二、从生理上调节
生理调节就是通过对女人的身体和所处环境等因素的改变来调节情绪。可以从以下几个方面着手：
1.尝试新的生活当女人身处于一个安定的并且一成不变的生活中，就容易觉得沉闷、没有生机，心里也会感到烦躁不安。这时，如果对某些稳定的习惯做些变动，就会产生一种生活的新鲜感，并且能引发积极的情绪。
2.结交朋友女人一旦醉心于家庭之中，一心做个贤妻良母，就容易在无意中把自己封闭了起来。当因为家庭原因出现烦恼，就会一发不可收拾地将怒气发泄到丈夫身上，由此造成家庭的不和睦。每个女人都有自己的心事，如果女人有了三五个知己，能够聚在一起相互诉苦，也能够克服顾影自怜、郁郁寡欢的心理，面对丈夫时心情则会显得非常愉快了。
3.打扮自己爱美是女人的天性，情绪不佳时，往往是衣冠不整，蓬头垢面，此时只会使情绪越来越差。所以，当女人心中有了不快，不妨拿出自己的化妆品，多选用一些温暖柔和，又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅篮色等，让自己美起来的同时，心情也会随之变好。
4.多接触新环境阳光可以使人充满活力。因此，情绪不佳的女性可以选择在天气较好的日子里多出去走走，站在山上，俯视大地，会顿感心胸开阔；凝望大海的澎湃，另人有超脱之感；而森林里的清新空气，会让你觉得世界是那么美好。
她的女人味都跑到哪里去了
女人味，指的是女人应有的温柔、贤惠、细致和体贴等。已婚家庭里，越来越多的男人都在抱怨，妻子在结婚以后就渐渐地没有了“女人味”，究竟是什么原因使得女人发生改变呢？
一、平淡的日子冲淡了女人味
秦娜恋爱时，看到男友的温和宽厚，颇有君子之风，秦娜也表现出了小鸟依人般地温柔。结婚以后他露了馅，不仅不做家务，还将穿得又脏又臭的袜子到处乱扔。秦娜婚前一直过着悠闲的日子，也非常的爱干净，但是结婚以后无休止的家务活扑面而来：买菜做饭不说，还要给丈夫洗衣服甚至洗袜子，想想这些她都感到委屈。而且丈夫经常很晚才回家，自己若是生气，丈夫会说秦娜不理解他，还振振有词地说为了多赚些钱，晚上总得应酬应酬，要不怎么做事业。其实秦娜知道丈夫根本没有那么多的应酬，只是找借口在外面玩而已。
秦娜本来很喜欢浪漫，想象着有一个温馨的家，虽不说“男耕女织”，但是丈夫也要宽容体贴，自己则做一个温柔贤淑的妻子。可现实把她的梦想击碎了，每天下班回家除了做饭洗衣，就是无聊的看些肥皂剧，渐渐地她不再对家抱有以前的热情，任凭时光冲淡了她的希望。
心理学家认为，女人都是多愁善感的，在她们付出自己的爱的同时，也渴望得到丈夫的爱。但是当婚姻生活稳定了下来，往往就会进入一个固定的生活模式里，在这个模式里，男人就会由主动渐渐地变为被动，不会再对妻子精心的呵护。当女人感觉到这种现象以后，自然不会再像以前一样的温柔、贤淑。爱是相互的，看不到男人对自己的爱，女人也就不会再展示自己的女人味了。
二、紧张的节奏赶走了女人味
王欣是一家报社的记者，工作的特殊性决定了她没有太多的时间留给家庭。丈夫对她热衷于事业一直不赞成，经常对王欣抱怨，孩子没人带，自己累了一天还要和她一起做饭、做家务。丈夫还说，当初跟她结婚就是看她很有女人味，没想到婚后会成这个样子。王欣听了这话自是十分不满，但在于丈夫说的合情合理，她也没有多表示什么，最多的只有带着歉意的微笑。
这一天，王欣正在做饭，报社里打来了电话：“一栋民宅起火了，你抓紧时间过去看看吧！”没有办法，王欣将做了一半的晚饭扔给了丈夫，自己则拿起相机出去了。
晚上刚回到家，就看到丈夫板着脸看着她。知道丈夫又生气了，王欣开始主动的向丈夫道歉，但是这一招似乎不管用了，丈夫仍在不停的责怪她。王欣终于忍不住跟丈夫吵了起来：“每天都是同样的上班工作，在外面我要保住自己的位置，回到家还要扮演一个好妻子，是不是任你摆出大男人的架子，而我却得洗衣做饭干家务，你才会觉得我有女人味！”一场大吵，使家里的气氛降到了最低点。
