你们这个年龄，非常在意同伴间的关系和评价，有时为了证明自己讲义气、重友情，或者怕被同伴说没有出息、胆子小，而跟伙伴们一起饮酒抽烟。其实，这并不是讲义气、重友情的表现，反而是懦弱、不明是非，因为如果真的讲义气、重友情，就应该为自己、也为同伴的健康和未来着想，不仅自己不要吸烟饮酒，也要劝导他们不要沾染这些不良习惯。
Frankie：提到吸烟，我想问个问题。我看见我们旁边那个中学的多数男生和女生都会吸烟。看见香烟，我就想到您以前给我看过的一幅图：肺是黑的，牙齿是褐黄色的，气管是堵塞的可怕景象，心里就产生一种对香烟的厌恶感。我想知道，万一有人请我吸烟，我该怎么办？
妈妈：香烟中所含的尼古丁能在一定程度上和一定时间内提高大脑的兴奋性，也就是吸烟人说的提神。但是工作效率的提高主要在于大脑兴奋制造过程的平衡，用吸烟的方法来提高大脑的兴奋性，往往同时也会引起神经系统的不平衡和不协调，因此这样的兴奋只是暂时的，接下来会是更严重的疲劳。
医学已经证明，吸烟对人的身体有百害而无一利。每吸1支烟，平均会使人的寿命缩短5分半钟，吸烟可使期望寿命减少5～8岁。世界卫生组织的一份报告指出：全世界每年有100万人因吸烟而过早死亡。而且，吸烟对人的影响是累积性的。有害物质被吸入人体后会使身体上的各个器官遭受危害，特别是气管、肺、咽喉受到的危害最大，吸烟是诱发肺癌的原因之一。
所以，最好不要因为一时的好奇而沾染这种不良的生活习惯。
如果遇到别人给你递烟并请你吸烟，你可以试着用这些方法拒绝：一是坚决拒绝。遇到同学请吸烟，不能有半点犹豫，更不能半推半就，要以很严肃的态度回绝同学的“好意”。不能以就“试一次”，出不了什么事的想法迎合同学的“好意”。其实，很多不良后果就是在“试一次”的思想驱动下发生的。二是善意地开展批评，牢记未成年的学生不能吸烟的规定。发现同学吸烟，应该立即制止，告诉同学吸烟有害健康。烟草中含有许多种有害气体，尼古丁是生命的杀手，对青少年的身体健康损害大。吸烟可以把人的手指熏黄，牙齿熏黄，影响美观。吸烟不慎还会引发火灾，造成重大损失。三是告诉老师与家长。真正的好同学是应该互相帮助的，同学不听你的规劝，你可以采取机智的办法告诉老师或同学家长，使同学尽快改正不良行为，远离香烟。
Frankie：这周上计算机选修课的时候，我发现我旁边的一个同学在偷偷上“色网”，还招呼我看。我一看是“色网”，感觉特恶心！所以没搭理他。您说下次还遇到这样的事情该怎么办呢？
妈妈：对于你们这些即将或已经进入青春期的青少年，对性的好奇很正常，也并不是坏事，但因好奇而陷入性诱惑却是非常可怕的事。现在的社会已经开放了很多，无论社会、学校、老师还是家长，都已经接受了应该在适当的时候开展青春期性教育的观点，你们完全可以通过正常的渠道去学习和了解性知识。
首先，科学的知识来源是保证获得正确性知识的前提，也是维护自己身心健康的基础。你们可以去找一些相关的科普读物，也可以去问老师，心理教师、生物教师和校医都能回答你们的问题，也可以去咨询社会上越来越多的相关机构，你们的问题都会得到科学的解释。学校会在适当的时候开设生理卫生课或性教育课堂，这也是你们共同讨论、学习相关知识的机会。
但是，不要在其他公共场合随便谈论性话题或以此开玩笑，不要随便将自己的性幻想或性器官示人，也不要打听别人的相关情况，对性保持尊重的态度。你的态度表明了你的立场，这会让那些有其他企图的人知难而退；更不要因为交友不慎而阅读色情书刊、看含有色情内容的光盘以及动画片、浏览黄色网站，甚至去色情场所。有一句话“不要在诱惑面前检验自己的毅力”，说得非常有道理。当有人给你色情物品或拉你去色情场所的时候，应该果断地说“不”，并坚持抵制诱惑。远离那些不健康东西的“骚扰”，对自己是最好的保护。
Frankie：青春期自我保护的内容就这么多了吧，我觉得能想到的，我们都讨论到了，我们共同讨论出的这些方法就是我们青春期青少年的装甲，怎么样，这装甲够完善的吧？
