【养颜上工】
除了刚才我们提到的胡萝卜橄榄油面膜，能够有效保湿的面膜还有很多，这里再给大家介绍两款效果非常不错的。
蛋酒面膜
做法：用蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，混在一起搅匀。涂抹于脸上约15分钟，然后用温水洗净。
功效：可以保持皮肤洁净、润泽。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。敏感性肌肤慎用此方。
燕麦牛奶面膜
做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。
功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
葡萄爱上圆白菜，紧致肌肤葆青春
年龄在容貌上的展现，除了能从皱纹上看出，肌肤的松弛也是你年龄的泄密者。很多女性很注意防范皱纹，所以她们的面盘上也光滑如初。但人们还是可以看出年龄的变化，为什么呢？这其中很大的原因就是肌肤松弛。
你的面部形态应为肌肤松弛而起了变化，比如有了双下巴，也不再棱角分明。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来而面部的最高点也在往下游移。所以，即便你目前脸上还看不出皱纹，旁人仍然可以感觉到岁月的沧桑。女人过了30岁，就应该更加警醒。其实肌肤松弛的问题可能从二十几岁就开始了，只是你没有注意而已。
小测试：检测肌肤的紧致程度
方法：早晨起床洁面后取一面小镜子观察自己的脸，但是分成三个角度 。
抬头举起镜子观察面部容貌；
低头镜中观察面部容貌；
最后平视镜中容貌。
如果你在1中的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。而如果1、2、3中的皮肤状态相差比较小，说明皮肤的紧致度越好。
此外，毛孔增大也是肌肤松弛的征兆。为什么这么说呢？因为女人随着年龄的增长，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。所以当你过了25岁，发现自己的毛孔越来越明显的时候，还要警惕肌肤的松弛问题。
【本草应答】
补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。 控制肌肤衰老速度。 如果有了肌肤松弛的隐患，就要在日常中更加注意保养皮肤。多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。葡萄是一种抗衰老的水果，而且由于它味道甜美，深得一些女性喜爱，多吃一些葡萄也能为你的肌肤上一道锁。这里介绍一道圆白菜葡萄汁。
圆白菜葡萄汁
材料：圆白菜100克，葡萄80克
制法：将圆白菜和葡萄洗净后放入榨汁机内榨汁，记住葡萄最好能带皮。每次饮一小杯，经常饮用，可以润泽肌肤，增加肌肤弹性。起到抗衰老的作用。
当然，肌肤松弛不仅仅是脸上的问题，全身的肌肤都有这些症状。所以，关注了脸的女性也别忘了呵护身体其他部位的肌肤。你可以考虑全身泡澡的方式，用生姜、米酒以及醋煮开后，加进洗澡水中，身体洗净后入内浸泡。不要让水漫过心脏，每泡5分钟要起来休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可。泡个这样的澡有紧肤、减肥和美白功效。
【养颜上工】
有效缓解脸部肌肤松弛的按摩操
1.用拇指按在两边太阳穴上，食指弯曲，用第二节侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次；下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。
2.用两手的中指沿着嘴唇边缘动作，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
3.轻轻吸一口气含住把面颊鼓起来，然后用两手轻轻拍打两侧颊部数次。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
4.抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。
猪肝配绿豆，演绎明眸养成术
在人的面貌中，眼睛给人的印象最深刻，赵薇不就是凭着一双古怪精灵的大眼睛受到人们的喜爱吗？所以，我们一定要懂得保养自己的眼睛，美丽的容颜配上动人的眼睛才够完美。
现代人的工作一般都需要长时间的对着电脑，这是很伤眼睛的。中医所说的“五劳所伤”中有一伤就是“久视伤血”，这里的“血” 指的就是肝血。因为眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，就会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，很容易出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状。
而且，女性一般都比较心细，大事小事的想得特别多，容易耗损肝血。再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛显得呆滞没精神等情况。
因此，女人尤其要注意养护眼睛，平时要“节约用眼”，不要过度劳累之外，还可以通过食疗、按摩等方法进行保养。
【本草应答】
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，注意食疗和药疗相结合。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；根据《本草纲目·草部》记载，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
在这里，还要给姐妹们推荐一款非常好喝的养肝护眼膳食——猪肝绿豆粥，能补肝养血、清热明目、美容润肤，让女人容光焕发，很适合那些面色蜡黄、用眼过度、视力减退的姐妹。《本草纲目·兽部·畜类》中记载，猪肝可“补肝而使聪耳明目、轻身，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易衰老。”
猪肝绿豆粥
材料：猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。
制法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅内同煮，最后加入调味品既可。
【养颜上工】
