嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验,是一种心理缺陷。黑格尔曾说,嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。在日常生活中,嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说:“在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中,这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。
嫉妒心理为全人类所共有,古今中外,概莫能外。它是憎恶别人的荣誉和成绩的一种违反道德情感的体验,是一种消极的心理品质。它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、消沉、怨恨等不愉快情绪,使嫉妒者本人陷于心理失常的泥潭。而嫉妒者一旦将嫉妒心转化为行动,对被嫉妒者又会造成伤害。生活中,因嫉妒引发的悲剧,举不胜举。“煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。本是同根生,相煎何太急。”这首《七步诗》许多青年朋友们熟悉。它本是三国时,嫉贤妒能的魏主曹丕逼迫其弟曹植在七步内完成的。幸亏曹植有出口成章之才,否则,将成为哥哥刀下之鬼。嫉妒使曹家兄弟险些骨肉相残。莎士比亚著名戏剧《奥赛罗》中的亚果,因为嫉妒,向奥赛罗进谗言,终于燃起了奥赛罗的猜疑之火,亲手掐死了美丽贤惠的妻子苔丝德蒙娜,演出了一场人间惨剧。
1。嫉妒心理分析
(1)嫉妒心理的表现。①偏于“物质欲”的嫉妒:青少年大多在校学习,同龄人聚集在一起,千差万别,其中某些人长得漂亮,引人注目;某些人家庭条件好,令人羡慕等。对这些“美好”东西,常会有人燃起嫉妒之火。②偏于“荣誉欲”的嫉妒:如学生中的学习成绩优秀者,或是有某些方面的特长者,老师喜欢,同学羡慕,如果再获得一些荣誉称号,如三好学生、优秀干部等等,往往成为那些嫉妒心理的学生的靶子。给他们这些尖子生造成许多不必要的烦恼,甚至伤害。③偏于“情欲”的嫉妒:青少年情窦初开,免不了两情相悦的事,那些招异性喜欢的少男少女,在同性中却常常“风雨飘摇”被一些或多或少的嫉妒包围。
(2)嫉妒心理的特征。①进攻性:古希腊斯葛多派的哲学家认为“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”嫉妒心理的攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。②指向性:嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间,因为曾经“平起平坐”或“不如自己”,如今反而超过了自己,于是产生抵触和对抗。③发泄性:大多数嫉妒者都伴随着发泄性行为,如言语上的冷嘲热讽、行为上的冷淡、身体攻击等。④伪装性:嫉妒心理被大多数人所不齿,使嫉妒者千方百计地伪装,企图使人不易察觉。
(3)产生嫉妒的原因。①自己的需要得不到满足时容易产生嫉妒。②在与他人比较来确定自身价值的过程中也容易产生嫉妒。如果别人的价值比重增加,就会觉得自己的价值在下降,从而就会产生一种非常痛苦的情绪体验。尤其是比较对象和自己不分上下或不如自己时,这种情绪很容易转化为对别人的不满或嫉恨,在行为上表现出从对立的立场上寻找对方的不足,或认为对方之所以成功只是由于外部原因,通过诋毁对方达到自我心理上的暂时平衡。即使是控制自己不表现出上述行为,但是原来无拘无束的交往气氛也会变得紧张起来。
2。克服嫉妒心理的措施 嫉妒其实是人类的一种普遍情绪,关键在于你怎样处理。轻微的嫉妒使人意识到一种压力,产生一种向他人学习并超越的动力,促使人去拼搏、奋进。我们应该将嫉妒的消极心理转为竞争的积极心理,以自己之优势胜过对方之劣势。但是,如果面对嫉妒导致的焦虑和敌意,觉得别人使自己难堪,由此而产生痛苦,甚至向他人发出攻击性的言行,就会成为个人成长和人际交往中的障碍,严重者还会导致人间悲剧。心理学家的观察也证明,嫉妒心强烈的人易患心脏病,而且病死率也高;而嫉妒心不强的人群,则心脏病的发病率和病死率均明显降低,只有前者的1/3~1/2。此外,如头痛、胃病、高血压等,亦易发生于嫉妒心强的人,并且药物的治疗效果也较差。现将克服嫉妒心理的方法介绍如下。
(1)培养正确观念,保证正确思维:一个修养好的人,当连连产生对他人的不利认识、思想、行为或态度等时,会自觉反思:究竟真的是他人不好,还是由于自己在消极情绪推动下连连检索到对他人不利的认识,还是客观上他人确实值得否定?也能区分自己的情绪究竟是正义感,还是嫉妒?对待嫉妒心理应该遵循一个原则:不在激烈情绪推动下去评判任何是非。如果想判断他人究竟是否值得表扬和学习,那么,这种思维进行的条件也应该是在激动情绪完全平静下来之后,平心静气地冷静思维。
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是威胁,损害了自己的“面子”。其实,这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害自己。
(2)精神升华:“塞翁失马,焉知非福”,事情是可以转化的。与其嫉妒别人的种种优点,不如自己奋进,赶超嫉妒的对象;或者在自己所擅长的方面有一番作为,与嫉妒的对象相媲美,把消极的嫉妒心理升华为积极的进取心。
(3)冷处理:对那些被嫉妒之心折磨者,思想要达观一些,不要做感情的俘虏。冷静地分析、正确地对待现实,承认别人确实比自己高明、优越,心平气和地接受它。
(4)自我驱除法:嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下,待人处事常常以我为中心,无论什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时,即行自我约束,摆正自身位置,努力驱除妒忌心态,可能就会变得“心底无私天地宽”了。
(5)攻击消除法:当嫉妒心一经产生,就要立即把它打消掉,以免其作祟。这种方法,需要积极进取,使生活充实起来,以期取得成功。培根说过:“每一个埋头沉入自己事业的人,是没有工夫去嫉妒别人的。”
(6)克服性格弱点法:易产生嫉妒心理的人,大多心胸狭窄,比较自私,总想居人之上,喜欢成为别人关注的中心。了解到这一点,对那些平时对鸡毛蒜皮的小事念念难忘的人,就要注意调适自己的胸襟,多读些好书,多与人交往,乐观处世。
最后值得提出的是,有嫉妒心理的朋友,要注意不能走向另一个极端,克服了嫉妒心理,同时把进取心也去掉了。要知道,进取心与嫉妒心有着本质的区别,不能混为一谈,人应该努力奋斗,才会有美好的明天。