1.在社交时，许多人互相敬烟是造成吸烟者增多的环境基础，人们用敬烟来融洽交往时的气氛，吸烟成为社交场合不可缺少的内容，这样一来，鼓励了更多的人加入吸烟族，并且认为这是正常的。
2.有一些人把吸烟时的肢体形态看成是自信和力量的象征而盲目崇拜，并崇拜一些吸烟的伟人，如丘吉尔、斯大林等。
3.也有人认为吸烟是成熟的标志，这是一种认识误区。
4.吸烟容易戒烟难，因香烟含有的成分易让人上瘾，只要吸食一阵之后就无法离开，吸烟也成为一种必需。而戒烟初期会出现头晕、心慌、流口水、呕吐、焦虑等一系列生理反应。当嗜烟者有了这种心理定势后，戒烟变成十分困难的事。
戒烟对于嗜烟如命的人来说无疑是件痛苦的事。如果一个吸烟者决定戒烟，则一定要在心理准备充分的情况下再开始。否则，生理和心理的不良反应会让人无法坚持而使戒烟失败，这也是许多人戒烟多次却不成功的原因。
戒烟应当循序渐进，首先要将不自觉吸烟变成有意识地限制吸烟，然后制订戒烟计划，一天减一支或两天减一支。同时多参加一些文体活动，以忘记吸烟和戒烟带来的焦虑与不安。当然计划要坚决执行，不可半途而废。
戒烟者应当回避易引起自己吸烟的场合，避开这种吸烟环境。
环境影响对戒烟是很重要的，如果你与一个吸烟的朋友在一起，你是不可能成功戒烟的。应当多去明令禁止吸烟的场所。
目前国外有一种以毒攻毒戒烟方法：快速吸烟法，让吸烟者以每秒一口的速度吸烟，引起头晕、恶心等生理反应，使吸烟者对烟产生厌恶心理，然后到户外呼吸新鲜空气，体会新鲜空气的感觉，然后再回去快速吸烟，再到户外，如此反复多次，通过对比，便能使吸烟者对烟产生厌恶感而不再吸烟，达到戒烟目的。应该注意的是，此法不适合有呼吸系统和心血管系统疾病的人。
最后一种方法是控制法，即控制数量、时间、地点，规定每天吸烟数、吸烟时间、吸烟地点，使得吸烟次数渐渐变少，最终达到戒烟的目的。
什么叫病理性赌博
有一些人以赌博为日常生活的一部分，一日不赌身心如同得病一样，并严重影响到工作、学习和生活，而且常因赌博而对社会造成不良影响，这就是专家们所说的病理性赌博。
病理性赌博者可见于各种职业和阶层中，其中男性多于女性，以受教育程度低的人占大多数。但是病理性赌博者一般有较高的智商、性格傲慢、自以为是、缺乏耐心。在美国，病理性赌博已被列入需治疗的心理、精神性疾病，并且在《精神疾病诊断统计手册》中明确列出九条症状，指出只要符合其中的四条，就可以判断为患有病理性赌博症。
1.只想着赌博或是一心想为赌博去找钱。
2.下赌注超出预算，赌博时间过长。
3.为追求兴奋而加大赌注或赌博次数。
4.多次赌输后仍继续赌博以图赢回本钱。
5.如不赌博则心神不安而且急躁易怒。
6.经常因赌博而不能尽工作本分或社会义务。
7.因赌博而放弃社会活动、工作和娱乐。
8.多次戒赌而现在仍赌者。
9.已无力偿还债务，并知道可能的法律后果，仍继续赌博。
在治疗病理性赌博方面，由于赌博本身的易上瘾性质，所以需要社会各方面的合作、参与、配合；多采用心理疗法和行为治疗方法。与此同时，也可配合精神药物治疗，最终达到治愈病理性赌博，完全戒赌的目的。
吸毒的心理因素及防治
在吸毒日益成为一个社会问题时，关于吸毒的原因，许多学者提出了不同的观点，从生物学、行为理论、心理学、反射理论等角度来研究吸毒的成因。
一些学者用生物遗传学来解释，他们根据在同样环境下，有的人嗜毒如命，有的人却不吸毒，因此学者们提出吸毒是由于先天的遗传基因在某种特定的环境下发挥作用导致的。其例子有，在越战的美国士兵中有许多吸毒者，但回国后因环境的改变，许多人就不再吸毒。这个事例证明了他们的理论。
行为理论认为吸毒是一种用以缓解紧张焦虑心情的有效方法，人总会产生一些焦虑紧张的情绪，当然就会想要摆脱这些不安情绪，当他们发现毒品可以达到这种效果时，就会开始吸毒。由于吸毒可以让人产生快感，摆脱不安情绪，因此许多人都染上了毒瘾。
心理学者认为吸毒是用来舒缓内心的焦虑和紧张，不同患者会服用不同的药物，如易怒、焦虑、紧张不安的患者会服用麻醉剂或安眠镇静剂；内心空虚、抑郁、软弱无助的人则会选择兴奋剂；而无聊厌世、孤独的人会采用致幻剂。
