随着年龄的增长，青少年与社会的交往越来越广泛，其独立意识的也日益强烈。社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要，在交往中相互学习、帮助，会增长知识。因此青少年们的朋友感情非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很是重要。对于同学或朋友的言语接纳很敏感，但也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，唯恐被大家排除的心理致使青少年会采取某种不良的行为，因此，青少年需要得到一些社交中的红绿指示。
1.学会控制不良交往
青少年由于心理上还不成熟，对交往的理解还不是很透彻，这样很容交到损友，或者在交往中出现不良的举动。不良的交往不利于青少年的身心发展，因此，青少年要学会控制不良交往。
小案例1
一位高中学生，由于他喜欢抽烟，因而受到集体和同学们的批评。但是他没有改掉抽烟的坏习惯，反而感到在集体中不自在，与同学们合不来。不久，他在其他班级的同学中找到了自己的抽烟伙伴，偷偷地在一起抽烟，形成了一个经常抽烟的不良团体。不良的品行使他的心理上得到了共鸣和满足，反过来，不良的团体使他的不良品行变得更为严重了。
小案例2
一位来自农村的同学入学时成绩还不错，入学后和市区的个别品行不端的同学交往并一起上网，由于对网络的迷恋，不思学业，目前成绩已经落在了年级的最后。他本人也随之形成了许多不良品质，不诚实、旷课、乱花钱甚至有偷摸行为，让老师和家长很失望。
小案例3
一位学美术的同学，最初各方面都很好。成绩不错，和同学老师相处的很好，专业也很突出，自从初三他的表哥考入他所在的学校以来，他就跟在其表哥后面学会了抽烟、喝酒、打架斗殴、欺负弱小同学，甚至在学生中敲诈勒索，受到了学校的处理。不良交往甚至毁了一位好学生。
以上这三位同学均在不良交往中迷失了自我。不良交往必将酿成恶果，青少年要意识到不良交往给生活带来的危害。
认识不良交往所带来的危害
1.不良交往制约青少年学生的品德发展。对于青少年学生违法犯罪团伙形成及演变过程，曾有一批专家对其进行粗略分析，从中我们可以看出很多犯罪的青少年学生的早期教育都存在缺陷，未能及时弥补从而逐步导致不良品德和恶习的形成，并积习难改，进而在不良群体乃至社会交往中学习，模仿违法犯罪，随着个人无政府主义和强烈的占有欲的上升，不断的使违法犯罪思想及行为深化，最终演变成了集体犯罪。
青少年学生很容易受其交往对象的潜移默化。马克思说过：“一个人的发展，取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”极少数在校学生之所以走上违法犯罪道路并恶性发展，与其不良交往息息相关，他们交往地越广，交往伙伴越复杂，交往伙伴的品质愈坏，交往活动越频繁，坠入违法犯罪泥坑越迅速，陷入程度也越深。很显然，一个人的不良交往必然导致思想、感情、行为形成恶性循环，而他们交往对象的类型也决定了他们罪错的类型、性质的严重程度。在校学生不良交往主要是一般性的不健康娱乐、打闹、游荡、交谈等，其作用主要是提供结伙途径、媒介、对象等。于是他们经常纠合在一起，长期受不良观点和信息的影响，在思想上泛起积淀在心底的观念沉渣，排斥一切良性、健康性的东西，片面地探求感官刺激，必然会在行动上有所表现。具体表现为拒绝社会道德、纪律乃至法律规范的约束，继而严重违纪、然后向违法犯罪的方向发展。
人际交往作为决定青少年学生品德良好发展的要素之一，要求他们必须具有良好的同伴关系，即在同龄人集体中关系和谐。有一些中学生与集体和同伴相处不好，对集体活动不感兴趣，他们逐渐地变得不爱集体和同学了，与集体和同学的距离拉远了。这无疑对于他们的心理发展和品性发展都没有好处。
当青少年学生由于交往不慎引发违纪违法行为，相应地很大程度上影响青少年学生教育取得成就的进程。所以，迫切需要拿出有效的办法来通过社会、学校、家庭的共向性工作，阻止青少年学生之间的不良交往，对他们进行思想教化，引导他们朝着健康交际的方向发展。
2.不良交往危害青少年学生学生。我们要学着积极健康地进行人际交往，有一些学生与集体和同伴相处不好，对集体活动不感兴趣，于是逐渐地变得不爱集体和同学，与集体和同学的距离拉远。这对他们的品行发展是不利的。因为这时很可能有一些品质败坏或者动机不纯的人趁虚而入，把他们往不好的方向引导。