心理学家认为，现在已经不是“女子无才便是德”的封建社会，女人和男人受同样的教育，顶着和男人同样的压力，男人却要求妻子回到家就成为一只温柔的小猫，对于一个在工作中顶着压力，并且雷厉风行的女人来说，就有点不符合实际了。但是实际的生活中，女人大多会承担起妻子的责任，自发的做些家务之类，这个时候女人最希望的是得到丈夫的认可和体贴，有了这些，她们才会心甘情愿的付出。但是男人往往意识不到这一点。久而久之，紧张的生活和繁重的压力会使妻子无暇再顾及丈夫的感受，加上丈夫的漠然，更会夺走妻子的“女人味”了。
三、“女人味”更为深远
另外，一直以来男人都是评判女人的主角，然而，现代的女性已经有了更宽阔的空间，长辈们留下的一些传统规矩，也早已不能再约束女人的幸福。因此，“女人味”的内涵也就变得更宽广，更需要男人从多种角度去观察，才能重新发现妻子的女人味。比如说，结婚前女人为男人擦擦汗，男人会认为这是温柔，是有女人味；认真地为男人缝补衣服，也具有女人味……可是结婚以后，女人再做这些事情仿佛就变成了理所当然，既然得不到丈夫的欣赏，女人也不会再在意自己有没有“女人味”了。
总之，女人味可以通过很多地方表现出来。比如说，“女人味”可以存在于智慧和自信中，具有这种“女人味”能让女人全身透露出一种让人信服的气质；“女人味”也存在于女人的母性之中。鲁迅曾经说过：“女人只有女儿性和母性，没有真正的妻性，妻性通常是女儿性和母性的结合。”女人在有了孩子后，母性的色彩将会被发挥的淋漓尽致，这也是一种“女人味”；温柔的女人是公认的最具有“女人味”……所以，当男人在抱怨自己的妻子没有“女人味”的时候，不妨反省一下自己，换一个角度在朝夕相处的妻子身上发现“女人味”。
她为什么越来越爱唠叨
绝大多数女人都不愿意承认自己会唠叨，而是认为自己在生活中有提醒丈夫的义务，必须提醒他们完成一些事情，比如看书、吃药，将家里收拾整齐等等。但是，“唠叨”这个词似乎已经成为了女人的专利，女人到底为什么爱唠叨呢？
一、唠叨是因为爱
随着年龄的增长，明启的事业和家庭也逐渐地走向了成熟。每日奔波在外，不知疲惫，回到家里，妻子总是准备好了一些唠叨：“怎么又加班到现在，明天还要出差呢！”“告诉你要少喝酒了，你的血压最近又升高了不少”……听着充满关心的唠叨，明启总会微微一笑，将妻子揽入怀中，给她一个深深地拥抱：“好了老婆，我知道了，咱们去休息吧！”至此，妻子的唠叨才会打住，满脸心疼的拖着丈夫去休息。
女人结婚后往往就把爱定格为婚姻，把情寄宿于家庭，这时女人对爱情的那一份羞涩就渐渐地融入了家庭里，唠叨在不知不觉中便成了女人表达爱的方式。已婚男人都少不了这样的经历：当自己点燃一根烟，正要进入“活神仙”的状态时，女人的唠叨就会适时地在耳边响起；当男人喝的酩酊大醉回家时，第二天醒来，妻子已经准备好了唠叨，甚至是一顿臭骂……但女人在风平浪静后常常会告诉男人，因为爱才有唠叨，女人认为结婚是对双方负责，女人的唠叨是谆谆教导，是循循善诱。
二、唠叨是为了得到认可
许晴结婚后，突然由父母的乖女儿变成了丈夫的妻子、家里的保姆，在努力适应角色的同时，她也已经开始融入新的家庭中。操持家务的辛苦，还有生活中种种的琐碎和零乱，很快就打破了许晴梦想中的婚姻生活，但是对丈夫的爱使她坚持了下来。
唯一不能让许晴接受的是，丈夫对她所做的一切全当没看见似的，吃饭、上网、睡觉，心安理得地享受着许晴所做的一切。日子久了，许晴就生出了许多抱怨。当丈夫对着自己忙了大半个下午做出的饭菜大吃大嚼时，许晴便会在旁边唠叨起来，说自己做饭多么不容易，多么辛苦；看到丈夫上网，许晴又开始唠叨着自己在家多么无聊，多么寂寞……久而久之，丈夫便因厌烦和她争吵起来，每次吵架过后，许晴都会暗自流泪：
“我只是希望丈夫能多关心我，这也错了吗？”
