女人有两条线不能乱画，一是眼线，二是唇线，有一阵子流行文眼线，把眼线文得又黑、又粗，现在后悔可就来不及了！最新流行眼线的画法，不是沿着睫毛根部画，而是更进一步，画在睫毛与睫毛交界处，越贴近眼睛越好、越自然。最好不要再描绘出小一号的唇型了，这样也是看起来老气的做法，不妨利用唇线笔打底，再涂抹唇蜜，如此一来，显色度够，又不会让双唇有沾满猪油般的油腻感。
美容师的小叮咛
给肌肤补充足水分就是否就等同于保湿吗？
答案是不等同的。补水是直接给皮肤的细胞注入水分，而保湿是在补水的基础上形成一层防止细胞水分流失的保护膜。有些人补水了觉得皮肤过一会儿还很干，就是因为没有通过保湿来防止水分的流失。
肌肤有毒要挂号
“皮肤毒素自测”哪些是你的真实写照？
☆工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒；
☆下半身偏胖，容易浮肿；
☆气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老；
☆头屑分泌多，有体味及口臭；
☆黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞；
☆没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织；
☆白天感觉没精神，晚上却又睡不着；
☆肠胃消化不良，患有胃病。
小心，你的肌肤有毒了！下面这个小测试可以用于检测你的肌肤是否有毒。
☆你是否觉得自己的脸总是没有光泽？
☆你是否一直重视美白，但皮肤仍旧发黄？
☆你是否常常饮食不规律，爱吃辛辣食物？
☆你上次运动距今是否已超出两个星期？
☆你是否经常便秘？
以上问题只要有两个回答“是”，那么说明你的皮肤已经或多或少受到毒素侵扰，必须将排毒工作与美白同步进行，才能达到你的理想效果。
当前最流行的美白妙方是利用温泉水美白：把身体浸泡在水中，让身心得到完全的放松，然后对身体和面部皮肤进行排毒按摩。面部按摩的手法是，用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳廓等部位，促进血液循环，清除坏死细胞。还可以把洗净的米和黄柏、大枣等汉方药材放入温泉，在安静的休息中感受毒素从身体里一点点排出，提取自然且排毒功效的美白产品往往从大自然中寻找更新代谢的力量。
美容师的小叮咛
十种美食吃出零毛孔
香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶
蛋清+蜂蜜：减皱纹
姜黄粉末+牛奶：去晒斑
麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤
土豆片：减轻雀斑
黄瓜汁：收紧毛孔
黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤
蜂蜜：皮肤光滑
橘子汁：油性皮肤好选择
冰块：收紧毛孔
肌肤最该排毒的人群
☆经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。
☆长期在户外工作的人，如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。
☆嗜好烟酒的人。
☆长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，油烟弥漫下不想成为黄脸婆的肌肤脆弱者。
☆“天马行空”的脆弱肌肤，经常乘飞机的商旅人士。
☆因工作压力大，进而影响皮肤暗淡无光，严重影响到公司形象，使工作效益下滑者。
☆由于个人的生活习惯和工作影响，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理者。
☆因工作环境不好使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群。
☆由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差及皮肤衰老等不良症状的人。
☆因没有美丽的容颜，而导致老公出轨或被故意冷落的已婚女性。
☆曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、长斑、长痘等多种肌肤问题者。
给你的身体喝花茶
让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，我们的身体正逐渐偏于寒性，所以需要定期泡花草浴，令身体充分放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，可有效改变寒性体质。
你需要这样做：将玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋后，用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素C片，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要造成虚脱哦!
“反序运动”促进排汗
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
你需要这样做：每天清晨7 点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液。但需注意的是，时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤。每天清晨走15 分钟即可让效果达到最佳。
自我发热，从膝盖开始
适度地远离空调。但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。或许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。
你需要这样做：可以选择一个让身体发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经。而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚。
自我调节循环，舒张毛孔
无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机，那就请给自己制订计划吧!
