2.环抱压腹法
你站在患者的背后，两手握抱患者的上腹部，即肚脐上一寸的地方。向内、向上挤压数次，直到把异物挤压出来为止。这种做法要注意的有两点：一要在背后抱，二要握拳抱。因为握着拳比较硬实，便于挤压。
3.腹部推压法
让患者侧躺下（不能仰卧），用两手掌在患者的腹部向内、向上推压。通过挤压，异物就会被挤到口腔内。
另外，还要立即拨打急救电话“120”。上述急救方法未奏效时，应分秒必争地将患者送往医院耳鼻喉科，在喉镜或气管镜下取出异物，切不可拖延。呼吸停止者应给予口对口的人工呼吸。
感冒是怎么回事
感冒是我们每个人都会得的疾病，你是不是曾经受到它的打扰？吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑等都是感冒引起的。从感染病毒到出现症状这段时间我们称之为“潜伏期”。感冒患者的潜伏期一般为1～3天。之后由于炎症向咽、喉部发展，会相继出现咽痛、咽部异物感。感冒的人想闭眼睛的时候，还可能出现眼痛、流泪、怕光。除此之外，还常伴发轻重程度不一的全身症状，如恶寒、发热、全身疲软无力、腰痛、肌痛、腹胀，这些症状在5～10天后会自然消失。
患了感冒后，应该立刻去医院就诊，否则不仅会让感冒病情加重、持续时间延长，而且易使旧病复发或诱发新病，影响身体健康，甚至危及生命。
为了预防感冒，我们首先应当加强体育锻炼，其次饮食一定要合理，多喝水也能预防感冒。
发烧是怎么回事
一般来说，人的正常体温在36℃～37℃之间，若体温超过38℃，则认为是发烧。
发烧由感冒引起的情况最为常见。大多数人患感冒发烧时，在家里调养休息后体温很快就会降下来，但若持续高烧不退，就会危害机体。所以，在持续发烧38℃以上不退烧的情况下，必须去医院就诊。
另外，发烧不仅见于感冒，炎热的气候及高温环境下所引起的中暑，以及各种各样的疾病也可出现发烧症状。
如果是炎热的气候或高温环境下引起的发烧，就要在通风、凉爽的地方躺下，脱去衣裤。或用冷水湿毛巾、冰袋等降温。
如果是其他原因引起的发烧。就应该摄入充足的水分及易消化的食物。
在38℃以上高烧的情况下，要用冰袋枕在患者头部降温。若出汗，应立即穿上睡衣或盖上被子。
认识我们的肺
肺就像轻而软的海绵，内部密布着一个网络。这个网络的形状就像一棵颠倒过来的大树，树干是气管，气管在肺部分裂为两个支气管，就是树枝，支气管又分裂为许多细支气管，就是树杈，它不断地分成更小的树杈，直到像发丝那样细，就在这些树杈的末端挂着一串串的葡萄，它们是微小的肺泡。
肺泡
人的肺里大约有3亿个肺泡，肺泡的周围被毛细血管包围着，当空气进入肺泡时，氧气会穿过肺泡壁和毛细血管壁进入血液，二氧化碳和水则由血液进入肺泡，就这样，在肺泡里完成了气体交换，即注入氧气，排出二氧化碳。气体交换使缺氧的血液变成富含氧气的血液向身体各处流淌。
肺炎的预防
肺炎是指肺部发炎，按病因可分为细菌性、霉菌性、病毒性和支原体性肺炎。临床常见的是细菌性肺炎，其中约90%～95%是由肺炎球菌引起。临床有突发的寒战、高热、咳嗽、血痰、胸痛等症状。
肺炎的诱发因素有受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、镇静、麻剂过量等。这些因素会削弱全身抵抗力和会厌的反射作用，破坏呼吸道黏膜纤毛运动，减损细胞吞噬作用，使致病物能轻易地吸入肺部而引起感染。此外，心力衰竭、吸入有害气体、长期卧床的肺水肿、肺淤血，以及脑外伤等都有利于细菌的感染和生长繁殖，导致肺炎。
如何预防肺炎呢？
在饮食上，应当少吃辛辣油腻食物，饮食应以高营养、清淡、易消化为宜，在膳食中也不应多加辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。酒也属辛热之品，可刺激咽喉及气管，引起局部充血水肿。
多数水果对肺病有益，但不宜吃甘温的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助热生痰。即使是一些寒性水果，也并不是多多益善。
加强保暖，特别在冬、春季节及节气交替的时候，尤其要注意保暖。
加强锻炼身体，合理安排生活，参加适量运动，如慢跑、步行等，以此提高免疫力和心肺功能，从而增强体质。
改善环境卫生，避免有害气体、烟雾、粉尘对肺部的刺激。
一旦发生呼吸道感染，如感冒、咽炎、急性支气管炎时应及时治疗。
养肺护肺的食物
