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第42章 快乐比成功更重要(5)

通过李开复的不断努力,微软中国研究院的气氛越来越融洽,越来越和谐,大家达到了一种心照不宣的默契,在做研究的时候,形成了一种团结的合力。

当你怒火中烧时,要把愤怒的话转变成感性的话并不容易,你需要具备自觉和自控的能力。自觉不只是认识自己的能力,还包括清楚地知道自己的感情。自觉的人知道自己何时会喜、何时会怒、何时会哀、何时会乐,也知道喜怒哀乐的情感宣泄后会造成何种后果。因此,当他感到气愤时,他不会瞬间爆炸,因为他知道爆炸的后果,他也不会压抑自己的感情,因为那会对心灵造成很大的伤害,他会尽量用最有建设性的方式来处理自己的愤怒。感情和沟通都是最有感染性的,正面的、感性的沟通可以降低火暴的气氛,你完全可以用有建设性的、宽容的态度来与他人沟通并影响他人。

自控是一种内心的自我对话,可以随时调节自己的情绪,提醒自己不要落入恶劣态度的陷阱。调节情绪最简单、最快捷的办法就是深呼吸,也就是借由调节气息,摆脱情绪的牵扯,回到理性的思考。如果无法做到自控,还可以通过两个办法强化自己的自控能力。第一个办法是自我提醒,也就是说自己要时刻警惕自己心情急躁,容易发怒的毛病。林则徐年轻时性子急,遇到不顺心的事就会大发雷霆。为了改掉自己的这个毛病,他写了“制怒”的横匾,不管走到哪里,都随身带着,一旦他要发牌气时,就用这块匾来鞭策警示自己。第二个办法是请知心好友提醒自己,发挥朋友间互相帮助、互相进步的作用。李开复曾经的一个老板经常一生气就一发不可收拾,而且他生气都有前兆:他会先用刁钻的问题考倒你,然后开始战斗,最后才发脾气。为了改掉这个毛病,他要求李开复每次看到他要发脾气的前兆时,就及时提醒他。一段时间后,他就有了自觉和自控的能力,再也不需要别人提醒了。

弱者任由情绪控制自己,强者用行动有力地控制思绪,一旦你控制了自己的情绪,你就会越来越自由,越来越潇洒,你就能主宰自己的命运。

你做事情不是为你的老板,而是为你的公司。你拥有这个项目,你就拥有权利。你应该相信,在你自己的领域里,你比老板懂得多。

有人分享快乐加倍,有人分担痛苦减半

人需要在生活中与他人分享自己的痛苦和快乐,分享是一种美德,它可以让人减轻痛苦,获得快乐。英国著名哲学家培根说过,如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐,如果你把忧愁跟一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁。向亲友、同学、同事分享自己的快乐,向亲友、同学、同事倾诉烦恼,是增加快乐、减轻和缓解不良情绪的有效方法之一。

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