新鲜的空气、适度的阳光比任何化妆品都更能使面部美丽。
少女的特征是性成熟的开始和内分泌腺作用的增强。这时，皮脂腺、汗腺的机能活跃起来，经常会出现有头屑、黑色或白色的粉刺、斑疹、出汗过多等现象。脸上和头发常常很油滑。碰到这些情况时，必须严格遵守饮食制度：少吃甜食（特别是巧克力糖和甜点心）、白面包、通心粉。用维生素A、B1、B2、C和含有这些物质的食品（特别是新鲜蔬菜和水果），对清除上述现象很有帮助。
在露天运动或在寒冷、潮湿、刮风的日子里出外旅行，或到烈日下工作时，应该抹上一层薄薄的柔润皮肤的面霜。在严寒的冬天，出门前最好在脸部围上柔软的羊毛巾。酷热的夏天，则最好戴上墨镜和草帽。这不但对保护面部皮肤有益，而且对保护头发也有好处。
对于多油的头发，建议每星期用热水、香皂洗1次。头发不要用电吹风吹，最好让它自己干。如果头发干燥和出现头屑，建议洗脸前15～20分钟，用1汤匙色拉油和两茶匙蜂蜜调匀的汁或用1只蛋黄、两茶匙植物油、1茶匙芦荟汁调匀的糊擦头皮。干燥的头发，每个月最好用药水肥皂洗1次。头发须经常梳，每天早晨和晚上用手指、刷子或梳子（齿不要太尖）播梳头皮。通过和络，促进血液循环和毛发的再生。
