心理健康，尤其是情绪上的问题，会影响人生。生活在高度竞争、快速变迁的时代，每个人心理上不免感受紧张和压力；一个心理不健康的人，显然会有适应上的困难。因此，孩子们的心理健康和情绪问题，已是先进国家重视的教育课题。
根据世界卫生组织的推估：到了公元2020年，人类最大的十大疾病之中，忧郁症排行第二。从许多社会变迁的因素来判断，心理健康将是未来医疗和教育上有待解决的重要问题。
情绪上的失衡，不但会影响正确的生活判断，陷自己于痛苦，严重的话，还会破坏人基本生活与工作的功能。忧郁只是其中的一种，其它情绪失常和焦虑症等，都足以破坏个人的幸福，阻碍正常的生活机能。
健康的心理生活，也是一个人创意的来源。人类的创意点子，是在平静愉悦的时候，才浮现出来的。一个常感焦虑或有忧郁特质的人，他们的创意和潜能，往往会被压抑下来。因此，心理健康又成为潜能发展的要件，你不得不为孩子的心理健康和情绪发展奠基。
心理健康的最大克星是惧怕。你用威胁恐吓的方式，强迫孩子用功或守秩序，将会付出心理不健康的代价，最普遍的现象是焦虑、不安和忧郁。许多人在学时成绩顶尖，拘泥秩序和刻板的道德恐惧，但一出了社会，便显得退缩、与人格格不入。他们陷入情绪上的障碍而不能自拔，一种焦虑性格不断地纠缠他，令他无法施展自己的抱负。
佛洛伊德曾说：“惧怕是心理世界的门。”人一旦养成惧怕和退却的习性，不敢推开这扇门时，它就把人关闭在一个小小的空间，走不出去，无法放眼看世界。而那封闭的世界，将导致心胸狭窄，带来更多的焦虑和惧怕。
父母要用孩子禀赋的兴趣，主动和好奇的心理动力，引导其成长与学习，打开他的视野，让自我功能越来越健全。这样孩子的心灵才能渐渐自由起来，解决问题的能力也会越来越好。所以在教导孩子时，父母要发挥创意，一方面预防孩子心理和情绪受到伤害，一方面要积极壮大自我的能力。
本篇所要讨论的主题包括：
要帮助孩子推开惧怕的窄门。惧怕会引发惧学，延伸为焦虑和沮丧，父母亲要认清它，并且协助孩子克服它。
防范校园恶霸的伤害。注意预防于未然，谨慎处理，并辅导于已然。
注意孩子闹情绪和攻击的行为。弄清楚闹情绪的原因，做适当的辅导与响应。
预防虚拟人格特质。增加现实生活的经验，辅导孩子看电视和上网络。
帮助孩子伸展自尊。提高孩子的自信，避免在说话中贬损孩子或使其产生挫折成。
教育孩子首重维护自尊，自尊不受伤害，心理健康就有了保证。身为父母或师长，都应该重视这个课题，因为它是个人幸福的基础，也是发展亮丽人生的凭借。
父亲的爱、支持与陪伴是心灵良药。
有一次，一位美国教师在演讲会上，提供许多协助儿童克服惧怕的方法，并一一举例说明，引起听众高度回响。会后，有几位听众问道：“父亲不尽责，所造成的不安全感，对孩子的影响究竟有多大？”
教师解释道：“就我的经验和观察，那些缺乏父亲照料的孩子，如果母亲或家人不能提供安全的爱，孩子较易自暴自弃，闹事不读书，沉沦于玩乐游荡而不能自拔，甚至犯罪。”
“怎样才能补救呢？”
“我接过许多这类个案，发现他们所需要的不是专业辅导，而是一个关心他们、了解他们，肯花时间陪他们的父亲。他们需要的也不是心理医生，而是一个他信任和尊敬的男人。因此，要唤醒那些不尽责的父亲，把他们从麻将桌上请回家，从灯红酒绿中请回家，从超工时的工厂和办公室里请回家。要他们尽一份应尽的天职，做一件非做不可的良心事。因为孩子需要他的爱、陪伴和支持。否则，他将会在自己的人生中留下‘失职的父亲’的罪恶！”
“如果找不回来呢？或者他没有父亲呢？”
“找一个能代替失职（或缺席）父亲的人，也许是老师，是一位爱心的义工或辅导员，给他关怀、支持和安全感。”
父母亲的爱，对孩子一样重要。不过，尽责的父亲能给孩子安全感和自尊，这能使孩子自爱和自重。我相信，如果每一位父亲都能尽责，必能使加入帮派的孩子减少，使青少年的犯罪率下降。
惧怕是影响孩子情绪发展的重要关键。它使孩子提高防卫性，产生敌意，失去主动尝试和负责的应有承担。许多心理疾病皆根植于惧怕，潜能发展受到抑制亦导因于惧怕。
