善用“情感语言”
在家庭中,夫妻之间交流沟通的语言可以分为两种:事务性和情感性语言。事务性语言多为命令式、请求式、商量式和责怪式。在事务性语言中,夫妻之间最好多使用请求式和商量式,少用命令式或责怪式的语言,从而减少夫妻之间的冲突和摩擦。情感性语言是指:沟通性、赞美性、安慰性和酬答性语言,在此,要提倡夫妻在日常生活中多使用这些语言,善用情感性语言可以使夫妻愉悦舒畅,关系亲密和谐。
夫妻之间别忘了说声“我爱你”。有人认为婚后夫妻不需要说“我爱你”“你真漂亮”等动情的语言,其实不然。学会用动情的语言,能增加夫妻生活情趣,是恩爱夫妻的感情纽带之一。中国人的夫妻感情不像西方人那样外露,注重含蓄。但含蓄绝不等于关闭感情的窗口。每个人都懂得不进食会产生饥饿,但许多人都不知道缺乏感情交流也会产生“感情饥饿”。拥抱接吻使人得到感情满足,动情恩爱的言语同样使人得到感情满足。心理医学证明:一个人长期得不到感情满足,不仅会心情沮丧,而且有可能导致一系列心理障碍和心理疾病。因此,夫妻间善用“动情语言”是至关重要的。
当一方烧好了饭菜,另一方衷心地说一句:“你辛苦了,你烧得菜真好吃,谢谢!”一方穿上新衣,另一方马上赞扬说:“你今天真漂亮。”出差在外,不妨写几封信,表达平时不易启齿的爱慕之情。一句动情的话语,不仅使人感到舒畅、清爽、甜蜜、兴奋,而且容易激起感情的浪花,避免夫妻间不必要的矛盾产生。因此,无论是少夫少妻,还是老夫老妻,当你的爱人心情不佳时,千万别忘了说一声“我爱你!”
营造温馨的爱情港湾
1.调整说话的“频道”。
当丈夫发现妻子对自己提出的建议并不乐于接受时,他就理应灵敏地估计到这也许是妻子发出的警告信号,他该毫不迟疑地改变说话的“方向”。要知道,此时此刻或许妻子只是想和自己说说心里话罢了。这种现象犹如转换电视机频道:既然你不想看这套节目,那么,转换频道看另一套便是了。同时,做妻子的也不妨实话实说,如:“我想自己有能力处理好此事,只是我想跟你交换一下看法,或有机会跟你聊聊。”
2.让对方知道你正在专心倾听。
交谈时切莫一声不吭,因为这容易使对方认为你“漫不经心”。不妨不时地让对方听见你在说“是啊”、“没错”的话语,这对男士来说更为要紧。如果你不爱说话,那么,也可用会意的眼光、表情、手势、点头来表示你的专心。
3.不要打岔。
在对方话未说完之前切莫打岔。即便对方打断了你的话,也别急着反驳。要知道,打岔不仅影响双方的心灵沟通,而且也意味着对对方的不尊重。
4.懂得巧妙发问。
机智的发问能使交谈的内容更丰富、更深入,而且正因为谈话“言之有物”,对话便可能更为顺畅地继续下去。例如,妻子哈丽巧妙地提出了几个具体的问题,便让自己和丈夫的对话得以愉快地继续下去了。
“今天医院里发生什么事了?”哈丽问。
“没什么事。”兰恩答。
“你昨天说要和上司商量一下你的研究课题的,你和他谈妥了吗?”
