，他在大殿设下宴会犒劳众臣，席间他突然发现房玄龄腰也弯了，背驼了。真是时间不饶人，当年同他出生入死的老臣现如今也都一个个变老了，想到这儿不由得鼻子也有点酸酸的。于是便对房玄龄说：“房爱卿，朕看你的夫人年事已高，恐怕服侍你也不太方便，不如由朕做主为你娶一房妾室，你意下如何？”听唐玄宗这么说，房玄龄自然很高兴，不过家中的夫人是人尽皆知的悍妇，要纳妾如何能过得了这一关。后来唐太宗出面调节，并要房夫人在纳妾和毒酒之间选择，没想到房夫人刚烈无比，竟毫不犹豫地拿起毒酒一饮而尽。可是当房夫人喝完后发现，原来酒杯中的不是毒酒而是浓醋。
自此之后“吃醋”的说法也就流传开了。
嫉妒大多是因为争强好胜，希望自己样样都胜过别人，可实际上却事与愿违才产生的一种不健康的心理。这种消极情绪其实很多人都会有，只是大部分人能够适时做出正确判断，控制住情绪，而一小部分人却会落入嫉妒的陷阱。