你需要这样做：定时关掉空调，保持室内通风，静静地与自己“相处”，提升身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体循环，并时刻保持顺畅。5分钟后，汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外，在夏日里坚持这种状态，毒素不会久居于体内，促进夏日健康。
掌握最佳时间，在阳光中漫步
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。
你需要这样做：最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右即可。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。你不妨找个机会走出室内，在阳光中漫步，让身体的能量逐渐被激活，激发汗液“走出”身体。散步过后，身体无比畅通。
温敷毛孔，舒展一下
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾。
你需要这样做：用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷面结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。
维他命A的妙用
中国女性对于抗老的需求已经开始超越美白，成为最重要的保养焦点。抗老领域因为涵盖的肌肤问题甚广，比如皱纹、松弛、斑点甚至暗沉干燥。抗老化最有效的成分就是维他命A及衍生物以及胜肽两大元素，它们能促进肌肤更新并刺激生成胶原蛋白，从而减少皮肤表面的细纹，收缩毛孔，同时改善由于老化而产生的肤色暗沉。含维生素A、二倍弹力蛋白及活力纤维原的保养品，可以先强化皮肤纤维，再从表面改善、提升下垂部位，使肌肤更紧致、皱纹淡化，重塑脸颈部轮廓。
维他命A具有促进胶原蛋白增生的效果，而且效果非常明显，加上同时具有代谢角质、抗氧化、美白等多重保养价值，因此，纯正的维他命A对除皱、紧实、毛孔紧致的效果是最好的。只要你想抗老、抗氧化甚至治疗痘痘，都可以考虑维生素A。
然而，尽管维A功效非常明显，但相对来说对于肤质的要求也很高。干性肌或者敏感肌，最好用前先做皮肤测试，从最温和的A酯类产品用起，不要一上来就用高浓度或者最猛的A醛。另外维A若口服过量，会有头痛、恶心、呕吐及骨骼病变，孕妇也请慎用。相对于口服维生素A胶丸，不如用青豆等富含维生素A的美食来调理，起到清热解毒、祛痰、防止皮肤老化等功效。
美容师的小叮咛
土豆美容护肤法
☆用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的 皱纹，淡化黑眼圈
☆用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用
☆把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿
☆用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美
美容“丽”器
万能润唇膏
润唇膏可是女性化妆包里的全能选手，除了滋润娇唇，还可以涂在手心用双手温热后，帮头发定型、滋润发尾、搞定毛躁。更可理顺眉毛，滋润干燥皮肤，在脱妆时，用指尖轻点在脱妆的位置，滋润肌肤后补妆。但要注意，润唇膏才可以用以上方法，润唇油是万万不能的。
涂护手霜前先倒杯热水
在洗手间洗了手回到办公室，先倒杯热水暖暖手再涂护手霜。涂的时候，把手霜挤到手心，多哈几口热气，再用手心把护手霜温热后，以轻拍的方式涂抹，整个过程2分钟就搞定，不仅能让双手迅速暖起来，还能发挥更好的滋润效果。
茶包迅速平伏眼纹
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。当然，不能用过夜的茶包敷眼，这样会伤害眼部肌肤！
吃走假性衰老
记忆力衰退:少吃精致加工食品，多吃杏仁、核桃、鲑鱼补充鱼油。
全身关节酸痛:多吃牛肉、坚果类、菠菜补充锰跟铜。
容易感到疲劳:摄取维生素B12，如:牡蛎、鱼、脱脂牛奶与酸奶。
血压升高:每天吃6～9种蔬菜水果，减少盐类的摄取量。
美容师的小叮咛
八大去皱养颜美食
三文鱼——防止皱纹产生
大豆——延缓细胞衰老
樱桃——让皮肤嫩白
黄瓜——防止皮肤老化，减少皱纹产生
西兰花——有助于保持皮肤弹性
胡萝卜——减少皮肤皱纹
西红柿——有助于使皮肤细嫩光滑
肉皮——减少皱纹、增强皮肤弹性
11∶00 25岁后一定有的好习惯
11种好习惯让你越来越年轻
吃早餐：可以年轻1岁
虽然“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人知道，但你知道为什么早餐对女性来讲特别重要吗？
首先，女性不吃早餐就会老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃黏膜，导致患胃病和身体缺乏蛋白质，从而导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。
其次，吃好早餐不易发胖。早餐不吃或吃得太简单的人，等到午、晚餐的时间就会比吃过早餐的人感觉更加饥饿，也因此会比吃过早餐的人进食更多的食物。在午、晚餐摄入的食物直到晚上睡觉前依然无法消耗，带着多余热量入睡，当然就变胖了。
最后你需要注意，健康的早餐应该以纤维性食物和水果为主，而那些含有大量油脂的汉堡或薯饼等垃圾食品在早餐时间最好不要食用。
每天快走半小时：让你年轻3岁
锻炼身体有多种形式，“快走”就是其中一种。中老年女性每天快走30分钟，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
睡眠充足：可以年轻3岁
睡眠是最经济实惠的美容方法，女性最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。优质的睡眠还能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
多吃蔬果谷类：可以年轻4岁
蔬果与大麦纤维还可以促进对健康有利的细菌在肠道里生长，提高人体免疫力。
为了美丽和健康，我们每天应该：
1. 多吃粮谷类食品和适量的粗粮，每天最好摄入300克至500克。
2. 多吃蔬菜水果，每天最好摄入蔬菜400～500克，摄入水果100～200克。
牙线剔牙：可以年轻4岁
