善于发现生活中的美
哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。
——美国哲学家桑塔亚那
生命是一条美丽而曲折的幽径，路旁有妍花、丽蝶、累累的硕果，但我们很少去停步观赏，或咀嚼它，只一心一意地渴望赶到我们幻想中更加美丽的豁然开朗的大道。然而在前进的旅途中，却逐渐树影凄凉，花蝶匿迹，果实无存，最后终于发觉到达了一个荒漠。
学会欣赏和享受每日的生活
三个商人死后去见上帝，讨论他们在尘世中的功绩。
第一个商人说：“尽管我经营的生意几乎破产，但我和我的家人并不在意，我们生活得非常幸福快乐。”上帝听了，给他打了50分。
第二个商人说：“我很少有时间和家人待在一起，我只关心我的生意。你看，我死之前，是一个亿万富翁！”上帝听罢默不做声，也给他打了50分。
这时，第三个商人开口了：“我在尘世时，虽然每天忙着赚钱，但我同时也尽力照顾好我的家人，朋友们很喜欢和我在一起，我经常在钓鱼或打高尔夫球时，就谈成了一笔生意。活着的时候，人生多么有意思啊！”
上帝听他讲完，立刻给他打了100分。
艺术家罗丹曾说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”
不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。现代人总是为了赚钱而无意中预支了“此刻的生活”。
想一想吧，早上还没起床时，你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖；吃早餐的时候你又在想着上班的路上可能会堵车；上班的时候就开始设计下班后怎么打发时间；参加聚会又在烦恼着回家路上得花多少时间了；口袋里有用不完的钞票，却时刻想着如何去赚更多的钱……累死在钱字上，不就失去了来到这个世界的真正意义了嘛！
发现花未眠
很多时候，很多人往往会将宝贵的生命耗费在没有什么意义的事情上，而忽略了生活之美。我们缺少了发现，所以失去了生活。川端康成在《花未眠》中写道：
我常常不可思议地思考一些微不足道的问题。昨天来到热海的旅馆，旅馆的人拿来了与壁龛里的花不同的海棠花。我太劳顿，早早就入睡了。凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。
发现花未眠，我大吃一惊。葫芦花、夜来香、牵牛花和合欢花，这些花差不多都是昼夜绽放的。花在夜间是不眠的，这是众所周知的事，可我仿佛才明白过来。凌晨四点凝视海棠花，更觉得它美极了；它盛放着，含有一种哀伤的美。
花未眠这众所周知的事，忽然成了我发现花的机缘。自然的美是无限的，人感受到的美却是有限的。正因为人感受美的能力是有限的，所以说人感受到的美是有限的，至少人的一生中感受到的美是有限的，是很有限的。这是我的实际感受，也是我的感叹。人感受美的能力，既不是与时代同步前进，也不是随年龄而增长。凌晨四点的海棠花，应该说也是难能可贵的。如果说，一朵花很美，那么我有时就会不由自主地自语道：“要活下去！”
画家雷诺阿说：“只要有点进步，那就是进一步接近死亡，这是多么凄惨啊。”他又说：“我相信我还在进步。”这是他临终的话。米开朗基罗临终的话也是：“事物好不容易如愿表现出来的时候，也就是死亡。”米开朗基罗享年89岁，我喜欢他用石膏套制的脸型。
毋宁说，感受美的能力发展到一定程度是比较容易的，但光凭头脑想象是困难的。美是邂逅所得，是亲近所得，这是需要反复陶冶的。比如，唯一一件古代美术成了美的启迪，成了美的开始，这种情况确实很多。所以说，一朵花也是好的。
凝视着壁龛里摆着的一朵插花，我心里想道：与这同样的花自然开放的时候，我会这样仔细凝视它吗？只摘了一朵花插入花瓶，摆在壁龛里，我才凝神注视它。不仅限于花，就说文学吧，今天的小说家如同今天的歌人一样，一般都不怎么认真观察自然，大概认真观察的机会很少吧。壁龛里插上一朵花，再挂上一幅花的画。画的美，不亚于真花的当然不多。在这种情况下，要是画作拙劣，那么真花就更加显得美。就算画中花很美，可真花的美仍然是很显眼的。然而，我们往往仔细观赏画中花，却不怎么留心欣赏真的花。
作家能够从一朵花中发现生活的美，足见生活处处都有美存在着。但是或许真的是因为生活中美好的事物太多了，也因此被大家忽略了。眼为心之窗，因为缺少发现美的眼睛，我们的心灵也变得麻木了，没有了享受生活的热情，我们的生存质量也大打折扣。生命在涌动，地球在旋转，江河在奔流——这就是生命，这就是最美好的时刻。生活的美需要我们去发现、去感悟、去领略，每个人都有享受这种美的权利，为什么要放弃呢？
【宽心术】
欣赏生活中的美，不用走得太远，这种美就在你身边，甚至就在你身上。以高尚的眼光，去赏识你周围的人和事吧，真正的美就在其中。蕴藏在人们心中的美，比外在的美更能给人留下深刻的印象，因此，也就更容易给人带来持久的感动。
