色彩在生活中的应用之广泛，绝对是女人们难以想象的。用对了色彩可以解决女人生活中的许多问题，如失眠、情绪差、身材不够苗条等。不要以为这是“奇谈”，看过本章，你会明白，色彩带来的视觉刺激会有怎样的影响，它可以影响人的食欲、情绪等。同时，你也会发现，生活一定要有色彩才会有乐趣。
减肥必修的色彩理论
减肥方法一直是女人们关注的热点，而运用正确的色彩能够让女人们轻松地瘦下来。不信吗？下面就让我们一起来看看，色彩为什么能让女人苗条吧。
首先，肥胖多是由于营养过剩引起的。而要解决这个问题，无外乎两种途径——增加热量消耗和减少营养摄入。也就是说，要想减肥成功，要么多多运动，要么控制自己的食欲，当然，如果能双管齐下的话，效果会更加显著。但事实是，很多女人都没有足够的毅力和恒心去坚持每天运动，也很容易被美食所诱惑。
当然，这也是容易理解的，毕竟女人体内雄性荷尔蒙含量低，因此喜静，不爱运动；而且，人年轻时，味蕾数量多（味蕾的数量是不断变化的，儿童期高达几万，18岁以后大约1万，中年以后下降到7000以下），能够充分地体味美食的滋味，知道了美食的美妙，自然就不那么容易能够抵御诱惑了。那么，是不是就没有办法让我们不痛苦地去运动或者控制食欲呢？
当然不是，色彩能够帮助女人爱上运动以及抵御食物的诱惑。女人所需要做的只是，多看、多用能够激发人去运动和控制人的食欲的色彩就可以了。
一般来说，当女人决定去运动的时候，可以穿上红色的运动服，或者多看红色，因为红色很有动感，能够提高人的运动能力，激发人的竞争意识。
至于说色彩能够控制食欲，则需要从了解食欲开始来弄懂这个问题。
食欲有本能食欲和精神食欲之分。前者是由腹中空空而产生的饥饿感所引发的，是真的需要吃食物，是真食欲。当人腹中空空达到一定时间后，胃就会收缩，使人产生饥饿感，此时，需要食用足够的食物，让胃膨胀起来，饥饿感才会消失，食欲才得到了满足、才会消失。而精神食欲却完全不是因为人体需要摄入食物才产生食欲，而是由于心理上的某些原因，如压力、失落感等。而且，精神食欲并不是只要吃东西就能够满足和消失的，必须要解决心理问题，才能够控制它。
在身体需要的时候食用食物当然无可厚非，但是在并不是真正需要的时候，被精神食欲所蛊惑而食用东西就会造成摄入营养过多，从而造成肥胖。换言之，精神食欲才是导致女人不能始终苗条的罪魁祸首。
控制精神食欲就需要调控心理状态，而这正是色彩所擅长的。
相信女人们都有这样的经历：看到红色、橙色、黄色等鲜艳的暖色食物，第一个感觉是好看，然后精神一振，接着不论饿还是不饿都会吃一些。这就是色彩将人肠胃活动激活，从而促进人进食的一种体现。相反，如果女人们看到的是一碗紫色或蓝色的面条，即使饿也会变得没了胃口。而这首先是因为蓝色和紫色能够让人的情绪“冷”下来，从而胃肠运动也就减缓了，食欲也就不那么强烈了；再则蓝色和紫色这两种完全不属于食物的色彩会对人形成心理威慑或让人心理反感。我们无法将蓝色和紫色和一碗美味的面条等联系在一起，自然食物就没有吸引力了；甚至我们无法想象面条会是这样的颜色，自然就不敢对此轻易尝试，更不要说大快朵颐了。
此外，女人们常用吃东西来缓解自己的心理压力，这时，如果看一看蓝色，你就会感觉到放松。压力得到了缓解，食欲自然就没那么强烈了，而女人们也不会觉得此时不吃东西是件痛苦的事情了。
总的来说，精神食欲是造成女人肥胖的重要原因，也是减肥的最大敌人。而色彩能够帮助女人战胜它。
色彩启示录
所谓色彩减肥，其实就是色彩对我们形成某种心理暗示，从而帮助我们抵御精神食欲的诱惑，帮助我们成功减少食物摄入，从而避免肥胖、保持苗条。如黑乎乎的米饭，会给你“好像烧焦了，看起来一定很难吃”的心理暗示，从而减弱你的食欲。
色彩减肥实践方法
了解了色彩减肥的相关理论，女人们对色彩减肥法就不会再怀疑了。但是我们应该怎样在生活中运用色彩以达到减肥的目的呢？总不能真的做那种紫色的面条、黑乎乎的米饭给自己吃吧？
女人们不必为无从着手而烦恼，下面我们会告诉大家如何运用色彩来减肥。