反射理论的观点是人在初次感受快感后，就会发生条件反射而再次使用。而成瘾之后再戒时，在生理和心理上要感受极其难受的反应，为了逃避这种生理、心理反应，吸毒者无法摆脱毒品，难以自拔。
全社会应当大力宣传抵制毒品，认识毒品的害人本质，毒品只能给人一时的快感，但是失去的乃是亲情、友情、爱情。社会也应提供一个无毒的好环境，控制毒品的流行。
对于已有毒瘾的人可以使用直接戒断法同时辅以心理疗法，吸毒者只要熬过了最初痛苦的生理反应就能戒除毒瘾。对于严重毒瘾者则要采取逐步减量或药物替代的方法，渐渐戒去毒瘾。家人及亲友对吸毒者也不应歧视，而应接近他们，使他们重新燃起生活的希望，鼓起勇气面对人生和社会，在他们心情紧张、焦虑时让他们倾诉以舒心结，在心理上彻底摆脱对毒品的依赖，不再靠吸食毒品来解忧。这样一来，就能彻底摆脱毒品，走上正确的人生之路。
手淫可以造成哪些心理困惑
手淫是发生在许多人身上的一种自慰行为，以处在青春期的青少年为多发群体，它主要的危害是可以造成众多的心理困惑。
1.手淫者都认为手淫有害，把身体上一切微小的不适都归咎于手淫所致，整天忧心忡忡，考虑一些琐碎的生理小问题。
2.手淫还会导致对自己的消极评价，认为自己没出息，意志过于薄弱，因此产生罪恶感、自卑感，而且无法摆脱这种困扰。这种消极情绪可影响平时与他人交往、学习和生活。手淫造成的精神不振和自我消极情绪，是导致心理困扰的主要表现。
3.手淫行为还会导致一系列的强迫性观念，让人感到十分疲乏。由于手淫行为还伴随着性幻想，造成性冲动，为获取生理上的快感而手淫，结果又在客观上强化了这种性幻想而形成习惯性的恶性循环，从而使得手淫行为难以停止。
对于手淫的治疗，可以使用以下几种方法：
1.认识手淫的生理性特点，确信手淫对身体的影响是微小的，了解生理发育和科学的性知识，确信自己的身体是正常的、健康的，消除对身体问题的过分关注。
2.改变生活方式，丰富生活内容，专心学习与工作，多参加有益的社交活动及与异性往来，培养兴趣爱好，建立健康科学的生活方式，缓解对手淫问题的过分注意。
3.引导手淫者追求自我价值，正确评价自己，不能因为手淫而消极评价自己，要相信自己，将注意力转向社会，考虑自己将来的学业与事业，同时正确对待有关性的问题，将其放在一个正确的位置。
4.改变手淫者在性方面的不正确观念，改正对于手淫问题的偏见和误解，摆脱心理障碍。
自杀的心理因素及预防
如果一个人精神到了彻底崩溃时，就可能会有自杀的想法。
一般自杀的人精神困扰到了自己都难以控制的程度，他们选择死亡是有意识、自愿的。
自杀有两类，一种是冲动型自杀，另一种是思考型自杀。冲动型自杀往往是由于爆发性的一种强烈得无法承受的消极情感而导致的。例如，由于失恋或是重大挫折而导致的悔恨、恼怒、痛苦情绪，在失控状态下，就会导致自杀的冲动行为。而思考型自杀往往经过长时间的考虑，逐渐萌发自杀的念头。这种自杀有着十分复杂的心理过程，是准备充分的、有计划进行的。
自杀者的心理特点，综合起来看有罪孽、失落、压迫、消极、从众等几种。
1.有人由于平时做了过多的坏事，最终为了逃避法律的制裁，或是无法面对自己的罪行而自杀，这就是罪孽自杀。
2.有些人的自尊心过于强烈，过于极端，一旦遭遇失败或是遭到挫折，会产生无颜面对家人亲友的心态，因失落愧疚自杀。
3.有些人怀才不遇，受到不公正的待遇，而且无力抗争，感觉自己好像低人一等，对学习、生活、工作失去兴趣，好像自己是多余的，并且导致自杀。这是由于厌世感太强而自杀的。
4.有些人在恋爱的时候感到不理想，无法与所爱的人结合或婚后夫妻关系不和，因为无法实现自己的所爱而自杀。
5.还有一些人是为邪教控制而自杀。
人的生命是宝贵的，死了不能再生。对于自杀，可以采取一些必要的预防措施和应急保护。自杀者一般在自杀前的言行、举动都会有一些不正常，情绪低落、沉默寡言、不喜欢说话，但时常谈及有关自杀的话题。曾有过自杀念头或自杀行为的人，身患不治之症缺少乐观生活态度的人容易产生自杀的想法。对于这些有自杀意念的人，一方面决不可以让他们独处，其次，要让他们最信得过的人与他们谈心，让其倾诉、宣泄，减缓心理压力。再一方面，就是求助于心理咨询机构。
总之，只要自杀者的心结被打开，自杀的可能就大大减少了。
