孕期妈妈最关注的除了健康这一话题外，就是自己的容貌了，如容貌是否依旧靓丽、身材是否保持完好等。本章根据孕期妈妈会遇到的一些问题，为爱美的孕妈妈提供合理的美容方案。
漂亮肌肤靠护理
怀孕期间，因为激素分泌的关系，孕妈妈的皮肤会失去光泽，或者皮肤的类型有所改变。这是新陈代谢旺盛，汗和皮脂都增多的结果。虽然是在妊娠期，也不要忽视保养皮肤，做一个漂亮的、有魅力的孕妈妈。
肌肤护理第一步：洗脸
孕期的美容重点是洗脸。早晚两次，使用平时常用的洗面奶，洗干净以后，抹上护肤品。夏天是容易出汗的季节，要增加洗脸次数。勤洗脸不仅是为了去掉油垢，也可使心里感到爽快。由于激素的作用，孕妈妈脸上容易长雀斑，一般在产后就会自动消失，不必十分介意。另外，受紫外线照射也容易长雀斑，所以不要让强烈的阳光直射在脸上。散步或外出时，要戴太阳帽，并在脸上抹些防晒霜，以保护皮肤。
肌肤护理第二步：按摩
妊娠期每天进行脸部按摩是非常重要的，既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护细嫩的皮肤，使皮肤的机能在产后早日恢复。按摩的要领如下：先用洗面奶把脸洗干净，用毛巾将水擦干；在脸上均匀地搽上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中间向外侧做螺旋式按摩；按摩完了，用一条热毛巾擦拭。
孕妈妈如何减少妊娠纹
某些孕妈妈从妊娠第6个月起，会因腹围急速增大，使下腹部等地方出现淡红色的线状斑纹，这叫妊娠纹。妊娠纹的出现不会影响胎儿，但却会影响孕妈妈的美丽。而且，妊娠纹不会在分娩后立即消失，有的甚至还会造成瘙痒难忍的情况，令孕妈妈烦恼不已。
妊娠纹出现的部位大多以下腹部为中心，有时也会出现在乳房、大腿、臀部等地方。在怀孕期内，这些部位容易无间隙地出现10～20条，宽1～10厘米，长约数厘米至20厘米的妊娠纹。
为了减少妊娠纹，孕妈妈首先要合理控制体重，避免过度肥胖的情况发生。此外，还要维持肌肤弹性，少摄取过多脂肪及碳水化合物。
如果肌肤上已经出现了妊娠纹，可以采取按摩的方法来缓解。需要注意的是，按摩时不可用力拍打或搓揉，应用手掌在腹部轻轻画圈的方式按摩。乳房、大腿及手臂，应由近端推向远端，轻轻按摩。
孕妈妈可在沐浴期间按摩，每日保持5～10分钟的按摩习惯。
而按摩的时期，应以孕妈妈进入稳定期，腹部膨胀之前，即怀孕5个月左右为宜。
淋浴时，在容易产生妊娠纹的部位进行按摩，先涂抹润肤膏再按摩效果更佳。按摩完毕后，再用温水进行淋浴按摩，这对促进皮肤的收缩力有直接的成效。
消除妊娠纹的按摩法
以腹部为中心，在两边做伸展按摩。重复进行7～10次。
以手掌轻轻按摩下腹至肚脐的位置。不要用力过度，重复7～10次。
以肚脐为中心，右手手掌顺时针方向按摩，别太用力，进行7～10次。
用手掌从背脊往两侧按摩，进行7～10次，预防脂肪囤积。
将乳房上侧肌肤朝颈部方向按。左胸用右手，右胸用左手，分别进行7～10次。
双手托着乳房下方位置，用半圆形的方式按摩乳房外围，尽量提升乳房的高度，进行7～10次。
把大腿内侧的肌肉从膝弯上方朝臀部方向推送，可稍施压力。左右重复各7～10次。
以腹部为中心，先左后右，由下而上地进行淋浴，各重复1～2次。
在乳房外围的位置，以画圆的方式进行淋浴，左右轮流进行各2～3次。
在膝盖内侧到臀部之间，由上而下地进行淋浴，左右轮流各2～3次。
按以上方法适当按摩，基本可以消除妊娠纹。但需要注意的是，有早产史而容易紧张的人，在进入怀孕后期时，不宜进行按摩。