妈妈：很不错，不过还有一个很重要的内容，这个内容对于青春期青少年来讲非常非常重要，那就是要珍爱生命，远离毒品。
Frankie：毒品？是电视剧里经常说的海洛因吗？
妈妈：毒品是一种既残害身心健康又容易上瘾的危险物质，吸食它，往往几秒钟就可以完成，但这短暂瞬间，却把青少年拉向了一个制造虚幻快乐的地狱。
毒品的种类繁多，除了海洛因这种传统毒品外，现在还出现对青少年危害更大的一些新型毒品。海洛因，一个庞大的毒品家族，通常呈白色的粉末状，吸食时立刻会有一种满足感，减轻身体上的疼痛。摇头丸，一种大小不等、颜色各异的药片，吸食后人会开始不断地跳舞，一直到药效失去作用，精力疲乏，不能支持。还有冰毒、吗啡、迷幻药……目前，世界上的毒品种类已达200多种。
无论哪一种毒品，都会在给人带来短暂快感的同时，对人体产生高度的心理和生理破坏。在心理上，毒品作用于人的神经系统会产生一种精神效应，使人对毒品产生强烈的渴求。毒品会摧毁吸毒者的精神和意志，使其堕落、道德沦丧，出现人格解体、心理变态、丧失人性等。一旦停止食用毒品，人体的生理功能就会发生紊乱，并伴有不安、焦虑、忽冷忽热、流泪、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适感。久而久之，会导致记忆力衰退，营养严重不足，抵抗力下降，多种疾病发生。
毒品，是一个吸血的恶魔。在毒品的虚幻梦境中，演绎了一幕又一幕的人间悲剧。
青少年阶段是人类成长过程中最旺盛的阶段，也是心理发展最不稳定的一个阶段，孩子们的生理和心理都不成熟，一旦受到社会上的不良影响，毒品便乘虚而入，孩子们就等于为自己埋了一颗定时炸弹，走向了一条通往地狱的绝望之路。一旦吸毒成瘾，会导致记忆力衰退、学习能力降低、身体免疫力下降、增加多种疾病的发生率，严重摧残孩子们的身心健康。如果采用静脉注射、肌肉或皮下注射的方式吸毒，注射器和针头的消毒效果不好，还会传染皮肤病、性病、艾滋病等。
毒品的危害是巨大的，它能征服人的意志。一旦沾染上毒品，它可以使人陷入终身倚赖；它可以抑制人的呼吸，麻痹人的神经，破坏人的血液循环系统，造成人心理失常等等，最终使一个个鲜活的生命迅速地、难看地消逝。还记得有一次我让你看电视上的吸毒者的可怕的照片吗？其实，所有吸毒者最终都是这个形象。
Frankie：毒品这东西太可怕了！
妈妈：的确非常可怕！这些毒品对青少年身心健康具有极大影响，吸食者可以对个人仪表、卫生、饮食均失去兴趣，人格发生变化，可产生“去人格化”，事业上的进取心减退，或根本失去工作、生活、学习能力，常会出现危害社会的犯罪和攻击行为。因此，青少年一定要认识毒品的危害，勇敢地对其说“不”。
好奇心和冒险心往往成为毒品蔓延的温床。求新、好奇是人的天性，正确把握它们，能给你的创造带来动力；把握不好，则可能带来灾难。因此要提高自己的自控能力，千万不要去尝试吸毒的滋味。千万不要相信“吸一口没事”“吸一次不会上瘾”，要记住“吸了第一口，就没有最后一口”；千万不要相信“我吸了不会上瘾，我吸了能够戒掉”，要记住“吸毒有如打开地狱之门”，任何人踏进去，都如同坠入灾难的深渊。为了终生远离毒品，不论出于什么动机，不论出现什么情况，我们都要坚定地把握住自己，永远不要去尝试第一口。
再有，幼稚的崇拜心理也容易造成在毒品方面失足；从众的心理也是造成在毒品面前失防的重要原因之一。这种情况尤其容易在未成年人中出现，而贪图享乐的心理也为毒品乘虚而入提供了机会。
另外，调查显示，大多数吸毒人员是在朋友的影响下坠入毒品深渊的。为此，要想终生免受毒品的侵害，重要的一条就是要慎重交友，并且时时警惕，拒绝毒品。
Frankie：看来青春期的青少年真的需要提高警惕，时时提醒自己，抵制各种不良诱惑。
妈妈：非常对！青春期自我保护的核心就是珍视自己年轻的生命。
