经刘小我提醒，小风和阿润泉都认识到自己战斗技巧太平庸。说的俗气点就是没有底蕴，自身条件不行。来来回回就那么两下，不被敌人克制,那算敌人垃圾。要做就做优秀的战士，不要那么丢人。
不管是华丽的风格，还是拼命三郎似得风格，或是其他变态的风格，都有可取之处。战斗起来一样可以比小风两人彪悍。
没有战斗意志的战士，就像是软绵绵的羊群。小风和阿泉需要锻炼自己的战斗意识。
刘华严接受刘小我的稳妥，要对几人进行严格的训练，刘小我也跟着学习一下。
“知道我们僧人要选择在南极酷寒之地建寺庙吗？那是为了锻炼我们的意志和体肤。战士不是你砍我一下我砍你一下的简单事情，坚强的意志是统御身体的将领。南极之地，酷寒而无人烟。在那种环境下修行精神力和武技，可以全身心的投入进去。
我先不教你们武技，先锻炼你们的意志，也就是精神力。不要以为精神力就是堆数量和等级。小我主人的精神力修行，在我眼里简直就是小朋友过家家。可笑至极。”
刘华严自从开始教导起大家修行，精神面貌陡然一变，不再是默默无闻的刘华严，而是知识渊博的佛教徒。对刘小我的尊称也暂时忘记。
看几人对这话感到不服，笑着说道：“不服气吗？佛门修行的是什么你们知道吗？按过去的说法是锻炼人类的精气神。当然，这只是笼统的说法，在过去没有科学依据。精气神在我们这时代看来就是对精神力的描述，包括精神，气势，神韵。
精神就是一个人的精力，阅历，智慧，意志，第六感等。
气势，就是一个人的性格，战斗意识，决心，杀意等。
神韵，是在精神和气势修行达到一定水准才有的特殊状态。
各种佛门典籍里记载的远古大能之辈，其实不是骗人的传说。在遥远的过去，就有天赋通神的天才，自我领悟精神力修行，之后强神健体，做到如神魔一般强大。
一千五百年年以前，精神力启发药剂没有发明出来。那个时代，能凭自己修行精神力的，都是一代英雄人物。能被流传到现在的更是巅峰人物。不论是佛教，道教，巫教，还是西方的魔法师，光明教廷，黑暗教廷，超能力组织。他们都有最传统的修行方式传承着，而且渐渐远离大众视线，始终保持着神秘感。
他们的修行方式我不会，我会佛家的两种精神修行方式。我可以简单的教给你们，这也不违背佛家的教义。
静坐和参禅。都是很简单，也是很难的修行方式。都是锻炼精神的法门。
静坐，我相信你们锻炼一下就能做到，关键是保持状态。在静室中，盘腿而坐。外界干扰被完全屏蔽，你的五感会被放大到很夸张的程度。静坐时候，大脑要保持似醒非醒的状态，努力让自己大脑保持空明的状态。只有你进入这种状态，一般时间感会消失。不过半小时为最好醒来，可以达到最大效果。静坐可以让你的精神力达到最佳状态，并且在不经意间锻炼精神力量。
我推荐你们静坐修行，对你们有好处。参禅对你们太难了，就连我十年苦修也只是一般水平。参禅可以增长你们的智慧，可以破除迷惘，可以凝聚精神力量。适合僧人修行，却不适合你们。”
刘华严指导几人如何静坐修行，就赶几人去自己房间修行。先试验一下，看看谁有问题，刘华严再行解决。
静坐大家都能学会，平时修行大家有时候也能无意识的达到，所以没有太大难度。半小时回来后，大家都没有问题。
刘华严让刘小我使用生命能量对大家的身体调理，让所有人都感觉到恢复到了最佳的时候。
“我现在就想找个地方把力气发泄出来，最好是在阿泉身上捶个十拳八拳的才好。现在这种饱满的感觉有点不舒服。”小风摸着自己胳膊说道，同时还秀了秀自己的肌肉。
“我在你身上锤十拳，我也舒服。”听小风无耻的说道，阿泉白了小风一眼。
“很好，现在你们的身体和精神都恢复到最佳的状态。下面是习武的时候了。我教给你们的也是很简单的东西，不过我相信完成它需要你有坚强的意志才行。
最基本的劈砍，刺击，斜挡，等等，你们要每天练1000次。两人一组，互相对攻。都穿上战甲，手持你的武器练习，不许拿木头剑练习。刺击要刺击面部，不许碰到面部，距离也不许大于一厘米。其他也是依此类推。
基本动作锻炼你们的战斗本能，这是一起华丽技巧的基础，是庞然大物的基石。都不许耍赖，男女一致对待。