正因为青少年学生具有爱模仿的特点，因而结交一些坏朋友对其而言危害极大，在坏朋友的影响下，他们会很容易染上不良习气。从青少年学生违法犯罪的实际情况来看，接交坏朋友往往是学生走向歧途和堕落的开始。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。经常与不三不四的人在一起，只会起加害的作用。对违法犯罪的青少年学生作案动机进行的调查显示：三分之一起先并无犯罪动机，多是受了朋友的怂恿、激将而冲动为之。而且好朋友纠结一起做坏事，就互相壮胆，消除紧张心理，这不免加强了他们的违法犯罪动机。
另外一方面，青少年学生也可能会社会上人际交往关系的影响，而形成品行障碍，有些坏人专门引诱和指使缺乏经验的中学生去干坏事，从中渔利，不但危害社会，而且毒害了青少年学生，使他们的品行迅速恶化，甚至走上违法犯罪的道路。作为青年学生，我们一定要加强警惕心和辨别人的能力。
正确与人交往的方法
1.要形成正确的交友观。交朋友应有三个前提：真、善、美。首先，要了解他和你交友的心理是否真诚；其次要了解他的人品，比如：心地善良，言行体现了美好的社会道德规范；最后，要志同道合，可以理解你、支持你。欲他人为之的必先己为之，你要求朋友如此，自己必须要先做到。这样的朋友、友谊理想化了，如同阳春白雪。要达到这种境界，须不断地完善自我，在完善的过程中建立理想的友谊，求得实现。
建立在酒肉基础和哥们义气上的友谊是最不可靠的，只有患难相济的友谊才是真正的友谊。哥们义气是社会的毒瘤，是思想的毒瘤，是犯罪的滋生地，必须将其铲除。
2.学会辨别交往对象。
（1）对方的性情志趣。性情志趣能表现一个人的道德品味，中职学生在交往中要十分注意交往对象的性情志趣。
（2）对方是否真诚。真诚是人与人交流沟通的桥梁，只有以心换心，以诚相待，才能使双方相互同情和理解。建立信任感，进而建立良好的关系，而有的同学帮助别人是图回报，对不同观点不是直抒己见而是口是心非，对朋友的不足和缺点不能诚恳批评，而是当面奉承，背后诽谤，表现得十分虚伪。我们在交往时要留意交往对象真诚与否。
（3）对方会否相互尊重。尊重是一种信息，能够引发人的许多积极情感。缩短相互间的心理距离，而这种信息反馈必然是也为他人尊重。而有的同学只希望别人尊重自己，自己却从来不尊重别人的人格。以自我为中心，不承认他人在交往中的平等地位。这类人是很不值得交往的。
（4）对方会否互相帮助。有的同学不坚持互助互利的原则，在物质上只关心自己，采取一切手段处处想获得自己的利益和好处。甚至自私自利，偷偷摸摸，喜欢占小便宜，经常损害他人的利益；在心理方面只要求别人给予关心、慰问、支持，只关心自己的处境，而不关心别人的悲观情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。我们要懂得，人际交往作为满足双方交往需要的途径，只有在满足双方需要时，其关系才能继续发展。
（5）对方是否宽容。宽容是一种成熟的表现，有助于消除人与人之间的紧张关系。有的同学对别人渴求、挑剔、缺乏热情、没有同情心，不愿帮助他人，不能容忍别人的错误。这样的人自然无法扩大人们之间的交往空间。
所以，对有做不到上述几点的人，如果有时不能完全拒绝与之交往，但一定要尽量不交往，更要坚决避免深交。
2.凡事都以自我为中心
以自我为中心的人，常常从自己的本位出发，把自己当成宇宙运转的中心。事实上，自己只是这个世界上很渺小的一部分，站在外太空中，根本看不到地球上的任何一个人。不要以为凡事以自我为中心是自信的个性，其实，那是一种损人又不利己的行为。
凡事都以自我中心是一种严重影响与他人人际交往的心理障碍。以自我为中心的人，为人处事总是以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的得失，而不关心别人的利益得失。他们总是从自己的经验出发来解释世界，并盲目地坚持自己的意见，顽固不化，从不轻易改变自己的态度。其实，偶尔的表现出以自我为中心是人之常情，是无害的。然而，自我为中心一旦成为一个人稳定的人格特征，则最终是有害无益的。自我为中心会使别人敬而远之，使自己处于自我封闭和自我隔离的状态中。时间久了，必将会导致他形成自卑，孤独，退缩等其他种种心理障碍，根本无法享受到人际交往的愉快体验。
小案例
