4.急性肾炎时多有水钠潴留，在临床上可表现出水肿、高血压，以至于发生心力衰竭。所以肾炎病人的饮食一般宜清淡，适当限制食盐的摄入量。这种限制的程度和时间应根据病情需要，而不能脱离实际来实施无盐饮食，更不能机械地规定必须忌盐一百天。
小贴士
急性肾炎患者早期要严格控制盐和水的摄入，以减轻水肿和心脏负担。特别是有明显水肿、高血压或心力衰竭者，更应严格控制。成人每日氯化钠不超过3克，小儿每日1克左右。对严重病人可短期完全忌盐、忌碱。液体入量不应多于排出量，水肿严重者，更应减少。
女性痛经不要捶打腰部
女性月经来潮时，腰及小腹部稍有不适感是正常现象。如果经期前后或行经期发生较剧烈的下腹痛，影响生活和工作时，则称为痛经。不少女性在经期习惯于捶打腰部来缓解腰部酸胀。殊不知这么做是错误的。
痛经不要捶打腰部
因为，月经期间，妇女由于盆腔充血，会使人感到轻微的不适，比如腰酸、下腹部发胀等症状，这些都是月经期的正常生理现象，一般无需治疗。
但如果因为腰部酸痛而用力捶打，可使盆腔进一步充血，血流加快，致使经量增多，经期延长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常捶打刺激，既不利于创面的修复，也易受感染而患急慢性妇科病，不利于身心保健。因此，经期腰酸忌捶打。
痛经须知
1.如果是原发性痛经，也就是功能性痛经，生殖系统没有器质性病变，当月经血流通畅后，疼痛即可自行缓解或消失。
2.如果检查出是继发性痛经，是生殖系统的器质性病变所致，必须首先根治导致痛经的妇科疾病，痛经才可能得到缓解。
3.有痛经的妇女在月经前及月经期注意不要受寒冷刺激，如下水田作业、游泳、冷水浴、吃冷饮，或者着衣过少等，寒冷刺激可使血管收缩，造成经血不畅而发生痛经。
4.月经期间不宜发怒、郁闷，否则可能可诱发痛经或加重其症状。
5.痛经者不宜参加剧烈的体育运动和体力劳动，因为劳伤肾，肾虚损势必影响月经，使疼痛加剧。
6.痛经妇女在饮食上不宜太精细，并应避免进食苹果、藕等有收涩作用的食物，以防大便燥结，加重痛经。
7.出现痛经时，不必惊慌，除在生活上注意上述禁忌外，可服用有一定疗效的当归调经片、妇科痛经丸等。
小贴士
出现痛经时，不要服用止痛片。研究表明，痛经者在行经期间服止痛片，癌症的发生率比一般人高6.5倍。
“崴脚脖子”后怎么办？
踝关节扭挫伤俗称“崴脚脖子”，常常在行走、跑跳不慎时引起。在寒冷的冬季或春季，人的骨骼韧性较差，很容易“崴脚脖子”。扭伤后踝关节周围及附近部位会出现疼痛、肿胀，皮肤颜色改变以及踝关节活动受限等症状；严重者足不能着地，影响其正常的工作生活。
踝关节扭挫伤后，应注意以下几点：
1.崴后不要忍痛运动，一定要减少站立和行走。
2.坐着的时候将患肢抬高，尽可能与大腿水平或高于大腿的水平面。
3.仰卧时可在患脚下垫一枕头，这样可以防止瘀血聚集不散，加速患足的血液回流。
4.不要马上采用按摩理疗或者用酒揉或热敷。这样会导致肿胀的加重。因为扭挫伤后往往踝关节周围肌肉组织内的一些毛细血管会出现破裂现象，马上就刺激和采用热处理的方法会加速破裂的毛细血管的出血量，导致瘀血更严重了。
5.千万不要忽视踝关节扭挫伤，应积极治疗，明确诊断，避免小病养成大病。
6.如果扭挫伤很严重者，脚一点儿也不敢着地，不活动时也疼痛剧烈，皮肤表面呈现很严重的瘀血点，敲击足跟时疼痛向膝关节方向传导，应该去医院拍x线摄片检查排除骨折或骨裂的可能。
7.这可能因老年人骨质疏松所致，建议作x线摄片检查，如果有骨折或骨裂或脱位应及时按照骨科大夫的指导进行治疗和休养。
8.如果没有发生骨折、骨裂、脱位等现象，在扭伤后应该立即采取冷敷的方法，可以用冷水浸手巾后敷于患部，这样可以让扭伤后踝关节周围破裂的毛细血管收缩从而减少出血量，待血小板将破裂处修复好，就不会再有渗血了。
9.经上述的正确处理方法后，在扭挫伤后的24小时后就可以采用按摩和理疗的治疗手段了，一般三到五天就可以治愈了，而且经这样的冷敷、休息、按摩理疗，一般治愈后不易复发。
嘴上长疮怎么办
