如果手指麻木的话，一方面要服中药，另一方面可以买合适健身球两个，经常锻炼手指的灵活度，用以治疗手指麻木感。笔者颈椎骨质增生，手指有麻木感，买了两个健身球锻炼两手的灵活度，疗效不错。有手指麻木感的人不妨试一试。有手脚麻木感的患者也可以找中医用针灸疗法治疗。
四、常服些中草药，把这些中草药当茶饮用使自身气血调和、阴阳平衡以预防再次中风
笔者中风偏瘫康复已有五六年的历史。由于完全恢复了原来的状态，摩托车驾照、汽车驾照全都领了。近来自己又买了二胡等乐器，几乎能拉出以前熟悉的曲子，这证明自己的偏瘫已经痊愈。为什么自己会恢复得这么好呢？笔者认为：中医治病的道理就是以“扶正祛邪、纠偏补弊”为宗旨。笔者在预防再次中风中运用的就是，发现自己某些症状后，经常服些中草药，把这些中草药煎汤当茶水饮用，原来一天剂量的药物，连续煎它三四次，分两三天服完。我们中风偏瘫康复的人，必须长期地防病，不能有病再治，要经常让自己的胸部像用清水洗过那样清爽，自己的大脑随时都那么灵敏、清楚。这就是疗效，这就是健康的身体。
在服这些中草药时，应以越吃体感越舒服为准则。
感觉不舒服的应立即停药，说明此药不对症。所以无论自己开的药方也好，医生开的药方也好，越吃体感越舒服的药应大胆地服用，服后胸闷、头胀、拉肚子、便秘、小便黄赤、胃口不佳的药方都不能继续服用。这一点应特别注意。
现在新华书店普及中医知识的书籍很多，如《一百天学开中药方》、《一百天学中药》等一看就懂，有文化的中风偏瘫患者最好也学点中医知识，在预防再次中风方面可以胸有成竹（最好同时向中医人士请教）。
五、坚持长期不懈的体育运动和劳动预防再次中风生命在于运动，运动能增强人的血液流量。人体在充足的血液流量下，各脏腑的新陈代谢才能顺利地进行，其功能就能充分发挥，人的身体就会健康。因此，长期不懈地参加体育运动和劳动能保持人体的健康，也会延长寿命。
近年来，中风偏瘫有年轻化现象，但总的来讲，中风偏瘫的患者都在四五十岁以上。中风偏瘫康复后，有工作能力的人可以重返工作岗位，到退休年龄的人可以安心退休。工作是退休了，但锻炼身体可不能退休，特别是中风偏瘫患者，更应该每天参加有效的运动与适当的劳动。
全国各地中风偏瘫的患者可以因地制宜地参加一些体育运动，但是有一种运动全国各地都可以进行——步行。步行可以说是全身运动，每一个人都可以根据自己的身体情况走2～3里，或者5～6里。如今我们浙江义乌地区有不少老人坚持每天走４公里路，身体状况很好。
夏天，他们选择在凌晨或晚上，冬天选择在晚饭以后，无论刮风、下雨，坚持每天走完一定的路程。笔者做了调查，有几位高血压中风偏瘫患者康复后一直坚持每天走完４公里路程，身体一直很好，血压也正常，几乎长年不患病。
热带和寒带地区的体育锻炼，不一定要求走路，因为气温过高或过低对人体都有严重影响，可以在家里或室内坚持其他运动来预防再次中风，如爬楼梯、打乒乓球、跑步机上慢跑等等。
参加劳动也是增强体质的一种好办法，例如做家务、田间种菜、打扫卫生等等，但是要注意劳逸结合，千万不能劳累过度，这一点一定要牢记。
实际上参加劳动也是一种享受，当吃到自己种的菜、花生、玉米时，那种喜悦的心情也就自然产生，这更是预防中风的一种好方法。
六、保持良好的心态与情绪，彻底预防再次中风
马克思曾经说过这么一句话：“一种美好的心情比十副良药更能使人解脱疲惫与痛楚。”良好的心态与情绪是保证身体健康的前提。良好的心态与情绪能使人体血液循环畅通无阻，使各脏腑充分发挥正常功能，人体得病的机会就会很少。
“知足者常乐”，保持一颗顺其自然的平常心，保持平和心态的人容易长寿。这是世界上长寿者们的秘诀。
在前面笔者曾经提到过大多数中风偏瘫患者性格都比较急躁。要预防再次中风，必须要改掉急躁的性格。
