随着夜幕的降临，外们的生活区逐渐的恢复了平静，林钢的一号宿舍由于白天一天的运动，回到宿舍的大家伙都没来得及寒暄便一个个的倒在了床上，慢慢的进入了梦乡。
林钢双手放于脑后，并没有睡着。说实话，林钢其实并没有很累，因为内功的关系他有着极强的内功回复能力。所以说道身体的疲劳倒比别人要好很多。
这时候的林钢脑子里想的是自己修炼的事情，不管接下来的是什么样的生活，自己的修为实力提高才是最根本的。刚才林钢运行了一下风啸决，感觉上自己的内力是已经到达瓶颈了。但是静脉强度还是不够的，没有让林钢感觉到是那种结实的感觉。稍微聚集过多一点内力，筋脉就会有胀裂感传来，所以从这个角度来说，自己的内力调动能力是有待提高的。
就好像本来有10的内力。但是你的筋脉只有6的强度，那么无形上你也只能发挥6的内力所使用出来的威力。
而现在林钢想的是怎么样让自己的内力有10成便发挥出10成的威力。
锻炼身体，一般的情况下都是做一些锻炼身体的运动，从而达到锻炼身体的目的。但是这样的做法无疑是见效慢的。林钢心想；“明天凌云师兄会带我们去修炼区看看那里的训练器材。那时候可以看看有没有专门的强化身体的训练器材。再问问凌云师兄有没有好的训练方法。”
不知不觉，想着乱七八糟事情的林钢便进入了梦乡。
早上太阳刚出来，从山顶的内门便传来了6声洪亮的钟声，于是林钢宿舍里的十个人便陆续的被吵醒了，林钢也是从第一下钟声响起便起来了，看了看还在睡眼朦胧的9个人。便提醒道：“起来了，兄弟们。这六下钟声估计是早上6点了，饭堂也是这世间开饭，错过了可就没得吃了。今天还不知道有什么训练等着我们呢？”
“方岳，昨晚我昨晚就一直梦见有个人老是压着我。原来是你小子的脚丫子。你可得给我解释清楚，你究竟是不是故意的？”
“我说朱贵，你没脑子也要有常识好不。你听过睡觉故意把脚压别人身上的呀。”
“谁知道你是不是这样。”
林钢看到又在斗嘴的两个人无语的说道；“你们俩搞快点。梳洗下我们得吃饭去了。”
“收到，2分钟搞定。不过方岳可能有点问题。”
“你才有问题，你全家都有问题。”
当十个人弄完已经过去十分钟了，走到门口，发现其他几个宿舍都陆续的有人出来往食堂走去，知道自己的宿舍并没有晚去食堂。
吃完早饭已经快7点了，大家纷纷走到广场集合点每个队伍一排的站好等着凌云的到来。每个人的脸上一扫昨天的疲惫，在晨光的照应下年轻的脸庞显得生机勃勃。充满着对未来向往的憧憬。
7点准时一到，凌云便出现在右边那个门口。凌云看到整齐列队等他的队员，心里由衷的感到开心。于是他加快走到了队伍的前面，然后大声说道；“大家早上好，想必你们都吃过早饭了。现在闲话我不多说，从今天起。我们为期5年的训练生活将开始了，当然训练的内容会非常多，并不是一成不变的。也会非常辛苦。大家要做好心理准备。现在我问下大家，你们怕累吗？”
“不怕，50个人整齐的喊道。”
“非常好，虽然你们说不怕。但是我还是会给你们一个离开的机会。在这5年里只要你觉得呆不下去或者没有希望晋级武士更或者没有希望留在内门了，你可以随时退出。你们应该知道，我们陈州天门的管理区域是多么大。你们退出的时候完全不必担心没有地方安排你们。总之都会安排你们一个谋生并且继续为宗门服务的机会。而且顺便告诉你们，训练有可能会有生命危险，我在问一次你们怕吗？”
“不怕”回答还是那样的整齐划一。
“很好，现在我讲一下今天的安排，上午我先教你们我们天门独有的强身健体的天门祖拳，祖拳为创派祖师所创，他并不是对敌武功招式，但是这一套拳法如果早晚各打一次对于我们修炼者却有非常不错的作用。早上打可以舒缓筋骨，活络筋脉。让你们从睡眠中沉静下来的身体恢复活力，晚上则可以缓解疲劳，清神醒脑。让一天疲劳的状态得到缓解。当然这两便虽然都是一样的招式，但是却有着不同的内力运行法门。待会我会传你们口诀。你们要记牢记熟。现在我们开始学习祖拳招式。大家自行散注意保持队形。”
