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第5章 精神“感冒”不容忽视:心理失衡是一种不健康状态(4)

郭子仪笑着对他们说:“你们根本就不知道我的用意,我有500匹马吃公家草料,我有部属、仆人1000余人在吃公家粮食。现在我是位极人臣,受尽恩宠。但是,谁能保证没人正在暗中算计我们呢?如果我修筑高墙,每天关闭门户,和朝廷内外不相往来,假如有人诬陷我怀有二心,我就是有理也说不清了。现在我大开府门,无所隐私,不使流言蜚语有滋生的余地,就是有人想用谗言诋毁我,也找不到什么借口了。”几个儿子听了这一席话,对父亲这种防人陷害之道都佩服地五体投地。

即使有盖世超人的丰功伟绩,也承受不了一个自满的“满”字所引起的反效果,假如居功自傲、骄纵自满便会前功尽弃。人趋于极盛时期时,往往会滋生自负、自满的心理。而危险也往往潜伏在人们的自满中,在人们懈怠的那一刻突然出现。水能载舟,亦能覆舟,当我们在取得成功之后,应当思患而防止于未然,不可被表面的盛大迷惑,必须时刻提高警觉,戒慎恐惧,防微杜渐;时时警惕因为安乐而滋生的骄奢之心,切莫以为天下已经在握而掉以轻心,要始终保持“乾乾夕惕”的心态,不可一味沉溺在成功的欢乐中,而不知没顶之灾的将至。

张扬与低调是两种截然不同的处世风格。张扬者犹如一株拼命拔高的树,而低调者宛如一棵平凡无奇的小草,而风雨雷电之后,得以保全的却往往是草而不是树。人有了才能、有了成就是好事,但如果因为自己的才能出众,劳苦功高而狂妄自大就不是什么好事了。狂妄往往是与无知和失败联系在一起的,人一狂妄往往就会招人反感,自然也很难得他人的认可。这样的人又怎么会在事业上中有更加长足的进步呢?

心理忠告:

《菜根谭》中说:“鹰立如睡,虎行似病,正是它攫鸟噬人的法术。故君子要聪明不露,才华不逞,才有任重道远的力量。”一个人的锋芒应该在关键时候、必要的时候展露给众人,那时人们自然会承认你确实是一把锋利的宝刀。而不是时不时地拿出来挥舞一番,直杀得别人片甲不留方才甘心。有才德的人要做到不炫耀,不显才华,这样才能很好的保护自己。“花要半开,酒要半醉”,凡是鲜花盛开娇艳的时候,不是立即被人采摘而去,也就是衰败的开始。

第7讲:转移愤怒,避免争端——不永所事,小有言,终吉

在我们的人生中,难免会因为一些事情与人发生争执,引起争讼的问题。而《易经》讼卦则告诉我们,争讼多半是因为我们内心险恶,行动过于刚强的原因造成的,会给我们带来忧伤,必须要警惕不可过分的争讼,不可自以为自己得理而逞强,有时反而难以达到目的,使自己陷入到困境中。当我们面对争讼的时候应当自我反省,戒慎恐惧,把握中庸的原则。

古人说:“冤家宜解不宜结”也正是这个道理。即便是胜诉,也会结下冤家,从大局着眼,仍是有害而无益的。总之,以争讼获胜的胜利,是不能持久的,而且也不会受到别人的尊敬。《易经》讼卦中说:“不永所事,讼不可长也。虽小有言,其明辨也。”略有言语摩擦,最终是吉祥的,这是很明智的决策。事端初起,还没有发展成争讼,那么就尽量不让它发展成争讼。所以不要长久的纠缠于争执之事中,要断然地结束争执。有些事略辩即明,有些事甚至不辩即明,纠缠于口舌之争是无益的。

在生活中,很多时候人们因为旁人的一句话,便勃然大怒,血管崩涨,血液充满脑部,根本无法自我控制,与人不但是起了争执,甚至还会大动干戈。等到情绪过后,才懊悔当初,这是一般人的通病。

