同学们，请吸取我的教训，不要再犯这个错误，听长辈的话，做个好孩子，俗话说得好：不听老人言，吃亏在眼前啊，这些游戏是惹不得的，它就像海草一样，死死缠住你不放，适可而止啊！
网络这个虚拟的梦幻般的世界吸引了无数的青少年，甚至不少的成年人也沉迷其中。其实，上网并不是只能给我们带来坏处，只要合理利用，也能给我们的生活带来不少好处。
不说别的，我们每天做完作业，可以在父母的监督下，上上网查查资料。将平时写的一些文章传到网上，请大家发表评论，共同提高写作水平，还可以把自己的心情写下来，与大家一起分享自己的喜怒哀乐。
甚至在QQ上和好友聊聊天，听听音乐，偶尔也玩玩网络小游戏，开发智力，丰富课余生活。只要是在大人的监督下，合理的安排上网时间，上网还是有好处的。
但是，我们同时一定要认识到，合理利用网络资源和沉迷网络游戏有着根本区别。沉迷网络游戏的同学常常是每天作业还没有完成，就在没有大人的监督下长时间玩网络游戏，甚至逃课去网吧上网，结果不但成绩一落千丈，而且视力严重下降。身心健康都受到极大的损害。
据调查显示，最受青少年欢迎的游戏类型依次为：角色扮演类、第一人称射击类、冒险类、赛车类、智力类，他们经常玩的游戏有美国的《反恐精英》、韩国的《传奇》、中国台湾的《大富翁》、日本的《生化危机》，等等。这些游戏都是让游戏玩家身临其境，在虚拟社会漫长的体验过程中获得升级，获得成就感，从而越玩越想玩，直到难以自拔。
网络游戏大多以“攻击”、“战斗”、“竞争”为主要成分，未成年人长期玩砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使其模糊了道德认知，淡化了游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达到目的的方式是合理的。
一旦形成了这种错误观点，未成年人便会不择手段，欺诈、偷盗甚至会对他人施暴，这不但会在网上而且有可能会在现实生活中发生。
作为当代的青少年，我们应该提高自己的判断力，客观地面对网络游戏。网络游戏费时费力又费金钱，不少人为了一时的快乐毁了一辈子。沉迷于虚无是可悲的，回到现实中来吧，在现实中来找到自己的天地，众多的悲剧不能再重演，不要让自己在后悔与虚无中度过一生！
告别网络游戏！我们才会发现，原来自己曾经是那么傻，被一个虚拟的不存在的世界左右了那么久。
离开了网络游戏！我们才会明白，原来在无比神奇的网络里，还有那么多的事情可以去做。
我们终于可以不用整夜地陪电脑作战了，我们可以让我们的眼睛变得轻松起来。别了！网络游戏！我们曾经迷恋得发了狂的传奇世界。别了！网络游戏！亲爱的朋友，让我们用理性思考，选择属于自己的网络生活吧！
远离香烟：吸烟有害健康
吸烟被喻为21世纪的瘟疫，是一种慢性自杀行为。对社会来说，吸烟是室内空气污染的主要来源，吸烟导致疾病和过早死亡，造成大量劳动力的丧失和医疗费用的增加。
“吸烟有害健康”，早已成为我们的常识。吸烟不仅是不自爱的表现，而且是在危害别人的健康。烟明明是“臭”的，兜售烟者人却把它叫作“香”烟，而且这香烟，不仅名不副实，而且害人不浅啊！
朋友们，我们先来看一个中学生吸烟成瘾的故事吧。
程芳是一名初三学生，她的烟龄有两年多了。“第一次吸烟是初一时，我看到两个男同学在偷偷吸烟。当时觉得很好奇，就想尝试一下。”
在这种好奇心驱使下，程芳偷偷从爸爸的烟盒里拿了一根烟。趁着爸妈不在家，她和班里另外一个女同学在家中的洗手间点燃了第一根烟，看着嘴里冒出的烟，程芳觉得吸烟是件很好玩的事。
渐渐的，她吸烟的次数多了起来。每次吸烟，她都在和老师还有爸妈进行一场“暗战”。担心父母发现，她的烟很少带回家，“每次我都是委托男同学给我买上一两根，多了容易被发现”。
除此之外，担心爸妈闻到烟味的程芳，每天口袋里都有口香糖，甚至还会带着大蒜。抽完烟后，她会仔细地除掉烟味再回到教室和家中。直到现在，程芳的父母和老师都未发现她的这一行为，这样的感觉也让程芳觉得“很刺激”。
不过，学校曾开展过多次让学生远离吸烟的活动。活动中那些触目惊心的吸烟者的肺部照片让程芳胆战心惊。“特别害怕自己的肺有一天也会变成那样，太恶心了。”