东东是家里惟一的孩子，她有很强的自尊心，在别人看来可能是一件很小的事情，在她的身上都会引起强烈的自尊心受挫的感觉。她不愿意损伤自己的自尊心，于是不择手段的来维护自己的自尊心。她不愿别人超过自己，对别人的成绩非常嫉妒，对别人的失败幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。在与别人谈话时，总是谈着“自己”，以“我”打头，不愿听别人的情况，天天忙着自己的事，不愿与他人交往，很少帮助他人，她沉醉在自己的世界里，唯我独尊，唯我独好，唯我做的对，唯我最行，最聪明……由上面这个小故事，我们不难发现生活中还有类似这种情况的青少年，他们存在着过于浓厚的自我中心观念，凡事都只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的需求于度外，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒，表现为自私自利，损人利己。要求所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的意愿转，服从于他。他们只要集体照顾，不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了。这种人强烈希望别人尊重他，却不知道自己也得尊重别人。总之，这些人心目中充满了自我，却唯独没有他人，信奉的是人不为己，天诛地灭。当一个人自我意识过于强烈时，就容易以自我为中心的极端，被别人抛弃。
无疑，这种自我中心意识对自己来说是极为不利的。这会严重影响一个人的自我形象，也影响良好思想品德的形成。以致被人厌恶、瞧不起。由于一门心思都放在蝇头小利的追求与意义不大的个人得失上，没有崇高的理想、远大的目标。因而也不可能拥有好的人际关系。试想想，谁愿意与这样的人长期作共事或终生为伴呢？可能说，这种人到头来得到的只是芝麻，而失去的是西瓜。
如何提克服自我中心意识
1.要正确认识社会现实，社会上的每个人都有其各自的欲望与需求，也都有其权利与义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人如愿。如果能够正视客观现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步，就会避免以自我为中心。当然应该承认自我的权利与欲望的满足，但也不能只顾自己，忽视他人的存在。假如，你的心中只有自己，没有别人的话，别人心中自然也不会有你。
2.凡事多站在别人的角度上思考问题，多设身处地地替其他人想想。以求理解他人。还要学会如何尊重、关心、帮助他人，这样才可获得别人的回报，从中也可体验人生的价值与幸福。
3.加强自身的修养，充分认识到自我中心意识的不现实性与不合理性及危害性。学会控制自我的欲望与言行。把自我利益的满足置身于合情合理、不损害他人的可行的基础之上。做到把关心留给别人，把公心留给自己。
4.多听取别人的意见。听取多方面的意见，就能明辨是非，正确地认识事物；单听信一方面的话，就会糊涂，犯片面性的错误。究其原因，就在于世界上的事物错综复杂，人们受自身知识、经历、观念、涵养等因素的局限，难免在见解上有所缺失；假如把大量的意见集中起来，进行综合、比较、鉴别，从而去伪存真，舍其谬误，取其真诠，自然就会更公正合理。
走出自己的世界，就会赢得更多的友谊。青少年的生活少不了友情的滋润，否则生活中就会到处出现不适应，以至焦虑。
3.嫉妒者寡助
嫉妒是人的一种天性，它是人际关系中较为普遍的社会心理和情绪心理的表现。一个人如果产生了嫉妒心理，那么他常常会看不见别人的优势也发现不了自己的不足，整天满脑子的都是为什么别人比自己出色，其结果只能是自寻烦恼。如果让嫉妒心理长存心中，那么，嫉妒心理就会演变为嫉妒行为，最终就会害人又害己，使自己成为一个寡人。
嫉妒心是指别人在某方面比自己出色，并认为别人的优势会损害自己的利益，在心理产生的忌恨与不满。在现实的生活中，尤其不够成熟的青少年最容易产生嫉妒心理了。如别的同学家庭条件好，穿着好看的衣服，背好看的书包，其他同学比自己学习好等等。这时，嫉妒就像幽灵似的困扰着青少年的心灵，践踏其可贵的友谊。
每位青少年都是争强好胜的，如果青少年还意识不到嫉妒给交际带来的危害，那嫉妒心理就会把青少年们的心灵拉入地狱。在现实生活中，如果遇到别人比自己幸运，心里就会很不是滋味。如有的青少年看到别的同学比自己成绩好，其他方面的能力也比自己强，生活条件也比自己优越，受到的表扬和得到的荣誉都比自己多，就产生嫉妒和不满；嫉妒是阻碍青少年前进的拦路虎，嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。其实，现实生活中有很多问题都很复杂，青少年们难免会遇到各种各样想不通的问题，这都是在所难免的，在遇到这种情况时，嫉妒要像闪电那样瞬间即失。否则，只会给你带来更多麻烦，百害而无一利。
青少年产生嫉妒心除自身的原因外，还有一点就是如果老师处理问题不公平或心理上有偏爱，对某些同学因为成绩差而有成见等等，都有可能产生矛盾，甚至会使一些学生因怨恨而产生嫉妒心理。
