快乐维他命
一
希望拥有快乐的生活，渴望自己每天都活的快乐，这是人之常情，但如何能使自己的一生过得快乐呢？你不妨每日给自己吞服一粒快乐维他命。
俄国心理学家凯克席夫就曾以“心境追寻”为题，找来许多位受访者，观察他们在快乐和不快乐的时候所表现出来的行为和差异。
结果发现——常人在快乐的时候，其思绪更灵活，对任何事物都会给予正面评价。
因为人在快乐的时候，仿佛会看到全世界的人都在微笑着。
在心境快乐得难以言喻时，也容易觉得食物特别美味，衣服色彩特别漂亮，呼吸比平日更顺畅。
一个人在快乐的气氛中，他的记忆力会强很多，身心也易处于松弛、舒适的状态。印象中，你是否也曾有这样的感受？
如在发薪日当天，觉得脚步特别轻盈；或在节假日前夕，感觉神清气爽，天空似乎也特别的蓝！
做任何事情，如果你总是想着不好的一面，你就会心神不宁，因为情感也会受到感染。
如果分分秒秒都觉得自己是世界上最快乐的人，那么恭喜你，因为你是一个懂得生活的专家，对快乐的领域，有自己独到的看法。
如果你觉得自己生活得一点也不自在，常常像处于冰河般的寒冷，那可能是忘了吞服“快乐维他命”的缘故。
当你长期而持续地服用快乐维他命，你将发现，原来清晨的空气是如此芳香，走在路上是如此舒适，而过往的行人竟也是如此讨人喜爱。
人人都想拥有快乐幸福的人生，然而快乐和幸福不是天上掉的馅饼，它同样需要我们去发现和寻找，更重要的是一种心情。
二
一个人能够让自己快乐起来的方法很多——如在自己办公桌上摆个小盆或小饰物等，让你的心情好起来，给自己的工作提高质和量。
你同样可以下班后或在周末，到一个你比较喜欢的地方和朋友聊天、喝酒等。
当你看到电视里播出慈济委员们默默地贡献心力财力，或为卧病在床的独居老人打点生活上的一切，或师兄师姊发挥人间至爱精神，为募集更多基金来建慈济医院，而奔波于海内外民间团体游说时，你是否会被感动得落下泪来。因为你看到这些待援鳏、寡、孤、独、病者脸上，绽放了难得一见的笑容。他们的快乐完全是这些善良人们牺牲了自己的休息时间、牺牲了天伦之乐所换取而来。
正是他们那种忘我的牺牲精神给患病穷困的人们扫去了忧愁的心情，播撒下一片愉悦的阳光。他们全心全力地帮助这些需要帮助的人，当然并不期望得到对方的回报。而是因为他们都了解快乐的真谛。
人往往在施予对方一两次的“好”之后．就等着要对方报恩，这样的人，就会被一个滚动的心态压抑着情绪，他也不会拥有真正的快乐。恋爱中的男女们尤其习惯于此，当某一方觉得自己付出很多，却未获得相当的回报，心态就开始不平衡，争执也跟着衍生。“我请你看过两次电影、吃过两次饭了，你怎么连一次都没回请？！”
一般人更习惯于立即得到回报，如果不能得到回报，就会立即埋怨对方不够意思，甚或觉得自己遭受了重挫，开始沮丧。其实这样的表现，很容易抹煞晴空万里的心境，旋即带来悲伤的乌云，让忧愁团团笼罩在你的心灵深处。
如果每一个人都能真心待别人，又不企求得到回馈，他耐心和爱心地培植快乐园地后，那么，园里自然就会陆续开花结果了。
假如每一个人都能深谙“施”与“爱”的最高境界，既懂得适时报恩又懂得乐善好施，必然很容易从被帮助的人脸上读取快乐讯号，将快乐的筹码转化成一幅幅快乐的影像，再在自己的心灵里一次又一次地播放。
快乐的真谛在于和别人分享欢愉心情，而不是私自占有。
一个人活得开不开心，快不快乐，最重要的不只是自己拥有什么样的成就和荣誉，而是在你帮助别人时，也让对方感受到你所带给他的快乐，这才是快乐的最高境界。
所谓的快乐方程式，就是同一个问题，看你如何去看待。在获取人生快乐的过程中，同样需要这种逆向思维。比如在人与人的交流中，若你用一种很友好的态度，对方也会用微笑去善待你。
三
一天一对林姓夫妇又来到雇佣中介中心，向这家公司的老板发着牢骚。
林太太：“拜托！李经理啊，请再安排一位比较听话的佣人给我们，可以吗？”李经理：“天哪！这三个月以来，你们已经换掉七位佣人。这么高的遣退频率，就算你求上帝，还是难以如愿的。”
