登陆注册
18664700000083

第83章 为什么说打鼾者应戒酒?

打鼾,就是我们通常所说的睡觉时打呼噜。一个人如果睡眠时打鼾,旁人会认为他睡得很香很甜,事实上,这是一个很大的误区。打鼾并不代表睡眠质量好,相反,在庞大的打鼾人群中,有相当一部分人患有一种疾病———睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征就是睡觉的时候呼吸停止较长的一段时间。造成睡眠呼吸暂停综合征主要有两个原因,一个是气道被“堵”了,称之为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。没有气流经过,呼吸自然就停了,此时气体虽然不能进出肺部,但胸、腹部呼吸运动仍然存在,患者竭力要恢复呼吸,往往呼吸活动相当剧烈,表现出打鼾,而且鼾声通常很大。90%以上的睡眠呼吸暂停综合征患者属于这个原因。另外一小部分患者发生呼吸暂停的原因是由于呼吸肌或支配呼吸肌的神经有病变,这种情况很少见。酒精能抑制中枢神经系统,使肌肉松弛、舌根后坠而导致上气道狭窄,引起或加重打鼾。

最近,美国加州的一所临床睡眠性疾病研究中心的专家对打鼾者提出忠告:睡觉时打鼾的人不宜饮酒。虽然许多人身体十分健康,但也以不饮酒为好。

这家研究中心的科研人员发现,一个健康的有打鼾习惯的人,在睡眠前2小时,虽然仅饮中等量的酒,但在入睡后,极易加重梗阻性睡眠呼吸暂停,从而发生很严重的呼吸一时中断现象。这种类型的呼吸暂停可延续10秒钟或更长的时间。这一现象对机体会产生短期和长期的不良影响。短期效应可以影响体内重要器官的氧供应;长期效应是由于这种现象经常发生,则可导致肺动脉和全身动脉压力升高,不仅可引起高血压,还可干扰心脏正常的节律性活动,使其出现心律失常,甚至诱发更严重的心肌梗死、心脏功能障碍或中风。

为了身体健康,打鼾者还是以戒酒为好,最好滴酒不沾。如果偶尔少量饮酒,也应与就寝时间拉开,至少间隔4小时以上。

同类推荐
  • 贵阳建设全国生态文明示范城市报告

    贵阳建设全国生态文明示范城市报告

    党的十七大提出建设生态文明以来,为普及生态文明理念、探索生态文明建设规律,借鉴国内外成果推动生态文明实践,贵州省在全国率先提出打造全方位对外生态交流合作平台,并于2008年开始谋划举办生态文明贵阳会议。在国家有关部委的大力支持下,2009年至2012年,连续四年举办了生态文明贵阳会议,每年一届。2013年1月,生态文明贵阳国际论坛正式获党中央、国务院批准举办,成为国内目前唯一以生态文明为主题的国家级国际论坛。
  • 我是汽车驾驶与维修能手

    我是汽车驾驶与维修能手

    为“金阳光新农村丛书”之一。《我是汽车驾驶与维修能手》主要向你介绍了汽车的基本结构、汽车的正确驾驶、汽车发动机的检查与维修、底盘的维修、汽车电气的维修、常见故障诊断及处理等内容。全书新颖实用,简明易懂。希望农民朋友用书上的知识指导实践,用勤劳的双手发家致富,早日把家乡建成生产发展、生活宽裕、乡风文明、管理民主的社会主义新农村。
  • 图说导航的诞生与发展

    图说导航的诞生与发展

    《图说导航的诞生与发展》共分六章,内容包括中国古代导航技术大盘点;探寻古代欧洲导航技术;近现代导航技术的发展;GPS全球定位系统的发展等。导航的发展史,不仅具有极大的研究价值,同时也代表了各国社会的发展进程。值得肯定的是,中国在导航技术上的提高与航运事业的飞速发展是密切相关的。总之,我们可以从古代到近代的导航技术上,了解到人类各个不同历史时期的历史背景,从而更好地认识导航技术。
  • 宁夏高速公路施工标准化管理指南.隧道

    宁夏高速公路施工标准化管理指南.隧道

    近年来,我国高速公路建设快速发展,与此同时,高速公路施工技术和管理水平有了长足的进步,包括宁夏在内的各省区在建设管理、投资效益、质量控制、安全生产和环境保护等方面进行了大胆创新、探索和尝试,积累了大量的成功经验,使高速公路建设工厂化作业、标准化施工成为可能,也成为一种发展趋势。
  • 征服太空之路丛书:火箭与长征火箭的故事

    征服太空之路丛书:火箭与长征火箭的故事

    火箭技术是一项十分复杂的综合性技术,主要包括火箭推进技术、总体设计技术、火箭结构技术、控制和制导技术、计划管理技术、可靠性和质量控制技术、试验技术,对导弹来说还有弹头制导和控制、突防、再人防热、核加固和小型化等弹头技术。如今,世界各国都加快了向太空进军的步伐,把探测目标投向了更远的地方,而对火箭的研制是其中不可缺少的一环。我们有理由相信,人类凭借自己的聪明才智,一定能够研制出更先进,飞得更远的火箭,把探测器送到月球、火星甚至更远的地方。
热门推荐
  • 通天魂帝