生气等于惩罚自己
在你生气的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
——苏格拉底
有一位哲人说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”别人犯错，他理应受到惩罚；你生气，则是对你自己的一种惩罚。然而大多数时候，别人没犯错，你自己也会因为生气而受到惩罚。
面对他人的挑衅不必生气
20世纪40年代，德裔美籍科学家爱因斯坦由于提出相对论而引起广泛的关注。但在当时，伴随着莫大的荣誉和耀眼光环的是众多科学家的一片质疑声。随着时间的推移，越来越多的科学家加入了反对的行列，继而是对爱因斯坦及其相对论进行的一系列猛烈的抨击。反对者召集了一百位当时颇具名望的科学家联名证明相对论是谬论，是无稽之谈。这种质疑和抨击愈演愈烈，最后变成了对爱因斯坦人身和人格的攻击。反对者在多个公开场合大放厥词：爱因斯坦是个疯子，是个毫无出息的傻瓜，是个一心只想出名的白痴……
记者会上，好事的记者当然不会放过这个机会，追问爱因斯坦对此事如何看待，准备怎么反击，爱因斯坦微笑着说：“一百位？如果能证明我的确错了，一位就可以了！”会场里顿时掌声雷动。
爱因斯坦对于那些科学家的质疑、谩骂和羞辱真的一点都不生气吗？答案是否定的，没有人会对此无动于衷。但是他很清楚，生气、愤怒只会给自己平添烦恼，只会招致更多的非议，只会让那些反对者在笑声中举杯庆贺他们计划的得逞。所以他很好地控制住了自己的满腔怒火，没有让自己成为愤怒的牺牲品。在事隔多年后，那些反对者当中的一位略带调侃地说了这么一句话：“时间证明爱因斯坦是获胜者，我们是失败者，我们让一个微笑打败了！”
无独有偶，西方有个政治家也非常懂得使用这个方法——当有人骂他时，他先是沉默；等到对方骂完时，他则微笑着说：“对不起，您刚才说的我没听清楚，麻烦您再说一遍？”没有人会不厌其烦地终日骂人吧？所以当我们受到质疑、误解、谩骂甚至羞辱时，不要生气。微笑一下吧，其他的都交给时间去解决！
面对不尽如人意的环境不能生气
一头因为赌气而离家出走的骆驼在沙漠里艰难地跋涉着。中午的太阳像一个大火球，炙烤着大地。骆驼又饿又渴，焦躁万分，一肚子火气不知道该往哪儿发才好。
就在这时，它的脚掌被一块儿玻璃瓶的碎片硌了一下，骆驼顿时火冒三丈，咬牙切齿地骂道：“去死吧！”随即抬起右脚狠狠地将碎片踢了出去，由于用力过猛，一不小心将本来厚实的脚掌划开了一道深深的口子，殷红的鲜血顿时染红了脚下的沙粒。
气急败坏的骆驼一瘸一拐地向前走着，地上的血迹引来了空中的秃鹫。它们欢叫着在天空中盘旋。“莫非它们要等我的血流干后，来吃我的肉？”骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，沙漠上留下了一条长长的歪歪扭扭的血痕。骆驼跑到沙漠边缘时，好不容易摆脱了秃鹫的骚扰，可谁知浓重的血腥味又引来了附近沙漠里的狼，疲惫加之失血过多，虚弱的骆驼只得像只无头苍蝇般东躲西藏，仓皇之中跑到了一处食人蚁的巢穴旁。浓烈的血腥味惹得食人蚁倾巢而出，疯狂地向骆驼扑过去。眨眼间，食人蚁就像一床黑色的棉被把骆驼裹了个密不透风。顷刻之间，可怜的骆驼轰然倒地。
临死前，这个庞然大物后悔莫及，喟然长叹道：“为什么我要跟一块小小的碎玻璃片过不去呢？”
看完这个故事后，相信大家一定会有所顿悟。是啊，何必生气呢？这只骆驼因控制不住自己的愤怒情绪，在受到一连串的伤害后，最终走向了毁灭。可叹可悲！
【宽心术】
现实生活中，每个人的人生道路上总会有或大或小的沟沟坎坎、或轻或重的磕磕绊绊，总会有这样或那样的不如意。面对这些沟沟坎坎、磕磕绊绊及不如意，如果只是一味地生气，你的生活中将永无晴日，而你也将会在无休止的压抑中消极度日。
没有什么是值得生气的
好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。
——都德
日常生活中我们因为牵挂得太多、太在意得失，总感觉不快乐，所以才情绪起伏，容易生气。如果在生气之际，我们能像这样多想想——“我不是为了生气而学习的”、“我不是为了生气而上班的”、“我不是为了生气而交朋友的”、“我不是为了生气而结婚的”、“我不是为了生气而来到这个世界上的”……一切烦恼就都会烟消云散。
别让别人影响了自己的心情
有一位女子站在一家珠宝店的柜台前，随手把装着几本书的背包放在旁边。在她挑选珠宝时，一个衣着光鲜、仪表堂堂的男人也过来看珠宝，怕影响男人的视线，她礼貌地把她的包移开了。但这个男人立即愤怒地瞪着她，恶狠狠地说：“什么意思，你包里有几百万还是几千万，你以为人人都是小偷啊？”说完扬长而去。
“哼，神经病！”莫名其妙地被人骂了一通，她也很生气，挑选珠宝的心思荡然无存，愤然离去。马路上的车像一条长蛇，缓慢地蠕动着。看着前后左右的车她越发生气，发泄似地拍打着方向盘。