穿红色或粉色的下装
女人们穿红色的下装有助于体温上升，从而促进身体的新陈代谢，进而达到多燃烧脂肪、消耗能量以瘦身的目的。而穿粉红色下装能够促进女性激素分泌，从而让女人们的身材更具女性美。
相反，如果穿黑色下装，不仅不能活化细胞，而且还会降低新陈代谢率，虽然黑色显瘦，却不利于女人真的瘦下来，也不利于女人保持青春，因此，女人们最好还是不要每天都穿着黑色的裙子或裤子。
使用蓝色控制食欲
蓝色能够减弱人的食欲，那么女人们只要使用蓝色餐具、选用蓝色食材不就可以抑制食欲了吗？当然不是，蓝色虽然能够抑制食欲，但也需要有正确的使用方法。如使用白底蓝花纹的餐具进餐就不能达到效果。因为白底蓝花纹的餐具往往会凸显食物的美味，给人一种“看起来就很好吃”的感觉，从而不仅不能抑制食欲，反而会让人胃口大开。
那么，女人们应该如何使用蓝色来抑制食欲呢？其实，最简单的方法就是在吃饭前或吃饭时戴上蓝色的眼镜，或者将饭厅装修成蓝色风格的，又或者将蓝色的大幅的装饰物挂在吃饭时抬眼可及的地方。
蓝色不仅可以抑制真食欲，而且还可以让人放松，从而帮助女人消除精神食欲。一般来说，当人处于焦躁不安、郁闷或压力中时，神经就无法将胃空还是不空的信息准确地传递给大脑，因此，许多女人这时会吃个不停。但如果女人们能够在想吃东西之前，看一看蓝色的装饰物或戴着蓝色眼镜看看周围的事物，就会放松下来，让焦躁、压抑、郁闷的心理状态得到缓解，这时神经就能更加准确地传递空腹或饱腹的信息给大脑，让精神食欲（假食欲）无法再欺骗大脑。
生活中有许多种蓝色，哪一种蓝色最能达到让人放松的效果呢？当然是群青色——一种很鲜亮的深蓝色，看起来很高雅。
值得注意的是，颜色的镇静效果与个人对颜色的喜好紧密关联。如果讨厌蓝色，那么蓝色不仅不会让人放松，而且会让人更加焦躁不安。
注意餐厅的照明
我们说色彩其实就是破碎的光，因此利用色彩来减肥，一定要注意你就餐环境的照明采用的是什么光。一般来说，温暖的白炽灯有增进食欲的效果，而发出青白光的荧光灯有抑制食欲的效果。因此，减肥期间，餐厅最好使用荧光灯来照明，等到能够正常控制食欲了，再换回白炽灯为好。
用暖色装饰卫生间
许多女人为了清爽、干净的感觉，卫生间的装饰多采用蓝色、绿色等冷色，而这是非常不利于减肥的。因为这些冷色会减缓人体的新陈代谢，让肠胃蠕动变慢，久而久之就有可能让女人便秘，而便秘是减肥的大敌。
相反，如果采用红色、橙色、黄色等暖色来装饰卫生间，就能够刺激肠胃蠕动，改善便秘。尤其是黄色对此的效果尤为明显。当然如果过度地大面积使用黄色，对敏感的人可能造成腹泻，因此，女人们使用一些黄色的璧画或装饰物为宜，而不要把墙面、地板等全部弄成黄色。
蓝色调的卧室+暖色的睡衣
女人们知道，睡前进食是最容易让人发胖的，但有不少女人一到快睡觉的时候就感觉到饿，想吃东西。这也难怪，因为这时离晚餐已经有四五个小时了，而胃里的确空空如也，而且人在饥饿时容易感觉到冷，这不利于女人们入睡。这时，要想抵御食物的诱惑，就要多方面准备了。
首先，蓝色调的卧室不仅可以减弱对食物的渴望程度，而且具有安眠的效果，是非常适合卧室的色彩。其次，女人们由于体质原因大都畏寒，而人一感觉到冷往往就会有吃东西的欲望，对此，女人们不妨为自己准备暖色的睡衣，如橙色、粉色等，这样可以让自己暖和一些。要注意，最好不要选择红色的睡衣，因为红色会让人精神兴奋，不利于人入睡。
色彩启示录
色彩是奇妙的，蓝色能够让肥胖的人轻松瘦下来。而这其中的关键就在于蓝色能够让人冷静下来，分清楚真食欲和假食欲，进而让女人们在身体不需要的情况下不进食，有效控制食物摄入量，而且蓝色还能够通过心理暗示抑制人的真食欲，它甚至可以促进人体分泌一种抑制食欲的激素。总之，色彩减肥是科学而实用的，它不能让女人们不节食就瘦下来，却可以帮助女人们无痛苦地轻松节食，从而瘦下来。
通过孩子画中的色彩了解他
