无疑是既廉价又时尚的运动，既放松压力，又可以锻炼一个人的意志和体魄。登山时，不仅山光水色令人大饱眼福，而且清新的空气可以涤荡都市浊气，实在是妙不可言。
8、旅游
对于工作忙碌的你来说，旅行是行走，也是释放心情的一种方式。走出去，就能享受艳阳天，晾晒自己发霉的潮湿的心情。旅行中的人是勇敢的、美丽的。旅行给你带来更广阔的世界，旅行可以增加你的阅历。走出去吧，在大自然里尽情的地呼吸吧。
9、园艺
插花是一门既古老又时尚，充满浓郁生活气息的高雅艺术。当你把大自然的绿色和鲜花带回家，自己动手创造一门艺术，你会觉得是多么的富有情趣。插花可以调剂生活，陶冶情操。在安静的房间里，让自己平静，看着摊开一桌的香艳花草，赏心，悦目，生活也变得活色生香起来。
10、沐浴
不要奇怪，这的确也是一种平衡工作和休闲的好方法，因为沐浴的时候，人全身的毛孔都打开了，人得到了放松，精神松弛了下来，更容易得到好的休息，沐浴以后精神更充沛就是因为压力得到了释放，能量得到了补充。
在工作和休闲中做到平衡，就必须寻找到一种适合自己的休闲之法。因为休闲与工作一样的重要，形成适合自己的娱乐和健身方式，你会在工作中得到更多的受益。
放下工作，随时给自己放个假
由于生活的快节奏而导致工作压力大、生活压力大，所以经常像车轮一样高速运转，忙碌似乎就是生活中唯一的主旋律了，忙着工作，忙着生活，忙着奔波，忙着谈情，忙着说爱，忙着伤心，忙着伤痛。有时甚至连星期日和节假日也是争分夺秒、加班加点地忙。
日子久了，你就会感觉到这样的生活把自己都榨干了，身体也出现了“累”的信号，当你感到“累”的时候，你的心情一定比身体还要“累”。所以生活中一点点的不顺心，一点点的不如意，就会让你的心情就会跌落下来。你无形中就变成了一个满腹牢骚的人。