因为提的问题“有话可说”,兰恩便讲开了,这个不善言辞的男人终于向妻子讲述了他一天丰富多彩的经历。
5.语气要婉转。
许多人认为跟亲人说话语气婉转显得太“酸”,其实不然。调查显示,即使在恩爱夫妻中,两人也各有其敏感区,一不小心便可能伤害到对方。如果你的话中含有嘲弄对方太胖、穿戴不顺眼或文法不通的意思,对方必然会感到不快。不过,这也不是要求你时时小心、处处提防。原因很简单:过分谨慎有时也可能适得其反。
与爱人说话的十六大技巧
通常,聪明的先生会以体贴和鼓励的方式与妻子谈话,使她表达出内心最深切的感受,而谈话本身也是妻子在婚姻中需要得到满足的一项重要需求。有时候,她只不过想和丈夫说说话而已,就这么简单。
(1)常常回忆恋爱时两人在一起谈话的情形,在婚后仍然需要表现出同样程度的爱意,尤其要将你的感受表达出来。
(2)女人特别需要跟她认为深深关怀、呵护她的人谈话,以表达她对事物的关切与兴趣。
(3)每周有15个小时与另一半单独相处,试着将这段时间安排得有规律,成为一种生活习惯。不要让别的事使你分心,将时间花在自然而必要的交谈上,完全属于彼此。
(4)多数女人当初是因为你能挪出时间与她交换心里的想法与情感,才爱上你的。如果能保有这样的态度与心意,继续满足她的需求,她的爱就不会褪色。
(5)如果你认为排不出时间单独谈话,多半是因为你们在安排事情的轻重缓急上有问题。同时,在设定的谈话时间里,最好不讨论家庭的经济问题。
(6)不可以利用交谈作为处罚对方的方式,如冷嘲热讽、称名道姓、恶言相向等,谈话应该具有建设性而不是破坏性。
(7)不要用言语来强迫对方接受你的思考方式,当对方与你想法不同的时候,要尊重对方的感受与意见。
(8)不要将过去的伤痛提出来刺激对方,同时要避免僵持在目前的错误里。
(9)配合对方有兴趣的话题,也培养自己在这方面的兴趣。
(10)谈话之间也是有平衡的,避免打断对方的谈话,试着把同样的时间留给对方来发言。
(11)要学会忍耐。不要与爱人发生冲突,更不要在家庭中制造冲突。凡事忍一忍,矛盾也就不易产生,即使产生也不会太激烈。
(12)让自己笑脸常开。有些人对此点很不以为然,认为都有肌肤之亲,何须这样?殊不知,除了和蔼可亲和善意的表情之外,脸上的任何其他表情都会使家里人疏远你,会使与你共同生活的人疏远你。试想,假如你妻子或你的丈夫整天只是板着脸,话也懒得多说一句,那你会做何感想呢?或许,你会习惯成自然,那你也就变得沉默寡言了,在一个几乎没有笑容的家庭里,无言往往会成为分裂的导火线。当然,不管在什么情况下,都要做到笑脸常开,那是很不容易的。但你要保持家庭的幸福,你就要坚持做到这点。
(13)要善于了解与关心家庭中每一个成员,考虑他们的利益、愿望、习惯和爱好。有些人,特别是部分做家长的,往往忽略了这一点。他们爱在家中发号施令,我行我素,丝毫不顾及配偶与子女的愿望,结果是置家庭于难堪之中。
(14)耐心倾听。这是一种非常实用、必要的技巧,然而又容易被许多人忽略,因而要特别注意掌握它。要知道,家庭里产生的误会和争执,多数就是由于你完全不听他人的意见而引起的。倾听也需要耐心,特别是当对方唠唠叨叨时,更是如此。当你对某件事感到愤怒而将发火时,你不妨先冷静一阵,听听当事者的诉说。往往这么一冷静,火气也就消了,争吵也就避免了。
(15)巧妙的拒绝,也就是说,既拒绝了别人的要求又不使人感到难受。有人把这种技巧归纳成这样的模式:先表示赞同对方的要求,然后举出一个理由来说明实现这个要求的难处。例如,在经济条件不允许的情况下,妻子提出购买一台洗衣机。那你可以这样说:我们家中确实需要一台洗衣机,那样可减轻你的家务,可是现在经济上还不允许。如果允许了,我们一定先买洗衣机。
(16)多鼓励别人。任何一个人,都需要在情感上得到支持,即使所谓性格倔强的人也是如此。在困难时刻,更需要从家里人那里得到支持。在家庭中,做丈夫的就应该记住,许多男人之所以能获得家庭的幸福,都是由于他们善于说恭维的话,因为女人喜欢听。而对妻子来说,应该记住,即使是最聪明的男人,也会心甘情愿对不那么高明的奉承作出响应。因此要学会鼓励,要经常地对自己的爱人、对自己家庭中的每位成员表达你对他们的赞赏。
其实,许多家庭矛盾的产生都是由于一些鸡毛蒜皮的小事,人们也并不是想制造矛盾,而是不知该如何排解自己的不良情绪,以及不知该如何应对一些突如其来的变化。这时,家庭心理咨询师就显示出其重要性,现在心理健康知识已经比较普及,心理医生也逐渐走进人们的家庭。所以当人们面对一些家庭问题时,不妨尝试寻求家庭心理咨询师的帮助。