人生总是有许多生命负累,要面临许多压力,如果你学会以无所谓的心态去减缓负累,释放压力,那你就会活得更轻松。不要急着实现目标,不去急着解决不是一下子就能解决的问题,暂且放一放是无所谓的,欲速则不达;别被荣誉地位所累,放下架子是无所谓的,把一枚奖章挂在鸽子的脖颈上它就无法再飞翔蓝天,再说,“高处不胜寒”,脚踏实地形象才更高大。遇到困难、挫折,别让灰心、泄气的打击超过一天,不要让忧郁、悲伤无止延续。学会冷静思考分析,保持心境平和,让生活充满希望,你就会轻松乐观地度过每一天。
学会对自己说“没关系”
有一位教授在上课时对学生们说:“有一句话尽管不是我应教授的内容,但是,它对你们今后走上生活的道路有好处,我还是决定把它提示给你们。这三个字就是——没关系。”
“没关系!”这是一句满不在乎的话语,真有那么神奇的效应吗?
教授到底指的是什么呢?
教授接着解释说:“一个教师在年轻的时候会碰到许多无关紧要的挫折,如果他无法摆脱这些挫折,那么他将一生受其困扰,而妨碍他做成任何事。在遇到意外挫折时,你得学会对自己说:‘没关系。’”
有位叫爱佳的女生领悟到了教授话语中的智慧所在。由于她感到自己很容易遭受挫折,所以她把“没关系”这句话用大写字母记在了笔记本上。爱佳决心不让挫折与失望打搅自己心灵的安静。
还真见效。爱佳觉得自己快活多了,学习也有了进步。因为她只把精力放在重要的事情上,而对无关紧要的事情并不介意。
不久,爱佳和英俊潇洒的富尔曼相爱了。她确信,他就是自己的白马王子!
可是,一天晚上,富尔曼告诉爱佳,他只把她看作一个普通朋友。爱佳觉得自己的美好世界一下子破灭了。当天晚上,她在寝室里哭了。记事牌上的字好像在嘲弄她:没关系。
“不,这有关系。”爱佳喃喃地说,“我爱他,我不能没有他呀!”
但是,第二天早晨,爱佳醒来后又看了看这三个字。她开始分析这件事:说实在的,这有什么了不起的?我难道想嫁给一个不爱我的人吗?
时间一天天地过去了,爱佳发现没有富尔曼,自己也过得蛮好。
几年以后,爱佳找到了更适合的人。处于结婚计划的兴奋之中,她立即就忘记了那句“没关系”。她觉得自己不再需要这三个字了,从此她将“永远幸福”,生活中不会有挫折了。
5年之后,爱佳有了3个孩子,家庭生活的担子日趋沉重,使她不胜负担:为什么孩子们要把鸡蛋打碎在刚刚清扫过的地毯上?
不管我一天洗多少次衣服第二天总又有一大堆要洗;还有这吵声,小孩的吵闹真叫人心烦!
在她大女儿生日那天,爱佳觉得自己好像要垮掉了。生日庆祝会还有半小时就要开始了,她得去买些气球,还要一个一个地吹起来。两个女儿在不停地吵闹,出去之前她还有两个电话要打。
挂上电话,爱佳匆匆忙忙地抱起最小的孩子,又急忙去找两个女儿,想带她们一起坐车去商店一趟。可是,她怎么也找不着她们。“上哪儿去了?”她咕哝着。好容易找到她俩了,只见她们的新衣服上沾满了木屑,头发里也尽是木屑,正兴奋地在厨房和饭厅里踏来踏去。
“天哪,我简直受不了了!”爱佳说。她觉得自己就要大叫一声“你们这些该死的家伙!”但是,有样东西在她心里咯噔一下,那三个字很快地一闪而过,留下了一道痕迹:没关系!
“的确没关系!”爱佳想,“起码没有我想像的那么要紧。”
她又看了看这两个孩子,摇摇头。她们那模样实在叫人觉得好笑:小小的身体从头到脚裹满了木屑,眼睛睁得大大地望着自己。
爱佳想:的确没关系,不值得为此发火。今天这个特殊的日子属于她们,而不属于我。我要让孩子们记住一个愉快的生日,而不是一个尖声训斥的妈妈。要紧的是:她们是我的孩子。“过来,我们把灰拍拍。”爱佳说。她把被搞乱的一切又重新安排好,心平气和地做着自己要做的事。没有气球,庆祝会也非常热烈隆重。那天晚上,爱佳把“没关系”三个字印在一张纸上,并把它贴在厨房的记事牌上。
如果我们在生活中,也像爱佳一样学会对自己说“没关系”,生活中该减少多少无端的烦恼啊!
