登陆注册
28426600000020

第20章 联想记忆,为过目不忘搭起桥梁(3)

可以看出,这道具有论述性的大题与上面两道内容较少的小简答题不一样。假定这道题是10分的活,那么,即使答完三四个要点,也只能拿到一多半分。当然,只要掌握三四个要点,就很容易在这个基础上进行阐述、分析,从而拿到高分。板块联想记忆的真正意义就是要把某一问题的大的框架,通过这种方法牢牢记住。如果要记一道大的论述题,又不归纳这道题的框架,那么,就会出现本来复习时记得很牢固、很清楚的东西,结果拿到考卷后却遗忘了一些要点又无从想起的困境。要想克服记忆活动中回忆阶段所遇到的这种困难,采用板块联想记忆法是再好不过了。应该强调的是,记忆一定要以理解为基础,如果对问题毫无理解,单靠死记硬背,就是使用板块联想记忆法,也不会收到好效果,而且死记硬背的方法也不足取。以“为什么说实践对认识具有决定作用”一题为例。本题有4个要点,因而要选4个相关联的词与这4个要点构成联想。如果选用“多、快、好、省”4个字做“钩子”和4个要点一一对应的话,自然是用“多”联想“来源”,用“快”联想“动力”,用“好”联想“唯一标准”,用“省”联想“目的”。

用“多”和“来源”的联想,做如下具体的想象:家里请客吃饭,菜做得很“多”,做了这么多菜的原因,很自然“来源”于客人“多”的缘故。

“快”和“动力”的联想,可以想象为由使用先进的炊具做饭,比如,用高压锅、电饭锅,或烤炉、烤箱等,有了新的“动力”,做饭就快了。

“好”和“唯一标准”的联想很简单,可以想象为做饭的“唯一标准”是要做好。

“省”和“目的”的联想,可想为做好这顿饭的“目的”之一,是不能太浪费、太铺张,要尽量“省”着点儿。

当然,不一定非用请客吃饭进行联想,也可以用其他的方法。诸如,发明创造、技术改进等一些新内容也可以。作为“钩子”的词语也可以用“衣、食、住、行”,等等。

如果用革新、创造的内容可以这样想,一个人搞革新、创造,就得“多”搜集材料,“多”疏通材料“来源”的渠道,做到水到渠成(多——来源)。如果有新“动力”,有了充足的能源或较好的机器,革新就“快”了(快——动力)。或联想成以“实现四化、振兴中华”为“动力”,那么,革新的进展速度会大大加“快”的。革新的“唯一标准”应该是“好”(好——唯一标准)。革新的“目的”,要考虑到“节省”而不是浪费(省——目的)。

物象联想,轻而易举把信息输入到脑细胞内

我们一切记忆的基础均与联想有关,这里所说的联想,就是连接物象的联想,掌握了这个联想的法则并加以应用就掌握了记忆的一般技巧。

一、观念与体验的联想是记忆的基础

在增强记忆时,联想是连接在“意图”、“注意”、“意义”之后产生的,即把联想前后各项结合成为统一体,通过联想,在心中把思维联系起来,这样,某一种思想可以与之相结合的其他思想就能在心中再现。例如:在学习世界地理时,为了记住意大利半岛的形状,你可以在心中描绘一个长筒靴,就是这个道理。

又比如,瑞士和法国国土是什么形状?能即时回答出来的,只是很内行的地理通,一般人不知道,那是不足为怪的。然而意大利的形状则一般人都知道,这是为什么呢?因为如人们说的它像个长筒靴,而长筒靴又是人们所熟悉的形状。把它与意大利的形状联结起来,人们就总也忘不了啦。

心理学家哈利·罗莱因先生说:“记忆的基本规律,就是把新的信息与已知的事物进行联想。”

遇到陈静先生时,为了不忘记叫他还书,于是就想象熟知的陈静先生的脸相,设想在他的脑袋上,放上他要归还的那本书的物象。这样,在一旦见到他时便想起来了。

为了不忘记传达“科长回来的时候处长有请”时,该怎么办呢?这只要想象科长在处长面前点头哈腰时的情景就可以了。这样,一旦见到科长时,马上就会想起来。这是由于利用了一个思维唤起另一个思维的原理,把两件事用物象联结起来的缘故。

可是,我们自发地进行的联想,多半是非常散乱的、漫无计划的。常常有这种情形,看到舢板,就想起了忘记领出差费;和人进行无关的谈话时,不知为何会突然想起了忘记给交易对手打电话。