尽管当初吸烟的好奇心已经没有了，尽管有时也会刻意减少自己吸烟的次数，但程芳说：“现在已经养成了习惯，有时还是很想有那种背着爸妈吸烟的刺激感觉。我知道吸烟不好，可我不知道该怎么摆脱这些困扰。”
曾几何时，吸烟是男性的专利，时至今日，一些女性也涉足其间，难以自拔，程芳就是其中的一个。她最初只不过是为了寻求一种新鲜刺激，没想到却上了瘾不能自拔，可见香烟真的是碰不得啊！
许多人感觉手夹一支烟，摆个造型，感觉自己很酷。其实在这个“酷”的过程中，你知道又有多少危害呢？现在就让我们来数一数吧。
科学研究表明，一支小小的香烟含有4000多种化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等。焦油中含有几十种致癌物，可使吸烟者患上多种疾病；尼古丁是使人成瘾的毒物，一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。
香烟对人的呼吸系统、心血管系统、神经系统、消化系统有很大影响，是慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、高血压、冠心病、脑血管疾病的主要致病因素。
据调查，吸烟者患冠心病的可能性是不吸烟者的3倍。吸烟可诱发多种癌症，如肺癌、咽癌、喉癌、口腔癌、食道癌，等等。其中肺癌病例中，85%是吸烟的结果，吸烟量越大，患肺癌的可能性越大，如每天吸10支～20支香烟者，患肺癌的可能性高出不吸烟者17倍，若每天吸烟40支以上，则患肺癌的可能性高出不吸烟者60倍！女性青年吸烟还可导致不育、早产、流产、月经紊乱、痛经、宫颈癌，等等。
据世界卫生组织报告：全球每年都有300万人死于与吸烟有关的疾病；我国每天有2000人因吸烟而死亡。我国烟民的数量正以每年2.1%的速度增长。如果按目前的状况持续下去，到2030年我国每年因吸烟而导致死亡的人数将高达200万人。吸烟对青少年的影响更大。青少年正值生长发育旺盛时期，机体各系统、器官和组织还比较娇嫩，各种功能都还不够稳定，对外界的不利因素的抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，因而吸烟对青少年身心的损害更大，吸烟所致疾病，在青少年身上会产生更为严重的后果。
青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年的身心健康。
青少年的支气管与成年人相比较直，当烟雾中有害物质进入呼吸道时，很容易进入细支气管和肺泡，使肺组织遭到损伤，从而削弱呼吸道的防御能力。
据报道：吸烟青少年患咳嗽、痰多、肺部感染的比例，比不吸烟青少年多得多。另有资料显示，开始吸烟年龄越早，患肺癌的危险性越大。
再者，烟草中的一氧化碳，与血液里的血色素亲和力极强，因可使人处于缺氧状态，从而破坏了脑神经细胞的正常功能，导致头痛、失眠、注意力不集中、记忆力减退和理解能力变差。此外，吸烟的青少年身体素质也较差，主要表现为抗病能力低下，如易患流感和痢疾等疾病。
况且吸烟既违反了《中学生日常行为规范》，也不符合青少年学生的身份。父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴，精神萎靡的香烟受害者！
由此可见，吸烟对于我们来说，是有百害而无一利的。在此，我们不妨看一个“老烟民”的忠告吧。
郑菲今年16岁，是一名高一年级学生。她第一次吸烟是在中考结束后的一次同学聚会中。
“当时因为大家要分开了，我中考的成绩不怎么理想，所以那次聚会的时候，心里挺郁闷的。”郑菲说，当时班里一位男同学递给她一根烟，对她说：“别烦了，吸一根吧，让那些烦恼跟着烟飘走吧。”犹豫片刻，郑菲还是将烟接了过来。
“吸第一口时，心跳得特别厉害，还是很害怕，毕竟知道吸烟不是好事，更何况我又是女孩子。”第一根烟，郑菲只吸了几口，就在咳嗽声中将烟掐灭了。
郑菲说，因为担心回家被妈妈闻出来，她吃了三条口香糖。不过，从那以后，每当有什么心事时，郑菲就会习惯点根烟来“消愁”。
可郑菲发现，吸烟并没帮自己解决烦恼，反而让自己更忐忑不安。“其实说实在的，吸烟根本就没法消愁，但是不知道为什么，每次有什么不开心的事，总会习惯性地想到吸根烟，其实我也讨厌这个习惯。”