咀嚼不幸,得到的是不幸的苦;忘记不幸,得到的是快乐的甜。
拿得起,放得下,才不会沉浸在过去的阴影中。学会对自己说“没关系”,及时抽身,便沐浴在明媚的阳光里。
有些事情你是杞人忧天
生活中,许多人的担心、忧虑,都是从自己的内心开始的。在职业、生存保障以及金钱方面,很多人都存在着由于害怕被拒绝以及害怕失败而产生的极大恐惧感。比如,失业、下岗、打工、医疗、保险、购房、择校费等等诸多的压力就会令人扼腕叹息,对人生失去安全感。这种生存上的煎熬,反反复复无休无止地拨动着现代人内心恐惧的心弦,几近让人变得歇斯底里。
很多人时常会怀有被人舍弃的担心。很多人在中年之后会特别害怕配偶或子女的轻视或离弃,所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会产生严重的失落感。
也有一些人对子女的不成才产生忧虑。很多人在望子成龙、望女成凤的心理作用下,通常生怕子女们不能达到他们的期望,从而形成了一种经常性的精神负担。
你希望自己的一生平安健康,但你心里或许总是担心这,担心那,其实你所担心的事情中,有99%根本就不会发生。
成功学大师卡耐基的儿童时代是在密苏里州的农场里长大的。
有一天,在帮母亲摘樱桃的时候,他哭了起来。妈妈说:“戴尔,你到底哭什么?”
他哽咽着,莫名其妙地回答说:“我怕会被活埋掉。”
那时候,他的心里总是充满了忧虑。暴风雨来的时候,他担心被闪电打死;日子不好过的时候,他担心东西不够吃;另外,他还怕死了之后会进地狱。他怕一个名叫山姆·怀特的男孩会割下他的两只大耳朵。他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬的时候取笑他;他怕将来没一个女孩子肯嫁给他;他还为结婚之后他该对太太说的第一句话是什么而操心。他想像他们会在一间乡下的教堂里结婚,会坐着一辆上面垂着流苏的马车回到农庄……可是在回农庄的路上,他怎么才能一直不停地跟她谈话呢?他该怎么办呢?他在犁田的时候,常常要花几个小时的时间来想这些在他看来很“了不起”的事。
日子一年年过去了,他渐渐发现,在他所担心的事情中,有99%根本就不会发生。
事实上,我们很多成年人的忧虑也几乎一样荒谬。如果我们根据平均法则考虑一下我们的忧虑究竟值不值得,并真正做到好长时间内不再忧虑,我想你和我的忧虑中有99%可以消除。
在贵州六盘水,李明和他的好朋友开车从沙坝到观音山,途中经过一条土路,他们在半路上碰到了一场很可怕的暴风雨。
汽车一直在下滑,没办法控制,李明害怕会滑到路边的沟里去,所以,紧张得不行。
他的好友一直不停地对李明说:“我现在开得很慢,汽车滑进沟里的可能性不大。即使汽车滑进了沟里,根据平均率,我们受伤的概率也很小。”
经他的好友这么一说,李明的心立即平静了下来。结果真的如好友所说,什么事都没有发生。
美国海军也常用概率统计数字来鼓励士兵的士气。
一个以前当海军的人说:“当他和船上的伙伴被派到一艘油船的时候,他们都吓坏了。这艘油轮运的都是高辛烷汽油,他们担心,要是这条油轮被鱼雷击中就会爆炸,并把每个人送上西天。”
“可是美国海军有他们的办法。海军总部发布了一些十分精确的统计数字,指出被鱼雷击中的100艘油轮里,有60艘并没有沉到海里去,而真正沉下去的40艘里,只有5艘是在不到5分钟的时间内沉没。那就是说,有足够的时间让你跳下船——也就是说,死在船上的概率非常之小。这说明什么呢?说明士兵们所担心的事情‘油轮被鱼雷击中就会爆炸,并把每个人送上西天’发生的可能性很小。”
这样对士气有没有帮助呢?
“知道了这些概率数字之后,我的忧虑就一扫而光。”一个士兵说。
作为所以,你所忧虑的事情,大多都不会发生,要在忧虑摧毁你以前,先改掉忧虑的习惯,最好的办法就是:让我们看看以前的记录,并算出一个平均概率,然后问问自己,我现在担心的事情,发生的概率有多大?
