人们总会轻易地相信，自己的爱好和大多数人是一样的，例如你热爱上网，就会觉得爱上网的人很多；你是领导，就会高估自己在群众中的威信。这种行为和态度在心理学上被称为“虚假同感偏差”。
在不同的人组成的家庭中，因为这种偏差，会造成许多误解和不和。下面的心理处方，将帮助家庭治愈这种烦恼，缓解虚假同感偏差的强度。
婚姻“亚健康”，缘何活得这样累
趣味心理小测试
每个人的忍耐度都不相同，那么，你何时会表现出不耐烦呢？
你跟朋友讲话时，对方表现出不耐烦的样子，甚至头朝旁边，你会：
A.继续讲，不管对方是不是在听
B.停下来，把要讲的话憋回去
C.草草结束，不再赘言
D.要求对方认真听
剩男剩女的剩婚姻时代
我看到一本书里写道：“人生的各种不幸皆由追求完美所致。”对此，我虽然不是很认同，但也算有点感触。
从心理学的角度出发来看这个世界，完美也是一件可怕的事。如果你每做一件事都要求务必完美无缺，便会因心理负担的增加而不快乐。完美是一座心中的宝塔，你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它，但你切不可把它当做一种现实存在，因为这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中。
我的一位朋友是个完美主义者，因为对对象的要求苛刻，到如今也没有找到合适的对象结婚。我因为工作忙，一直没有和他联系，也不知道他现在过得怎么样。
当下，我便拨通了我这位朋友的电话，寒暄一番后，我尝试着问他：“你现在过得怎么样？是不是很滋润啊？”
“哎，别提了，”他语调低沉，“不知道世界上的好女人都跑哪里去了，我一个也碰不到。”
“怎么？”我好奇地问。
“昨天，我刚和一位自称是完美主义者的女士见了面，结果让我很失望，她居然是个近视眼。”
“这也算缺点？”我也有点近视，不免有些底气不足。
“当然，为什么我读到博士，我的视力还是那么好，而她只不过是个大学本科，就是近视眼，这说明她读书的姿势有问题，一定常弓着腰，或者躺在床上看书。这样的女人，平时细节这么不注意，哪里还能称得上完美？”
和他聊了一会儿，我放下了电话，不禁咂舌，这位老兄的要求果然还是那么高。看来，照他的标准，合适的妻子应该是位少有的女超人了。
我不禁为我这位朋友担心起来。其实，具有完美主义心理的人表面上很自负，内心深处却很自卑，因为他很少看到优点，总是关注缺点。如果总是不知足，很少肯定自己，就很少有机会获得信心，当然会自卑了。不知足就不快乐，痛苦就会常常跟随着他。
心理学研究证明，试图达到完美境界的人获得成功的机会并不大。追求完美会给人带来焦虑、沮丧和压抑，事情刚开始，他们就担心失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴取得成功。一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避。他们没有从失败中获取任何教训，只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不仅在事业上很难获得成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安。
这样的人并不在少数，他们自身条件很好，便对另一半严格挑剔，即便成为剩男剩女也在所不惜，看上去是对爱情执著的追求，其实是一种不自信的表现，是对婚姻的畏惧。
心理小贴士：
要克服完美主义，必须做到以下几点：
1.接受缺憾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。
2.正确认知自我。如果事事要求完美，将成为你做事的障碍。要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。
3.学会放松和排解不快情绪。情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
都是更年期惹的祸
晚上，我一进家门就听到儿子在冲妻子大喊：“妈妈，你是不是到更年期了，这么凶，以后怎么办啊？”
我哭笑不得，训斥儿子：“怎么这么跟妈妈说话？”