大蒜：当今世界最得宠的佳蔬，它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、糖分、维生素A、维生素C，而且含有蒜素和蒜椒等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。大蒜对扁桃体炎、支气管炎、肺结核、哮喘等都有预防作用。
豆豉：豆豉是药食兼佳的上品，它是我国传统的调味品。豆豉中含有的物质能产生大量的B族维生素和抗生素，例如“生姜豆豉汤”对于治感冒有特效。
百合：自古以来，人们就充分利用百合药食兼具的特性，用于滋养身心，强健体魄。家百合和野百合一样，鲜品有镇静止咳的作用。
银耳：又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌和药用菌，银耳的蛋白质中含有17种人体所需的氨基酸和酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能十分有益。特别是银耳所含的酸性异多糖物质，能提高人体的免疫功能。
另外，水果和绿色蔬菜、洋葱、萝卜等也对肺有保护作用。
健肺养肺操
原来不只是健身有健身操，养肺也有养肺操呢，现在就一起来学习吧！
第一节，躬身撑体。端坐，全身放松，调匀呼吸，然后，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3～5次为1遍。可根据各人体力，反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身，两腿自然交叉，是为了避免借下肢的力量支撑身体。所以，要用臂力，腿不要用力。这种方法可通达肺气、疏通肺脉，具有调养肺气的作用。
第二节，捶背。端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～5遍。捶背时，要闭气不息。同时，叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿背捶打，如此算一遍。先捶脊背中央，再捶左右两侧，这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时，有健肺养肺之功效。
第三节，摩喉。上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为一遍，可连续做2～3遍。注意按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。
你知道吗
肺就像两个大大的气球，能吸收大量的氧气。这是因为肺泡有着巨大的表面积。如果把3亿个肺泡全部打开，它们的表面积大约有70平方米。如此巨大的表面积使我们拥有非常强大的肺活量，我们也因此可以自在地做剧烈运动或吹奏管乐。
你是否能一下子呼出肺里全部的空气呢？
这当然不行，就算我们剧烈运动之后使劲儿呼吸，也只用了肺部空气总量的30%左右。
吸烟的危害
我们从小便了解到吸烟有害身体健康，但你能说出为什么吗？
这是因为烟草中含有致命物质如焦油、尼古丁和一氧化碳等，当人吸烟时焦油会粘在呼吸器官的纤毛上，而纤毛是用来阻止有害物质进入肺部的，这下它就不能再发挥作用了，因而会对肺部造成损害。尼古丁是一种兴奋剂，它会破坏你的神经系统和心脏功能，使你对它上瘾。一氧化碳是香烟燃烧时产生的无色无味的气体，它会使血液中的含氧量降低，身体缺氧就难以保持细胞的生命力。
和你的家人或同学一起谈谈怎样才能远离烟草。
环境污染
在现代社会，环境污染的问题对人类生存的威胁越来越大，也越来越受到人们的重视。污染主要是由工业、汽车等排出的废气造成的。长时间生活在受污染的环境里，对人体会造成各种危害，最常见的有呼吸道疾病，包括鼻炎、鼻窦炎等。
预防呼吸道疾病
最常见的呼吸道疾病有鼻炎、咽炎、支气管炎等。如何预防呼吸道疾病呢？呼吸道疾病多发生在气候多变的季节，所以要注意天气变化。要预防感冒，感冒最容易引发呼吸道疾病。在饮食上要注意多喝水，多吃新鲜水果，多吃清淡食物，少吃油腻辛辣食物。坚持锻炼身体，但尽量避免到人多、拥挤、呼吸不畅的地方去，多去公园等环境清洁的地方散散步，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。另外，对一些人来说，还要注意远离花粉、真菌等使呼吸系统易出现过敏反应的事物。更重要的一点是，要坚决远离烟草。严重的呼吸道疾病大多是长期吸烟引起的。要时刻提醒自己：吸烟对身体有百害而无一利。