所以,把这个联想加以系统化,就可以成为记忆的工具,能够使记忆力增进几十倍。

方法是先通过具体的有形的东西作为联想的练习,以掌握基本要领。接着再把思维、概念之类的无形的东西加以物象化。

物象法不单对增强记忆力有帮助,在运动技术的练习中,也能收到与实际练习同样的效果。有人曾举过下面的例子。

把篮球的罚球训练分作下面的三个组进行。

A组进行了20天,每天20分钟的实际练习。B组这20天里什么都没有练。C组在这20天里每天只练投篮的物象动作。

然后再把各组的第一天和第20天的得分加以比较。

流了汗的A组得分率提高了24%。什么都没做的B组,当然毫无进步。只练习物象动作的C组,得分率提高了23%。

可以说这是惊人的成果。这个物象训练法,称为“心理排练”,现已渐次被各界所采用。只要弄通这个诀窍,那就好极了。不管是在上班乘坐的电车里,也不管是在被窝中,都能够进行打高尔夫球和游泳的物象化练习。

那么在那种用头脑比赛的场合怎么样呢?美国《读者文摘》杂志曾登载的约瑟夫·费立普斯的《国际象棋——人们把它叫作比赛》一文中说:国际象棋好汉中最强的恰帕布兰卡,被近乎无名的选手阿尔卡因夺走了冠军。究其原因,据说是阿尔卡因在与恰帕布兰卡决赛之前,稍稍改变了一点战术。他跑到乡下去,戒了烟、酒,通过体操活动做好了赛前的身体准备,在脑子里专门做了针对国际象棋赛的物象训练。

围棋和象棋的能手们,也都利用这个物象法。如前所述,把招数和过去的棋谱牢牢地记住,不断地在脑子里描绘它,在没有棋盘和棋子的地方也能从事训练。

据说世界著名钢琴家阿尔托尔·修那贝尔,当人们问他是不是比别人练习得少时,他回答说:“我在脑袋中练习呢。”

要使离奇的物象能够源源出现,头脑必须灵活。年轻的时候可以自由地表达思想,孩子们能够用奔放的想象力描绘出稀奇古怪的物象。但是加入社会组织的、富有阅历的大人,其判断力妨碍了想象,只能描绘出通常的物象来。

二、用物象法记忆最有效

说到记忆,并不光是指记忆百位数字和英语单词,有时说的是身体“记忆”。

患记忆丧失症的人会做出和普通人一样的动作。尽管有20年没打棒球和高尔夫球了,身体却还能“记住”那些关键动作。正如人们常说的一句话,叫作“锻炼有素”。已经掌握的技术,即使本人想把它忘却,身体可仍然还“记得”。

练高尔夫球时,教练会告诉你:怎么握球杆,怎么摆正打球姿式、臂肘姿势等。尽管你受到这种种指导,但一下子怎么也记不住。这时有个最有效的办法,那就是通过物象去抓住整体。

在高尔夫球教练中,被誉为泰斗的日本人小松原三夫先生,就是用这种物象法教学而收到成效的。比如在教立姿的时候,说腰要怎样,脚要怎样,反而使初学者得不到要领,小松原在教这个基本动作时,是这么做的。

“比如,地面上有一块大石头,要用两手把这块石头抱到齐腰高。请实际做一做。”

“首先是姿势,臀部要稍微突出,两膝稍微弯曲,轻挺脊梁,做搬起一个很重的石头的姿势。”

在搬起重物时,腰要尽量往上挺,而且两膝要往前弓,不能挺直。不这样,重物就搬不起来。

挥棒,是物象学习的另一课题。

“把橡皮下端固定住,把上端用力扭上去,这个橡皮就有一股还原的力。如果这时橡皮的下端没有固定下来——不用说,就会如同旋转木板一样,没有还原的力产生。”

“开始打高尔夫球时,从向后挥棒,到向下挥棒,可以说与这是一样的。”

“把人的身体看作橡皮,相当于下端的,就是身体的下半身,扭动的上端就是双肩。因为人身也是一块弹性体,上半身一转动,还原的力当然就会发生作用。”

从向后挥棒到向下挥棒,球棒甩得很圆滑,但打的球却大大偏右飞掉了,这样的事也不少。虽有种种原因,结果还是球棒的正面偏右所造成的。矫正的办法,是运用物象法,把球棒正面当作团扇,在撞击的时候,选择球棒正面当风处接球。要做这样的物象练习。

