在这个充满诱惑的花花世界里，要想真正做到心如止水虽然很难，但也不是不可能。年轻人要试着轻载，试着培养一颗不被现实所羁绊的心，卸下包袱，轻盈前行，只有这样，我们才能始终保持心中的一方净土。
轻装上阵，才能最具创造力
人之一生，背负的东西太多太多，钱、权、名、利，都是我们想要的，一个也不想放下，压得我们喘不过气来。人生中有时我们拥有的内容太多太乱，我们的心思太复杂，我们的负荷太沉重，诱惑我们的事物太多，大大地妨碍我们，无形而深刻地损害我们。生命如舟，载不动太多的物欲和虚荣，怎样使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没？我们是否该选择轻载，丢掉一些不必要的包袱，那样我们的旅程也许会多一份从容与安康。
史蒂夫·乔布斯就善于让自己轻装上阵，他在斯坦福大学中的演讲中这样说到：
“我当时没有觉察，但后来发现，被苹果公司解雇可能是我这辈子发生的最好的事情。一个成功者的包袱没有了，有的只是一个初出茅庐者的轻松感觉，我对各种事情也不再那么胸有成竹。这让我轻装上阵，进入了我生命中最有创造力的阶段之一”。
可见，让自己卸下名誉、职位的包袱后，我们的思想会更加透彻，我们的思维会处于一种最富创造力和生命力的阶段。被迫离开苹果的乔布斯正是甩掉了一个成功者的所有压力后，进入了自己人生中的另一个辉煌时期。
我们的人生要有所获得，就不能让诱惑和烦恼自己的东西太杂太多，不能让努力的方向过于分叉。仔细想想你的生活中有哪些诱惑因素，是什么一直干扰着你，让你的心灵不能安宁，又是什么让你坚持得太累，是什么在阻止着你的快乐。把这些让你不快乐的包袱通通扔弃。只有放弃我们人生田地和花园里的这些杂草害虫，我们才有机会同真正有益于自己的人和事亲近，才会获得适合自己的东西。我们才能在人生的土地上播下良种，致力于有价值的耕种，最终收获丰硕的粮食，在人生的花园采摘到鲜丽的花朵。
一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点，我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”
大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面是我曾经获得的成功、荣誉、嘉奖和压力、烦恼、痛苦，靠了它，我才能走到您这儿来。”
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛了船赶路吧！”“什么，扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。成功、荣誉和压力、痛苦，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。原来，生命是可以不必如此沉重的。
是的，生命本不必如此沉重。人生的目的不是面面俱到，不是多多益善，而是要一路向前。现在的你如果带着过多包袱上路，注定不会走得快，只有卸下身上的包袱才可能走得更快。
可是现实生活中，很多人在人生的路上跋涉久了，心思的负荷就会很沉重。只有丢下累赘的包袱，轻装上阵，才会有更加美好的未来。对于人生中的种种，要善于进行权衡，该总结的总结，该遗留的遗留，该淡忘的淡忘，别让年轻的心千疮百孔，伤痕累累。
我们生活在世界上，被诸多事情拖累，事业、爱情、金钱、子女、财产、学业……这些东西看起来都那么重要，一个也不可放下。要知道，什么都想得到的人，最终可能会为物所累，导致一无所有。只有懂得轻装前行的人，才能达到人生至高的境界。
所以，认真检查一下自己肩上的背负，掂量一下自己实际的负荷，自己到底能承受多少，又是什么让我们压得快喘不过气来？把那些太沉重的东西扔掉吧，放弃那些根本不可能实现的梦想，放弃那些太辛苦的追求。仔细想想你在生活中真正想要的是什么？这个问题看起来很简单，但是意义深刻，它对我们的成功至关重要。
像乔布斯一样修炼禅学
人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车……然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？
也许禅的智慧能给我们提供快乐的钥匙。禅学修炼可以使滚滚红尘中忙碌的人们在禅的指引下，提升心灵修养、缓解生存压力、培养禅悦心态、享受智慧人生。
也许没有人会相信，天才乔布斯竟是一个地道的禅学修炼者，而且早在大学时代，乔布斯就找到了伴随自己一生的知己——禅学。
在里德大学，当大多数小混混沉溺于酒精、毒品和****的时候，乔布斯找到了思想上的依托——禅。没错，就是佛教里的禅宗。当然，乔布斯在里德大学修习的禅宗，只是从六祖传承下来的禅宗支脉，离我们熟悉的“直指人心，见性成佛”的中土禅宗，还是有一定的差距。
但是这已经非同凡响了，因为文化背景的不同，很少有美国人能真正理解禅的奥妙。但毋庸置疑，乔布斯属于极少数的例外。禅宗不看重经文，不讲究繁文缛节，讲究的是发自内心的顿悟。这种思维方式正合乔布斯的心性。
乔布斯经常泡在大学的图书馆，饱览佛教典籍，痴迷于禅宗佛学，不知不觉把那个时代的禅学标准读物一网打尽：《一位瑜伽行者的自传》、《宇宙意识》、《突破修行之物质观念》等。不过，最打动人心的还是《禅者的初心》。从这本书里，乔布斯看到了一个清净、澄澈、可以任由思维自由行走的理想世界。