完成基本动作练习后，还要跟随我学习套路剑法和步伐。这个锻炼你们的小动作，让你们养成战斗的好习惯，也是很重要的。还有就是，你们需要练习力量。虽然有能量加身，使得你们感觉自己力大无穷一般。强壮的身体和强大的力量都是纵横星际的资本，比你的级别还重要。我看你们没有一个人去练习，每天都懒懒的修行。这样你们永远成不了强者。”
刘华严说道这里，有种恨铁不成钢的语气：“和别人战斗，你永远不知道他有什么底牌。当把你的手段拼光之后，坚强的身体才是你唯一可以依靠的。连这都不动吗？一群懒虫，和我当年一样。”
“华严大哥，我们和你当年一样？你当年也没练习力量？”小风插嘴问道。
“是啊，我年少时候没有练习力量，所以和别人战斗就没有优势，逃命的时候要不是很多人自我牺牲，我逃的出来么?逃命都要靠别人的牺牲，何等悲剧。你们还有时间，不要走我的老路。唉······”刘华严说道自己，忍不住叹了口气。
“华严，等我有了力量，我们帮你报仇。你的事就是我的事情。不要太伤心了。”刘小我不愿刘华严伤心，劝慰道。
“多谢小我关心，不过一切都是以后的事情。这执念是我尘缘未了的根，师父说我尘缘未了。我想也是忘不下这执念，成不了佛徒了。”刘华严对刘小我的体贴感激，不过自己的执念是忘不了，劝也没用。
“是啊，等我们都厉害了。大家一起为你报仇。把敌人通通打到。”布兰奇打抱不平道。
“好了。都开始吧。静坐容易，习武难。希望你们不要让我看不起。有成为星际英雄的雄心，就要能吃苦才行。练习的时候不许使用身体能量。”
实验室被改成大家的习武室，完全撑的开大家。布兰奇和包娜娜对练，小风和阿泉对练，刘小我和刘华严对练。自由机器人记录大家修行状况，想透漏也不成了。
“今天练习失误次数最多的那位，把这几天飞船上的杂活都干了吧。大家加油拉。”等华严说完，刘小我邪恶的又加了一条规矩。
“小我首领，你就是邪恶的大魔王。”布兰奇不忿的说道。
“我就是时空涟漪大魔王，哈哈哈。落后的肯定不是我。”刘小我回道。
“啊呀，小风别刺我脖子啊。你往哪砍那？”
刚开始练习，阿泉就叫了起来。凤如女这没经过练习的菜鸟，第一剑就刺到了阿泉脖子上去了。虽然战甲坚固，可是武器也是好武器。隔着铠甲把力量传导了阿泉身上，让阿泉不舒服。
“哈哈，失误。下次不会了。熟悉一下嘛。不要生气，晚上给你加酒。”小风说着亲切的搂着阿泉的肩膀说道。
“继续，继续。早练习完早休息。”阿泉揉了揉脖子说道。
十分钟刚刚过去，大家都是汗流浃背。也没开始的时候那股利索，好在刘华严严格监督，时不时的给大家纠正姿势。
大家补充水分后，练习继续进行。连包娜娜和布兰奇都咬牙坚持，小风和阿泉也不好意思喊累。任汗水流淌，手中剑一定要保持一厘米以内，不然力气要白费。
一小时后，大家喘息声剧烈，习武室里像开了几个大风箱似得。
刘小我感到手中大剑无比沉重，每次刺击都像在水中一样艰难。没有精神力辅助，仅靠手感刺击。收获是很大的，手上控制力大增。
一剑接着一剑，刘小我感觉周围的一切都在远去。急促的呼吸声没有了，对所有外物的感知都停止。有的只是胳膊和手中剑，还有前方刘华严的面部盔甲。
每次刺击，大剑破开空气的波动无比清晰。刘小我不停的改进刺击动作，让破风阻力变小。让出剑更快速，更诡异。
在连续出剑的情况下，如何把每次出击的惯性力量利用起来，增加下一次刺击速度？
刘小我身体本能的刺击着。眉心脑海中精神力却活跃无比，盘绕头部，配合大脑思维，让思考更迅捷。
每一次出剑都是进不，每一次手臂颤动都是来尝试。刘小我沉浸在剑的海洋里，达到了百分百集中精神。大脑思考比平时快了不知道多少。刺击中的难题，也在被刘小我意义突破。
正刺击中的刘小我突然感到眼前刘华严消失，同时肩部被拍了一下。本能的剑指那人眉心。
“啊~啊~啊”耳边却传来尖叫声，把刘小我吵醒了。
这时候刘小我才发现自己拿剑指的是布兰奇，剑尖离布兰奇眉心只有半厘米。布兰奇被刘小我吓的尖叫着，却没有闭上眼睛。反而瞪大了双眼看着眼前的剑。
“好了。别叫了，被你吵死了。看来你的练习还是有效果的。被剑尖指着眉心竟然没有下意识闭眼睛。不错。不过不要在我练习的时候拍我肩膀了。很危险的。”刘小我把剑收了回来，笑着说道。
“哼，下次谁喊你。那么入迷。”布兰奇瞪了刘小我一眼，哼着跑了。
