这些自由如逝水一般的日子,别离的惆怅,一个人深夜醒来看着窗外雪落无声的潸然,翻阅旧信时的微凉微暖,一段音乐带来的心绪难平……这一切一切,都在一个人的时候,放在了恋恋红尘中。这样,就算自己的生活起起落落,依然可以让这些文字陪我走过忧伤和落寞。
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整体的健康可细分为三大类别:柔软、毅力和体力,这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上,而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过,某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。
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