林太太：“李总！你不知道，现在佣人的心态跟过去完全不一样了。她们根本经不起我说几句，更无视于我的指令，甚至还嫌我啰嗦，真是烦死了！”
李经理：“劳资双方在好几个世纪以来就一直是对立的。你们为何不转化个心境。有时候闭上双目眼不见为净，有时候则来个短暂失聪，什么都没听到，不就得了？！”
林太太：“出钱的入还要装聋又做哑，这岂不太便宜了佣人！”
李经理：“你装聋时，她装哑；她装瞎时，你少说几句，岂不天下太平，谁也不会亏欠谁，日子不就好过多啦！”
在我们的生活中，有时的确需要养成一种装聋作哑的习惯，只有这样，你才能觉得一切是那么地和谐。如果你遇见看不惯的事就大发雷霆，对你自己也没什么好处。既伤了自己的身体，又伤了人与人之间的和气，值吗？
如果你养成了快乐的习惯呢？你的心情每天都会在轻松中度过，世上的事物对你来说，似乎没有一件烦心事。
每天要多提醒自己：要温柔对待他人、温柔对待自己。
快乐是可以培养的。你不妨每天套用快乐方程式，刺激内心深处的快乐细胞——告诉自己要成为公司里、班级里、朋友里最快乐的人。
四
人快乐的程度多半是自己决定的。说快乐有秘诀是一种故弄玄虚的手段、伎俩，其实，快乐的秘诀，就是对生活的无限热爱。一个热爱生活，对周边环境处处留心的人就一定会从中发现许多被人忽视的东西。比如，和朋友见面时的一句简单的问候，今天心情好吗？你快乐吗？不仅给对方提起了精神，也给自己赢回了笑脸，何乐而不为呢？
认真说来，人生际遇对快乐程度的影响，其实还不及我们对事件的反应来得重要。
有些人在早上起床时，便希望一切事情都能够顺心如意：他们希望今天会阳光普照，每个所碰到的人都很仁慈亲切，幸运之神能眷顾自己……他们放弃控制自己幸福的力量。
而有的人则在早晨起床时，就决心今天要拥有开开心心的一天。他们，无论如何都要过有意义而充实的一天。无论天气如何、人们是否和善、幸运之神是否眷顾，他们清楚知道这一切并不重要，重要的是如何控制自己的情绪和周围的生活环境。
一位印度大师对于寻求满足的弟子说：“我这里有一个可以让你快乐的秘诀，那就是境由人生，当你决定要快乐时，从现在开始你就觉得快乐就是了。”
快乐，其实是一种心智的主控状态——我要成为我所期望的人。一个人内心自由自在的感觉，以及满足快乐的心境，其实大半是操之在己的。人，快乐或者不快乐，不应取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大的距离。
如果我们凡事不苛求，只全心专注地投入在当下生活的每一分、每一秒中，一切但求尽其在我。不以外在人事或谋利的多寡，而以个人所能付出和贡献的大小，来作为自己成就感、满足感的评量标准，人生的快乐就容易多了。
一个决定要快乐生活的人，无论环境如何，都无损他决定快乐的心。只要你将这种心境渗透于一切生命之中。
笑幽人生一默
一
如果说生活是一个万花筒，那么，幽默则是万花筒中变化无穷的精灵。
幽默是人们天生的根性，这种机敏、愉快、慈和的根性是基于惨淡的经历和乐观的观念而产生的。
生活在这个世上的人，几乎都会用幽默作为应付日常工作中的一些问题，在私人的生活中也是如此。从严肃的状况中跳出来站在轻松的一方重新估量，有时的确能使困境起死回生。幽默在其他方面有明显的心理建设功能，它能令人倍感安心，因为我们往往会借着戏谑他人的愚昧和缺点来安慰自己。视被嘲弄对象的不同，我们也会从幽默中发觉不同程度的乐趣，如果我们对被嘲弄的人本就心存不满，则原本不怎么样的笑话也会变得特别好笑了。
幽默也可以让我们在扮演角色之余，稍稍松懈一下种种的束缚；我们或许会利用笑话来谈论被禁止的话题、变相地攻击某人、放肆地做出幼稚的举动，甚至不顾平常最重视的品位。在玩笑似正经又不正经的情况中，任何道德上的禁忌都可以暂时抛到一边，即使有人不以为然，我们也可以回他一句：“我不过是开开玩笑罢了！”
