§§§第一节 为了我们的婚姻，请告诉我你的心里话
⊙“良言一句三冬暖”，夫妻之间要多说“甜言蜜语”，不要吝于表达彼此的感情。其实许多关系冷漠的夫妻，就是因为他们缺少沟通，缺少感情交流。因此，婚后要比婚前更注重甜言蜜语才行。
婚姻生变的原因错综复杂，其中，最厉害的杀手就是夫妻之间沟通的缺乏。夫妻之间疏于沟通，两个人在生活和思想上就会出现分歧，并导致婚姻生活出现不和谐的地方，继而造成感情裂痕，最后导致家庭解体。这个时候，往往是女人们感到委屈，而男人们又总会觉得无奈。
在人类第一桩婚姻中，上帝告诫亚当和夏娃要好好修理看守伊甸园。这修理和看守，不单是对飞禽走兽、百鸟花卉，恐怕也针对婚姻关系。亚当和夏娃失败的原因之一就是他们之间的沟通出了问题，忽略了配偶之间的内心沟通，结果被貌似亲切的魔鬼乘虚而入。他们吃了禁果之后，夫妻之间的沟通更加不利，相互指责，推卸罪责。
夫妻是一条船上的人，需要常常沟通、时时交流，才能看清楚对方的心思。就算是多年的老夫老妻，有时仍会因缺少沟通交流，而不能了解对方的心思。特别是结婚不久的夫妻，生活中的磨合比较少，常常因为互相不理解对方的想法导致夫妻矛盾出现。
一般来说，夫妻缺少沟通，除忽略了彼此交谈的重要性之外，很大一部分原因仍是态度问题：或认为夫妻二人已经很熟悉了，没有必要像恋爱时一样，你侬我侬的；或认为无非就是一些家庭琐事，没必要一五一十地说清楚。殊不知，夫妻交谈的目的并不只是汇报自己的家务工作，而主要是让双方有一种共同生活的乐趣，体会彼此相亲相爱的情意。夫妻沟通困难的另一种原因与双方的性情有直接的关系。有的人性格外向开朗，喜欢说话；有的人性格内向稳重，或生性孤僻，不喜欢说话，孤僻的性情会导致二人产生沟通障碍。
我们要认清沟通在夫妻生活中的重要性，因为只有常沟通才能了解彼此的所思所想。
男人因为在家里和妻子缺乏沟通，颇感压抑，于是在外边找了位红颜知己，经常半夜三更通电话。女人非常气愤，也曾动过离婚的念头，但为了孩子，她还是忍了下来。
后来，她将自己的烦恼告诉了朋友，朋友直言不讳地说：“你从来都不懂得和老公谈心，人家不找别人倾诉，那还不憋死啊。”这时，她才认识到是自己有错在先，对丈夫缺乏足够的了解和尊重。
于是，她开始学着跟丈夫沟通，在得到丈夫的原谅后，他们相互约定，以后要经常在一起交流。从此之后，他们过上了有说有笑、其乐融融的美满生活。
生活就是这样，说复杂也复杂，说简单也简单，说到底还是要靠自己去把握。为了让我们的家庭生活更和谐，与爱人之间要常沟通，但也要注意沟通的方法：
1.沟通时要注意夫妻平等的问题
很多人认为自己除了忙事业，还要照顾家庭，于是不自觉地把自己放在了高位，认为自己为这个家做得最多，所以地位也应该是最高的。但是在夫妻之间，没有所谓的谁高谁低，平等是很重要的，而沟通只有建立在平等的基础上，才能更顺畅。
2.想沟通，就不能忽视双方的性格
夫妻两个人的性格不可能完全一样，有人生来就不喜欢表达，特别是当两人的性格一强一弱时，弱势的一方没等开口就被对方打断，久而久之就更不愿意开口沟通了。还有的人，对方一开口他就口出秽语，又是讽刺又是指责，以至于两人没办法进行沟通。
3.想沟通，就要注意互动
沟通是一种意见互换的方式，夫妻一天之内需要沟通的事情太多了，比如，“水电费要交了”，“洗衣机坏了，什么时候修”，“孩子的学习成绩赶不上了”，等等，如果对方对这类问题反应冷淡，甚至没有回应，说话的人就会觉得对方不愿意和自己交流，没有得到尊重，长此以往就会形成沟通障碍，也造成了感情障碍。有时候，就算是一个反对的回答也比什么都不说要强，因为夫妻之间总有意见不一致的时候，沟通的目的就是要求同存异，所以沟通时的互动也是必需的。
4.想沟通，就要找对时间
不要在双方心情不好，或者疲惫不堪的时候沟通，否则效果就会大打折扣。尽量选择一个大家都不忙的时候，心平气和地，就像和朋友聊天一样，把彼此的心里话都说出来，这样的沟通是最自然、也是最有效果的。
5.想沟通，要找对地点
双方不要在父母和孩子面前沟通，也不要在外人面前沟通，因为那样会有所顾忌，所以很难将自己的意见表达清楚。一定要在只有两个人情况下沟通，这时可以毫不遮掩地数落对方，可以脸红脖子粗地痛痛快快吵上一架，说完吵完之后彼此都感觉轻松，好像卸下了包袱，好像雨过天晴。
所以，即使工作再忙，夫妻间也要抽时间沟通。彼此都要主动地表达自己的意见和想法，经常向对方说明自己的感受，同时更要学会倾听对方的心声，并不断地给出反应。夫妻间只有常常交心，才可以互相理解，有了理解为基础，彼此才会多一些包容和体贴。