于是50个人便前后左右的散开成一个小方阵。只见在方阵前面的凌云对着50人说道；“现在大家先看我打一遍，我会说注意的要领你们要注意听和看，”
凌云凝神收腹。运起了祖拳的心法口诀，并作出起手式。并大声说道；“祖拳第一式，托天式。身体半蹲双手由腹部向上托举掌心向上。尽力神展开。随着双手的伸展吸气。在升到最高处时闭气。停住5秒然后掌心向两侧缓慢下降，这时双手保持伸直降到与肩膀齐平。随着双手的下降呼气。”
随着凌云的示范，大家虽然没有口诀，但也依样画葫芦的练了起来。接着是第二式，第三式直到最后打完。随着凌云的一个收手动作。示范便完成了，这时候他问道；“你们都是修炼者，这种简单的动作招式应该会很快掌握。现在大家一起来做一下。”
然后众人便在凌云的带领下修习起了这有点像广播体操的祖拳。直到第十遍凌云满意为止，接着便传授了心法口诀。
刚才没有心法口诀的时候连起来并没有什么太大的感觉，而在配合心法一起练一遍后，大家便发现了其中的不同。不仅身上的那一丝懒散没了，好像身体都充满了干劲。
“刚才早晚的心法都交给你们了，现在我讲一下我们天门的门规，小的门规我不说，大家有空可以去戒律院面门口看，戒律院就在右边的门里很容易找，我们外门没有事么禁地，当然女澡堂算一个。我只说大的规矩。无规矩不成方圆。所以我希望你们不要让我失望”
没等大家表决心，凌云便接着说道；“我只提醒你们，我说的大门规是触之必死的。请你们牢记。第一条；背叛宗门，死第二条。同门相残，死第三条作恶多端败坏宗门声誉，死。第四条。欺凌弱小灭人宗门者死。第五条。泄露宗门心法。招式秘的等行为，死。必死的。大家记住这5必死。其他的还有住处宗门但是没有生命危险，所以我不必多说。我们宗门属于统治级的宗门，所以必为表率。大家请守门规”
说完门规，凌云看时间快到中午便对着队伍说道；“说完这些这上午就这么过去了，带回大家去休息一下。下午两点继续在这里集合。第一天让你们适应一下。明天开始就不会这么轻松了。待会有问题的师弟过来找我，现在解散。对了，现在有时间大家伙可以在这外门到处逛逛，熟悉一下。”
队伍在凌云说完后瞬间便松懈下来，大家以小队为单位陆续的离开了，有些选择回速度喝水或者干嘛，而有些则去这宗门的各处转悠去了。
林钢本来准备找凌云问问修炼的事情，但是看到别的队伍的人先找到凌云他便放弃了。于是他问队友道；“兄弟们，我们是一起去逛逛还是回宿舍休息一下”
朱贵走上前来一脸的害怕的说道；“凌师兄说的什么死死死的，搞得我有点怕怕的。我想我们还是一起去那个什么戒律堂看看那个什么门规吧，省得死的莫名其妙。”
“我说朱贵，你没带耳朵听吗？会死的门规只有5条。你瞎说什么啊。不过你终于有一点说对了。我们还是去看看门规的好，别不知不觉我们就犯规了。”方岳也是赞同的说道。
林钢说道：“朱贵和方岳都觉得去看看门规，我也是赞同的，进入了宗门我们总得先知道有什么规矩。才不会犯了门规。我们现在是一个集体，所以我得问问你们去不去？”这时候林钢不忘趁机灌输团队观念。
何毅说道；“我觉得可以，反正回去也没什么事情做。”
“同意”
“既然大家都同意，我觉得可以不单单就只看一个戒律院，我们可以把外门都逛一圈，然后集体去吃饭，再会宿舍。”
林钢补充道。
说完一伙人便兴高采烈的向外门的核心区域走去。其实林钢一直有一个问题，那就是为什么现在外门只有它们这先到的50个弟子。包括厨房在内的为他们服务的都是平凡人并没有和他们一样身份的歪门弟子，是压根上一批的外门弟子除了成为正式弟子的其他统统安排外事了，还是说这只是给他们这样的新人特地准备的场所？