有嫉妒心理的青少年往往高傲自大。所以在心理上就容不下比他出色的人在。如果看到周围的人有比自己优秀的，就会想方设法去贬低对方或者设置陷阱去坑害对方。进而排除别人优于自己的方面来解除心中的愤恨，从而达到在心理上的平衡。这些不良的行为严重扭曲了青少年的心态。
小案例
欧阳倩，一名16岁的高一学生，她喜欢篮球，是她们班篮球队的主力，她的大部分时间都花在篮球上，所以她的学习成绩一直都不太理想。但是她的同桌却是一个品学兼优的好学生，不但成绩顶呱呱，还是她们学校里的“校花”，其爸爸还是教育局的局长，所以，老师喜欢她，家长宠着她，同学羡慕她，她们学校的“校草”也都暗恋她。总之，在欧阳倩看来，同桌是一个集万千宠爱于一身的人。而小倩看来自己只是同桌面前的一只“丑小鸭”，长相普普通通，学习成绩也不好。由于她们是同桌的关系，大家总是会拿她们俩做比较。以前小倩还能暗自努力学习，在心里发誓要在学习上超越她，可是不管她怎么努力，还是不及同桌的1/3。有一次，小倩听见有人在背地里嘲笑她是四肢发达的女孩子。后来她就越来越讨厌我的同桌，甚至“恨”她，当然，她也嫉妒同桌所拥有的一切，于是就开始在背后议论同桌之所以每次考第一是因为她事先知道了题目，不然就是碰巧的。一到快上课时，小倩开始藏同桌的笔记本，让她不能正常上课。只要是同桌积极主动为班上做好事，小倩的心里就会变得很不舒服，说她总是这么爱出风头，爱表现自己。当班上有同学说羡慕她同桌的身材和穿着时，小倩就会暗中嫉妒，背后说别人的坏话。久而久之，小倩的嫉妒心变得越来越强，朋友也越来越少。
战胜嫉妒
现在大多数家庭都是独生子女，他们享受着优越的物质生活的同时也受到父母的精心呵护和关爱。然而，青少年们在健康成长的过程中总会遇到复杂多样的问题，嫉妒就是其中之一。嫉妒可能会摧毁青少年的理智或扭曲他们的人格。由此，青少年若心生嫉妒之时，必须要及时控制。方法如下：
1.要走出自我狭隘的小圈子，做个明白人。青少年在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果你能为他们的进步而高兴，并能为有如此出色的朋友而感到骄傲和自豪时，那么你就走出了自我狭隘的小圈子，你就具有了一种宽广的胸怀，这种胸怀对于你将来的成功十分重要。如果说嫉妒心理代表着一种平庸和狭隘，那么能够积极地容纳别人和欢迎别人超越自己的态度则代表着一种高尚和善智。
2.要建立起自我丰富的内涵。嫉妒是一种害人害己的危险心理。要克服人性的这些褊狭、自私和平庸的弱点，就应该用人类的智慧和知识来充实自己，使自我的内心世界更加丰富。
3.提高自身的竞争意识。有嫉妒心理的青少年，把这种心理转化成竞争的动力，并通过竞争来提高自己各方面的能力，通过自己的不断努力来超越对方，久而久之，就避免了嫉妒心产生的消极影响。
4.要开阔胸襟，扩大视野。有嫉妒心的青少年不要斤斤计较，在心中一定要有一个“度”。世上没有十全十美的人，对于有些事情我们可能会力不从心。所以，这时要做的就是面对现实，放宽自己的心胸，扩大视野，用一种高尚的思想来看待一切，嫉妒心慢慢地就会消除。
5.要善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，摆正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处和别人的短处去比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进，才会使学业和思想都能达到一个更高的境界。
中国古代这样一副对联，叫做“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。希望有嫉妒心的青少年读读此联，然后，不断地的反思自己，并改善自己的不良行为习惯。人生在世，重在不断的自我完善，而不是击倒他人。俗话说好：“临渊羡鱼，不如退而结网。”青少年们要用正确的态度来引导自己不甘落后的进取精神，做一个道德高尚的人，不断地调整心态、超越自我，尽早地跳出嫉妒的深潭，为自己美好的明天而努力奋斗。
4.社交恐惧者需要突破自我
青少年在交际活动中常会出现社交恐惧，从心理学来看，恐惧是有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。青少年时期在交往中最容易出现这种恐惧心理，这种现象男女生都可能出现。青少年渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是有些青少年在实际交往时，就出现了不敢见生人、和别人交谈时面红耳赤等不良的恐惧反应，精神系统都处于紧张的状态，这就是青少年时期的社交恐惧。
为何会产生社交恐惧