当然,不光是身体的运动问题。象棋和围棋复杂的棋局,看一眼就可把它全部记住的职业棋手,把很长的台词能流畅地背诵下来的演员,便都是在不知不觉中使用了这一方法。

三、用卡片进行物象联想的基本训练

进行正式的联想练习,只要利用单词卡片就可以了。

首先准备50张到100张单词卡片,在正面写上物品名、人名、地名等各式各样的词语。也可以从小百科辞典中适当地抽些词语写好。

把这些卡片都翻过来,像玩扑克牌一样把它们打乱。然后,从中抽出两张做一组。在不太熟练之前,抽出10组就可以了。

然后两张两张地翻过来,做物象联想,想好之后又倒扣过去。把一组组都看完之后,看着一组中一张卡片的正面,记忆倒扣着的另一卡片的词语。

这样,把说中了的卡片放在一边,没说中的再做一次。如此越做越熟,说中的组数不断增加,不一会儿就能把50组都说中。

开始时以选择物品和动物的名字,即容易构成具体物象的词语为好。有了自信之后,就向抽象的难以浮现物象的词语挑战。

比如,把“记忆”、“学习”、“减税”、“艺术”、“石油危机”、“伊拉克危机”等词语做联想时就感到很难。

当然,这些卡片若不常常更换,就记住那一点也没有用。如能从自己专业手册或小辞典中抽出词语来进行练习,就能收到一箭双雕之功效。

而且做这种练习不仅可以自己做,要是能请人帮忙,效果就会更为显著。因为自己做的卡片,会在某种程序上记住,易于构成表象。

让朋友或是别人说两个单词,同时把它记下来。自己则很快地进行联想。做会之后要他说下一组,这样反复练习了二十来组之后进行测验。让对方念一组单词中的一个,自己来猜另一个。

正式的物象联想训练就是这样进行的。重要的是按着规律,把无论什么词语的物象,都能自由自在地迅速浮现出来。如果不把这基本点弄通,就跳不出仅能就特定事项“表演记忆法”的圈子。

总之,联想要奇特。越能轻易地描绘出奔放无拘的物象的人,想象就越丰富。归根到底,这样的人才能充分发挥记忆力。

同类推荐
  • 花季奇妙感情透视

    花季奇妙感情透视

    你也许会说,心理健康与否,只不过是个人的小事,和别人、和社会没有什么牵连,你说错了。比方说,如果一个人手脚不灵便,但心理健康,那么对于他的人格影响不大。因而,不论为了个人、家庭,还是为了民族的命运,我们每个人都应当保持心理健康。
  • 心理学与微反应

    心理学与微反应

    "与口头语言相比,身体语言是更古老,也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法,因而比口头语言更加可信。当你与人交流时,会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等,这是我们获取信息的可靠渠道。 读懂别人的身体语言,可以让我们更加透彻地理解他人的心理,减少工作和生活中的摩擦,提高人际交往的效率。翻开本书吧,它会让你成为像FBI特工一样的识人高手!"
  • 背叛

    背叛

    不忠、虐待、出轨、工作场所的剥削、歧视、不公……这些都属于背叛范畴。背叛的黑手伸向我们每个人,吞噬着我们的身心,背叛发生于我们重要的亲密关系中,发生在我们工作的场所中,甚至发生在我们生活的整个大环境中,它如此猖獗,我们却总是能够说服自己对其选择盲视,《背叛》作者,一位是世界级研究背叛和儿童虐待的顶级专家,一位是有着25年实践经验的心理咨询师,向我们阐述了生活中肆意猖獗的背叛行为、人们面对背叛时候的心理活动、对背叛行为本身的态度、选择甘心情愿活在背叛笼罩下的心理原因等等,《背叛》是一本直击心灵的书,读完它。
  • 心理学与心理自助

    心理学与心理自助

    本书以大量实例诠释了现代人所面临的各种各样的心理危机,并从专业心理医生的角度向读者阐述应对心理危机的方法,帮助被心理问题困扰的人走出困境,重建健康美好的心灵家园。
  • 微动作:世界顶尖读心侦探公开遍布全身的心理秘密

    微动作:世界顶尖读心侦探公开遍布全身的心理秘密

    检察官告诉你,如何使用心灵读眼法;公安人员告诉你,如何解读耳部暗喻;刑侦警察告诉你,嘴巴如何暴露疑犯信息;FBI告诉你,手臂传达了哪些心理玄机;CIA告诉你,脚与腿是*诚实的部位;007告诉你,鼻子与下巴投射出何种情绪;心理学家告诉你,口头禅显露出哪种性格特点;律师告诉你,对问题的反应比回答更重要……《微动作:世界*读心侦探公开遍布全身的心理秘密》以“读懂人心”为基础,让人们通过细微的面部表情、身体各部位的动作,去发现其中所蕴含的信息。
热门推荐
  • 中洲队的日常

