第一课认识自己
心海漫步
在日常生活中，人们对个性的认识存在着一些偏差，往往认为“倔强、要强、坦率、固执”的人很有个性；而“文雅、平和、斯文、柔弱”的人就没有个性。这种看法其实不对，至少是不全面的。人们将“倔强、要强、坦率、固执”等视为个性，只不过是因为这些特征比较鲜明、独特，往往容易给人留下深刻的印象罢了。相比之下，“文雅、平和、斯文、柔弱”的特征比较平淡而不鲜明，往往不容易给人留下深刻的印象。其实，不管是哪一种倾向性的个性特征，不管这种特征是鲜明的还是平淡的，它都表明了一个人不同于他人的个性。从这种意义上来说，世界上不存在没有个性的人。
心灵氧吧
我们每一个人都是与众不同的。
如果我们仔细观察一下周围的同学和老师，就会发现人与人之间确实存在很大的差异：有的人热情，有的人冷淡；有的人沉默寡言，有的人喜欢饶舌；有的人执拗而自负，有的人羞怯而自卑；有的人刚强勇敢，有的人软弱怯懦；有的人脾气急躁，有的人慢条斯理……而这些正是人各不相同的个性表现。
个性，在心理学中通常被称为人格，是指一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和，表示的是一个人区别于其他人的独特的精神面貌和心理特征。从广义上来讲，个性指的是人的整个心理结构，即个性等同于人本身。而从狭义上来解释，个性包括：个性倾向性——指人对社会环境的态度和行为的积极特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等；个性心理特征——指人的多种心理特点的一种独特结合，其中包括完成某种活动的潜在可能性的特征，即能力；心理活动的动力特征，即气质；对现实环境和完成活动的态度上的特征，即性格。
个性还可以专指一个与他人绝不相同的独特性。也就是说，你、我、他，我们每个人都不一样，例如，有些人寡言少语、稳健持重，有些人则开朗健谈、直爽热情，这是个性表现在气质方面的差异；有些人在待人接物方面表现得谦虚礼貌、不卑不亢，而另一些人则显得轻浮、虚伪或猥琐、狡猾，这是个性在性格方面的差异；有些人能歌善舞，多才多艺，也有些人聪明伶俐、足智多谋，这是个性表现在能力方面的差异。
一个人的个性往往是与他的社会活动和角色相联系的。
每个人都有特定的社会地位，担负着各自的社会职能。这些都影响着我们对自我的认定。
一位心理学家曾对一对同卵双生的姐妹进行了多年的观察。这对姐妹外貌非常相似，从小一块长大，又一起在同一所小学、中学和大学读书，但在个性上却有相当明显的差别。原来，还在她们幼年的时候，家长就做出过一个决定，在两人中认定一个是姐姐，另一个是妹妹，责成姐姐照管妹妹，并对妹妹的行为负责。这就使姐姐较早地形成了独立、主动、爱交际、果断等个性特征，而妹妹由于追随姐姐、听从姐姐而形成了依赖、服从、温柔等个性特征。这是她们根据自己的角色而形成的明确的自我认定。
要想对自己的个性有一个正确的认识，首先要找到一个客观的参照体系，有了适合的参照系，我们就能像照镜子一样清晰地看到自己与他人的不同。
第一面镜子是与别人的比较。“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。”人与人之间的交往，犹如一面镜子，我们通过与人交往，从别人对自己个性的期望，从别人的个性特征之中，我们能够照见“我”的形象。因此，在与别人的比较过程中确定自己的位置和形象，是比较客观的方法。我们既可以与周围的同学比较，也可以与某些理想标准比较。理想标准可能从父母、老师、同学、书本和大众传媒中获得。
第二面镜子是别人的态度。别人对自己的评价和态度是一面镜子，可用其观测自身。如果一个学生为父母所钟爱，为教师所重视，为同学所敬佩，为朋友所喜欢，他一定具备某些令人喜爱的个性品质。如果大家都不愿理睬一个人，那么这个人一定具有一些令人厌恶的特征。当然，有时候，你遇到的也可能是哈哈镜，会产生失真反射。在这种情况下，你要参照多个镜子来仔细审视自己的形象。