“妈妈刚才好凶，就好像到了更年期一样。”儿子不服气地跟我顶嘴。
“去去去，小屁孩，懂什么是更年期吗，净瞎说。”我把儿子轰走了。妻子悄悄靠过来问我：“我是不是真的进入更年期了，为什么我最近脾气这么坏？”
妻子不明就里，我却很清楚。自从一年前的冬天，妻子因为感冒导致病毒性心肌炎，同时出现早搏，治疗后需要静养半年，于是，整个冬季，妻子足不出户，安心养病。心脏是得到了休息，但妻子却因为寂寞、无聊、对身体的担心等因素经常心烦意乱，对什么都缺乏热情。
几个月下来，妻子人胖了一圈，心情却是糟透了。随着春季的到来，妻子的情绪随着季节逐渐趋于平稳。后来随着身体的康复、天气的转暖，不久，妻子就又开始工作了。
这又是冬天，妻子的症状和去年冬天一样，我想，她不是更年期，而是冬季抑郁症。不过为了不让妻子担忧，我故意装作沉思了一会儿后，告诉她：“也有可能，所以，我决定带你去海南旅行，这样可以舒缓你的情绪。”
就这样，在我的鼓动下，我们一家三口在海南度了两个月的假。果然，在温暖的海南，妻子的情绪一直很平和。
我这样做是有依据的。精神治疗专家发现，人的情绪确实或多或少地会受到天气的影响。人们对天气变化，特别是坏天气的刺激反应强烈，会表现出种种不适症状：疲倦、虚弱、健忘、神经过敏、精神不振、情绪低落、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、没有食欲、肠胃功能紊乱、神经质、易激动，等等。
所以，针对妻子的情况，我带她去一个温暖的地方，对于她情绪上的忧郁是有缓解作用的。但是，天气、气候不是人所能控制的，若想拥有好的心情、良好的性格，能改变的唯有自己。
回到家后，妻子对海南还是念念不忘。在她的念叨下，我不得不拿出积蓄的大半，在海南三亚买了套住房。
儿子问我：“爸爸，为什么我们在北京有房子，还要在海南买呢？”
“还说，都是你，非要提醒你妈更年期，现在，我不得不为了挽救这个所谓的更年期，付出惨重的经济代价。”想到我的小金库就这么损失大半，我捶胸顿足。
但为了妻子，一切都是值得的。
心理小贴士：
“阳光疗法”对抗冬季抑郁症很有效果。如果坚持每天早晨连续散步30～60分钟，好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。
研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病情在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
住房危机，婚姻的一道坎
“老公，下午我妈打电话来，说我哥家里出事了，让我们赶紧回去看一看。”妻子在电话里着急地说道。
我只得放下工作，开车带着她连夜赶往她老家。路上她才给我讲清原委，原来她哥结婚这么多年来，一直和妻子、孩子挤在一间15平方米大的小房子里。因为手头不宽裕，他始终没有能力购买新房。
“我嫂子和我哥闹过好几回，可我哥也没办法，我父母也帮不上忙。没想到昨天晚上，我哥突然发疯似的跟我嫂子打起来了，今天不见了人。”妻子忧心忡忡。
到了目的地，我和妻子在她父母的带领下去了她哥的住处，房子不但很小，而且闷热，不通风。
我观察了一下环境后，心里大概有了底。妻子哥哥的突然反常应该和环境有关系，嘈杂、拥挤的环境会让人烦躁不安，人极易发生急性综合性应激反应。这样的例子有很多，多发生在火车上。
1989年春节期间，重庆开往广州的临时客车上，挤满了南下的民工。整个车厢挤得水泄不通，臭气熏人的车厢里不足一平方米的空间竟然挤了七八个人。一个小伙子挤在车厢里的桌边，站了一天一夜，疲惫不堪，只能一支接着一支地猛抽香烟，以驱散心中的烦躁不安。列车的呼啸声、车厢的喧哗声、难闻的混浊的空气，终于使他无法自控。突然，他抓起桌上其他旅客的杯子、饮料瓶、水果等物疯狂地朝着周围的旅客头上砸去，随即挥舞一把水果刀刺伤了6名旅客。
环境可以通过对人的生理及心理的微妙作用影响人的心理健康。举例来说，在一个空气清新、花草葱绿，又伴随着优美乐曲的环境中，人会体会到一种舒适与轻松，会暂时忘却生活压力，心理会呈现一种类似满足的状态。