    通天魂帝

    一颗报仇的坚心,一本神异的古籍,一位离奇的师尊,少年不变的心看透了世间万道,掌握了万千生命,强大,只不过是一瞬间的事。唯一不变的永恒,就是世间那亘古执着的——情!
  • 谁是我的Love人

    谁是我的Love人

    这个世界上,前一秒还是好好的,后一秒却是分别,前一刻以为可以永远在一起,后一瞬俩人却往不同的方向走去,可能你觉得你永远都见不到,可是似乎又是命中注定这样遇到了。爱,恨?也只是这样而已,仅此而已。前面虐女主,前面高能危险,小说与现实无关。
  • 轮回审判者

    轮回审判者

    执轮回,掌生死,纵你有万千道法,不低我一念之差!战苍穹,舞乾坤,且看吾只手遮天,只为博红颜刹那!天要亡我,我便翻了这天!地不载我,我便覆了这地!梦潇,等我,即便毁了这天地,我也要让你回到我身边!
  • 邪王,给本妃生个娃

    邪王,给本妃生个娃

    她是华云国长公主,却还是逃不脱和亲的命运,华云国战败,为了议和,她嫁给了敌国三皇子。谁料,她刚入府便被他给了个下马威,不仅被丢弃到荒芜人眼的弃园,还与侧王妃同一天进门。可是,想她堂堂长公主,还熟读天下武功秘籍,岂是软甲虾任人搓圆捏扁!--情节虚构,请勿模仿
  • 活着的心

    活着的心

    每一个人,拥有最珍贵的是心。有心,你会很幸福,很开心,很忧愁,很变态,很正常,等等等地活在这个世界上。或许你很富有,或许你很贫穷,但你一辈子就算是个不正常智障的人也好,总会想过一件事。想事情的时候,或许你会困惑,或许你会快乐,仅仅是方向的不同。正因为有心,你才活着,它很珍贵。心,无法有语言表达,因为它无限大,有永远的思维,想不完,它很虚幻,很真实。
  • 网游灵异之谜途

    网游灵异之谜途

    现实里:她们因为在一个寝室里认识了,不过发现了一些不似普通人的地方。。。女主依若水将舍友带入了一个普通人不知道的世界,这个世界里,妖魔鬼怪,谁也说不清楚谁好谁坏。法术,鬼珠,幻境。。。游戏里:她们进入了游戏,一个不是游戏的游戏,却不成想,原来那个游戏不过是个测试版,真正的游戏竟然得从头开始???好吧,她们认了。。。可是。。。什么?游戏竟然不是游戏???而是一个类似真实的幻境???老天究竟是怎么回事啊???珞水无痕:。。。第一次写,又没有存稿,所以更新会不定时。。。最近出了些事情所以很长时间没有更新。。。不过我会努力绝对将本书写完!
  • 大师你躺好

    大师你躺好

    和尚大法好!禁欲系男主好!我们的目标是:推倒美男,人人有责!!小黄鸡穿越了!可是运气不太好,明明是大丞相之女却非得去当什么小和尚,怒!摔!坚决不干!等等,听说有美男?听说气质若莲,清越圣洁?还听说似是谪仙,不可亵玩?……放开那个大师,让!我!来!然而大师才刚刚开启攻略模式就要下嫁给王爷是要闹哪样!?啧啧啧,这王爷看起来也挺英俊貌美的啊,不如,一块儿收了?王爷表示,谁收谁可不一定~~~小黄鸡表示,大师还是王爷,这是个问题……【忧愁脸
  • 爱你,是我最幸福的事

    爱你,是我最幸福的事

    说好的高冷男神,为何秒变无赖,对此云惜楠只能扶额。我不高冷,我只对你无赖,帝柏烨告白到。这辈子遇见你是我最幸运的事,我只想让你只属于我
  • 世怨鬼灵

    世怨鬼灵

    这世间................真的有鬼吗?.....................................................................................................
  • 荆棘天使

    荆棘天使

    茉伊拉原本是看守第五重天的天使,因为无意中放跑了邪眼沙利叶而被惩罚,降职为守护天使。她负责守护的人类出生时就有着银灰色的双瞳,被视为“无瞳之子”,关进了死亡之塔。为了证明他不是恶魔,茉伊拉违反了天界的规定,赐予他可以看见天使的眼睛。可是仇恨蒙蔽了他的双眼,他与九尾狐妖闻人霜订下盟约,走上复仇之路。天使、恶魔、血族,所有能代表梦三生的奇幻元素都将一一呈现,这段跨跃了种族的爱恋,必定铸成一段新的传奇!