青少年在社交时出现的恐惧心理主要以自闭、恐惧、焦虑为主的综合心理障碍。它的表现形式是不敢交友、害怕社交的一种自闭心理；有些青少年有社交的欲望但得不到满足，因此就会产生焦虑、孤独、害怕面对挫折的恐惧心理。由此他们开始逃避现实，总是觉得没人注意的地方才是最安全的。其实，社交恐惧的特点是强迫性的恐怖情绪，在心理想像出恐怖的情景来自己吓自己。
青少年的社交恐惧是在后天形成的条件反应，它是在学习的过程中而引起的。具体原因如下：
1.经受过挫折。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一般青少年出现社交恐怖的心理来源于往日的直接创伤经历。他们在交往过程中屡次遭受失败和挫折，就容易在心理上产生沉重的打击，在情绪上产生不愉快的心理表现。时间久了，自然而然就会形成一种紧张、焦急、不安、恐惧等不良的情绪状态。
2.不良的性格所导致的。有社交恐惧的青少年与不良的性格也有密切关系。像那些有害羞、依赖、胆小心理的青少年就容易产生过度的焦虑和紧张，所以，这种类型的青少年在交往时就会被个性左右，多思多疑成了他们社交恐惧迅速滋生的土壤。
3.受别人的影响所产生的恐惧。如有的青少年看见或听别人说在交往中所遭受的挫折及困境，听后自己就会感到痛苦和害怕。于是就产生情绪紧张、焦虑、恐惧，由于情绪的繁衍化，导致了出现社交恐惧心理。
4.内心矛盾所导致的恐惧。青少年时期由于性生理的日渐成熟及觉醒，开始产生对异性充满好奇或好感，于是想接近异性。但由于父母管教太严，也不提倡异性交往。导致青少年内心压抑、没有倾诉对象。久而久之，就形成了不协调的心理冲突，不敢与异性对眼神，害怕与别人讲话，上课也不认真听讲，出现忧郁、烦闷的不良情绪表现。
小案例
小白从小性格就内向，自尊心也特别强，所以学习成绩一直也很好。可是，最近她总以为别人时刻都在用鄙视眼神的看她、评价她，所以她担心自己会出什么差错，否则，会让人看不起。后来，她暗恋上了班内的某个男生，但又不敢表露出自己的爱慕，还怕别人知道这个秘密。有一次，好朋友给她开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”她一听心里急得发慌，担心别人会对她评头论足。从此以后，她见人就躲开，不愿理会别人。有人找她聊天、玩耍，她就面红耳赤、心慌意乱，而且说也是语无伦次，最后导致一见人就担心害怕。
如何战胜社交恐惧
以上这个小案例中的小鸽就是由于社交恐惧心理导致她不能正常与同学交往。最终陷入困境、不能自拔。这种社交恐惧是因心理紧张而造成的心因性疾病，只要有这种心理的青少年做到及时调理，就能战胜这种不良的心理障碍。那么青少年应如何克服这种心理障碍呢？
1.全面地了解自己，树立自信心。青少年要正确地认识自己，不要拿自己的弱点和别人的优点作比较，过于自尊和盲目自卑都没有必要，只要你明确：“我并不比别人差，别人能做到自己照样能做到。”要经常用这种心态来增强自己的自信心，保持一个良好健康的心态，相信自己并敢于面对他人。
2.改善自己的性格。一般害怕交往的青少年大多都是比较内向的，这种类型的青少年要注意锻炼自己的性格。多参加一些有益的公众活动，要积极主动地与同伴或陌生人交往，慢慢地你就会改掉羞怯、恐惧的不良心理，进而使自己成为一个开朗、乐观、豁达的人。
3.学会与别人交流。青少年要把握好时度，在合适的场合充分地展示自己的优点和长处，快乐时与朋友一起分享，不愉快或有困难时向朋友诉说。时间久了你就会体会到友谊的价值。
4.掌握社交一些技巧。有社交恐惧心理的青少年，要与善于交往的人接触，你可以从他们身上学些有关社交的知识和技巧，来弥补自身的缺点和不足。
5.朋友间要多信任
有的青少年在交往中总抱着疑神疑鬼的消极心态。它是在主观意识上产生的一种不信任的心理。多疑的人喜欢把对事物的认识固定在一个框架中，然后把那些无关紧要的东西联结起来，并用客观原因来证实自己的推断。最后把自己推入迷惑的世界里，不能自拔。据心理学研究表明，多疑是属于偏执型的性格缺陷。多疑心理形成之后，一般是比较顽固、任性的，它是导致偏执性格障碍的主谋，所以，青少年要注意在交往时多一点信任，少一点怀疑。
多疑阻碍交往
多疑者总是自我怀疑，不过最多的是怀疑周围的人，这种不良的心理严重影响了青少年们的正常生活和学习。具有多疑心态的青少年往往会固执己见，他们通过自身的“想像”把生活中无关重要事情凑合在一起，把别人无意间的言行举止，误认为是对自己怀有敌意或迫害的心理，在没有足够的证据时就怀疑别人欺骗自己，甚至把别人的好心好意理解为阴谋诡计。于是，导致在人际交往中自筑鸿沟，最终反目成仇。
著名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在日常生活中，我们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
