人体的生理与病理，长寿与衰老，均与气、血、阴、阳息息相关。
气、血、阴、阳随着人的年纪增长则会出现失衡、淤阻、虚衰的病理变化，导致疾病丛生、机体衰老。因此，人要健康长寿，就必须重现气、血、阴、阳的调和。
气与血是构成人体和维持人体生命活动的两大物质。气血正常则脏腑、筋骨、四肢、皮毛得到充分营养，人体自能健康长寿。
《内经·灵枢》中提到“血气……胜观则寿，不胜则夭”、“血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽”，指出了气血的正常与否与人体健康长寿有着密切的关系。气血的畅通无阻和阴阳的动态平衡，有利于脏腑功能的正常运行，有利于机体的新陈代谢、吐故纳新，有利于气血的生化无穷。
气血在体内正常流通、循环不息，不仅可将营养物质供给机体，而且承担联络脏腑组织、协调与脏腑有关组织的作用。人的生理功能与病理变化都是以五脏为中心、六腑为辅佐，通过经络将五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、内外组织联系成有机整体而进行的。
因此，气血流畅则脏腑和调，人便能健康长寿；气血失调，则脏腑失和，淤血痰浊内生，疾病蜂起，衰老早天。
气的运动称作“气机”。人体脏腑组织及脏腑组织之间的气机活动，都处于升、降、出、人的对立统一体中，共同完成整个机体的新陈代谢。
血液的正常循行，有赖于气的统率、推动、固摄作用来完成。
推动作用是血液循行的动力，体现在心主血脉、肺主气、司呼吸、朝百脉及肝的疏泄功能方面；固摄作用是血液不致溢于脉外的保障，具体体现在脾的统血和肝的藏血功能方面。这两种力量的协调平衡，维持着血液的正常循行。若推动力不足，则可出现血流缓慢、滞涩、血淤、痹阻。若固摄力低下，则可出现血液离经叛道而外溢出血，导致脏腑功能失调，机体失健。
气的静谧温煦，则依靠血液的濡润，二者相互对立统一，相互依存转化，保持气血的相对平衡。总之，气血两相维系，治气必治血，治血必调气，使气血调和，阴平阳秘，则疾病可愈，人可长寿。
第一节行气导滞益寿
气是维持人体生命活动的最基本物质，它对人体具有十分重要的多种生理功能。
人体的气是不断运动着的具有很强活力的精微物质，流行于全身各脏腑、经络等组织器官，时时推动和激发着人体的各种生理活动。气的运动称作“气机”，理论上将它归纳为“升、降、出、入”四种基本运动形式。人体的脏腑、经络、四肢百骸、五官九窍等器官都是气的升降出入场所，是人体生命活动的根本。气的升降出入一旦止息，就意味着生命的终止。升降出入是人体气化功能的基本形式，升者升其清阳，降者降其浊阴，出者吐故，入者纳新。所以，升降出入也是机体进行新陈代谢，维持生命活动的基本过程。
脾主升，胃主降，“脾胃为后天之本”，居于中焦，是气机运动的枢纽。升则上输于心肺，降则下归于肝肾。而肝之升发、肺之肃降、心火下降、肾水上升、肺气宣发、肾阳蒸腾，肺主呼气，肾主纳气，无不配合脾胃以完成升降运动。没有脾胃的升降运动，则清阳之气不能敷布，后天之精不能归藏，饮食清气无法进入，废浊之物亦不能排出。只有脾胃健运，才能维持“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑”的正常升降运动。
人体脏腑组织，其气机的升降出入是相互联系、相互配合、相互协调的。只有这样，才能出入不已，升降不止，气机条达畅行，以维持机体内外环境的统一，保证机体的物质代谢和能量转换的动态平衡。如果气的升降出入平衡失调，即出现气机失调的病理状态，称作“气机不畅”；若在某个脏腑、某些部位发生阻滞不通，则称作“气滞”。
因此，气滞是指人体某一部分或某一脏腑发生功能障碍的病理现象。常由情志不畅、饮食失调、感受外邪或用力努伤、动作闪挫等因素所引起。气滞于某一局部，可以出现胀满，疼痛，甚至引起血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物，如气滞胸胁，则胸胁痛，气滞胃脘则胃脘痛，气滞于肠则腹痛。其疼痛的特点为胀痛，且往往胀重于痛；痛的发作时轻时重，部位常不固定。由于肝升肺降、脾升胃降，在调整全身气机中起着极其重要的作用，因此，气滞不仅能见到肺气壅滞、肝郁气滞或脾胃气滞，而且肺、脾、肝、胃等脏腑功能的障碍也能形成气滞，如脘腹胀满，嗳气吞酸，呕恶食少，大便失常，咳喘胸闷气短，胸胁胀痛等。气滞可引起血淤，血淤亦可导致气滞，即气滞、血淤互为因果。气滞血淤是在脏腑气机失调的病理基础上逐渐形成的，最常见的是肝失疏泄，肝郁则气滞，气滞日久则成淤血，比如心气失和，脾气不运，肺气不宣，肾失封藏等，都可逐渐形成气滞血淤。
