夫性命之学，男女皆同并无分别，总之重在"至诚专审"四字。书曰：“唯天下至诚为能化。”经曰：“专心之至以听命也。”凡初入门，最要紧第一着亦不外乎"炼己”。务要知炼己则是心息相依。相依者，心依于息，息亦依于心也。但其中最重一"和"字。契曰：“和则随从。”又曰：“各得其和。”盖和，不离中，中不离和，中也、和也，一耶？二耶？中和合一，谓之黄婆。黄婆调和则自然相爱、相恋、相吞、相吐。绵绵续续，勿忘勿助。老子曰：“专气至柔能如婴儿乎。”真中和之至也。玉蟾曰：“夫妇老相逢，恩情自留恋。”经曰：“扭结一团，混合一处，打成一片，锻炼一炉。”又曰：牛女相逢，牝牡相从，乌兔同穴，日月同宫，魂魄相投，金火混融。”究到实处，总是神不离气，气不离神，则是心不离息，息不离心也。夫神者，性也。气者，命也。经曰：“性之根，根于心。命之蒂，蒂于息。”是也，必要知两者合一，方成造化。盖两者合一，则是两仪复还一太极，此之谓性命双修也。性命双修只是教人心息相依，不可须夷离也。故白祖云：“以火炼药而成丹，则是以神驭气而成道也。”每日下功务要将心抱住息，将息抱住心。片刻之久，一到均匀自然大定，自入于杳杳冥冥，恍恍惚惚、无天无地、忘物忘形。契云：“长了继父体，因母立兆基。”又云：“知白守黑，神明自来。”正此时也。似觉身心苏软畅快异常。三丰所谓：哑子吃蜜，不能说。邵子自恍惚阴阳初变化，絪縕天地乍回旋。中间些子好光景，安得工夫入语言。契曰：“金砂入五内，雾散若风雨。熏蒸达四肢，颜色悦泽好。”盖此时正是先天一气自虚无中来也。”邵子云：“冬至子之半，天心无改移，一阳初动处，万物未生时。”丹书所谓活子时。紫阳所谓癸生急采。上阳子曰：“何谓采？曰采以不采之采。何谓不采之采？曰：擘开鸿蒙。”余解曰：“何谓擘开鸿蒙？曰虚极静笃之时也。”盖致虚而至于极，守静而至于笃，即是复归于坤矣。夫坤者，西南也。产药之乡也。混沌之地也。玄牝之窍也，觅元子云：“要觅先天真种子，须寻混沌立根基。”张紫阳云：“要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。”噫！根基既立，谷神不死。人安得而死乎？已上炼己筑基，采取先天大药，男女修炼无不皆同。故曰：“大道不分男与女，阴阳五行总一般。以下在言后天之不同也。刘悟元女丹诀云：“只有下手真口诀，彼此运用隔天渊，太阳炼气，男子理，太阴炼形，女蹄筌。”盖男子阳也，其数奇。经曰：“天一生水，男子得之。故于脐下一寸三分，坎宫下手，女子阴也，其数偶。经曰：“地二生火，女子得之。故于两乳中间离位兴工。此一定不易之理也”医书所谓乳溪，丹经所谓乳房。即此一窍也。昔吕祖度张仙姑词云：“子后午前定息坐，夹脊关昆仑过，恁时得气思量我。”又云：“坎离震兑分子午，须认取自家宗祖，地雷震动山头雨，待洗濯黄芽出土，捉得金精牢固闭，炼庚甲要生龙虎，待他问汝甚人传，但说道先生姓吕。”盖必要炼己纯熟，方有主宰。又必要日日盗天地之阳，时时熏蒸沐浴，方有效验。或一二月，或三四月。日数多少此在学人用功深浅耳。或于正行功时，自觉窍中有炁，突出分开两路直冲两乳，贯到****挺硬。丹经所谓药产之活子时也。邵子云：“忽然夜半一声雷，万户千门次第开。若识无中含有象，许君亲见伏羲来。”功夫到此，百脉冲和，关窍齐开，真个拍拍满怀都是春也。盖子后午前者，所谓亥子中间得最真也。定息者，调息匀也。坐者，两人分左右，用将须分左右军也。一土当中立，只缘彼此怀真土也。真土归中，一气流行。故紧接夹脊关昆仑过者，正是到转黄河一脉通也。恁时得气思量我，我者比喻纯阳之气也。又我已修成太乙金仙。所谓太乙含真气是也。坎离震兑分了子午。画先定坎离震兑四正之位，再分子午卯酉四时之候也。认取自家宗祖者，穷取生身受炁初，认取先天一点祖炁也。地雷震动山头雨者，白云朝上阙，甘露洒虚弥也。待洗濯黄芽出土者，待者，待时也。洗濯者，沐浴、洗心、炼己、熏蒸之谓也。黄者，土之色。芽者，生之机。出土者，比喻三春万物发生大地山河，一色新也。盖此时阳气通天，形如烈火，状似炎风，速急采取送入中宫。故云：“捉住金精牢固闭。”三丰云：“捉住金精仔细牵。送入丹田炼庚甲。”要生龙虎者，则是庚要生甲，甲要生庚，道始萌也。待他问汝甚人传，但说道先生姓吕。吕者，所谓口对口，窍对窍，则是心心相授，口口相传金丹妙诀也。总之只是教人引火，迫金龙行周天，龙虎两玄之气，升降上下之义耳，如累功勤。三丰祖曰：“待他一点自归伏，身中化作四时春，一片白云香一阵，一番雨过一番新，终日昏昏如醉汉，悠悠只守洞中春。遍体****都剥尽，化作纯阳一块金。”是也。自此以后工夫又与男子同也。盖女真丹诀，唯独此词最是捷径。吕祖不爱大宝一日吐尽，惜乎人不识也。余今解说明白，但脐下一寸三分与两乳中间一穴要知，皆是实言。切勿以有形求之也。经云：“执着此身不是道，离却此身也是差。”又云：“一身内外尽皆阴。”又云：“眼前觑着不识真。”况其中层次火候细微，必得真师口传心授，以意会得之。方有下手处。上阳子曰：“口诀安能纸上明，”辛勿强猜瞎摸而自误也。
久久从事于此，自然阳气发生，一身健旺非常，较平時金玉财帛，夫妻儿女之乐为大矣，此虽微阳偶动，仍收归炉內，不可下榻谈家常，做外事，庶日积月累，大有成效。
