在平时的生活中，每个人都会遇到一些不开心的事，会遭遇这样或者那样的失败，面对此种处境，怎么办呢？一味沉陷在其中而不能自拔，当然是不可取的。因此，作为现代人，应懂得利用精神上的安慰来缓解自己的情绪，这种正常的排解心理困惑与苦痛的方法可谓之“精神胜利法”。
自从鲁迅先生所著的《阿Q正传》小说问世以来，“阿Q精神”成了人们嘲笑的对象。撇开阿Q身上其他落后、无知的部分不谈，单就“阿Q精神”胜利法而言，有其深刻的人生哲理与中国传统文化的光辉，其实，每个人都需要有一点“阿Q精神”。
自我安慰可以说是“阿Q精神”胜利法的最大特征，总是能给自己找到一个愉快的借口。不管肉体上受到多么大的折磨，精神上受到多么大的凌辱，他总是能够找出种种借口，以求得心理上的平衡。俗话说，境由心造。人的一生不可能一帆风顺、万事如意，遇到挫折、疾病，怎么办？是怨天尤人，整天沉溺在失败的痛苦之中，还是辩证地看待一时的不利？显然应该是后者。所谓“塞翁失马，焉知非福”，讲的就是这个道理。这里所说的精神胜利法的本质就是在逆境中调整好自己心态的一种方法。
在生活当中用某种方式来自譬自解，以求得精神上的愉悦，就可以称得上是精神胜利法。
比如天生丑陋，不必以其为羞耻，可以用“心灵比外貌更能体现一个人的美丽”来安慰自己。如果我们以这种心态来对待生活，那么我们就会远离烦恼。
古人云：“窈窕淑女，君子好逑。”这句话对于马小红来说是一种最大的嘲讽，因为她长得很胖。每当人们有意无意地在她面前谈论起这句话的时候，她总是会觉得他们的眼神里带着一丝敌意，让人感觉到怪怪的，心里很不舒服。然而奇怪的是，她却从不计较他们的言谈看法，也从来不会因为任何人的或善或恶的言论而自卑，因为她有自己的“精神胜利法”，它让马小红能够直面自身的缺陷。
实际上，所谓的“精神胜利法”即是放宽心、学大度、想好处、找安慰。就马小红的现状而言，也可说：“长自己的肉，让别人说去吧！”放宽心，就是要相信自己不会永远胖下去，总有一天会瘦下来，也“窈窕”一次。当前的胖是为将来的瘦积累一些资本，在劳累奔波时能有足够的能量去直面“惨淡的人生”。学大度，就是不计较别人的嘲笑、讽刺，不让自己因此而变得自卑，不会有处处不如人的感觉，更不会因为别人对自己的态度而寻机报复。要知道自己确实有缺陷，如果不想让人妄加评论，只有努力弥补自身不足，而不是去责怪他人。想好处，即是多想想自身除缺陷外的优点。她虽然很胖，但她不会因此而感到苦恼、自闭。既然不能给人以“视觉上的享受”，那么就在精神上进行弥补吧。马小红做人的目的是：把快乐带到每一个有自己的地方。事实上，她也做到了，大多数情况，有她的地方就会有笑声。这也能算做她的一个优点。她很胖，但她很快乐。找安慰，即是不把胖当做一种负担，与此相反，可以把它当做“生活在社会主义社会的标志”，或是“吃了不白吃的体现”，或是“健康人生的追求”，所有的这一切都能够使我们坦然面对“自然灾害”，也可以让她欣然接受同学们送给她的诸如“大熊猫”、“胖嘟嘟”、“肥肥姐”之类的绰号，因为她已经把这些统统当成了“昵称”——不管本身是善意还是恶意。她的“精神胜利法”是想证明虽然自己的身体有缺陷，但在精神上却绝不贫乏，相反，她要用精神的富有来弥补现实中的不足，她想她现在已经做到了，而且还会做得更好，不论以后如何，她都会直面自身的缺陷。大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人！
俗话说：“赚钱朝前看，余本朝后看。”人的一生数百年，不如意事常八九。如果一味地非要与别人比，自然就会“人比人，气死人”。有的人官运亨通、财源滚滚，诸多好事得来全不费工夫；然而有的人千辛万苦，百般努力，可是“好事”却总同他“捉迷藏”，可望而不可即。怎样办？怨天尤人？根本没有任何作用。撒泼骂街？不仅于事无补，而且还会丢人现眼，自讨没趣，不仅伤情而且伤身。
“人是分三六九等、高低贵贱的。”这句话听起来刺耳，但是也有一些道理，它说出了一个无可否认的社会现实。人与人之间本身就是不平等的，出身及机遇各不相同。
可是，如果一味地埋怨命运不公，你就永远也感受不到生活中的快乐。大家都知道“知足者常乐”这句话。所谓知足者常乐，就是满足于现状，就会常觉得快乐。一个人要面对现实，要想得开一点，也就是说，要学一点“阿Q精神”，要比就往下比，跟过去比，多看看那些景况不如自己的人，多想想自己现在与过去的变化，不能总是往上看。无论到什么时候、什么地步都应该保持知足的心态。有人说得好：就是要饭去，别人要两个、自己要三个也应该知足。自己在大门里边睡，别人在外边睡，这也应该知足。人生中最大的祸害莫过于不知足。有许多人都是因为不知足而弄得身败名裂。有些时候，自己安慰自己、自己解脱自己就会有很多好处。
