肌肉经常抽筋的原因是什么？有什么预防方法吗？
根据加州大学圣地亚哥医学院教授和医生约瑟夫·谢伯格的观点，很多物质失衡都有可能导致抽筋，比如钙和钾失衡。他建议抽筋的人去看看基础医生，经过一些测试后，有可能会被转到专攻关节和肌肉疾病的风湿病专科医生那里去。
如果对医学文献进行一番搜索，就会发现肌肉抽筋有许多可能的原因。除了电解质（镁、钙、钾、钠）失衡和脱水以外，有些药物的副作用也会导致抽筋，抽筋也是很多疾病的一种症状，包括糖尿病、甲状腺病和周围血管病——这种病会令血管变窄，特别是腿部血管。
消除肌肉抽筋的第一选择便是治疗有可能的疾病。不过，很多情况下肌肉抽筋最后发现是“自发的”，也就是说原因不明。
如果要预防抽筋，《哈佛健康通讯》的作者建议保持体内水分，尤其是随着年龄增长，我们的口渴冲动也会减弱，可能就会忘记喝水。此外，他们还称美国人一般都没有摄入足够的钾。他们建议多吃杏仁、香蕉、橙子、菠菜、生菜等水果和蔬菜及菌类，可以补充钾。
他们还建议穿着舒适省力的鞋子，经常伸展肌肉，确保被子不要太紧。太紧的被子会压迫脚部，令小腿肚和足部肌肉紧张。肌肉紧张就容易出现抽筋。
有些研究证明一些药物和维生素E可以防止抽筋，病人也可以向医生咨询后考虑使用这些方法。