2001年冬天的某一天早上,四川省某市一小区居民彭某开车出门时发现路被挖断。车辆无法通行,于是他便对正在沟槽上搭建临时通行钢桥的施工人员发脾气,最后竟然越说越气,导致情绪失控,恼怒的他抱起一块石头就朝沟槽内砸去。只听“砰”的一声,石头正好砸在了供水管道上,水管当场被砸漏,自来水立即喷涌而出,吓得沟槽周围的人四散逃离。

半个小时后,沟槽就被漏出的自来水所淹没,整个小区内的几百户居民和小区周围的数百户居民瞬间无水可用。由于断水事故发生在早上,结果使小区和周围的许多居民早餐断炊,无法洗脸刷牙;而且正值寒冬,抢修人员几乎是在冰冷的泥水里浸泡着。这个疯狂的举动真可谓害人不浅。

事后,被请进警局的彭某说对自己的行为非常后悔。

怒气犹如人体中的一枚定时炸弹,随时都可酿成大祸。古人说的“怒从心上起,恶向胆边生”就是这个道理。一个人的生气,本来就是不该,更何况你向别人动怒,更是不该的,也是社会不允许的,动怒对我们人类必定是一种“环”的东西。它所带来的不是对身体就是对生命的摧残。前苏联大文豪列夫·托尔斯泰说:“愤怒对别人有害,但愤怒时受害最深者乃是本人。”因此每个人的心里,都该有这样一个警念,你没有向人动怒的权力。古人为教导我们留下了一句三字经:“怒思祸”。

人都有自己的脾气个性,有人温,有人急,有人外向,有人内向,但是不管你是什么样的性格,在工作与生活中,都最好不要轻易地发脾气。生气是感情冲动的表现。面对与自己意愿相反的事情或听到什么逆耳之言时,往往有人不能用理智、正确的态度来冷静对待,不能用合理的方式进行恰当的处理,这个时候的争吵怒骂就是发脾气。愤怒,体现的是理性的不健全。愤怒到极限时,最容易导致理性的丧失,说出本来不该说的话,做出本来不该做的事。所以要学会控制自己的愤怒情绪,不要轻易发脾气。

那么,易怒的人应该如何克制自己的情绪呢?

1.合理宣泄,主动释放

一位商人说:“当我自知怒气快来时,连忙设法离开不开心的地方,跑到健身房或是和拳师对打,或猛力击打皮囊,直到发泄完我的怒火为止。”其实,消火的方式有很多,可以逛街,可以静静地一个人呆着,可以去大吃一顿,总之,不要激烈地发脾气就好。美国心理学家斯达登教授向爱发怒的人提出过这样一个建议:用日记的方式把每一次发怒的原因、经过等如实地写下来,等平静之后看一看,自己一定会觉得可笑,并且会感到惭愧,因为这些引起我们动怒的事原来都是一些区区小事。

2.自我克制法

自制是一种积极的忍耐,虽然不等于解决问题,但却可以防止不必要冲突和非理智行为的发生。一旦怒气上来了,最好把它控制在意识能左右的范围。克制自己愤怒情绪的办法很多,可以用语言做自我暗示,默念:“息怒”,“不要发火”,“保持冷静和镇定”;也可以做一些动作。据说,俄国作家屠格涅夫每逢想发怒时,就用舌头在嘴里转几圈,方法十分有效。

3.保持冷静和宽容

面对别人的愤怒不要多想,可能他的愤怒并不是针对你,让自己的心情轻松一些。如果愤怒的情绪已经产生,要做的不是控制和压抑,而是转变一个角度去思考,想想发怒的严重后果,这样你就能让自己冷静和宽容了。

4.用转移刺激法平息怒气

转移刺激法是一种积极的制怒方法,是人在发怒时,积极主动地接受另一种刺激以息怒的办法。人在发怒时,如果有意识地在大脑中建立另一个兴奋点,就会削弱和抵消发怒兴奋点,积极主动地控制情绪反应的强度。

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