小我与真我的对话
如水不知经历了多少个这样的日子，一次次地调整好自己的心境，准备重新来过，却又一次次地坠入孤独无助、委屈、抱怨的心境当中。
如水有一种想把事做好、做得尽善尽美的情结，她不甘心接受夫妻关系糟糕的现状，尽管自己一直在努力改变，但并没有她想象的那样顺利，这难免影响她的心境。
如水的修行还不够深，她不能真正做到心静淡然，超越烦恼，更不能像圣人或瑜伽大师、佛家高僧那样只留喜乐在心。
如水在学习瑜伽理论知识时领悟到：凡是你抗拒的，都会持续。当你抗拒某件事情或某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
如水不能臣服于事实，反倒不好，会带来一直不顺心的事情发生，这就是宇宙中存在吸引力磁场的科学秘密。
如水反思与总结后，问自己：“我到底在做什么？我到底干了些什么？我到底想要什么？我到底需要什么？”
如水的心中有两个声音在对话，一个是小我，一个是真我。
小我说：“我好累！活着是为了什么？怎样做才对呢？我的命怎么这么苦？运怎么这么差？我常常有一种想反胃的生理状态，特别在我马不停蹄地忙了一事又一事的过程当中。是我的责任感太强，还是奔着自己浪漫真诚的情怀去追求时却在现实中步履蹒跚，还是在这个充满残酷现实的世界中不能太感性？我的这些遭遇呀，没法让我愉悦地生活在当下，老是让我沉浸在过去的记忆中，悲伤、惆怅！”
真我说：“这些都是你必须要经历的，是上天安排锤炼你的。不管你遇到多少挫折，一定要记住，人一定要有善心，否则比畜生还不如。”
小我问：“我是一个不幸的人，是他人错误行为的受害者！”
真我回答：“每个人都不容易呀！不要自怜了！”
小我问：“我勤劳、贤惠、美丽、温柔，可我那老公……”
真我反问道：“你知道你为什么累了吗？”
“您告诉我呀！”小我很急切。
“我和你是不是同住在一个人的身体里？”真我不急不慢地说。
“您是住在主人的心里，是主人最初始、最真实的纯洁的状态。”小我说。
“对呀！”真我说，“你是主人在接触了社会之后滋生出的自保状态的阴影，你的状态不够干净与纯洁。”
小我试图辩解道：“比我邪恶的人到处都是，我太善良了，才受 欺呀！”
“我们得提升精神定静，提升对外界人与事的判断之后，做好自己。”真我侃侃而谈。
“怎么做？”小我特别好奇，“快说说！”
“你什么都别想，让你的头脑暂停几分钟。”真我说。
小我照做后说：“我好像能静，也很想定静，但脑子还是很乱，闭上眼睛之后浮现了更多的事，而且我想哭。”
真我宽慰着小我说：“是不安、委屈、压抑、不释然？”
“都有点。”小我说。
“是的，你能感觉到自己的思想、情绪，以及你所经历的事件带给你的信号。”真我接着说，“正由于你存在，才让主人的心灵起涟漪。”
“怎么说？”小我问道。
“如果你正安静地坐着，享受着美好独处的曼妙时光，当外界传来一对恩爱情侣或者和睦夫妻的对话，那一刻欲望层面会记录：‘我听到声音了。’这时智能层面会区分差异：‘那是什么声音？’‘我想是幸福。’”
“真好！哪一种？”
“夫妻恩爱的那种。”
“对，很幸福。那么，一旦智能决定：是的，这是很好的夫妻关 系，就像你向往的那种执子之手、与子携老的平淡真实却不失趣味的和谐生活。自我层面会说：‘哦，是吗？那我应该现在也能去感受。’这些想法往往同时产生，一切都发生得太快了，致使我们很难辨别其中的改变：欲望被引发，除非你们的夫妻关系也好，否则你的心不会回到原来的宁静状态。关键，你在抗拒不和谐的夫妻关系时，你在商场跋涉中发现你的真我与现实是两个截然相反的世界，所以你的心很累，但你的身体在奋进。在生活中，你的心与身体不能很好地联结，你在自己的会所定静看似定静却不能彻底地入定的原因是你一旦回到现实婚姻中，你还没达到心与脑海完全放空的境界，不够彻底释然……总之，你操心的太多，你在做些不属于主人和真我的事情！
“你在无形当中自加压力，都是基于你的想法和心的态度，整个世界都是你自己的反映。你应该放下所向往的生活，放下你所苦恼的事情，释然过往，把所有好的、坏的都当作一次次赞美和锤炼。”真我特别真诚。
