1、给孩子做一次心理CT
孩子的心理健康问题严重地威胁着他们的学习和健康成长，因异常心理导致孩子的心理隐患与逆反现象己让孩子家长们大为震惊，关注孩子心理健康已成为一个不容忽视的问题。
每一位父母都应该关注孩子的心理健康问题。可以说，孩子无论是学习上异常还是生活上的逆反，都有其心理上的原因。有的父母可能会说，孩子心里怎么想，心理上有什么不正确，这些看不见摸不着，我们怎么关心和给予帮助呢？是的，有的孩子心里有什么问题不愿意对父母讲，父母因不了解情况，也就谈不上帮助和纠正。等到孩子出了事，只能是懊悔不迭。
其实，这里就有个沟通的问题。父母如果平时很少与孩子交流和沟通。那么，孩子就不可能把父母作为自己心理上的一种交流对象，从而使父母失去及时了解孩子心理的机会。因此，父母要想为孩子的心理健康保驾护航，必须在平时就与孩子建立起一种互相信任，经常沟通交流的正常关系。
那么，孩子究竟有没有心理问题呢？下面是一份科学的测量表，家长不妨让孩子按要求予以检测。
仔细阅读每一个题目，让孩子根据自己的实际情况认真回答每一个题目，不要遗漏。对每一个题目的回答没有对错之分，请尽快回答，不要在每道题上过多思考。
每个题目后边都有五个等级供选择。分别按照程度的高低用“无”、“轻度”、“中度”、“偏重”、“严重”表示，每个题目只能选一个等级，在上面画圈。
中国中学生心理健康量表①我不喜欢参加学校的课外活动无轻度中度偏重严重
②我心情时好时坏无轻度中度偏重严重
③做作业必须反复检查无轻度中度偏重严重
④我感到人们对我不友好，不喜欢我无轻度中度偏重严重
⑤我感到苦闷无轻度中度偏重严重
⑥我感到紧张或容易紧张无轻度中度偏重严重
⑦我学习劲头时高时低无轻度中度偏重严重
⑧我对现在的学校生活感到不适应无轻度中度偏重严重
⑨我看不惯现在的社会风气无轻度中度偏重严重
⑩为保证正确，做事必须做得很慢无轻度中度偏重严重
我的想法总与别人不一样无轻度中度偏重严重
总担心自己的衣服是否整齐无轻度中度偏重严重
容易哭泣无轻度中度偏重严重
我感到前途没有希望无轻度中度偏重严重
我感到坐立不安，心神不宁无轻度中度偏重严重
经常责怪自己无轻度中度偏重严重
当别人看着我或谈论我时，感到不自在无轻度中度偏重严重
感到别人不理解我，不同情我无轻度中度偏重严重
我常发脾气，想控制自己但又控制不住无轻度中度偏重严重
觉得别人想占我的便宜无轻度中度偏重严重
总想大叫或摔东西无轻度中度偏重严重
总想一些不必要的事情无轻度中度偏重严重
必须反复洗手或反复数数无轻度中度偏重严重
总感到有人在背后谈论我无轻度中度偏重严重
时常与人争论无轻度中度偏重严重
我觉得大数人都不可信任无轻度中度偏重严重
我对做作业的热情忽高忽低无轻度中度偏重严重
同学考试成绩比我高，我感到难过无轻度中度偏重严重
我不适应老师的教学方法无轻度中度偏重严重
老师对我不公平无轻度中度偏重严重
我感到学习负担很重无轻度中度偏重严重
我对同学忽冷忽热无轻度中度偏重严重
上课时，总担心老师会提问自己无轻度中度偏重严重
我无缘无故地感到害怕无轻度中度偏重严重
我对老师时而亲近，时而疏远无轻度中度偏重严重
一听说要考试，心里就感到紧张无轻度中度偏重严重
别的同学穿戴比我好、有钱，我就感到不舒服无轻度中度偏重严重
我讨厌做作业无轻度中度偏重严重
家里环境干扰我的学习无轻度中度偏重严重
我讨厌上学无轻度中度偏重严重
我不喜欢班里的风气无轻度中度偏重严重
父母对我不公平无轻度中度偏重严重
我感到心里烦躁无轻度中度偏重严重
我常常无精打采无轻度中度偏重严重
我的感情容易受到别人的伤害无轻度中度偏重严重
我觉得心里不踏实无轻度中度偏重严重
别人对我的表现评价不恰当无轻度中度偏重严重
明知担心没有用，但我总害怕考不好无轻度中度偏重严重
总觉得别人在跟我作对无轻度中度偏重严重
我容易激动和烦恼无轻度中度偏重严重
同异性在一起时，我感到害羞不自在无轻度中度偏重严重
有想伤害他人或打人的冲动无轻度中度偏重严重
我对父母时而亲热，时而冷淡无轻度中度偏重严重
我对比我强的同学并不服气无轻度中度偏重严重
我讨厌考试无轻度中度偏重严重
心里总觉得有事无轻度中度偏重严重
经常有自杀念头无轻度中度偏重严重
有想摔东西的冲动无轻度中度偏重严重
要求别人十全十美无轻度中度偏重严重
同学考试成绩比我高，但能力并不比我强无轻度中度偏重严重
量表说明
中国中学生心理健康量表共六十项，分为十个因子，每个因子包括六个项目。各因子所包括的项目如下：
A强迫症状：包括③、⑩、、、、共六项。该因子反映了受试者做作业时总是反复检查，反复数数，总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等问题。
B偏执：包括、、、、、共六项。该因子反映了受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
C敌对：包括、、、、、共六项。该因子反映了受试者控制不住自己的脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动。
D人际关系紧张与敏感：包括、④、、、、、共六项。该因子反映了受试者不被别人理会，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在。
E抑郁：包括⑤、、、、、共六项。该因子反映了受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