因为不敢当父母和老师的面吸烟，郑菲总煞费苦心地寻找能偷偷吸烟的场所。学校女厕，家里的地下室……这种感觉让郑菲觉得自己像个“贼”一样，让她感到很别扭。
在好友的劝说下，郑菲在这个学期作出了决定：“我要彻底与烟说拜拜了，女孩子夹根烟，总觉得怪怪的，况且每次看到爸妈时，真有点做贼心虚的感觉。”
郑菲还对自己的同龄人提出了忠告：“一定要拒绝第一根烟，吸烟的感觉糟透了……”
亲爱的青少年朋友们，禁止吸烟，控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！学校的制度可能约束住我们在学校里不吸烟，但要彻底远离香烟、拒绝烟草还是要靠我们自己的认识和意志，在此，送上一首《钗头凤》给那些对吸烟还有无限向往的同学以作警诫。
本国烟，外国烟，成瘾苦海都无边。前人唱，后人和，饭后一支，赛似神仙。错，错，错！
烟如旧，人苦透，咳嗽气喘罪受够。喜乐少，愁苦多，一朝上瘾，终身枷锁。莫，莫，莫！
不要喝酒：喝酒会伤身体
华灯初上，某重点中学旁的小酒馆里，学生模样的青少年鱼贯而入。坐定以后，便旁若无人地点酒点菜。数桌酒席一字排开，其后气氛之热烈，令很多路过的人注目。
但谁也不会想到，这只是一位初中二年级的学生在为庆祝自己的生日而举行“盛大招待会”，赴宴者也多系他的学兄学妹。不一会儿就“觥筹交错”起来。在座的其他吃客们也多是熟视无睹，并无一点惊讶表示。席间不仅上了果酒、白酒，还有“红塔山”在其间“腾挪跳跃”。
这样的场面你是不是很熟悉呢？是的，像这些青少年喝酒的事例可算是举不胜举。也许有人会拿出少量饮低度酒并不一定有害来搪塞，但要知道，这是对成年人说的，对于青少年来说，少量也是有害无益的。而且，现实情况往往是一旦开始喝酒，就不是少量低度，而是大量高度了！
朋友们，让我们来看一个真实的事情吧。
“来，再喝一杯，迎接平安夜！”2011年12月23日晚上，历城区彩石镇商业街双彩大酒店一个包间里，20多个年轻大学生趁周五晚上没课，相聚庆祝平安夜和圣诞节的到来。
可是让他们没想到的是，大家正酒酣耳热，一个壮实的男生却倒地不起，他这一倒下，就再也没能起来。
据该酒店一名员工介绍，晚上大概6时多，附近一所大学来了20多个学生，有男生有女生，要了楼上的201包间，把包间里的两个大桌都坐满了，他们看上去很开心。
当时客人很多，他们一共要了4箱啤酒8瓶白酒，后来退了一箱啤酒，又要了瓶白酒，这样他们共要了3箱啤酒和9瓶白酒，这里面男生女生都有，女生可能不喝酒或者喝得少，这些酒应该大部分被男生喝了。
20多名大学生喝酒，一名男生当场猝死。平安夜，缘何变得不平安？都是喝酒惹的祸！近年来，学生喝酒过量猝死的新闻屡屡见诸报端，已经不是什么新鲜事，真是让人悲叹！
综观今日青少年喝酒行为的现状，我们还可以发现这样一些显著特点：一是青少年接触酒年龄越来越呈低龄化趋势。生活在今天的少年儿童，家庭疼爱、社会关心，往往容易形成“小皇帝”的性格特点。随着家庭物质生活的逐步改善，酒已是人们接待宾客、迎亲送友必不可少的日常生活消费品。那些“小皇帝”们便常常对自己“领地”内的这些有诱惑力的东西行使“支配权”。
据调查显示，小学生在入学前就接触过酒的占90%以上，江苏宿迁市三棵树乡就曾有一个4岁的儿童因酗酒而身亡。在学龄前儿童中便有一支可观的酒民的队伍，也难怪中小学里这种现象愈演愈烈了。
二是由隐秘走向公开。以前的青少年喝酒一般都受到较多的制约。而在各种观念日新月异的今天，我们的整个社会、家庭对这一问题的观念也显得更加开放了。
随着中小学生互相庆祝生日风气的日渐蔓延，搞生日聚会，以酒助兴也往往得到家长们的认可了。甚至在学校中选上了先进，当了班干部，也有下酒馆庆贺的。所有这些，都促使青少年喝酒迅速地由隐秘走向公开，并由以前的个体“单兵”现象较多地转化为“集体活动”的形式。
三是青少年的喝酒行为还常常和追求高档联系在一起。尽管中小学生是纯粹的消费者，无独立的经济能力，但对他们的调查却发现，他们喝酒的“档次”更明显地比他们的祖辈、父辈要高出一截。其“锋芒”所向，确实能让老一辈们汗颜。不过，如此的“长江后浪推前浪”就实在不是什么好事了。