第三面镜子是个人的成就。这种方法以客观事实为依据，根据自己的成就评价自己，所以能建立比较准确的自我观念。成就评价应当是多方面的，如学习、社会服务、道德行为等等，借此来全面了解自己。
第四面镜子是自己的过去。这是一种自己直接认识自己的形式，是人与自我的内心对话。不过，这种自我观察和内省需要良好的心境和积极的态度：心平气和的状态最有利于客观地认识自己，而过分的紧张、激动都会影响自己观察的全面性和客观性。这是需要注意的地方。但有一点是确定的，就是现在的自己与过去的自己进行比较：只要是有所进步，就说明你的自我是在发展的、向上的，就应该肯定自己。
总之，作为个性的“我”活跃而色彩丰富。对于自己的个性，我们最有责任认识它，体验它，发展它。
心灵面对面
一、自我测查
我们还可以利用科学的个性测验来分析自己的个性。下面是一个小测验，大家不妨试一下，看看你会测得怎样的结果。
1.遇到不公平的事情你能控制自己的感情吗ABM
2.你的老师认为你的理解力强吗CZB
3.一个人时，常陷入对未来的幻想吗VAM
4.与别人相处时你能够忍让吗CAX
5.朋友们认为你为人热情吗ACZ
6.你对任何事情都爱发表不同意见吗VAZ
7.你对任何事情都满怀希望吗BZM
8.朋友们认为你是个主持公道的人吗CMA
9.不论遇到什么事，你总抱着求实态度吗MXA
10.遇到紧急的事情你能三思而后行吗MXB
11.你有可能成为你所在班级的班干部吗VAC
12.在爱情上你会罗曼蒂克吗ACX
13.别人有困难时你会慷慨解囊吗CAX
14.你有能力参加很多业余活动吗VZX
15.你喜欢与人辩论吗ABC
16.遇到危险你能舍己救人吗CZM
17.你做事喜欢尽善尽美吗ACB
18.对你来说人格比利益更重要吗CMX
19.你的同学认为你富有想像力吗ABX
20.在成功希望很小的情况下你能舍己救人吗VAB
21.你愿意向你认为正当的事业捐款吗VAX
22.你羡慕英雄吗VAM
23.你善于交际吗AMB
24.你认为自己是个明智的人吗MXB
25.你喜欢从理论上论述别人认为不可能的事情吗CBM
26.你的想法、爱好、对事情的判断等，常常是从一个极端走向另一个极端吗VBC
27.你的朋友认为你是一个多疑的人吗BZV
解释说明：
1.得8个以上A者：你雄心勃勃，凡事做得总是尽善尽美。你总是去干一些可望而不可及的事情。由于你对这些事情缺乏了解，所以很容易见异思迁，缺乏持之以恒的精神，以致经常落个竹篮打水一场空的结果。你爱夸夸其谈，缺乏求实精神，所以你总是失败。你要做的应该是既富于想像力，又要面对现实。
2.得7个以上B者：无知和急躁使你有时好像是一个理想主义者，但实际只不过是虚荣心而已，而且你不善于应用你的理智和经验。虽然你的志趣很肤浅、很平庸，但你并不缺乏善良和热情的冲动，这会使你重新认识自己并鼓励你不断进取。
3.得6个以上C者：你为人热情，富于想像力，也很诚恳。你比较罗曼蒂克，有人情味，也富于务实精神，有正义感。你喜欢依法办事，但也会审时度势。你喜欢思考。你感到最幸福的事情莫过于生活在和睦、舒畅而又富于创造力发挥的环境中。
4.得6个以上M者：实用和安全是你生活的准则，无论遇到什么
情况你都有自己的解决办法。你对生活充满信心，并渴望得到柔情和同情，但你不会沉溺于任何幻想和一切空泛的假象之中。你的特点就是总想从生活中汲取有益的东西。
5.得6个以上的V者：你天资好，也有能力调动你周围人们的干劲。你有理想，总是尽一切去实现自己的愿望。在胜利面前你从不停步，但有时也难免有些得意忘形。要提醒你的是不要在逆境中垮下来。
6.得6个以上X者：你不富于幻想也不狂热。你对自己、对他人都始终如一。你习惯于生活在自己的小天地里，对周围发生的事情漠不关心。不过，如果你遇到一个好的老师、好的领导，你会成为一个有才干的人。
7.得4个以上Z者：你对任何事情，甚至你自己的事情都无动于衷，因为你有些固执，有些多疑。但你的优点是忠诚、理智、踏实，如果你能好好反省一下你的所作所为，你会有更大的进步。
最后请你记住：自知者明，自胜者强。
二、自我报告