    中洲队的日常

    中洲队...不是曾经打破过主神禁锢,领悟了悲伤的那支队伍吗...是啊...他们应该早就已经淡出这片空间了吧...但我最近从别的队伍听说....他们又一次归来的传闻...不会吧.........脚踢冰封王座,拳打猎人协会,抢过火种偷过龙珠,连熊孩子听到都会哭泣的极恶中洲队......中洲队长:喂喂......你再这么乱写,走夜路要小心点喽。作者:我错了。(跪拜状)
  • 风云——武侠天下

    风云——武侠天下

    人不犯我,我不烦人;人若犯我,我烦死你!李健,网名剑随风,本来只想在游戏中休闲,并不想做什么老大,争什么第一。但是因为一个繁琐的跑环任务的完成,一切都发生了变化,他的游戏目标也被迫改变。
  • 冷面骑士专宠俏丫头

    冷面骑士专宠俏丫头

    她,活泼温柔;他,冷漠帅气。他从始至终都对她情有独钟,从刚开始的暗自倾心,暗恋,到后来的真情告白,而她对他的爱慕却毫不知情,和别人拍拖起来。慢慢地被他的魅力所征服,放心地把自己交给了他。最后,有情人终成眷属,俩人终于走到一起。
  • 谜仇涯

    谜仇涯

    付出了再多,也可能换不了他的一份心意。他并非无情,但却用在了非常道上,顺着他的爱人,一步步走向了不归路上。真心人的阻拦无能为力,假意的人却招揽一身。究竟什么才是正,什么才是反。
  • 重生在阳光灿烂

    重生在阳光灿烂

    张然的一生经过了许多的岔路口,但是他每一次都难逃失败的命运,家庭的磨难、学习的失利还有人生、事业上的巨大打击,都让他的一生充满了遗憾与无奈。意外的身亡,上天给了他一个重头再来的机会,再一次重返人生的赛场,当他真正有机会去改写一切的时候,他该如何才能不让所有关心自己的人再次失望?又该如何驱赶历史的阴霾,让自己的人生重现灿烂阳光?
  • 穿越密码—紫蓝石

    穿越密码—紫蓝石

    一个次意外变身,炎暖阳从普通女孩变成了黑帮老大的妹妹。玩转了黑帮又穿到了一个陌生的朝代。在这里步步为营,卷入一场爱与恨,权与利的争夺。最后是回归还是死亡,今世果,前世因。
  • 龙牙天师

    龙牙天师

    在人类的想象力之外,在沙漠的地底深处,有一个神奇的地下王国,那里就像异星战场,那里就像创世之初的伊甸园。伏魔教后人申屠雄机缘巧合之下进入了这片神奇的地域,等他出来的时候已经身兼伏魔教教主和迷国国王之位,境遇之奇令人咋舌,而这个时候,整个世界都已经变得地狱般可怕。为了拯救世界,申屠雄必须不断的回到过去,在灾难发生之前力挽狂澜。
  • 九霄尊主

    九霄尊主

    一掌碎山河,一拳破星空。一个曾遭人陷害而被废除修为逐出宗门的少年,在得高人的帮助后重回巅峰。为了重回宗门,手刃仇敌,他奋起修炼。把沉寂了上千年的灵阳大陆搅得天翻地覆,风云涌动。自此,一代绝世强者如星璀璨般崛起。九霄之下,我为尊主!
  • 保险推销员必读手册

    保险推销员必读手册

    《保险推销员必读手册》是保险推销员的成长枕边书。美国的克里曼特·斯通16岁开始推销保险,36岁就成为了百万富翁,此外还有贝格、日本的原一平、齐藤竹之助……世界保险市场孕育了一批又一批的世界级保险巨子和数不胜数的大富翁,他们是万人瞩目的英雄。相信自己:只要跨进了推销保险这扇门,你就不再是一个“俗人”。
  • 查理九世之奇幻的冒险

    查理九世之奇幻的冒险

    又一次冒险的冒险,诡异的事件一个接一个,DODO冒险队的精彩冒险,快点进来look吧ps:【本书群号:432292622欢迎各位书迷加入!】