东方一族的族人在3岁后都会被送到到中央的雷音寺，进行武道修行的第一个阶段——东方一族称之为筑基。
筑基就是为接下来的武道修行打基础，其实这一阶段很早之前就开始了。每一个东方一族的孩子，从出生时开始就会进行药浴，直到孩子3岁，被送到雷音寺为止。药浴可以强身健体，保障孩子健康成长。不败这三年来从未生过病，而且才三岁的不败怎么看都有普通孩童（非东方一族孩童)5、6岁大了。除了强身健体外，药浴还有一个隐藏属性，这也是药浴的主要目的——可以保持身体的先天纯净,东方一族称之为先天之体。
刚到雷音寺的时候，不败的修行并不算辛苦。只是一些基础的体能训练，和站桩之类的武学基础训练，除此之外，每天寺里的师傅还会带领他们诵读佛经。想想也是，一群三岁的孩子，即使身体健壮一些，但仍然承受不了太过繁重的修行。而且，筑基就是打基础，讲究的是循序渐进，最忌的就是为了实力的提升，过度的训练。不败就曾因为在休息时间，一个人偷偷训练，被寺里的师傅狠狠地批评了一番。
随着年龄的增长，不败的修行也一天天的繁重起来。到了最后，一天的修行结束后，即使是不败成年人的思想也累的不行。对此寺中的师傅也是早有预料。每天晚上睡觉前，都会为他们准备药浴。这一阶段的药浴和之前在家时的不同。除了强身健体的功效外，还能够接触疲劳，修复身体在白天训练时导致的一些隐藏的暗伤。
虽然好处不少，可是从小泡到大的不败真是有些受不了这些没完没了的药浴了。本来不败以为到了雷音寺后，就可以告别药浴了。可是没想到雷音寺后，还是要继续，而且听寺中的师傅们讲，这些药浴直到铜身后才会停止。
东方一族的武学，源自东方神州大陆的佛宗，注重肉身修行。因此对肉身的伤害十分严重。如果没有药浴辅助的话，轻者肉身受创，重者甚至会危及生命。这也是东方一族前期修练缓慢的原因之一。除此外，药材来源，功法修行困难也都是造成这一点的原因。不过到了铜身境之后，一些都会有所好转。到了这一步，东方一族的族人便能感受到外界的天地元气（自然查克拉），可以引天地元气入体。天地元气能够温养身体。到了这一步，东方一族就不在需要药浴了。噢!还有一点要说的是，在铜身境前，随着修为的增加，东方一族的食量也会增加。这些食物也会转化为练体所需的能量，不过到了铜身境后，天地元气也会代替一部分食物的作用，因此到了这一步，东方一族的食量也会大大减少。
转眼不败已经六岁了。经过3年的修行，筑基境的修行总算完成了，也可以开始进行下一阶段的修行了。到了这一阶段，东方一族的孩子便会分成男女两部分。男孩子将开始正式接受东方一族的武学——金刚经。而女孩修行的则是，经东方一族改进过后的忍术——仙之忍法。
这到不是东方一族重男轻女。实际上，因为族人稀少的缘故，东方一族对每一个族人都是十分珍惜的。只是因为金刚经是佛门护法武学，至刚至阳，不适合女子阴性体质修练。为此东方一族也是想尽了办法，可是到了现在还是没有解决。无奈下，东方一族只好退而求其次，根据金刚经改进了一下瀛洲本土的忍术，让东方一族的女性族人修炼。虽然改进后的仙之忍法较之忍术威力上有了很大的提升，可是终究还是差了金刚经很多。
东方一族的孩子筑基后，就相当于忍者中的下忍了。6岁的下忍听起来很唬人，可这是6年的艰苦修炼和许多珍惜的药材堆积起来的。比之两年就可以成为下忍，慢了好几倍不说，还花费了十几倍的资源。铜身境相当于忍者中的中忍。这一阶段的主要特点便是：可以引自然界的天地元气入体，减少药材的应用，加快修行速度。银身境相当于忍者中的上忍。这一阶段，东方一族族人可以把天地元气转化为佛元力留在丹田中。攻击防御可以凭借佛元力引动天地元气（仙人模式），威力大大提升。如果说东方一族的族人，在筑基、铜身阶段相当于普通的下忍和中忍的话，那么一旦到了银身境，即使刚入银身境的东方一族，也都是上忍中的强者。巩固修行一段时间后，轻易就能达到精英上忍水准。甚至银身境中的强者，可以越阶挑战弱一些的影级强者。至于金身境，体内的佛元力凝结成液体。这一阶段金刚经的修炼者不但肉身强悍，而且还能使用金刚经上记载的一些佛家神通。不再只限于近战，远攻也是十分强大的。刚入金身境的东方一族，就是影级中的强者……而且据金刚经上记载，除了铜身、银身、金身外，还有舍利、金刚两个境界。舍利境时，体内的佛元力会凝固成固态的舍利子。这个阶段的金刚经修炼者，肉身将会千年不朽。不过要达到这一阶段很是不容易，至少现在东方一族明面上也只有雷音寺的方丈达到了这一阶段。至于之后的金刚境则是传说中的境界，至少东方一族千年来从来没有人达到这个境界。
至于女孩儿，筑基阶段和男孩儿一起修行的，没有什么不同。不过到了筑基后，就要开始修行仙之忍法。说是仙之忍法，其实也就是忍术。和忍术也没有什么不同，只是因为东方一族擅长体术，加上筑基的原因，她们都比较擅长体术罢了。只是到了影阶后，才会和正统的忍者区别开来。这个时候，东方一族有一种秘法，可以引天地元气入体，这一阶段的忍术才是真正的仙之忍法。
忍者体内的查克拉的来源：1、从人体130兆的细胞中提取而来，2、精神能量。这就变相的榨取人的肉身和精神潜力，危害很大。所以忍者越是强大，寿命也会越加短暂。只是忍者的死亡率居高不下，弱者越加容易死亡，而强者则更加容易生存，使得这一缺点一直没有被人在意和发现。而且查克拉受到身体的制约很大，一旦忍者岁数大了，身体机能下降，提取的查克拉就会减少，忍者的实力也会随之下降。
虽然东方一族凭借药浴能够很好的减缓了这种进程，可是仍然不能避免。只有到了影级，修行了仙之忍法，吸纳天地元气入体，利用天地元气对身体进行温养，才能慢慢修复这种损伤。不过这点儿较之金刚经就差了许多。筑基境的东方一族可以活到人类的自然寿命——100岁，而铜身境的东方一族可以延年20岁，活到120岁；银身境的东方一族可以活到150岁；到了金身境就可以活到200岁；至于舍利境就说可以活到300岁。至于金刚境，就没有人知道了。而修行仙之忍法的东方一族在影级以前也只能活到100岁而已。到了影级，修行了仙之忍法后，寿命也只能提高到180岁而已。
这里还要说一下忍者界中的仙之忍法。火之寺的“仙之忍法”，是东方一族仙之忍法的简版。是东方一族建立火之寺后，留下的镇寺之宝。“仙之忍法”把天地元气改成了香火愿力，虽然减低了修行难度，上忍就可以修行。可是这样一来，“仙之忍法”不但威力下降了很多，而且潜力也被限制住了，只能修行到影级。最重要的是它没有了提升寿命的能力。至于蛤蟆一族的仙人模式。它只是暂时的借用天地元气（自然查克拉）罢了，有很强的时效性。虽然降低了难度，查克拉到达精英上忍就可以修行。不过修行时十分危险，容易变成石头。
