自我修养就是实践，就是自我投资，就是敢于同自我作斗争。如果一个人没有自我修养的品质，即使他具备其他一切成功者的素质条件，也是毫无价值的，根本不可能成为成功者。即使拥有自我促进的愿望，即使你自己处于最佳状态，如果没有百折不挠的修炼，那你将永远不能达到自己所定的目标。
我们每天的成功与失败的经验都在证实和支持着我们目前的自我意象。你持续不断地注意保持和证明着今天“你是谁”，这样坚持几年，你便形成了一个稳定的自我意象，逐渐习惯了这一意象并且把其作为自己稳定的内部标准。
我们的习惯开始于无意的观察、细节的暗示与经验，它像带着一点点内容的蜘蛛网，随着实践长大、积累、成熟起来。想象和情绪融合起来，直到它们成为打不断的铁链。习惯就是由网状发展成链状的，它控制着你每天的生活。
自我修养能培养或打破一种习惯。它能使你的自我意象或思想产生持久的变化，帮助你达到目标。自我修养反复地用语言、图画、观念和情绪告诉你，你正在赢得每一个重要的人生胜利。归根结底，自我修养是一种自我暗示，是一种思想的实践。
自我修养的作用，可用这样一个例子来说明。《读者文摘》杂志前几年曾报道过一个中学的篮球队的故事。他们做了一个实验，把水平相似的队员分为三个小组，告诉第一组停止练习自由投篮一个月；第二组在这个月中每天下午在体育馆练习一小时；第三组在这个月中每天在自己的想象中练习投篮一个小时。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39％降到37％，第二组由于在体育馆坚持练习，投篮平均水平由39％二升到41％；第三组在想象中练习的队员，投篮平均水平却由39％提高到42.5％。这真是很奇怪！在想象中练习投篮怎么能比在体育馆中练习投篮要提高得快呢？很简单，因为在你的想象中，你投出的球都是准的！成功者就是这样，在办公室、运动场不断地锻炼着自己，他们或创造或模拟每一个他们想要获得的经历，他们模拟成功。成功者就是这样“表里如一”的人们。
成功箴言
成功者从来不半途而废，成功者从来不投降，成功者不断鼓励自己，鞭策自己，并反复地去实践，直到成功。为了使你成功，要练习“表里如一”的行动。在睡觉前练，在醒来后练，在广场上练，在汽车中练，让成功成为你的习惯吧！
