看了看时间，释小海对众人喊道：“集合！”一帮人迅速整队，连梅傲雪都站进了队伍里面。
报完数，洪天雷对释小海敬礼，口中喊道：“报告教官，参训人员一百二十一人，列队完毕！”
释小海也不知道自己应该回少先队员礼，还是学着他的样子回军礼，好像两种都不适合，只好点点头说道：“好！入列！开始训练！今天教给大家的是我自己琢磨出来的一些拳术，希望对大家有用！”
看着众人聚精会神的样子，释小海满意的点了点头，继续说道：“首先教给大家握拳！”
“握拳？”众人都楞了，握拳谁不会，人一出生就是握着小拳头出来的，这还用学？
见众人一副迷惑不解的样子，释小海笑了，抬起自己的右臂，把手掌往前面一伸说道：“以前大家握拳，一般都是打虎拳。四指弯曲并拢，拇指紧贴于食指第二关节，这样打出去的拳刚猛有力，只要你有足够的力气，把一个人一拳打倒不是问题。”
众人点头，都看着自己的拳头。释小海继续说道：“而我要教给大家的拳势，是这样！”释小海举起自己的拳头对着众人，口中说道：“我要求的是拇指摁住中指第二关节，中指凸出，这样拳钻劲大，冲力强，一拳可能打不到敌人，但是却能让他瞬间失去战斗能力！”
众人骇然，纷纷学着释小海的样子，握紧了自己的拳头。“报告！”孔洋举起了手。
释小海点头说道：“有什么问题？”孔洋有些疑惑的说道：“这种攥拳的方法，好像是女人啊！而且中指很容易受伤！”
释小海点头说道：“你说的对！所以从今天开始，我要求你们要加强双手十指的训练！特别是指关节！我的要求很简单，没人每天五百个俯卧撑！”
洪天雷有些好奇的问道：“就这么简单？”释小海微微一笑，对他说道：“看我做一遍，你就知道简单不简单了！孔洋，找两块砖来！”
等到孔洋把两块方砖拿来，释小海身体往地上一趴，双拳撑在了砖面上，对众人说道：“一百个拳卧撑！四百个指卧撑！指卧撑要按照这样的方法！”
洪天雷立即对众人喊道：“前排蹲下！”第一排的人迅速蹲了下去，后面的人插队上来，看着释小海的动作。
只见释小海先是用拳面撑着砖面做了几个俯卧撑，然后双拳一倒，拳头正面贴在砖面上，做了几个俯卧撑，对众人说道：“这是训练拳头和指节的闭合力，练上一段时间，打人就不会被咯伤！”
然后双拳一撑，竟然用双手第三关节撑住身体，边做俯卧撑边说道：“这就是训练指节的坚硬度了！”最后双拳一弹，五指虚空，指尖撑在砖面上，对众人说道：“这是锻炼手指的承受力！要求是，手掌越空越好，练习的时候手心中要放一个生鸡蛋，一百个指卧撑做完，鸡蛋不能碎！”
释小海翻身站起，拍了拍双手，对众人说道：“看明白了吗？”众人齐声应道：“明白了！”
铁汉依然有些狐疑的问道：“教官，这样打拳威力真****原来的拳头大吗？”释小海微微一笑，弯腰捡起一块方砖，用左手握住，然后右手成拳，中指凸出，突然往砖面砸去，“砰！”的一声，方砖四分五裂！
众人惊呆了，瞬间爆发出如雷的叫好。释小海微笑着说道：“我本身有意力，这一式也是意力连击中的一招。大家体内没有气劲配合，但是以骨骼的强度和肌肉的爆发力，也能做到这种程度。而且很多兄弟都会硬气功，相信两三个的锻炼，就可以让你们的拳力大增了！”
众人兴奋的跃跃欲试，恨不得现在就去练习。释小海却对大家说道：“先不忙着练。我在这里待的时间并不多，先把要教的东西传给大家，等我不在了，你们可以自己去摸索。”
释小海后退一步，对众人说道：“围圈，这样大家看的更清楚，两人间隔一臂！”
众人迅速把释小海围了起来，摆好了距离。释小海双拳紧握，对众人说道：“步法我不好传授，因为是需要气劲的配合，大家学会了也练不成，所以就用散打中的格斗式就好了。先教大家一招，我也没想到名字，炮锤破天式吧！这一招威力很大，必须要借助双足的蹬力，双腿的撑力，腰部的扭力，双臂的伸力，双拳的冲力，才能完成！”
释小海拉好架势，眼睛紧盯着前面，双拳突然同时一冲，身体竟然看似被自己的拳头给带飞出去一样！而这一招，正是释小海在方家窑对付那三个小流氓用的一招，看起来像是童子拜佛，不过却把下劈的力道变成了全冲的力道！
众人仔细的看着，双手模仿着释小海的动作，洪天雷觉得有些看不清楚发力的诀窍，对霸头低语了几句，霸头转身跑了，不一会拿来两个打装整齐的背包。
洪天雷把背包接过来，两个叠放在一起，护住胸前，对释小海说道：“教官，你打我一拳，我看一下发力点。”
释小海点点头，看着洪天雷已经把防护工作做好，也就放了心，站在洪天雷面前一步之遥，双拳紧握，突然大喝一声，一个弓步前冲，“砰砰”两声打在洪天雷胸前的背包上。
洪天雷感觉自己就像被放飞的风筝，双脚都被弹了起来，后飞一米，一屁股坐在了地上！
众人都长大了嘴巴，吃惊的看着释小海。洪天雷身高接近一米九，体重大概一百八十斤，竟被不足一百二十斤的释小海双拳砸飞，这样的力道，也着实让人震惊了！
“太霸道了！”洪天雷翻身从地上弹了起来，拍着裤子上的土说道：“这样的拳劲打在人身上，就算是比我壮一倍的家伙都受不了！炮锤破天式，果然牛逼！”
释小海对众人笑道：“我要求大家做到的是，掌握发力的技巧，忘记招式的形貌。因为当你对阵敌人的时候，并不是去打一棵树，人是会反抗的，只有灵活运用拳意，才能发挥出拳头的力量！招式是死的，人是活的。每一招都有它的发力点，掌握好这些发力点，你就可以对付各种各样的敌人！明白了吗”
“明白！”众人齐声喝道。释小海点头说道：“解散后自己琢磨我刚才说的那五劲。现在教大家第二招，挂腿蛟龙式！”