不小心得罪了上司也没什么
作为职场上的一员,长久地处于人际职场里,难免有时会“得罪”上司,这可能是你无意中造成的,也可能是对方引起的。
但不管谁是谁非,“得罪”上司无论从哪个角度来说都不是件好事,但事情已经发生了,你后悔也没用。因此,我们此时要做的不是自我责备,给自己背上个包袱,而是应该坦然面对,把这看作是件正常的事件,需要我们给予关注的是如何总结经验,避免犯相同的错误。为此,我们只需做好以下的工作:
(1)不背包袱也不闹情绪
不论是出于何种原因“得罪”了上司,心里总是不愉快的,难免产生些情绪,也想向人倾诉,并且往往选择了所工作的圈子,向同事诉说苦衷,这样做的结果其实并不好。如果失误在于上司,同事对此都不好表态,他们也不愿意介入你与上司的争执,又怎能安慰你呢?假如是你自己造成的,他们也不忍心再说你的不是,往你的伤口上洒盐,看着你与上司的关系陷入了僵局,一些同事为了避嫌,不使上司误会为自己与你串通在一块对他说三道四,反而会疏远你,使你愈发变得孤立起来。更不好的是,一些另有居心的人可能把你对他的诉说,经过添枝加叶后回“呈”到上司那儿,加深了你与上司之间的裂痕。所以,当你“得罪”上司后,不要急于向人倾诉,不要指望得到人们的理解,最好的办法是自己清醒地理清问题的症结,找出合适的解决方式,使自己与上司的关系重新有一个良好的开始。
(2)不能耿耿于怀而影响工作
即使你受到了极大的委曲,也不可把这些情绪带到工作中来,很多人会以为自己是对的,要上司给自己一个“说法”,正常的工作被打断了,很多工作是靠着众人之间一起协作才能完成的,你一旦停顿,就会影响了工作的进度,拖了别人的后腿,使其他同事对你产生了不满,更高一层的上司也会对你形成坏印象,而上司更有理由说你是如何如何不对了,这样,你前功尽弃,日后要改变这么多人对你的看法就很难了。必须告诫自己,克服自己的情绪化,无论是哪种情况都不要影响自己手头应做的工作,而有些人以不做工作来胁迫上司,这是极不理智的行为,只会使自己今后的处境更为不妙。
(3)积极主动寻求沟通
当你控制住了自己的情绪后,下一步就是要消除你与上司之间的隔阂。因为你还要与上司相处,受其领导,如果相互之间心里存有敌意,总会给你的工作以致你今后的发展带来负面的影响,所以最好自己主动伸出“橄榄枝”。如果是你错了,你就要有认错的勇气,找出造成自己与上司冲突的症结,向上司做解释,并对其做合适的恭维,表明自己在以后工作中会以此为鉴,希望继续得到上司的关心。假若是上司的原因,那你未必需要那么郑重其事地向其汇报,可以找个适当的时间和场合,在较为宽松的时候,以婉转的方式,把自己的想法与他沟通一下,你也可以以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因,无伤大雅地请求上司宽宏。这样既可以达到相互沟通的目的,又可以替其提供一个体面的台阶下,有益于恢复你与上司之间的良好关系。
(4)利用一些轻松的场合表示对他的尊重
如果你与上司有冲突,不可用敌对或是藐视的眼光看待对方,否则只会使自己今后的处境更加尴尬,要知道,即使是开明的上司也很注重自己的权威,都希望得到下属的尊重,最好的办法是让不愉快成为过去,不要在自己的心里酿积成愤怒的火苗。对上司表示尊重,不仅是你为了生存与发展而采取的明智之举,也是在向更多的人表示你的修养和风度,你不妨在一些轻松的场合,比如会餐、联谊活动等机会,向上司问个好,敬杯酒,这些做起来很自然得体,既没有拍马讨好之嫌,又能表示你对他的尊重,上司自会记在心里,排除或是淡化对你的敌意。
别和暂时的无能过不去
生活中,每个人都不可能一无是处,你还没有得到重用甚或是还没有找到合适的工作,不是因为你什么都做不了,是因为你还没有找到自己的位置,而且,现在还不等于未来,因此,不要去计较自己的无能。在这个世界上,每个人都潜藏着独特的天赋,这种天赋就像金矿一样埋藏在我们平淡无奇的生命中。那些总在羡慕别人而认为自己一无是处的人,是永远挖掘不到自身的金矿的。
法国文豪大仲马在成名前,穷困潦倒。有一次,他跑到巴黎去拜访他父亲的一位朋友,请他帮忙找个工作。
他父亲的朋友问他:“你能做什么?”
“没有什么了不得的本事,老伯。”
“数学精通吗?”
“不行。”
“你懂得物理吗?或者历史?”
“什么都不知道,老伯。”
“会计呢?法律如何?”
大仲马满脸通红,第一次知道自己太不行了,便说:“我真惭愧,现在我一定要努力补救我的这些不行。我相信不久之后,我一定会给老伯一个满意的答复。”