单纯的多疑在成为一个人的行为习惯之前，则通常在误会别人的情况下发生的。比如有些青少年自认为在某些方面不如别人，因此，他总认为别人会看不起自己，处处算计自己。如果别人在和其他人说话时对他投来了不经意的目光时，他就认为别人在说有关自己的坏话；或者有人给他开善意的玩笑，就怀疑别人对自己有成见等等。具有多疑心态的青少年常常“疑心生暗鬼”，常用主观的想象来代替客观的事实，产生一种忿恨的报复心理。
有多疑心的青少年一般是在孩提时受到过严厉虐待或遭受不幸，主要就是缺乏感情交流，逐渐形成对任何人都不信任。这种类型的青少年往往自恃清高、心胸狭窄、神经过敏，遇到任何事时总喜欢往坏处想，总觉得任何人都在和自己作对，从而产生攻击性的言行，导致在家不能与亲人和睦相处，在外不能与同伴打成一片，搞得人际关系硬硬的。
多疑和猜疑是不相同的。由于多疑而不相信别人，在猜疑中局限了交往范围，因此，就会失去青少年本应享受的欢乐，同时，损伤和别人之间的感情。多疑，像一条无形中的锁链，束缚着我们的手和脚，并促使青少年们远离朋友及亲人，从而走向生命的极端。
猜疑心理只是一般的怀疑，然而这种怀疑有可能纯粹是神经过敏所导致的，也可能是符合客观事实的。青少年要想让情绪的表达合乎常情理，即要保持喜怒有常也要保持喜怒有度，最好不要随心所欲。特别是在情绪不好时，更不要随意迁怒于他人或意气用事，否则，后果将会不堪设想。
一般正常的情况下，猜疑心理是人皆有之的，这不属于心理问题。然而，多疑则是猜疑的极端表现，绝大多数有多疑心理的青少年都是无端生疑，这样不仅在心理上产生更多的猜疑，而且纯粹是心理失衡的极端表现。所以，青少年这远离这种不良的心理误区，快乐、自信地面对身边的每一个人，为你们的友谊搭出平稳的桥梁。
消除多疑，做一个心胸开阔的人
在这个世界上，任何人都不愿意与一个多疑的人交往，因此，对于青少年来说，有一个良好人际关系的第一步是消除多疑心理，做一个心胸开阔的人。
1.认识多疑的危害，加强自身修养。青少年要全面认识多疑的危害及不良后果，然后果断地克服多疑心理，用宽阔的胸怀，友善的态度与别人交往，你就会得到一生中最重要的东西——友谊。
2.用信任赢得真正的友谊。青少年要用信任的态度赶走多疑的心理，慢慢地就会走出心胸狭隘的心理。然后用真诚的心与同学交往，抛掉偏见和不信任的态度，最终你会赢得真正的友谊。
3.青少个要树立自信心。首先青少年要相信自己的能力，相信别人能做到的你也能做到。这样，你就会全心全意地投入到学习和生活中，多疑的心理自然而然就消失了。
4.正确看待自己的缺点和不足。多疑的青少年常常是因为自己的缺点和不足，青少年不要过于把注意力停留在自己的不足之处，你要知道这个世界上没有十全十美的人，你要做的就是扬长避短、优缺共进。
总之，青少年消除多疑心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养成开朗、豁达的性格。
6.如何处理异性交往
完善的人际交往是一个人在社会发展的起点。对于青少年来说，异性之间的交往最为重要。目前，有不少青少年困惑与异性交往到底是好事还是坏事。据心理学家研究表明：男女生的交往不仅是正常的，而且是日常生活中必须的，这有助于青少年身心健康成长。
随着青少年的心理及生理逐步走向成熟，其独立自主的意识日益增强，但由于生理和心理发展还不够成熟，因此容易在交往中产生各种矛盾、困惑或茫然。众说纷纭，从青少年发展的眼光来看，他们与异性交往是很正常的事情。然而，这种行为在某些人看来影响不太好，有些家长和老师发现青少年与异性交往，或者是与异性的关系稍微密切，就认为大事不妙，甚至干涉他们的交往，严重的就用粗暴的态度来惩罚孩子，可结果往往造成很多悲剧。
青少年无论在家里、学校或是社会同样都会存在着各种各样的人际交往。这种广泛的交往范围，他们既有同性知己，又有异性朋友，然而，这种类型的人比那些少交朋友或只有同性朋友的人在个性发展方面更完善，思维情感更丰富，自制力更强等，他们都具有较高的心理健康水平，容易养成积极乐观、慷慨大方的性格。这些人际关系的交往不仅影响着青少年心理及个性的形成与发展，而且直接影响着青少年今后成长的道路。
其实青少年与异性正常交往，能促进他们良好的健康成长。同时，他们在与异性的交往中，时常发现某些言谈举止是同伴喜欢的，就把它作为一种鼓励，对这些行为起到了强化作用，从而来提高自身的言谈举止的修养。相反，若是某些言谈举止不能被异性所接受，这样他们就会有效地控制这些不良行为的再度出现。在与异性的交往中，青少年还会从中积累了一些生活的经验，总结一些社交技巧，不但学会了在日常生活所必需的知识、技能和态度；意识到自我存在的价值，学会把握与人们平等相处和竞争，从而，为以后立足于社会奠定了良好的基础。这些都是青少年在异性交往中不可替代的良好作用。