除了我们上面所推荐的食疗方法外，还可以通过一些小动作来养护眼睛，简单易操作，长期坚持，一定会收到很好的效果。
1.转眼
经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。方法：先左右，后上下，各转十多次眼珠。需要注意的是运转眼珠，宜不急不躁地进行。
2.用冷水洗眼
眼睛干涩时，有人喜欢用热汤热水来蒸眼洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不利的。火攻眼睛，如果用热汤洗简直就像把刀投给贼人，而用热水洗眼睛虽然暂时感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时眼睛发涩，不舒服，但过一段时间就会变滑。
任何养护方法都需要自己的坚持和用心，只要注意饮食，合理用眼，再加上每天坚持转眼，在感觉眼睛干涩难受时用冷水冲洗，你就能拥有一双水波流转的美目。
黑芝麻配花生养护顺滑发丝的不二法则
要想拥有健康的头发，仅仅靠护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。《本草纲目》中说：“古以胡麻为仙药……以胡麻同米做饭，为仙家食品焉尔”。这里所说的胡麻就是黑芝麻。据《本草纲目》记载，黑芝麻“服百日能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻具有保健护发功效，食用时可以将其碾成粉末，用开水冲服。也可与大米一起煨煮成稠粥，每日一次，常年食用，可乌须黑发。
此外，养护秀发还需要摄取一些鱼类、牛奶、花生、大豆、胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等富含维生素和蛋白质的食物。
看头发，辨疾病
有些女性喜欢把头发弄得奇形怪状、五颜六色，认为这样很时尚。其实这是不可取的，从头发可以知道身体的健康状况，一旦破坏了头发原有的颜色、形状，那就相当于关闭了观察疾病的窗口。1.头发变白
人老了以后，身体的各项机能都不如以前了，体内也没有多少元气可以消耗了，气血不足，头发也逐渐变白，这属于正常的生理现象。但现在很多人，不到四十头发已经白了不少，这预示着健康出现了问题，应引起重视。
前额的头发开始变白，说明胃气衰老，因为胃气走前额，所以这时颜面也会出现憔悴之相，比如长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白，是胆气衰老的症状。在中医看来，胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾，所以，胆气不足的时候，人两鬓的头发就慢慢地变白。这类人还有个特征就是爱挠头（挠的地方一般也是在两鬓，是胆经经过的地方）。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，而后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。
当然，头发变白与心情和生活状态也有一定的关系。一个人如果把每根头发都梳得一丝不苟，那心情一定是愉快、悠闲的；倘使头发如乱草，像鸟窝一样，则很可能是生活窘迫、困顿，或心思迷茫、愁郁。
“白发三千丈，缘愁似个长”，愁生白发，人所共知。伍子胥过昭关，一夜尽白发，这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以，希望自己拥有乌黑秀发的年轻人，一定要调控好情绪。2.脱发
很多人都有掉头发的经历，尤其是早上起来梳头时，常发现头发脱落。头发有一个生长与衰老的周期，生理性的落发其实每天都在发生。但是，有一些掉发是由病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发便会脱落。三是食用了过多的甜食，甘的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。
此外，秃顶与压力、情绪也密切有关，一个人如果思虑过多、心中苦闷，就会出现大把大把掉头发的现象。
3.头发的生长速度
肝主生发，肝主藏血，头发的生长速度与肝气相关。如果你的头发长得比较快，说明你的肝气充足，这类人一般显得很聪明，反应很敏捷，而且还是能够运筹帷幄的人。反之，头发长得非常慢，则说明肝气不足，常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。
4.头皮屑
中医认为头皮屑是阴盛阳虚导致的，当肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的精血就会慢慢变少，头皮得不到滋润，头皮屑也就产生了。我们知道用食醋洗头可以有效去除头皮屑，这其实是利用了醋的收敛作用。酸是主收敛的，可以使虚火下降，敛阴护阳。所以，如果你正被头皮屑的问题困扰，那么不妨试试用醋洗头。另外，还要注意的是，在洗头发时，要把洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上，而不要将洗发水直接倒在头上，因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑。
5.头发的浓密、颜色
发为肾之华，是肾的外在表现，而肾又主黑色，所以头发黑不黑与肾的好坏密切相关。另外，头发的滋润和浓密也与肾有关。肾主收敛，一个人肾气的收敛能力比较好的话，头发就又黑又浓，反之，肾虚的话，气机不能很好地收敛，就容易掉发。
【本草应答】
1.经常按摩头皮
提到头发的保养，很多人会想到洗发膏、护发素等，其实有个简单，而且能从“根”上护发的方法——按摩头皮。
头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。
很多人把按摩想象得很复杂，其实按摩很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，用手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
2.千万不要像搓衣服一样洗头发
日常生活中，很多人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗，殊不知这样很容易使头发绞结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。
正确的洗发步骤是，洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝垂顺。
