双休日的早晨,去早市买菜,不仅新鲜,而且绝对便宜。而超市的菜也不一定就比菜市场贵,平日下班的时间,一般正是超市买一送一的大好时间,这时去超市购物,连买带赠,一定收获颇丰。别看只是个时间上的小差别,日久天长省下钱来,一定会是不小的一笔呢。
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健康的生机饮食几乎是现代追求健康饮食的人最后唯一选择,而这种健康饮食如何落实在我们的三餐中,却又是非常重要的工作。在健康的理念中,我们常听到“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”的口诀,事实上这是很重要的饮食原则。依照人体的生理时钟,早上时间身体的重点在排泄,下午时间重点在补充营养,晚上时间重点在分配营养及修补一天的损耗,所以一日三餐在餐饮的设计上,极其重要。
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