由于气机失常，气的生化功能减退，脏腑生理功能无法正常运行，从而加重气血失衡，气滞血淤内潜，形成恶性循环，最终导致衰老，直至死亡。
针对气滞所引起的诸证，多采用行气通滞，疏肝解郁，理气和中等治疗法则，使气机流畅，脏腑安和，促进新陈代尉，则健康长寿。
代表方药：
1.五磨饮子
药物组成：木香、沉香、槟榔、枳实、乌药。
功用：行气降逆，宽胸散结。
主治：七情所伤，肝气郁结，胸膈烦闷，心腹胀痛。
用法：每日一剂，水煎服两次。
2.金铃子散
药物组成：金铃子、玄胡。
功用：行气疏肝、活血止痛。
主治：肝郁有热、心腹胁肋诸痛，时发时止，口苦，舌红苔黄，脉弦数。
用法：研细末，每服9克，每日两至三次，酒或开水送下。或按比例配方，单独或同其他方药煎服。
3.天台乌药散
药物组成：乌药、木香、小茴香、青皮、高良姜、槟榔、川楝子、巴豆。
功用：行气疏肝、散寒止痛。
主治：寒凝气滞，小肠疝气，小腹疼痛，****偏坠肿胀疼痛。
用法：巴豆与川楝子同炒黑，去巴豆，水煎，冲入适量黄酒饮服，每日一剂。
第二节活血化淤益寿
血，具有营养和滋润全身的生理功能，血在脉道中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，运行不息，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分滋养和濡润的作用，以维持人体的生理活动。
血的运行，主要依赖于心气的推动，肺气的宣发和布散，肝气的疏泄条达。气血流畅和平衡是机体健康的标志，也是长寿的保证。
全身血液运行不畅，或局部血液停滞，以及存留在体内没有消散的离经之血，都称为淤血。
淤血的形成，主要有两方面，一是由于气虚、气滞、血寒、血热等内伤因素，二是由于各种外伤或内出血因素，两者均可导致淤血。淤血既是病理产物，又是继发致病因素。
淤血致病，常随着淤血的部位不同而产生不同病征。如淤阻于心，可见胸闷心痛，嘴唇青紫；淤阻于肺，可出现胸痹咯血；淤阻于肠胃，可见呕血便血；淤阻于肝，可见胁痛痞块；淤阻肢体关节，可见局部肿痛或青紫，关节活动不利等。淤血的病证虽然繁多，但临床表现的共同特点可概括为以下几点：（1）疼痛：为刺痛，固定不移，且多有昼轻夜重的特点，病程长。（2）肿块：为固定不移的肿块，在体表色青紫或青黄，在体内为瘕积，较硬或压痛。（3）出血：血色紫暗，或夹淤块。还有一些全身症状，如唇甲青紫，舌色紫暗或淤点淤斑，面色黧黑，肌肤甲错。
健康之人，血液畅行脉中，循环往返，流通无滞。所以古人有“血脉流通，病不得生”和“血气正平，长有天命”之说。反之，“气血不和，百病乃变化而生”，进而导致人体衰老。
人体随着年龄的增长，长期受到七情、六欲、外伤、跌仆以及各种致病因素的影响，导致气血不调，流通受阻，淤血内停。淤血的产生和存在，可进一步造成气血流通不畅，平衡失调，使脏腑得不到濡养，痰浊诸邪内生，各种疾病随之而来，然后出现脏腑虚衰，精、气、神亏耗，导致衰老，直至死亡。
皮肤的淤斑，色素沉着、粗糙，巩膜浑浊，以及老年斑的出现；常见的老年病如动脉硬化，高血压，冠心病，脑梗塞，老年痴呆，前列腺增生，颈椎病等，其发病原因及临床表现都与淤血有关。
祛除血淤，当以活血化淤为治疗原则，适当配以理气之品。因“气为血帅，气行则血行，气滞则血淤”；淤久正虚，又应适当培补正气，推动血液运行，“疏其血气，令其调畅，以至和平”，即可“以平为期”，改善血液流通状态。使脏腑组织发挥正常的生理功能，加强全身营养，克服病因对正常功能的扰乱；消除各种病理代谢产物，重使内环境稳定，使机体建立起“阴平阳秘，精神乃治”，从而达到建康长寿的目的。
代表方药：
1.血府逐淤汤
药物组成：当归、生地、桃仁、红花、枳壳、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝。
功用：活血祛淤，行气止痛。
主治：胸中血淤，血行不畅，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或内热烦闷，心悸失眠，舌暗有淤斑，脉涩或弦紧。临床常见于冠心病，属于气滞血淤型。
用法：水煎服，每日两次。
2.复元活血汤
药物组成：柴胡、瓜蒌根、当归、红花、甘草、穿山甲、大黄、桃仁。
功能：活血祛淤、疏肝通络。
主治：跌打损伤，淤血内停，疼痛剧烈。亦可用于软组织扭挫伤所致的积淤疼痛。
用法：水煎服，每日两次。
功用：活血散淤，止痛止血。
主治：跌打损伤，筋断骨折之淤血肿痛，或刀伤出血，并治一切无名肿毒、烧伤烫伤等。
用法：每服0.22～1.5克，黄酒或温开水送服。外用适量，以酒调敷伤处。