为了少走弯路，更好地认识自己，请你试着回答下列问题。
1.你是心胸开阔、豁达、宽容，还是小肚鸡肠？
2.你遇到困难、挫折时，是畏缩退让还是勇往直前？
3.你对他人的意见是言听计从，还是自作主张？
4.你和同学相处得怎样？同学们喜欢你吗？
5.你平常都和哪些人交往？你的朋友多吗？
6.你的兴趣是广泛的还是狭窄的？是稳定深入的还是肤浅易变的？
7.观察外界事物时，你善于把握整体，还是善于抓住细节？
8.课堂上，你是活跃的还是沉默的？
9.学习或做其他什么事的时候，你能集中注意力直到完成吗？
10.你喜欢在大庭广众下讲话、做事、表现自己吗？
11.和朋友在一起，你喜欢发号施令，还是乐于被人指挥？
12.你做事容易冲动吗？
13.你敢于反对老师的建议，提出自己的想法吗？
14.在日常生活中，你能控制自己的情绪吗？
15.遇到失败，你是反省自己，还是怪罪别人？
16.别人认为你脾气怎样？
17.别人对你总的印象或评价如何？
18……
当然，你也可以不必急于回答，给自己一些时间，围绕这个“认识提纲”，并结合下面几课所讲到的内容，仔细地省察自己的所想、所言、所行，认真剖析自己的所爱、所恨、所求。这样，你就可以拨云见日，识得自己的“庐山真面目”。
第二课把握气质
心海漫步
有一位刚刚升上高中的16岁女孩在自己的日记中表达了这样的困惑：老师说我不够沉稳，就像夏季一样狂热急躁；同学则说我很执著，就像冬季一样冷静成熟；妈妈说我太消极，就像秋天那样消沉；朋友则说我有激情，就像春季那样生气勃勃。惟独我自己不知道我到底是怎样的一个人，也不知道自己应该成为一个怎样的人。
心灵氧吧
春夏秋冬是大自然极富节律性的活动，春天万物萌发，生机勃勃；夏天气候干燥，天热似火；秋天花凋叶落，一片萧瑟；冬天地冻天寒，冷寂似冰。但也许你不知道在我们的身上照样有着四季般不同的风格，这就是气质，也就是人们通常所说的脾气秉性。气质，或者说脾性，是表现在心理活动的速度、强度、灵活性、指向性等方面的特征。气质是一个人心理活动的稳定的、典型的动力特征，气质特征使一个人带上某些独特的色彩，使个体成为“这一个人”，而不是“那一个人”。
气质是由个人的生物基础所决定的，因此，气质表现的是人格的自然倾向性。孩子刚一落地时，有的孩子大哭好动，有的孩子平稳安静，这些最先表现出来的个别差异就是气质的差异。但人格的发展又需要超越生理因素，掌握了自己的气质特点，我们就可以依据自身的优势，积极适应社会的需要，努力塑造完美的个性。
气质具有4种不同的类型，分别是多血质、胆汁质、抑郁质和黏液质。这4种气质类型各自显示出独特的心理特征，就像春夏秋冬一样。
一、气质的类型
1.多血质——春天里的雨
这种人感情容易表露，像春季一样富有朝气。多血质的人乖巧伶俐，惹人喜爱，活泼、好动、乐观、灵活是他们优点；他们喜欢与人交往，属于“自来熟”，但交情一般情况下比较浅淡；他们的语言表达能力强而且富有感染力，一件平淡无奇的小事能被他们描述得天花乱坠、精彩无比；他们思维灵活，行动敏捷，对各种环境的适应能力都很强，教育可塑性强。但他们气质上的弱点是做事欠考虑，容易轻举妄动、盲动出错，同时也缺乏耐心和毅力，极易见异思迁。
2.胆汁质——夏天里的火
胆汁质的人就像夏天里熊熊燃烧的一团火，有着一种火暴的脾气。他们情绪爆发快，可以说“点火就着”，暴跳如雷，但又很难持久，如同一阵狂风、一场雷阵雨，来也匆匆，去也匆匆；他们精力旺盛，争强好胜，做事顽强果断；他们为人热情直爽、朴实真诚、表里如一。但他们又常常粗枝大叶，不求甚解，鲁莽冒失，做事情常常感情用事，刚愎自用。
3.抑郁质——秋天里的风
这种人总给人一种秋风扫落叶般无奈、忧郁的感觉。他们情绪体验深刻、细腻而且持久，主导心境消极抑郁，多愁善感，心事重重，给人以柔弱而又清高的感觉。抑郁质的同学聪明而富有想像力，自制力强，注重内心世界，不善交往，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振，他们的行为方式缓慢而单调，而且常常优柔寡断。