所以佛洛伊德说：“惧怕是心理世界之门。”人一旦养成惧怕和退却，推不开这扇惧怕之门，就不能跨步出去，接触那宽阔活泼的生活世界。那时，就会把人局限在封闭的世界里，走不出去，成为心胸狭窄或者病态的人。
孩子的不安全感，也是一种惧怕，特别是家庭变故、父母亲不负责任，对孩子构成更多的心理威胁。其创伤造成孩子自暴自弃，助长敌意和暴力。孩子的生活态度，更因为缺乏安全感这种有力的爱，而变得无助、沮丧和偏离常态。
培养主动性、建立信心和自尊是根本之道。
惧怕是学来的。孩子怕地震，除了地震本身的摇晃和可怕的噪音会带来恐惧之外，大部分是大人惊恐的尖叫、慌张失措的表情，给孩子带来强烈的惧怕。
惧学症也是从日常生活中学来的。父母亲越是担忧孩子成绩不够好，处处替他着急担忧，孩子患惧学症的可能性就会提高。
惧学是一种害怕上学的情绪，困扰着孩子，渐渐发展成身体的症状，例如头疼、呕吐、腹泻或肚子痛。如果孩子经常在上学前有这些症状，就值得注意了。
惧学症的孩子成绩都不差，因此问题不是出在学习本身，而是对学习的惧怕和缺乏信心。孩子惧怕上学的主要原因是：
1、父母对孩子过度保护和溺爱，同时又担心孩子成绩不如人。孩子在自尊不健康和父母的高度期许下，造成学习的却步。
2、孩子的人际关系出了问题，受同学排挤、攻击和嘲笑，产生孤独感，引发对上学的惧怕。
3、得不到教师的关心，担心教师指责和羞辱，或怕失去老师的爱，因而形成压力，惧怕上学。
4、没有发展出好奇、主动学习和自信，遭遇到挫折时不敢面对问题，而采取焦虑性逃避行为。
惧学症的孩子有一个共同的现象，那就是肯定性较差。所谓肯定性是指勇于表示自己的需要和意见，并寻求获得满足和支持的习惯。他们在成长过程中，早已养成逃避的习惯，甚至用放弃来争取同情。孩子自尊的不健康，是在家庭生活中渐渐养成的。
因此，要培养孩子的主动性，建立其信心，从而发展其健康的自尊，是预防惧学症的根本办法，同时也是培养孩子乐观进取的根本之道。
1、给孩子主动尝试的机会，多带孩子参与各项活动；重在参与的乐趣，少在得失上用心。
2、先教他本领，再让他尝试，继之给予欣赏和称赞。
3、多和孩子谈话，支持他表达意见，说出自己的需要，并予以适当合理的尊重。
4、分享孩子学习的乐趣，少忧心成绩的高低；多欣赏孩子的优点，少指责贬抑其失误。
惧学的现象并非专指罹患转化为生理症状的孩子，而是对求知和理性面对现实有困难的孩子，都属于惧学的范围。惧学的态度一旦养成，即使没有发病，亦会是孩子一生的内在残废，因为他的心智发展将受到压抑。
从协助人际关系和培养基本生活能力着手。
一位愁容满面的妈妈，带着她就读中学的孩子来找老师谈话。孩子上中学之后变得脾气暴躁，功课一落千丈，生活作息不正常，回家就独自叹气。
老师单独和孩子谈话后，发现他的压力来源不在功课，而是人际关系和自我价值的解体。
“你有知心的朋友吗？”
“没有。老实说，我根本就没什么朋友。我很少参与同学们的活动、表示意见，也很少和他们讲话。他们是他们，我是我。”
“为什么不表达一下自己的意见？或者加入同学的活动？”
“他们不喜欢我，说我笨，我也觉得我真的很笨，所以索性不理会他们。”
“你觉得同学看不起你？”
“我什么都不喜欢，也不想参与他们的活动。可是，我很孤单、很心烦。回家后，如果父母问我发生了什么事，我会大发脾气、摔东西，要不然就索性看整晚的电视。”
孩子适应上的困难，正是“无力感的沮丧”。孩子的基本生活能力，从穿衣、吃饭、做家事，到待人接物的基本态度，务必要在父母的身教中潜移默化，养成章法。
父母亲留意孩子生活能力的培养，则其智能发展较好，适应能力较强，学习和成长的道路自然顺遂许多。孩子的每一个行动、思考和反应，在神经系统里留下习惯，其未来的学习和成长，就靠这些基础能力；习惯好，学习能力自然强。
经过老师研究发现：
1、父母亲很少带孩子参与朋友、家族和学校的活动，因此孩子对于人际相处未能得到应有的发展，以致交友困难。
2、孩子不喜欢运动，身体动觉反应较差，一般待人接物反应不得要领，所以受列歧视或排挤，以致缺乏与人交往的信心。