心理学家认为，多数女人结婚后，都会带着对婚姻的美好憧憬投入新生活中去，但是现实生活是繁琐的，尤其女人在劳动或者付出之后，都希望丈夫能够认可自己。贤妻良母之所以没有被人大肆吹捧过，就是因为她的日常工作看起来太平庸了，都是一些做饭、做家务之类的“小事”而已，但是生活的全部就是由一连串的“小事”组成的，而男人往往最容易忽略这些“小事”，也就间接的忽略了妻子的付出。得不到认可，女人自然会唠唠叨叨、喋喋不休，希望能引起丈夫的注意。对此，男人们就不必吝啬自己的赞赏，给女人一些她所渴望的夸奖，会使家庭的生活大为改观。
三、女人的母亲情结
李倩比她的丈夫大2岁，结婚后，家里的事情也多半是她拿主意，而丈夫在她的照顾下就像个小孩子一样，贪玩、任性、不懂得体贴人。在家里，李倩俨然一副成年人的样子，虽然丈夫的“不成熟”会令她感到生气，但是她却不忍心对丈夫发火，于是，唠叨就成了李倩发泄的唯一途径。家里也随时都能听到她的声音：“说了多少次袜子别乱丢，你怎么老是记不住？”“不要再看球赛了，明天还要上班呢！”……日复一日，李倩“管理”丈夫的同时，也感到与年龄并不相符的皱纹正在慢慢地爬上自己的面孔，然而对于这一切，她在担心的同时却也只能默默的承受着。
心理学家认为，很多女人都会觉得自己是家里唯一有理智的成年人，她们认为自己的丈夫总是像一个小孩。虽然男人在工作中有很强的应变技巧和解决问题的能力，但是，男人在家里似乎从来想不起自己的这些能力，而是将一切都推到女人身上。而女人这时就开始把男人当成孩子而不是能干的男人。当女人特有的母爱渐渐地释放到男人身上的时候，男人就越是会表现出一些孩子的举动，另女人感到生气，开始唠叨，结果就是双方都不再把对方看成伴侣或情人。有句话说：“世界上最厉害的爱情杀手莫过于男人觉得自己的妻子越来越像妈妈，女人觉得自己的丈夫越来越像不成熟的、自私的、懒惰的小男孩。”由此可见，其潜在的危险性是巨大的。
总之，唠叨只是一种发泄，通过唠叨，怨气和不满得以发泄从而减轻心理压力，适当的唠叨可以起到提醒的作用。但是，当唠叨成为了一种生活方式，它就会阻碍你和另一半的正常交流，结果常常使家庭不得安宁。因此，女人一定要把握好自己，减少些唠叨。而作为丈夫，对于妻子的唠叨也要多理解、多包涵，毕竟妻子也是为了家庭，在奉献自己的爱。
为什么包容离她如此遥远
有些男人发现，结婚前妻子是非常善良、且有包容之心的。可是，结婚后越来越发现，妻子的包容之心不见了。妻子的包容之心哪里去了呢？
现代女性，因为有更多的机会和社会接触，因为要为生活而奔波，她们有了更多的压力。
有时候，在家庭和工作之间她们还要必须做出选择，辛辛苦苦奋斗了几年的职场生活，因为孩子的突然到来，便没有了自我施展和表现的机会，这种痛苦或许男人一辈子也体会不出来！因此，作为男性，应懂得体谅和理解妻子，数代女性积压下来的潜能在一代人身上迸发出来，出现了大家眼中的“精品女人”或称“三高女人”职位高、学历高、收入高，在某一个圈子里一呼百应。旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。事实上，她们正逐渐沦为“精品”的奴隶：因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利；因为别人觉得自己独立坚强，所以开始掩饰自己的脆弱和恐慌……正是这种心理的存在，使她们不得不放弃以前的包容和善良，开始拼搏。
一、渴望优秀的心理
有些女人从小就是优秀的，结婚后她们依然希望自己优秀，比如有着别人羡慕的工作，高级的住房等。而这些足以让她们感到满足，正是这种心理常常使她们对自己有一个错误的判断：只有成功，我才能被接受。
在这些女人年龄还很轻的时候，她们的这种想法只是暂时成为她们的动力，足以推动她们前进，而随着年龄的增大，它会越来越演变为心灵的负担，让她时刻生活在危机感中，成就越多，越惶恐不安。女人要懂得善待自己，追求尽力就可以了，不要过于渴望优秀。
而有些男人看到妻子取得了巨大的成就心里开心，便到处吹嘘老婆的能耐。而这种吹嘘往往使女人奋发，她们会觉得自己曾经付出的一切都是值得的，同时还会想着再去追求优秀。这样的想法对原本优秀又有能力的女性来讲是有好处的，而对那些没有能力，而又想追求优秀的女性来讲，是非常没有好处的！