女人作为母亲，是这个世界上最关心孩子的人，她们最渴望了解孩子。然而，孩子们还小，缺乏生活阅历，知识也不足，他们很难准确地用语言描述出自己的心理感受。因此，母亲更要有一颗细致而敏锐的心，从孩子生活的点滴中了解他。而通过孩子所画的画的色彩来了解孩子就是一种很好的方法。
谈到孩子的画，你或许会说：“不知我们家那孩子是怎么想的，他竟然会把苹果画成紫色。”其实，这样的事并不罕见。
孩子的想象力非常丰富，他们并不一定会如实描述自己看到的一切。红色的山、绿色的海、橙色的树都有可能在他们的笔下诞生。但是这些色彩的运用却是他们内心的一种体现。他们自由地发挥想象力，运用各种各样的颜色画着属于自己的世界。大部分孩子都会把心情、感受体现到他画中的各种事物的颜色上。也就是说，孩子的画的色彩是其内心世界的一种反应，读懂了这些色彩的密码，你就读懂了孩子的心。
孩子的心是纯洁而光明的，因此正常情况下，他们都喜欢用橙色、红色、黄色等暖色来画画。而当孩子的画多呈现蓝色等冷色或黑色、灰色等单调色彩的时候，母亲们就要注意了。一般来说，如果孩子的画里冷色出现的频率高，那么这代表孩子的内心处于压抑的状态，而这种压抑极有可能是由于你过于严格的家庭教育所造成的，这时，你应该考虑转换教育方式，尽量营造宽松、民主、平等的家庭教育氛围。而如果孩子的画很多都是黑色或灰色的，尤其是将黑色和灰色用到了不该用的地方，如用灰色来画太阳，将爸爸的脸画成黑色等，就说明孩子的心理存在某种问题或障碍，这时，你有必要带着孩子去拜访一下儿童心理医生。
值得注意的是，孩子使用鲜艳的暖色来画画是正常心理的一种体现，但如果在画画时孩子使用暖色过多，或者整幅画都用某种暖色画，那就说明孩子的内心潜伏着某种危机。通常，过度使用暖色往往是一种缺乏关爱、渴望父母的关注和爱的体现。此时，母亲应该尽可能多地陪孩子，陪孩子做游戏、给孩子讲故事、多拥抱和亲吻孩子……
怎样做都好，一定要让孩子感受到你对他的爱，要让他知道自己是被珍爱的，这样才能保证孩子的心理健康，让他健康地成长。
过度使用暖色还有一种可能，即孩子对外界充满了敌意，尤其是过度使用红色。而这种敌意很有可能是源于外界对他造成的某种伤害。
如果作为母亲的你对此并不清楚，那么你就有必要了解一下孩子在外面所碰到的事，找到伤害他的事，才能够帮助他走出阴影，才能帮助他以正确的态度来对待外界，而非像刺猬一样充满敌意。
总的来说，孩子想象力丰富，感情思维活跃，使用与现实不同的色彩来画画，是正常的，如红色的香蕉、橙色的苹果，对此，母亲不必过度担忧，也不要去纠正他的用色，因为这样会扼杀孩子的想象力。然而，当孩子用色出现上述异常情况时，母亲就一定要注意了。
色彩启示录
孩子对世界最初的认识大多是颜色，他们学会识别颜色比学会识别形状更早。因此，妈妈们一定要注意色彩对孩子的影响，让不同的颜色在孩子的生活中扮演正确的角色。如将孩子的房间装饰成蓝色系，有利于孩子集中注意力学习，也有利于孩子入眠，但铺天盖地的蓝却会让孩子觉得冷和寂寞；再如孩子的房间最好用白炽灯照明，而将教室的墙壁涂成橙色可以让孩子们更好地相处，实木色的桌椅对培养孩子的情商非常有用等。
注意服装色彩对自己的影响
女人们将不同色彩的服装穿在身上会带给别人不同的感受，从而传递不同的信息。但女人们是否思考过这样一个问题——自己身上的衣服的色彩对自己会造成怎样的影响呢。
有的女人会说：“如果不是对着镜子，我根本看不到自己身上的衣服的颜色。所以，我想身上的衣服的颜色对自己的影响应该是微乎其微的。”其实不然，这种影响不是微乎其微的，而是巨大的，是广泛的。下面就让我们一起来看一看。
（1）红色服装。相信许多女人都有过类似的经历：本来真的提不起精神来做事情，一直处于无精打采的状态。但突然一抹鲜活的红色进入了你的眼帘，接着你就感到精神好了一些，甚至可以打起精神来做事了。其实，不仅看到红色会振奋精神，穿着红色也可以振奋精神，因为红色可以使人体的温度相对提高，从而促进新陈代谢，振奋精神。但值得注意的是，如果你非常疲累了，还穿红色的衣服，往往会让你的疲累感加剧。此外，当你做事的时候，穿红色的衣服还可以让你获得动力。