当然，这里所说的知足，并不是不思进取。古人云：“人往高处走，水往低处流。”谁都会向往好的生活。但君子有所为，有所不为。对于事业而言，我们应该孜孜以求，永远做到不知足；对于财富与荣誉，通过自己辛勤的劳动与才智去争取，适可而止、不可贪婪，量力而行，不可妄想；对于那些名利之事，我们大可不必太计较，还是随遇而安比较好。
人是有欲望的，而且有些时候，欲望是毫无止境的。实际上，就是拥有整个世界，每个人也只能吃三顿饭，睡一张床。生，赤条条地来；死，亦赤条条地去。谁真正懂得其中的道理，谁就过得自在、活得轻松。白天知足而常乐，夜里睡得安宁，走起路来也会感觉踏实，蓦然回首才会没有任何遗憾。
“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时”，这些纵然令人感到可慕又可喜，可是“寡妇携儿泣，将军被敌擒，失意宫女面，落第举人心”的时候也未必可悲之极。“富贵本无穷尽，登一级复有一级在前。随时做到安分，便是安乐法。”古人谈养生，以无心最妙，推崇旷达，“常有小不快事，最好消息。如果事事都称心，即有大不称心者在后。如此理，可免忧怨。”“志趣旷达，市朝亦觉幽静；名利萦牵，山水皆归臭浊。”对于生活中发生的一切不如意、不称心的事，一味的失望只能导致悲观主义的滋生，最好的方法，就是“尽人谋之后，却须泰然处之”。“阿Q精神”胜利法实质上是中国传统文化中旷达乐天的具体表现，在当今的时代仍然有其自身的现实意义。
有些人经受不得半点的委屈与挫折，名缰利锁，成天为一些鸡毛蒜皮之类的得失而唉声叹气，稍遇到一些对自己不利的小事，便悲观失望、听天由命、放弃生活的勇气。这些人缺少的正是阿Q的精神胜利法。尤其是有些年轻朋友，总是大喜大悲，遇上落榜、失恋之类事情，马上觉得“我完了”，一蹶不振者非常多，轻生者也有。自己为何不想开一些呢？
阿Q的精神胜利法，有着较强的实用性和可操作性。对待自身外貌方面的某些小瑕疵，不妨用“此乃特点”自我解嘲；在事业失败的时候，我们经常会说“胜败乃兵家常事”，“谁笑到最后，谁笑得最好”；当受到别人欺侮之时，我们会说“君子报仇，十年不晚”；当失恋时，我们会说“天涯何处无芳草”。这些安慰都是我们所需要的。对待贫富，不妨相信：“我的儿子会阔得多啦！”对待受辱，不妨用“不与小人一般见识”而自我解嘲……许多事情，其关键就在于自身的心境。“乐处乐，非真乐，苦中乐得来才见心态之真机。”生活中有很多不如意的事情，多思有何益？让我们来一点精神胜利法，我们的生活自然会阳光四射。
现代社会中，竞争十分激烈，人们都在为自己的事业、生活、学习而忙碌地奔波。有很多人因为没有很高的文化素质而面临被社会淘汰的命运，也许有的人会灰心丧气，从此一蹶不振，失去了生活的动力，就如同一艘迷航的船一样在茫茫的大海中到处漂流，结果弄得自己无所适从。然而有的人却能挺过来，他具有良好的心理素质，能够安慰自己：“不要被眼前的难关所吓倒。”通过自己的努力调整好心态，又重新踏上工作岗位。
精神远比物质重要，精神上的胜利大于物质上的胜利。因为精神上的胜利无处可买，或者说仅仅靠钱是根本买不来的。幸福并非存折、住房面积、消费指数之类能够衡量。关键是看你是否满足，是否快乐。而对满足的标准，每个人都会作出各种各样的设定，达到标准才有快乐可言。可见幸福与否，并不完全是命运造成的，其根本的窍门实际上就掌握在我们自己的手里，只不过有些人及时地意识到了，而有些人永远不可能察觉而已。
正常的精神安慰对人自身的心理健康是非常有好处的，每个人都应该学会从失落中走出来，学会调节心理，获得某种平衡。否则，我们将会长期处在名利的斤斤计较中而痛苦。
一个人的快乐并不是天生就有的，而需要自己去营造。快乐的生活，也有一定的方法。可能你改变不了眼前的这个世界，但你有办法改变自己的心情。“从来就没有什么救世主”，更没有快乐生活的裁判，所有的这些都要靠自己去经营。
由此可见，阿Q的精神胜利法对于现代人来说，也是有一定的现实意义的。每个人都可以在自己最消沉、最失意的时候，用这种方法来安慰自己，使自己能够从阴影中走出来，重新找回自我，这样才能够从失败的教训中取得新一轮的成功。曾有这样一位数学老师，思想开放且先进，他说：“一个人对于一些事应该放得开，作为一名学生，不要那么看重成绩、名次，每个班总有最后一名，考最后一名的人不一定他做什么都差，不要断定他就一定成不了材。世界上也有很多大器晚成的人，因此，我们每个人都不应该对自己感到灰心丧气、忧心忡忡，应该坚信总会有发展自己的机会。”
每个人都应该有点精神，有自己的追求，有时候就要难得糊涂，学一点“阿Q精神”。
有时想想，如果每个人都有一种自我安慰的心理，也许这个社会就会多一份快乐，少一份忧愁；如果每个人能够把自己的烦心事放开一点，就不会有那么多人整天陷入精神不振的状态。
