一般来说，宽容的人会比较少生气，因为宽容的人对事情看的比较开，对别人无意的有意的伤害计较得比较少，宽容的人不会记仇，所以宽容的人，就算别人触及到了他的软肋，他也不会放心上，所以很少生气。
当然现实生活中喜欢生气的人还是很多的，有些人只要听到别人一句轻微的批评便非常生气，有的人只能听表扬不能听批评，这样的人一遇到不顺心的事情就会情绪失控，从而导致生活一团糟糕，而且无法对事情做出冷静的反应，久而久之，他就习惯了用生气来作为应对任何不顺心的事的应对办法，情绪就很容易陷入恶性循环。
一辈子从来没有发过怒的人估计没有或者很少，因为当遇到伤自尊和人格的境况，每个人都有权利发怒，这也是捍卫自己尊严的一种方法。但是我们要尽力避免情绪失控，像上面提到的小男孩，就属于失控的状况了，情绪一旦失控就会既伤人又害己。因为人的情绪是会相互感染的。事实上只要在意识到自己要失控的时候，暂停一下，当时的坏情绪消失了，心中的恼火也会消除了。
那暂停到底要怎能运用，才能让远离情绪的困扰呢？
1、暂停下来转移情绪
当人愤怒的时候会发脾气，其实就是在用很强烈的形式发泄怒气；其中，转移是最积极的处理方法。火上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个暂停，可能的话，不妨学习在争执时进行下深呼吸，这样能防止你的情绪泛滥。等呼吸平稳了，再来探讨眼下的事情。
或者就是暂停到底——就是迅速离开使你发怒的场合，再去找谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
2、暂停下来自我暗示
当你在动怒时，最好让理智先行一步，暂停下来做自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，暂停下来用你的理智战胜情绪也是很好的选择。