真我继续说道：“既然在目前的婚姻相处中未达到理想的状态，就放下对美满幸福生活的追求，何必深陷‘爱是枷、情是锁’的游戏之中，不由自主地‘偏愿受折磨’。千万不能一次次地为情所惑，束缚与解脱都在你的内心，如果你觉得被束缚，你就被束缚；如果你觉得解脱，你就解脱。外在的事物既不会绑着你，也不会释放你， 唯有你的心使然。”
“有道理。”小我点点头。
“如果你尝试把生意场上遇到的挫折，变成一种看人、看事的经验；你如果尝试把在家庭中与似火的磨合当作一种从单纯走向成熟的必经之路，看看你的心态发生了什么变化？”真我充满智慧地且平和地说。
小我反省道：“我将不再怨恨、苦恼。我还得感谢那些给我阻力，甚至给我下陷阱的人，还包括和我一直磨合却不舍弃我的老公。”
小我有所感悟地对真我说：“我真的要向你学习了，我得重新整理、净化自己。”
真我说：“期待你的提升！”
小我下定决心，控制自己的思想形式，因为世界没有什么不对的，视它为天堂，它便是天堂；视它为地狱，它便是地狱。
真我意味深长地对小我说：“我等着你的蜕变，我们之间因为有瑜伽这座桥梁。如果你能控制你的心灵，就可以控制外界所有的发生在你周围干扰你的思想、情绪的人、事、物。
小我说：“让我慢慢来，好吗？”
“当然！一定是这样的。”真我说。
小我开始整理过往，厘清思路，找到自己存在的问题，接着提升自己的心智。
首先，女人是听觉动物，如水的小我有女人们的通病：如水每次同似火说话时，就会被似火的负面评语搞得怒火中烧，有时被他说得头脑发涨、怒气冲冲之后，便毫不客气地反过来数落他。
多年来，如水憋在心中的不满、抱怨一下子发泄出来，让两人的对话瞬间充满了火药味，导致夫妻说不到三句话，便会爆发战事。战后，往往两败俱伤。
如水为了有可能的美好去改变自己，却被他误会、排斥、不认同。他担心她的改变会爱上钱、傍上大款，但他忽略了她的真挚、善良和对家的依恋和辛劳付出。
如水的思想里也有对他的担心、质疑：他喜欢在鱼龙混杂社会里混，他能是好男人？
以上诸多因素让和谐的家庭生活蒙上了迷雾。
真我对小我说：“人都在追求幸福，但大多数人却陷入了追逐权力、财富的怪圈，迷失了真我，还振振有词地说一切努力是为了人生的快乐。其实，他们在外界不断地抓取能让自己快乐的各种欲望，一旦欲望没达成，便情绪低落；一旦达成目标，便欣喜若狂，兴奋不已！人要保持一颗平和心，用平常心对待得失。人要常善施，先悦人自会获得悦己的心态。所以获得爱、喜悦、和平的心境需要先懂得无私给予、宁静豁达、坦荡修为的重要性。”
真我的话，让小我陷入思考。
真我接着说：“快乐是取决于外在发生的人、事、物，一旦令生命个体快乐的情境或人、事、物不存在了，生命主人的快乐也随之消失了。而喜悦则不同，是主人的真我发出的生命之光，是由内向外绽放，主人的生命里有了自身的温暖，有了内心的怡然风景，不管外界发生了什么，都不会影响到主人安定的情绪。”
小我顿悟：“只要我自我修正、自我控制、自己调节，在社会大环境中做到精神、物质两平衡就能向您越走越近了，对吗？”
真我会心地笑了。
通过小我与真我的对话，如水的心智得到了提升。
找一种方式沟通
如水常同似火聊的话题是：少喝酒，交朋友也需要有礼有节，对老婆温柔些。脾气臭臭的，让人受不了，会制造不好的家庭氛围，不利于家庭和睦；老婆不是没人要的女人，你凭什么要这样待自己的老婆，就是为了面子，还是没意识到，还是在外不能撒泼，只能向老婆撒泼呢？特别是在外受了气，喝了酒，如水便成了他的出气桶；对家人要求严格，还有领导的架子，自己却有很多缺点，这样对吗？
似火对人好，如水很赞成。如水为了能与似火相处下去，便滋长母爱情怀，换种心态同他相处，当他是大男孩，便也释怀了。
口碑好是指他的外交形象，如水在外也能给他赚足面子。如水在家端茶倒水、相夫教子般地服侍他，也没有怨言，和和气气地付出。
可不同性格特征的他们对婚姻的期待和经营有很大的差异，好在如水能在磨合、摸索中不断地总结经验，不断成长。如水为了避免当面说不上三句话就吵架的场面，选择了用短信沟通的方式，为的是相处和谐。如水花足够的耐心研究他，帮助他释然社会中的人和事，看能否帮他下定戒酒的决心。只要喝酒有节制或戒酒，那么后面一系列的调整就容易了。