良好的自然环境会通过刺激人的感官传达给大脑积极的信息，从而调适人的心理状态，平衡人内部心理的失衡。而在嘈杂、拥挤的环境中，人会感到头疼、眩晕、呼吸急促甚至窒息，于是，心情烦躁不安，肾上腺素分泌量猛增，当分泌量超过一定的范围，人就极易发生急性综合性应激反应，导致无法自控的疯狂举动。
后来，警察找到了妻子的哥哥，我们也放心了。因为没出什么大事，我和妻子留下了一些钱，便离开了。在车上，我想着妻子哥哥住的那间小平房，心里并不轻松，现在许多夫妻都因为住房问题有了间隙。
无法居住上舒适体面的大房子，令许多夫妻半道离散，可以说，住房危机真是考验婚姻的一道坎。
心理小贴士：
心理学家曾对小学生做过一个“拥挤对人心理伤害”的实验，让一群小学生拥挤在狭小的教室中上课和活动。不到一个星期，连平时温文尔雅、循规蹈矩的学生也慢慢地变得粗野起来，在他们身上，攻击性行为急剧增加。实验证明，在拥挤的环境中相互干扰、碰撞摩擦会使人精神疲劳、急躁烦恼、焦虑不安，觉得时光难熬。时间越长，这种心理问题越发严重，直到精神崩溃、行为失控，做出让人无法理解的极端行为。
测试答案
选A：你是一个很要面子的人，忍耐度为80％。即使对方不想听，可是你认为话还没讲完就憋回去不仅是件很痛苦的事，而且也很没面子，所以你还是会继续讲，至少讲一个段落再停下来。你这样的心态，最主要是不想和别人发生面对面的冲突，你觉得因为不受尊重而跟对方吵架，实在是一件很难堪的事。当然，你也会觉得气愤、难过和无奈，你对于别人让你丢脸所采取的方式，只能采取半压抑半转移的策略。
选B：你是一个害怕得罪人的人，忍耐度为60％。即使别人故意要让你下不来台，你还是自怨自艾，把苦水吞下去，自己难过。由此可见，你抵御敌人攻击的方法是逃避，这种方法换来的只能是别人的暗自偷笑，对你没有任何好处。不过，重点还是在于你的自信心。
选C：你的忍耐度为40％。发现对方没有在听你讲话时，就含糊不清地带过，草草结束，这种方法其实只是勉为其难地给自己找台阶下而已。你是个对自己的人际关系很没自信的人，因为你认为一旦让别人发现你讲话没有人想听，这是件很丢脸的事。于是，你在发现对方不想听你讲话时，就很快地结束谈话，一来可以保住你的面子，二来也可以让对方没办法再捉弄自己。你是个对敌人的恶意很敏感的人。
选D：你是一个很有自尊且很有个性的人，忍耐度为20％。即使对方是故意挑衅，你也不惧对方。从你对付对方的方法，可以看出你是个想和对方硬碰硬的人。你的敌我意识很强，而且随时保持着警戒状态，不会给对方任何攻击你的机会，因此，对方以这种不是很明确的方法侵犯你的尊严时，你会以明确的反应来对付。由此可见，你是个不容别人侵犯的人，也是一个很容易和对方大打出手的人。
婆媳之间那条“三八线”
趣味心理小测试
想知道你婚后是哪种类型的老婆吗？是黄脸婆型，还是内外兼顾型，或者是贵妇人型？做完下面的测试就知道了。
1.如果有与众不同的柜子，你觉得是怎样的？
A.可以抽真空的衣柜，衣服不易变坏
B.有香味的衣柜，可令衣服带有芳香
C.高科技电动衣柜，可自动感应开关
2.你希望柜子是什么形状？
A.正方形
B.不规则的几何形
C.蛋壳式的椭圆形
3.你的书房会设计成怎样？
A.大公司老板房间般的事业型
B.经典设计的简约型
C.学校木制桌椅般的怀旧型
4.你会把房间的墙壁涂成什么样？
A.淡雅的单色调
B.如云、鸟或树等大自然的图案
C.不同形状的几何图形
5.如果你可以自由地设计一幢房子，你会把它的外形设计成什么风格？
A.具有欧洲古堡风情的红砖房
B.素净简单的美式白色小屋
C.有大自然风味的木制乡村屋
6.你认为屋子的门前放上什么最能吸引路人的注意？
A.充满大自然感觉的大鱼缸
B.富贵堂皇的大理石大道
C.浪漫温馨的鲜花拱门
单亲妈妈为何会成恶婆婆
半夜11点多，有人敲门，我在书房听到妻子喊我出去，原来是表妹来找我。她提着行李，满脸泪痕地坐在沙发上。
“你怎么了？”妻子关切地问。
“我跟我婆婆大吵一架，跑出来。我先来你们家住几天，躲躲她。”表妹咬牙切齿地说。
表妹自从结婚后，就一直和婆婆住在一起，两人常有矛盾。我曾劝说表妹和婆婆分开住，但她说婆婆早年丧夫，独自把儿子养大，现在老了，她也不忍心让她婆婆一个人住，所以，磕磕绊绊也就一直这么过了下去。