3、孩子在孤独和焦虑中生活，经常反应出幼童的行为；时而需要妈妈的拥抱和抚爱，时而沮丧或发脾气。
父母亲务必要在孩子童年以前，多带着他做家事，多陪他参与活动，乃至家人一起郊游、参观、读书和讨论。
孩子的基础打在家里，发展的机会则在学校和社会；学习的活力从丰富的家庭生活中孕育，而学校教育和社会生活则给予驰骋发挥的空间。
父母关爱子女，要从家庭生活开始。若一味纵容，则生活没有章法，容易造成孩子“无奈的沮丧”。退却、自暴自弃、偏差行为的孩子，就是这样产生的，不可不慎。
家长和老师必须做孩子的支持和依靠。
校园里顽劣成性的孩子，有逐渐增加的趋势。最近，有许多机会和国民中小学的老师或家长座谈，都会谈起学校里的小恶霸，他们欺侮人，向弱小的孩子勒索金钱，甚至无缘无故找同学的麻烦。
如果你的孩子或学生碰到校园恶霸找碴，就得警觉，要帮助孩子化解事端，抚平孩子受害或恐惧的心情。同时，要好好辅导校园恶霸，协助他走向正途。
我们必须认清，校园恶霸伤害孩子并不会一次作罢，而是经常加害，使出暴力、威胁和利诱，让弱小的孩子陷入长期的痛苦和受压迫，导致心理创伤。
研究报告指出，长期受害儿童容易出现：
1、挥之不去的惧怕和焦虑；失去信心、沮丧和屈辱感。
2、产生情绪困扰或心理问题。
3、惧怕与人交往，在人际互动上产生困扰。
4、受欺凌的孩子，急诊入院的比例为一般人的三倍。
5、原有的心理失调，在受害之后会呈现。
6、幼时曾受到欺侮的母亲，对孩子的耐性和反应较差，容易造成子女发展的迟缓。
你的孩子如果受到小恶霸的欺负，一定要告诉老师进行辅导，必要时要请教专家、学校辅导员和训导工作人员共同解决。也要让小恶霸知道校规、法律和人权不容许侵犯的现实，透过辅导的专业和爱心，帮助他改正欺侮别人的错误行为。我们必须正视这个课题，因为校园恶霸往往是犯罪的警讯。研究指出：
中学小的恶霸中，60%在24岁前至少有一次犯罪纪录——他们重复犯罪情形是一般人的四倍；校园恶霸往往不改本性，18岁时已表现违法的行为，成年后就往往变成赌徒和毒瘾者。自然，他们的子女也往往喜欢欺侮人；最富攻击性的8岁小孩，往往在19岁前，就留下犯罪纪录，离开学校。
学校和家长务必要重视校园恶霸的侵犯事件，因为被欺负的孩子，往往是比较弱的孩子，他们不敢张扬，不敢说出来；如果他说出来时得不到教师或大人的心理支持，会陷入更严重的恐惧和不安。因此，从预防到事后的辅导，学校和家长要密切配合，不可疏忽。
我们万不能轻忽校园恶霸的暴力行为，不可认为那只是孩子们打打闹闹的嬉戏，而助长其顽劣行径和攻击性。否则，加害者与受害者将同蒙其害。对于这个问题，学校和家长都要认真处理，用辅导的专业来解决问题。
我希望学校、社区和父母能共同合作，重视这个课题，发现有任何暴力行为，都应予以制止和处理，因为它事关孩子的身心健康、人生幸福和社会治安。
积极介入、提供协助、教导应变、心理辅导。
孩子受到校园恶霸欺负，教师和父母一定要挺身而出，为他解围，支持他，并制止恶霸的侵犯行为，设法帮助他克服惧怕和压力。
要鼓励孩子把受欺负的事说出来，而且大人不可以听听或安慰就算了。积极介入是帮助孩子的必要态度。
研究观察指出，一般受欺负的孩子身材较小，或者过胖或过瘦，尤其是有特殊表情、迟钝或学习有障碍者。
受欺负者一般的性格特质是：
1、内向、焦虑、敏感而显得沉默或处处小心。
2、被欺负时会哭或退缩。
3、只敢暗自疗伤，不敢挺身相向。
4、他们的自尊和自信较差。
如果有这些性格特质，再加上他有钱，被欺负时用钱作为讨好欺负者的应对手段，或者不敢张扬，那么受欺情况会持续下去，或者更加严重。
受害学生家庭，通常有过度保护、管得过严，或者在不健全的家庭中长大的倾向。因此，要帮助受欺负的孩子，要从好几个层面努力。
1、了解孩子受欺负的真相。被痛殴、被勒索金钱、被恐吓等等，并由大人出面制止，最好是教师和父母一起合作，涉及校外帮派时要请警察局协助。
2、协助孩子面对恐惧。要安排、照顾孩子的安全，例如建立社区维护儿童安全网络，协助建立孩子的人际关系和互助习惯。