因为心情急躁、发怒、发脾气会使人的血压升高，对人体的五脏六腑与气血的运行都有妨害。因此，性格急躁、暴躁的人必须努力地改掉坏习惯。生活上以粗茶淡饭的简约生活为佳。对吃喝方面不要太讲究，家中大家吃什么就吃什么，自然地过生活。工作与事业应量力而行，不要刻意追求什么。有空闲的时候不要闷在家中，经常出门逛逛、骑骑自行车、爬爬山，有条件的钓钓鱼，养花种草或者养养鸟兽等宠物，都可以调养身体。
笔者不知从哪本书上看到过三国时期诸葛亮的老婆教训丈夫的四句话，对我们大家调整心态与情绪也许都有好处。诸葛亮的老婆当时教育丈夫说，指挥者们必须具备“喜不大笑、怒不暴跳、哀不嚎哭、乐不轻佻”这些品质。我们虽然不是指挥者，但这四句话对我们“修身养性”有一定的教育意义。
七、客居时应学习当地居民的饮食习惯和烹调方法
今后的社会，经济发展得更快，人们的流动性会更大。如果长期居住在外地，那么就要尊重并学习当地居民的饮食习惯与烹调方法。笔者就吃过不适应当地居民的饮食习惯与烹调方法的苦果。笔者第二次中风偏瘫的祸根就在于没有学习云南普洱地区江城县居民的饮食习惯与烹调方法，酿成高血脂、高血压而发生再次中风偏瘫。
笔者是浙江义乌人，义乌人对鱼的吃法都是先用油炸好再放入米酒与调料，这种方法烹调出来的鱼非常好吃。我们在云南江城做生意，一切饮食习惯与烹调方法都是按照义乌本地的做法。笔者中风偏瘫康复后，特意回江城作了专门调查。因为云南江城地区居民桌上的蔬菜70％以上是野菜，许多都是生吃凉拌的。他们把鱼杀好后，连水一起放入锅中煮。笔者问他们为什么不用油炸，他们说云南江城地区气温高，地气干燥，用油炸鱼，让人吃了会发热，人会受不了。为什么他们要经常吃生的凉拌的野菜，道理也在此。他们这种说法，就是说用油炸鱼吃了后，人的血脂与血压都会增高。平常他们吃生的凉拌的野菜能用来调整人的血压与血脂。
笔者在云南江城做生意期间野菜根本不吃，很喜欢吃油炸鸡腿、油炸鱼。笔者会第二次中风原因之一就是没有尊重当地居民的饮食习惯与烹调方法。在此，也提醒各位患者，以笔者为戒。长期居住在外，请学习、适应当地居民的饮食习惯与烹调方法，注意饮食营养的科学性，以防发生再次中风。
八、巩固和睦的、完整的家庭也是预防再次中风的一个重要方面
正常的、有节奏的生活是保证人体健康的前提。而要保持正常的、有节奏的生活必须有一个和睦的、完整的家庭。
随着社会的发展，西方文化的渗入，两性关系逐步开放，冲击了我国原先保守的文化生活。另一方面，以经济利益为目标的市场经济也给家庭的安全带来一些不利的影响。一夜情、嫖娼、婚外情、赌博这些现象冲击了正常的、和睦的家庭关系，使社会的离婚率上升，也给人们的身体健康带来了危害。据2008年8月27日《报刊文摘》第４版《离婚与生态环境》报道，200４年全国有160万个家庭解体，2006年已增至190万个。这许多解体的家庭中，四五十岁的中年人也占有一定的比例。因此，不可避免地增加了这些人的患病系数。进食正常，能得到充分的休息才能保证人的身体健康。如果家庭破裂了，正常的生活秩序打破了，一日三餐的规律无法维持，人体所需的营养供应不上，再加上晚上得不到充分的休息，身体怎么能健康呢？
笔者曾经医治过一个五十余岁的中风偏瘫患者，他原先有一个完整的、美好的家庭，有两个儿子，一个贤慧美貌的妻子。因经不起娼妓的引诱，最后闹到离婚，儿子也没学好。最后他自己一个人过放荡的生活，五十余岁几天换一个女人，进食不正常，晚上睡眠也不安宁，哪会不生病？到后来身体垮了——中风瘫痪。别的女人哪有自己结发妻子那样恩爱，谁会好好地照顾他呢？结果，左手残废，左脚拐瘸。所以，笔者奉劝大家要珍惜一个完整的、和睦的家庭。它是保证人体健康的前提，是预防中风、防止再次中风不可或缺的一面。