据心理学家调查，在那些成功人士的成长经历中发现，青春时期广泛交友，不但能促进性格开朗、活泼，而且还具有积极进取、乐观向上的心态，还具有很强的自制力，情绪也相当稳定。因此，青少年时期异性交往不仅可以使男生与女生之间性格上的互补，还有助于他们健康的成长。
青少年在与异性交往时应注意避免以下误区：
1.有些青少年在与异性交往时，总是喜欢把自己的缺点和内心的需求掩盖起来，这一点在别人看来，你们之间好像有一道屏障在隔着，导致你们之间无法正常的交往和沟通。
2.在现实生活中，有些青少年缺乏正确的自我认识，总是太低的评价自己，觉得自己各方面都不如别人，从而产生自卑、孤僻的性格，最终，因为心理在作怪，不敢于异性正常交往。
3.有的青少年在与别人交往时没有宽敞的胸怀，和别人交往时只关心自己的需求和利益，把别人当作达到自己目的或满足私欲的工具。在交往中目中无人，从不尊重别人的价值和人格，并轻视别人的处境和利益。
异性交往原则
青少年时期正是走向成熟的时期的重要阶段，又是学习文化知识、增长才能的黄金时期。此时，如何正确地处理与异性交往的关系呢？
1.留下良好的印象。丰富多彩的人际关系是每一个人的正常需求。所以，青少年在异性交往时一定要积极主动，不要用消极的退缩方式。因此，如果要想赢得良好的友谊，就必须主动交往。
2.把握交往的分寸。在交往时要尽量避免男女同学单个接近，在谈话时要做到适度分寸、落落大方、诚恳。
3.要端正自己态度。培养正确的交往意识，尽量淡化对方性别的差异，要保持纯洁的思想。
4.要有礼貌。青少年在异性交往时要注意团结友爱、彬彬有礼、和蔼可亲、互相关心、互相爱护、还要注意最好不要开过头的玩笑。总之，举止要端庄稳重，言谈文雅高洁。否则会引起大家的不愉快。
5.提倡集体交往。青少年在集体中异性交往，这样，不仅父母放心，老师也支持。这种交往方式是多种多样的，如兴趣小组、篮球小组、学习小组等。你们可以在其活动中共同学习、共同进步。
总之，青少年在与异性交往时必须要认清自我，无论与任何人交往都要做到落落大方、不亢不卑，要以一颗纯真的心与别人交往。这样你就会获得更多的尊敬和友谊。
7.处处为他人着想
青少年在交往时，要多多为他人着想。多为他人着想也就是一种换位思考。换位思考是人与人之间的心理体验过程。将心比心，设身处地的为他人着想，是达成理解不可缺少的心理机制。从客观条件上来说，它是要求我们将自己的内心世界，如情感体验，思维方式等与对方的思想联系起来，就是站在对方的立场上体验和思考问题，因此，与对方在情感上得到沟通，为彼此间的友谊奠定基础。
换位思考有何好处
一位智者说过：“把自己当作别人，把别人当作自己；把别人当作别人，把自己当作自己。”这句话告诉人们要学会换位思考。孔子说：“己所不欲，勿施于人”。如果你没有换位思考，等待你的极有可能是失败、痛苦、沮丧或者泪水，甚至于无底的深渊；如果你换位思考，迎接你的极有可能是胜利、轻松、希望、微笑、支持，或是至尊的荣耀。不夸大的说，天地之差，生死之别，尊卑之成因，好坏之缘由，可能仅仅是取决于换位与否。
青少年在人际交流上具有这样一种心理特征：他们一方面渴望得到别人的理解，但同时又很少主动地去理解别人，在对待老师时，这一心理特征表现得尤为突出。在人际交往中要学会换位思考，不只是站在自己的角度去看待或衡量别人，积极地换位思考，这样就会减少矛盾和摩擦，从而形成良好的人际关系。
换位思考的实质就是想人所想、理解至上。人与人之间必不可缺的就是谅解，谅解是理解的深一层包容，也是一种宽容。我们都有被“冒犯”或“误解”的时候，如果为此而耿耿于怀，那么，心中就会有解不开的“疙瘩”；但如果你能站在对方的立场去感受对方的感受，或许很容易就能达成谅解。在生活中，一般只要不涉及原则性问题，都是可以谅解的。
小案例1
有一只狗无意间闯进一间四壁都镶着镜子的屋子，突然，看到房间里一下出现了这么多只狗，它大吃一惊。于是，对着这些狗龇牙咧嘴、喉咙里发出阵阵攻击的低吼。那些狗也对着它张牙舞爪，而且都是怒吼的面容。这只狗一看，吓坏了，于是，它不停地狂吠着试图逃走，没想到它一跑，那些狗也跟着它追。它只好不停地绕着屋子跑，直跑得体力透支，倒地死亡。
可见，以自我为中心的意识是无法生存的。如果这只狗会换位思考的话，那么它会先朝那些“狗”摇摇尾巴、其后果也会是截然不同的。
小案例2
