刘邦在这个过程中的修炼主要体现在以下方面：
修炼一，防守能力。任何时候，防守能力都是帝国的基础，从政治、经济到军事，每一项除了进攻都需要优秀的防守。在此之前，刘邦其实是并不善于防守的，他总是高歌猛进，连忽悠、带拐骗，却总能攻克目标城池；但在此之后，刘邦真正的晋级为马上皇帝之列，算是能带兵打仗的鹰派皇帝。但是，刘邦进攻方面的特长始终一般，防守方面的特长经过韩信的提点、项羽的打磨，刘邦防御能力绝对超一流。
善于从各个方面，把事情做到尽善尽美，这是构建伟大事业的基础。从另一个角度看，“创业难、守成更难”，创业就偏向于进攻，而守成则偏向于防守。所以，防守城池的道理，如果展开来看，其余任何事情的守CD能够做得尽善尽美。
“善守者，守于九地之下！”这不仅仅是兵法，更是一种做事态度。荥阳之战的龟息大法，虽然两次被攻破，但最终还是被刘邦收复回来，并且与项羽长期对峙，坚持到大合围形成的关键时刻。刘邦，就是一个真正的善守者。
怎样才能善守呢？时时检查自己的状况，做事严谨，不要给对手留下任何攻击你的机会。出现突发事情，要善于应变处置，最后又把事情调整到对自己有利的状态。在防守过程中，修炼对形势、对环境、对对手的正确认识，进而采取最有利的防御措施，先确保自己立于不败之地，这就是生存的王道。
修炼二，战略忍耐力。任何战略都不是一蹴而就的，有些战略需要执行三年、五年甚至二十年，帝国战略甚至需要持之以恒地行动上百年。项羽和刘邦对比，很显然项羽虽然聪明、能抓住要害，却缺少战略忍耐力，总想赚快钱，总想投机，总想一锤子搞定所有事情。短线的爆发力，和战略的持续性，永远都是各有得失。短线看起来很辉煌、很灿烂、很震撼、很冲激人的视觉；但是真正的大师，永恒的成就，必须要有战略忍耐力。巴菲特的成就，就是建立在超凡战略忍耐力的基础上。所以，在成功学上看，战略忍耐力，是成就伟大事业的基础。从投资学上看，要想抓住大项目，除了眼光、冷静、判断之外，超凡的战略忍耐力，才是最终获得胜利的保障。楚汉战争最后时刻，项羽和刘邦基本上纯粹成了两个人意志和智慧的较量，尤其是旗鼓相当情况下，就看谁的耐力强，谁的心理素质更高。显然，项羽最后时刻心理已经崩溃，无法再承受更巨大的损失和牺牲；但刘邦能，刘邦还能继续消耗下去，因为刘邦一直是咬着牙硬撑过来的，最后时刻反而越来越轻松。
修炼三，快速觉悟力。整个秦末农民赵义的诸侯部队中，刘邦可以说是失败次数最多的，他不停失败、不停地受挫折、不停被人背叛，可是刘邦每一次遭遇打击，他总能获得神似的觉悟。这就是他真正与众不同的地方。陈胜、吴广一战而亡，身死国灭；后面的魏、赵、齐等基本上都是一战而亡，灰飞烟灭。甚至包括项羽，项羽一生七十余战，未尝一败，最后垓下之战，却一战而亡！这些数据告诉我们——失败是成功他妈！这绝对没错。所以，我们的坏学生刘邦，从小几乎没有成功过，总是受挫折，总是被人瞧不起，总是刚刚燃起希望又被人打败。在后来与项羽的对阵中，每失败一次，刘邦就会多一份能量、多一份才华，典型的越挫越勇！
很多人搞企业、做投资，总是会遇到这样那样的困难。成功的人，面对困难时，总会勇于挑战，总会踏着困难的尸体前进。而失败的人，面对困难时，总会先想着逃避，在逃避过程中，慢慢就会让困难践踏着自己的尸体前进。
所以，做投资也好、做事业也好、做人也好，你必需要有足够的心理准备，因为这条路可能没有想象的那么一帆风顺，可能注定要承受千百次残酷的打击。而且你要改变心态，把这种打击当作一种快乐，当作是成长历程中上天的恩赐，这样，每一次挫折你都会以积极的心态去学习。反之，如果你没有心理准备，偏偏认为自己生下来就应该获得成功，当失败从天而降时，你就会觉得，上天太不公平，上天没有给你应该获得的。看看刘邦的经历，看看刘邦从每一次失败中获得的巨大进步，你就应该知道，去珍惜每一次失败吧，聪明人并不靠谱，经历过千百次失败锤炼的人往往更靠谱。