如水不间断地修炼瑜伽、感悟生命、连接真我、抛开小我，用原本柔弱的双肩担当琐碎的家事。
在如水换了一种交流方式之后，达到了有效的交流效果。
短信沟通一
如水发短信：“由于我们当面交流不如发短信交流有效果，以后我们就用短信沟通吧。”
如水又发：“如果你不觉得我烦，好好沟通一下，可以吗？”
似火回复：“可以！”
如水说：“在买房债务逐步减轻和做事不断向好的状态发展的同时，我尽量抽时间在会所做些可口的晚餐给你和女儿吃，你不能长年处于酒精浸胃的状态。咱们好好地过小日子，好吗？你也应该从自身健康、家庭和谐地过日子的角度来做人做事，好吗？另外我又要为女儿添新鲜牛奶了，最近你单位发购物卡吗？”
似火说：“买吧！没发卡，回来给你钱。”
如水说：“不错哟。不过，我不是要让你给我钱，我们现在住的房子的贷款虽然是咱们一起还，但装潢余账是我一个人顶着，我一直没吱声，还不是考虑你在外交友需要花销，只图你同我温柔相处就够了。好了，我们相互给对方需要的情感支持和认可很重要！”
第二天，似火又去同朋友聚餐了，本也是生活的一部分，如水还是担心似火的控酒能力，关心地发了短信：“不要喝多了？否则我 会担心的。”
似火回复：“知道。”
第三天，如水见他态度不错，如水抓住时机润物细无声，又继续沟通：“若每个人没有失败及不如意的经历，那就不是生活，不是完美的人生。”
似火沉默没回复。
第四天，如水发短信说：“先同你打个招呼，最近同你用短信沟通较多，你耐着性子看看，对这个家的经营有帮助！你应该意识到了你我的问题，解决好，就完事了。我也有问题，你发火时，我也会发火，不够冷静，不够理解你的不易。同样你我也不要再计较互相带来的情绪上的折磨，互相放下，不要再继续下去，可以吗？幸福是互相营造的一种感觉，别小视它，它会让你在当下轻松愉悦，心里觉得舒适，会很好地减少你我生活中不必要的麻烦，少走弯路。
“可关心，少指责！女人是听觉动物。你是男人，不要再让我过力承载一切，要善于站在我的角度来体会我的不易，谢谢你的分担及配合。你原来不是不愿分担，而是你想通过广交朋友获得更好的发展，而结果却是权财尽失，身体受损。还不如顺其自然，多陪陪我们母女，你才有幸福感。
“因为家和万事兴啊！如果我们能够给彼此足够的幸福感，就能够抵御外界的诱惑。好在像你所说的那样，你是单纯的借酒交友、 拉关系；好在我是纯粹寄情于做生意，没去傍大款。适当地运用酒的社交作用，搞关系，主要是语言的表达和诚信的人格魅力就够了。如果不做好平衡，你会是个很失败的男人，我们之间要不断地解开心结，才能经营好家庭。”
发短信时，因为短信的字数是受限制的，所以如水接连发了以上几条短信才把要沟通的内容表达清楚。
第五天，如水见似火开始用他多年积累的人脉和真正赏识他的友人一起做生意，如水也很支持他，他们又互通了信息。如水关心地问：“事办得怎样？”
似火回复：“事情办得还可以，还要再努力一下。”
女儿发道：“要置办过年的衣服了？妈妈的收入不仅要还债，还要维持瑜伽会所的运营。”
似火回复：“你们买，老爹埋单。”
女儿发道：“晓得啦晓得啦！老爸，少喝酒，注意身体啊！否则不和谐……”
女儿迫不及待地问：“今天什么时候回来呀？买的东西，我都选好了！”
似火回复：“不会太晚。你们需要多少钱，要做到节约！呵呵。”
似火又补充道：“能早回就早回，找人办事，没那么简单。理解！”
如水回复：“好！”
到了晚上，似火仍然没有回来。如水发短信给似火：“不会又在澡堂过夜吧！若老是这样，不太好，你搞好关系，也无须这样，因为我真的不喜欢你总这样。”
似火回复：“好！我还在陪朋友，现在这社会办事难呀，多多理解吧！”
如水说：“我知道你有正常打交道的若干女性，不乏爱慕、欣赏你的女人，但不允许你做出格的事，你好自为之。我很大方地待你，你想想吧！”
似火回复：“别瞎想。洗完澡，大家都休息在休闲大厅，我可不是那号人！”