分享笑话是一种不可抗拒的魅力，虽然我们在独自的时候也可以从某些事物中发觉乐趣。
与他人分享幽默，可以帮助我们在团体中建立自己的归宿感，与他人分享笑话显示自己与该群体具有共同的喜好、观感与态度。
群体中的每一个成员皆能因同一个笑话而开怀大笑，这是友谊中极为重要的指标，无法分享笑话正是隔阂的最佳证明。笑声在形成亲和力的同时也画出一条界线，不管笑话的本身是不是直接针对你，只要不能共同分享笑话，就是局外人。
不能分享笑话和不能打人该笑话所建立的同盟关系，会在工作上造成极大的隔阂。如果我们对同事或客户的笑话不感兴趣，就很可能会丧失友谊及商机。
二
幽默感，特别是能产生“笑”果的幽默，的确是一种消除紧张压力的良方，经由工作及私人恩怨所产生的冲突都可以由幽默来化解。从而使你在幽默中受益良多、幸福和快乐良多。运用幽默来达到快乐、幸福的人，他的人生一定会很精彩。
幽默是一种潇洒的智慧，是一种深邃的情致，是一种博大的精神，是一种生存的艺术，也是一种讨人喜欢的风度。
当你与初恋的女友约会时，幽默的语言、真挚的情怀、潇洒的举止、翩翩的风度，一定能让女孩子俏脸上绽放出灿烂、幸福的笑意。
假如你以幽默的妙语、轻松的言辞去阐述自己的观点和看法，那么你肯定会迎来友善的笑和拥戴的掌声。
如果你以幽默的、风趣的谈吐应对棘手的对手时，你的风度和魅力定会让僵局瞬间柳暗花明、峰回路转。
人生在世，谁不希望拥有一个轻松的环境和愉悦的心情，无论是社会、家庭、夫妻间、亲朋好友间，都是如此。幽默能使人生获得轻松的环境，而欢快的笑声能化解所有的烦忧和苦恼。
幽默是微笑的艺术。它通过微笑的智慧的火花，表现出对人的精神、情感、价值的肯定；它使人们始终保持对未来生活的无限憧憬和宝贵激情，对现实生活的坦然自若和从容不迫。
幽默的人应该是既有智慧，又有童心；既能直面人生，又能反思自省的积极向上的人。接受幽默，学会幽默，发散幽默，从而创造我们的生活情趣，升华我们的思想境界，尽可能提高我们的生活质量，这是幽默的价值所在。
把幽默献给生活，让自己在生活里寻找幽默中的快乐，让人生过得更灿烂和快乐，这是幽默的作用。
沧海一声笑，纷纷世上潮。红尘俗世几多娇，浮沉随浪，不再寂寥。
三
活得累的人很少有幽默感，更不会去放松一下自己，惟恐别人以为自己对生活不严肃。活得累的人就像身上穿着一件厚重的铠甲，既不能活动自如，又不能脱去它，因为它太沉了，压在身上重如千斤。活得累的人就像永远戴着一副面具，这副面容在人前谨小慎微，在人后愁眉苦脸。
既然活得累是件很痛苦的事，既然生命对我们来说是那么宝贵、那么短暂，我们何不换一种活法，活得轻松、幽默一点，努力去感觉生活中的阳光，把阴影抛在后头。
林肯在书桌角上总有一本诙谐的书籍放在那里，每当他抑郁烦闷的时候，便翻开来读几页，不但可以解决烦闷，而且还能使疲倦消除。乐观地对待生活，将使你充满自信。美国富翁柯克在51岁那年，把财产全部用完了，他只得又去经营、去赚钱。没多久，他果然又赚了许多钱。他的朋友因此很奇怪，问他道：“你的运气为什么总是这样好呢？”柯克回答说：“这不是我的幸运，乃是我的秘诀。”朋友急切地说：“你的秘诀可以说出来让大家听听吗？”柯克笑了：“当然可以，其实也是人人可以做到的事情。就是作为一个快乐主义者，无论对于什么事情，我从来不抱悲观态度。就是人们对我讥笑、恼怒，我也从不变更我的主意。并且，我还努力让别人快乐。我相信，一个人如果常向着光明和快乐的一面看，一定可以获得成功的。”
多一点幽默感，将会使你觉得生活乐趣无穷。有人说中国人是不会笑的民族，这实在是一种侮辱。中国人性格虽然拘谨一点，但不会拘谨到不会笑的程度。当然了，幽默并不等于笑话，一个油嘴滑舌喜欢说笑的人并不一定有幽默感。相反，一个性格拘谨的人如果遇事豁达，则必定有不少幽默细胞。做人就应该多培养点幽默感。人生中有那么多不如意的事，能够有点幽默感，日子岂不好过得多。
