小子，起来，不要在那装死了，睡一晚上，你也恢复的差不多了，今天给你加加餐。
陈志宇睁开眼睛看到廖浩宇走到一旁，手里拿的一张纸，望的自己，笑的很诡异。
陈志宇快速穿上衣服，站的笔直，眼神坚定的看的廖浩宇。
突然只听一条条的训练内容从他口中奔了出来，很多，很多，但是自己一点没听明白。
听清楚了吗？
没有，师傅。
只见，廖浩宇抬起头，把视线转移到了陈志宇的身上，顺手把一张密密麻麻的纸扔了过来。
“字你都认识，你还是自己看吧。”
陈志宇身手利落的接过纸张。心里想道，幸好给我看，不然都不知道你半天念的啥？为什么要闹这东西呢。直接训练我不就可以了吗？
心里这样想着，双眼缓缓的看向了这张训练表。
首先映入眼帘得是密密麻麻的字，感觉比平时看到报纸上的还多，陈志宇楞了一下之后，继续往下看去。
基本强化训练表。
一：每天严格认真完成以下五项体能训练。
第一项：早晨十五公里越野。
啊-----，这么狠，不过勉强可以接受。平时十公里我也坚持下来了，这十五公里我多坚持会儿，一定可以完成。
第二项：俯卧撑300个。
300个。师傅不是这么狠把，我平时也就做100多个，现在怎么都翻倍了。也就能心里想想，但是还的照做啊！
第三项：蛙跳300次。
又是300啊！跳完我还能上了床吗？？？不知道师傅准备训练我多久。唉，再看看还有什么？
第四项：和假人对练三十分钟。木人桩三十分钟。
木人桩？这不就是师傅每天打的那个木头吗？上次试了下，疼的不要不要的，比沙袋疼多了。
陈志宇抬起头用眼神瞄了瞄廖浩宇，望着他浑身结实而充满爆发力的肌肉，速度非常快的打在木人桩的上面，感觉是那么的行如流水。
低头仔细的打量下自己。我也一定要拥有那样的肌肉。不觉的尽然走神了。
廖浩宇看到陈志宇站那一动不动，但是他的眼睛中充满狂热，笑了笑，怎么平白无故的发愣呢。
“小子，还敢发愣，是不是要想负重锻炼会啊。廖浩宇说完瞪了陈志宇一眼”
正走神中的陈志宇，被廖浩宇一下拉回了现实。
对不起，师傅，我不该走神。说完慌忙的低头继续看去。
“呵呵，没事，刚才你在想什么呢，说出来，我看看什么事情，让你这么入迷。放心大胆的说出来，说错了我也不会怪你。”
廖浩宇这一次微笑的说道。
陈志宇一听师傅这样说。马上回道：“我就想知道什么时候可以变的向师傅一样，什么时候可以超越你”。
“等我学好本事，我一定要让一些人为他的所作所为付出血的代价。说完陈志宇眼中的恨意越来越烈。”
说完半天不见廖浩宇说话，陈志宇抬头看去。
看到师傅廖浩宇眼睛那么直勾勾的看着自己，眼中出现了一丝愤怒。
“师傅、、、我是不是说错什么了，您就当我没说，只要您在训练时对我严厉点就行了。”
廖浩宇听到陈志宇这样说，眼睛盯的陈志宇道。
“现在可能你还小，不懂的这个社会，不管在什么时候，现实是残酷的，你现在的所作所为，都是为了你以后好好的生活下去，所谓，生下来，活下去。人一辈子，不要被仇恨蒙蔽自己，就算你杀了他们，你能得到什么。这是你想要的吗？今天我的话有点多，你现在可能不明白。但是我告诉你一句话，我教你这些本事，不是让你去复仇的，如果那天你不再是你，我不管你在那，我会亲手。。。。。。。
廖浩宇说道后面，直接沉默了下来。
“师傅你放心，我不知道你口中那样的我是什么，我向你保证，我不会。”
“嗯，这还差不多。看的怎么样了？
“嗯师傅，看到第四了，上面我看过后。我觉得我能行。以前的训练虽然没有这么难，但我有信心完成它。”
“哈哈、、你确定？那你继续往下看吧？”廖浩宇道。
听到这句话，陈志宇脑中一惊，听师傅的口气，下面难道更难吗？
。。。。。。。。
陈志宇低头继续往下看。
第五条：水下训练
要求;“捆绑手脚后进水中，开始水下闭气，手脚不能碰到水池底下及四周墙壁。时间3分钟为合格。“
陈志宇感觉不解，哪有水啊？还闭气，脸盆吗？
没来得及多想，陈志宇就听到哗啦一下，什么东西被拉开了，抬眼看去，只见一个长方形的大型水桶被师傅廖浩宇拉了出来。
呆呆的看着巨型水桶，陈志宇一时楞在原地。
唉，发什么愣呢！这就吓着了，继续往下看，后面的你还没看完呢！！！！
。。。。。。。。。。。。。。。
诶？不是五项吗？怎么还有啊，边想着陈志宇向继续向下看去。
只见纸上写着前三项规定，在负重方式下进行训练。
负重规定为，双臂各5斤，双腿个7斤，身着10公斤训练衣。
陈志宇看完最后一个字，眼中并没有出现害怕。
因为现在现在自己不能退缩。选择了这条路，在难也的坚持，只有坚持，才会有希望。
看完之后把手里的训练表递给师傅廖浩宇。说道：
“师傅。现在我们可以开始了吗？我感觉我现在非常的兴奋。”
廖浩宇一听，这小子是不是被吓傻了，尽然没有抱怨？你确定吗？开始了，我不希望你半途而废，这可是没有退路的。
“是，师傅，开始吧。我时刻准备着。”