幸福启示录
夫妻间，即使工作再忙，也要抽时间互相沟通，主动地表达自己的意见和想法，经常向对方说明自己的感受，同时更要学会倾听对方的心声，并不断地进行反应。夫妻间只有常常交心，才可以互相理解，有了理解，彼此才会多一些包容和体贴。
§§§第二节 舍弃沉默，才能消除婚姻的皱纹
很多夫妻都有这样的经历：热恋时，如胶似漆，总有说不完的话；结婚之后，彼此间言语交流很少，甚至无话可说……
平淡的婚后生活其实并不可怕，真正可怕的是婚后彼此沉默的现象。沉默，是婚姻的皱纹，不仅影响自己的情绪，也会伤害到对方的感情。
常会听到有人倾诉：“我本不是一个捕风捉影、疑心重的女人，可是丈夫很少告诉我他的事情，我不要求他什么都和我说，可既然是夫妻，我就有权知道他在做什么，可他总是不说，这不仅让我担心他有外遇，而且也怕他有个什么意外。他不回家，我就无法安心地睡觉。我发现结婚以后，我们不再相互倾诉了，我曾试图走进他的内心世界，替他分担一些工作上的压力，可他不给我机会去了解。他从来就没有关心过我的事，我有一种被冷落的感觉，时间长了，我们的心也疏远了。我总是感到莫名的失落和无奈，不明白为何夫妻之间要用沉默来互相折磨，往日如胶似漆的两个人，怎么会变得如此陌生……”
这种情绪和感受存在于很多夫妻之间，他们的日常交流变得少之又少，仿佛情话已在热恋时说完了。在许多人看来，一旦结婚，双方就已经成为自家人了，何必再不厌其烦地絮叨呢？丈夫忙着挣钱养家糊口，妻子忙着料理家务，大家都不闲着，哪有精力假惺惺地客套……
这是很多夫妻在对待感情交流问题时常见的误区，在这种观念的引导下，婚姻中的男女一改热恋时的高谈阔论，对表达和交流变得很吝啬，甚至觉得无话可说。这种想法的出现，是因为他们都忽略了很重要的一点：沉默是婚姻的杀手。
男人和女人都是比较内向的人，结婚已经十年的他们，也曾经历过卿卿我我和吵吵闹闹，但是现在，他们的婚姻只能用两个字来形容：沉默。男人婚前很在乎自身形象，但是婚后的他，肚子一天天鼓起来，头发也越来越少了，看上去比实际年龄要大很多。而女人也越来越不修边幅，披散着头发，不化妆不打扮，经常穿一身睡衣出入。看着眼前的彼此，他们想：这就是婚姻吗？
男人喜欢玩电脑游戏，每天下班回家的第一件事，就是打开电脑玩游戏，吃完饭，一如既往地端坐在电脑前玩游戏，一言不发；女人则沉浸在“韩剧”中，在他们看来，这两部电器要比这两个活人重要多了。他和她之间已经习惯了沉默，这种安静的生活也让他们之间的距离越来越远。好几次，当男人从虚幻的网络游戏里回过神来时，发现妻子已经靠在沙发上睡着了，这时，男人才忽然间觉得，他们就像是既熟悉又陌生的人。
共同生活了十年，男人几乎忘了当初他们恋爱时的甜蜜，那时人们都夸他们郎才女貌，天生一对。那时，他们两个人在一起总有说不完的话，但现在，他们之间除了沉默就是沉默，彼此之间最多的交流也不过是一些冷冰冰的辞令。很长一段时间，他们不再用爱称彼此呼唤，而是喊着“喂，该吃晚饭了”，“喂，我走了”……于是，他们开始质疑：所谓婚姻，就是这般的没滋没味吗？
经营一段婚姻，就好比种植一株花，需要精心呵护，要经常给它松土、浇水、施肥……否则，总有一天它会夭折。其实，婚姻中偶尔出现沉默的状态是很正常的，主要是看两人如何去调整这种状态，使夫妻生活重新充满激情。
婚姻的纽带是爱情，而婚姻的最终目的是获得幸福的家庭（其他行为都是为了这一目标而服务的），幸福的基点是夫妻间的感情，感情的培养就在于沟通和交流。
1.不妨把与爱人聊天看成是一种乐趣
其实，夫妻间的交流应该是一件很快乐的事情。比如，遇到什么难办的事情，可以与爱人商量，共同探讨解决的方案；当生活出现问题的时候，大家可以彼此交流意见、提出看法，找到改进的关键点，以后就可以避免矛盾再次发生了；当爱人心情不好时，对他所倾诉的事情及时给予安慰，相信他会爱上与你交流的；爱人生气时，可以轻轻地爱抚对方，千万不要置之不理，美丽的语言会让一方的心情很快好起来；不知道爱人对自己哪方面不满意时，要试着去探究原因，并告诉对方，你很希望了解他的想法。
2.真诚地说出你对他的关心和体贴
打破沉默其实很容易，经常性的问候、甚至是期望或者祈望，都是可以的，要多多给予对方鼓励和赞扬。你也可以说出自己的烦恼、疲惫与忧虑。不要计较谁该主动，谁有面子等等，能主动打破不愉快的人，就是智者。现在国外有人提倡夫妻双方每天互相说三声“亲爱的”，拥抱三次，其实也是为了保持夫妻间的交流。
婚姻中的男女，如果不好好沟通，不努力去读懂对方，婚姻很容易就会“老化”，所以，只有舍弃沉默，才能消除婚姻的皱纹。
幸福启示录