在人际交往中，有时会有很多误解或是交往中碰到的矛盾，很多时候都是因为在考虑问题时，只考虑了自己，而忘了从对方的立场来看问题。下面是在日常生活学习中的一些典型情境：上完晚自习回到宿舍里，张同学给家里打电话，时间打得比较长，其他三位同学也想给家里打电话，看到张同学那幅慢条斯理的样子，他们有点不高兴。而张同学在电话里谈得很起劲，好像忘了周围有人等着打电话，过了好长一段时间，张同学终于打完电话了。这时王同学开始给家里打电话，他说着说着就忘了后面的两位同学，他还没说完呢，宿舍的灯就熄灭了，后面的两位同学纷纷指责王同学，而王又指责张同学，张同学不服气，四个人开始吵了起来。
在这个事件中，很显然，张、王两位同学都是在自己的立场考虑问题的，他们心里只考虑到自己的需要，而没有为别人考虑。以王同学为例，张同学在打电话时他很着急，他抱怨张同学不考虑别人，而当他开始打电话时，他又只顾自己，不为后面的同学考虑，如果稍微为别人着想的话，就不会出现这样的矛盾了。
青少年在成长的过程中要学会换位思考。因为，人与人之间需要互相理解和信任，为此，要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础——互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。若常常表现出“以小人之心度君子之腹”，爱用怀疑的眼光看对方，这样往往会误解别人。
很多人在处理问题和与人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。这样这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。我们平常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要就是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。要做到换位思考，在考虑问题之前，我们先问自己下面几个问题：
1.如果我是他，我需要的是……
2.如果我是他，我不希望……
3.如果我是对方，我的做法是……
4.我是在以对方期望的方式对他吗？
……
换位思考，有时候而且是多数时候对我们都有很大的利益。当你跟别人有了摩擦的时候，如果不去换位思考，可能你就只会一味地去想你是多么的委屈，你会陷入一个胡同里跳不出来，一直想着别人凭什么这样对你。但是如果你换位思考了，也许你会发现对方跟你有一样的疑问，然后，你就会找到症结所在。
如何在交往中换位思考
1.在交往中学会换位思考。青少年的出生背景各不相同，想法、意见、理解也不同……也许某一天，你的朋友会让你生气，请先站在对方的角位思考一下，到底是为什么？有时候，往往会因为自己所处的环境而导致改变自己的内心想法，这就是影响人际关系的障碍。每一个人的思考都是有所不同的，在处理人际关系时都应换位思考，站在对方角度思考问题，只有这样才能提升人际交往能力。
2.在理解中学会换位思考。换位思考是理解别人的想法、感受，从对方的立场来看事情。但是不幸的是，许多人的换位思考却缺少了这一个要素。他们或是站在自己的位置上去“猜想”别人的想法及感受，或是站在“一般人”的立场上去想别人“应该”有什么想法和感受。这种换位思考并不是真的换位思考，而是以本位主义来了解别人的想法及感受，这并非真正地为别人着想，因为它忽略了“对方”真正的想法及感受。这种做法缺乏了尊重，尊重别人的责任，尊重别人的能力，尊重别人的自主权。在与别人交往的过程中，别忘了换个位置思考，多一份理解与宽容。
小案例
有一天，小华与同桌因为一本课外书吵了起来，小华在生气之极从教室跑了出去。跑出教室后，小华就意识到自己犯了一个严重的错误。虽然自己很生气，但也不应该就此跑出来，除了教室，还有什么地方能让自己舒舒服服地坐着呢？于是小华在操场上漫无目的地走着，回想起，刚才一瞬间爆发起来的战争，小华发现自己原来并没有非常生气。自己和同桌的关系平时还算友好，刚刚两个人都太激动了而已。想着想着，小华决定回到教室向同桌道歉。自己不应该，因生气就跑走，留下同桌一个人在那里承受其他同学“好奇”的目光。
后来，小华和同桌和好如初了，因为小华的道歉也同时给同桌了一个台阶，两人从此的关系更加友好了。在学生时期，与同学闹点小矛盾是一件再正常不过的事情了。如果因此而记仇的话，就等于自己给自己设了一道跨不过去的墙。学生时期，每个人都是那么的单纯，只要单纯地与其相处，就会获得友谊，获得快乐的好心情。
学会换位思考是很重要的。一个人如果具备了这点，他便能使自己快乐，也同时使别人快乐。对于能换位思考的人来说，每天都是美的，每个人都是友好的，透过心灵之窗望到的是茫茫草原上白云朵朵，万绿丛中红花点点镶嵌之美景；而对于不懂得换位思考的人来说，每天都是最最痛苦的煎熬，每个人都会对别人冷眼旁观。所以，学会换位思考成就自己，也快乐别人。