有些人误认为嘴上一张疮可能就是上火了，其实这样的推理不一定成立。
如果您嘴上长疮，不太清楚发病的原因，且恢复得比较慢，几乎年年某个时期都被骚扰，那建议您到医院诊断一下，在医生的指导下用药。你非常可能患上了口角炎。
口角炎是指上下唇联合处发生的炎症，有糜烂、皲裂等症状，又称口角糜烂。因病因不同而分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。
1.营养不良性口角炎患者应加强营养，补充复合维生素B。
2.球菌性口角炎的治疗：应局部清洗干净后，用抗菌素（如红霉素软膏）涂擦，同时可口服广谱抗生素，可用青霉素V钾片、磺胺药、螺旋霉素等口服。
3.真菌性口角炎的治疗：应局部用制霉菌素液清洗、擦干，然后局部涂制霉菌素、克霉唑、咪康唑等。
大蒜能止泻么？
大蒜是不折不扣的健康食品，被称为“泥土里的青霉素”。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。大蒜还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质。而且大蒜不仅有杀菌功能，还能抵抗慢性病、预防癌症等。但专家提醒我们只用大蒜止泻是不科学的。
1.导致腹泻的原因很多，在没有明确病因的情况下，不建议用大蒜止泻。大蒜虽含有大蒜素，对葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等虽有杀菌或抑菌的作用，但腹泻并非都因细菌感染所致。
2.对食物过敏、肝炎、肿瘤都可能造成腹泻，这些病患者吃大蒜没有任何作用。
3.受凉后或进食了不洁食物引起的腹泻，生食大蒜不但不能治好腹泻，反而会加重病情。因为，腹泻时，在肠道内细菌毒素的作用下，大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质及液体会渗入肠腔，刺激肠道，使肠蠕动加快，因而出现腹痛、腹泻等症状。如果再食用生大蒜，虽有抗菌作用，但大蒜素的刺激作用会使更多体液渗入肠腔内，不仅加快脱水，腹泻症状也会加重。
4.生食大蒜，还会使胃受到强烈刺激而引起急性胃炎，出现腹痛等不适。
5.事实上，生吃大蒜更多的是起到预防作用，即尚未出现腹泻症状之前是有用的，一旦出现了腹泻，吃多少大蒜都没有治疗作用。此时，应尽快到医院就诊，进行便常规等相关检查，明确病因后对症治疗。
小贴士
用大蒜来预防肠道传染病，不可过量生食大蒜，破坏了肠道正常的菌群，则可能导致菌群失调，加重病症。
便秘的防治
人们不大把便秘当回事儿，认为便秘不是病，就算是病也不会有很大的危害，而且关乎隐私，很少人去专门治疗。这种态度是不正确的。
因为便秘虽小，但是其危害却是很大。
便秘会影响美容、可能导致生殖系统疾病，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性。育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。长期便秘不仅可使人智力下降，而且80%的老年痴呆患者有过长期便秘史。便秘能导致结肠、直肠癌。因此，绝对不能忽略便秘的危害，应使用正确方法防治。
为了预防便秘的发生，平时应做到：
1.生活有规律；
2.排便定时；
3.适量运动；
4.合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。
5.每晚睡觉前揉腹能刺激肠道蠕动，有助于排便。
6.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
7.经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。
小贴士
便秘后不要依赖“排毒”、“净肠”的药物，虽然能起到即服即排的效果，但一旦停服，便秘就又开始了。不要长期口服泻药，因为会导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。