不得不说，乔布斯后来在苹果体现出的各种天才，包括慧眼独具的战略决策思考、艺术唯美的产品设计，多少都有一些他此前参禅悟道的影子。
正如《禅者的初心》里所说：“做任何事，其实都是在展示我们内心的天性。这是我们存在的惟一目的。” 其实，乔布斯终其一生，都是在实践铃木俊隆禅师的这句话。
可见，禅学对一个人的思想和行为能起到至关重要的作用，它能让我们的思想纯净、清透。而这种纯净、清透的思想会指引或者影响我们的行动，让我们获得平和、愉悦和满足。
那么，我们该怎样修炼禅学呢？就让我们随着乔布斯的足迹，开始一趟奇妙的禅学之旅吧。
跟乔布斯一起做冥想：
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
乔布斯1973年在里德学院修炼禅学时曾这样说：“它重视经验，不重视智慧。我看过很多人都在沉思冥想，但似乎没什么功效。所以，我对那些能超越有形物质的人物或者是形而上的学说很感兴趣，也开始注意到比知觉及意识更高的层次——直觉与顿悟，这与禅的基本理念极为相近”。
所以，我们不能单纯为了冥想而冥想，冥想的目的不仅是缓解紧张，这样功效甚微，冥想的真正目的应该是像乔布斯说的那样“直觉与顿悟”， 把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。
跟乔布斯一起斋戒和节食：
乔布斯曾这样描述斋戒和节食：“几天以后，你就会感觉棒极了，一周之后，你简直会感到神妙无比，因为不必把体力花在消化食物上，所以你会感到活力无穷。当时我的体能可以说是处在最佳状况，随时都可以爬起来，走路到旧金山。”
斋戒和节食是我们给身体减负的一个重要手段，通过生理上的减负来达到心理上的充盈，让自己轻盈前行，值得我们一试。
乔布斯式的另类幽默
我们都知道，人生有许多无奈、愁苦与悲伤，在生活中，不可能什么都尽如人意。但是，幽默却是雨过天晴、迎向阳光的人生态度。一个缺乏幽默感的人，就没有乐观豁然、谈笑风生的性格，就不能笑看天下古今愁，了却人间许多事。而这笑看天下古今愁和了却人间许多事的最佳方式就是幽默。
我们的乔帮主也是一个极为幽默的人。
乔布斯2004年接受了胰腺癌手术，他患的是少见的“小岛细胞神经内分泌肿瘤”。乔布斯手术后在医院给朋友和同事寄了一封邮件，其中有这样一段话：“我将在8月充分休养，希望能在9月回去工作。我不在的时候，将由库克负责苹果公司的日常营运。我确信8月份我会常常打电话给你们中的一些人。另外，我从医院寄这封信，用的是l7英寸的PoweBk笔记本电脑和AiRon Express无线上网设备。”这就是乔布斯的幽默感。
乔布斯并没有被自己的疾病吓倒，反而是用幽默的态度应对。这种态度也促进了他的康复。术后一个多月，乔布斯如约回到了苹果，继续为他的梦想努力工作。
幽默是一种心灵的状态，一种思想的智慧，一种文化的品位，一种人生的况味，一种应对人生的方法，更是一种可爱的人生观。
不懂幽默如同辛苦的人生没有小憩，困乏疲倦后没有补给。不仅自己疲惫不堪，连别人也跟着受罪。无法全方位地卸载掉来自生活的压力。这种压力，扼杀了冷静抽身的能力和客观自觉的底蕴。正如杂谈所说，娱人娱己本身就是一种幽默，放松自己也是放松别人，只有这样的放松，才会感受到人生的乐趣。
英国著名科学家法拉第曾经由于紧张的研究工作而导致经常性的头痛失眠，使他苦不堪言。一次他去看病，医生开给他的处方不是药名，而是一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第马上悟出了其中的奥妙，于是经常去看喜剧、滑稽戏等表演，逗得他哈哈大笑。不久，他的健康状况明显好转。
平和宁静的心境不仅是衡量一个人心理是否健康的重要指标，同时也是我们保持心理健康的一个有效方法。心理学研究证明，幽默作为一种心理防卫机制，能使处于沮丧困苦中的人放松紧张的心理，降低心理压力，缓和内心冲突，排除内心的抑郁，解放被压抑的情绪，调节和保持心理健康。所以，心理学家们主张用幽默和微笑来战胜不良情绪对人们心理的侵蚀和损害。
幽默的连体兄弟是笑。笑是人类心灵和身体的最佳营养剂。笑是人类的专利。“如果一根稻草能逗人发笑，它就成了一种制造幸福的仪器”（英国诗人德莱顿语）。笑能驱散人们心中的阴云，展现灿烂的光明。在笑声中人们往往是友善的。魔鬼在微笑的一瞬也善良。社会生活中如果充满幽默，不文明、野蛮的行为就会少。幽默是生活中的精神味素，是社会协调发展的增效剂。试想，假如人类失去了幽默，世界将会怎样？
现代生活节奏太快，压力过大，我们不妨用幽默的方式给我们的工作和生活增添一些笑料，让人生变得轻盈和愉悦。
首先，我们要领会幽默的内在含义，正所谓幽默只可意会不可言传。我们大家都知道苏格拉底有一个泼妇妻子，他曾这样说：“娶一个好妻子，能使你终生幸福，但娶一个坏妻子，却能使你成为一个哲学家。”这样的幽默并不是每一个人都能够理解，并且，我们很难用通俗的语言来加以阐释，这就是幽默的特点。
其次，我们要扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，尤其要扩大自己的词汇量。
再次，我们要乐观对待现实，乐观与幽默是亲密的朋友，只有乐观豁达的人才具备幽默的底蕴。
当然，我们还要拒绝庸俗不堪的幽默，靠污言秽语建立起来的幽默那不能称之为幽默，真正的幽默必定是高尚的、登得了大雅之堂的。
心态很多时候能决定我们做事的效果，积极的心态永远是获取成功需要提倡的，而保持幽默感与轻松的心态是我们应对事物强有力的武器。