F焦虑：包括⑥、、、、、共六项。该因子反映了受试者感到紧张，心神不宁，无缘无故地害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
G学习压力：包括、、、、、共六项。该因子反映了受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
H适应不良：包括①、⑧、⑨、、、共六项。该因子反映了受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师的教学方法，不适应家里的学习环境，情绪不平衡等问题。
I情绪不平衡：包括②、⑦、、、、共六项。该因子反映了受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母态度不稳定，学习热情忽高忽低等问题。
J心理不平衡：包括、、、、、共六项。
该因子反映了受试者感到老师和父母对自己不公平，对同学比自己成绩好而难过和不服气等问题。
评分方法该量表每一项目都采用五级评分法，即无为1分，轻度为2分，中度为3分，偏重为4分，严重为5分。各因子分的计算方法是将六个项目的分数加在一起之和再除以6。中学生或中学生家长判断青少年心理健康状况，可根据填完的心理健康量表，以2分为简单判断分数线，对照中学生自己的心理健康十个因子的因子分，即可初步判断哪些因子存在问题的症状。
经初步确定，中学生心理健康问题和症状轻重程度的评定分数值：
2～2.99分，表示该因子存在轻度问题；3～3.99分，表示该因子存在中等程度的症状；4～4.99分，表示该因子存在较重的症状；5分以上，表示该因子存在严重的心理症状。
某因子存在轻度问题，可以通过自我调节予以改善和消除；某因子超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步使症状减轻和消失。如果孩子自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，则应帮助他向心理医生求助；如果某因子超过4分，可自己心理调适，一周后再用中国中学生心理健康量表测一次，如果该因子仍为4分以上，请找心理医生咨询。
《中国中学生心理健康量表》测试中学生心理健康状况，除了用十个因子的分数进行判断外，还可用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法，是把该量表六十个项目各自的分数加在一起之和除以60，得出的分数便是受试者心理健康总均分。
使用总均分评定中学生心理健康状况的评定分数值：
2～2.99分，表示存在轻度的心理健康问题；3～3.99分，表示存在中等程度的心理健康问题；4～4.99分，表示存在较严重的心理健康问题；5分以上，表示存在非常严重的心理问题。
受试者的心理健康总均分在2分以上的，应找心理医生咨询。
青少年时期是心理冲突、心理困扰最多的时期，在这一阶段他们面临着各种心理冲突和压力。如果这些心理冲突得不到及时的疏导，就很有可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面引发各种心理问题甚至心理障碍。因此，家长应该对此加以格外的关注。
2、中学生逆反心理的测试与自我调适
你的孩子有逆反心理吗？毋庸讳言，因为它是青春期少男少女的正常心理现象。下面有一套测试方案，你不妨让孩子一试。
自测：你是否有强烈的逆反心理（供中学生测试）
对下面题目，做出“是”或“否”的回答。
（1）你不喜欢按照别人说的去做吗？（）
（2）你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的，应该废除？（）
（3）如果父母再次叮嘱同一件事，你就感到厌烦吗？（）
（4）你佩服与老师对着干的同学吗？（）
（5）你经常考虑事情的反面吗？（）（
6）你是否对班干部指手画脚很讨厌，而故意不按他（她）的要求去做？（）
（7）老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学吗？（）
（8）老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？（）
（9）你喜欢与众不同吗？（）
（10）违反学校里的某些规定使你感到很快乐吗？（）
（11）别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？（）
（12）你是否认为老师有很多缺点和错误？（）
（13）别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？（）
（14）你喜欢搞一些使被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？（）
（15）你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？（）
（16）你蔑视权威吗？（）
（17）对批评你的人，你都感到讨厌和怨恨吗？（）
（18）你是否认为冒险是一种极大的快乐？（）
（19）你总是不像大多数人那样去做事吗？（）
（20）对自己觉得没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？（）
（21）你特别爱做令人大吃一惊的事吗？（）
