人气我不气，我气伤身体
只有以纯正祥和的心态做事，才能使自己的智慧充分发挥，达到最佳的效果。生气是人们日常生活中最常见的负面情绪之一。由于大多数女人心思细腻，把事情看得太细、太认真，一旦有些事情违背了自己的准则或信念时，就会陷入到生气这种不良情绪中。现代都市中的女性大多具有良好的教育背景和独立的思想，她们拥有自己的价值系统，她们以此为依据划分怎么样才是对的，给自己和别人竖立起标杆，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，她们就会生气不高兴。
女人并不能达到超然于世、不喜不悲的境界，生气在所难免，不过生气确实能给女人带来不好的影响。只有意识到生气的这种危害，才能让女人理智地控制这种不良情绪的蔓延。
英国历史上有一位有名的剑手叫欧玛尔。他在练习剑术的同时也一直在修炼自己的心态，让自己不带一点儿怒气作战，所以一直保持常胜不败。
他曾与一个与他势均力敌的对手比武，但三十年一直未分高下。一次决斗中，对手忽然露出一个致命的破绽，欧玛尔趁势持剑跳到他身上，一秒钟就可以将敌手杀死。但是敌手突然朝他脸上吐了一口唾沫。欧玛尔顿时停手了，说：“你起来吧，我们明天再打。”那个敌手死里逃生，也怔住了，但是却不明白他为什么要这样做。
欧玛尔说：“刚才你朝我吐唾沫的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以我希望调整心态之后我们明天重新开始。”他的敌手听了欧玛尔的一番话顿时肃然起敬，同时也为自己的行为感到羞愧，因此放弃了和欧玛尔的较量并拜他为师，最后他的剑术也修炼得出神入化，纯正平和的心态使他成为一名一流的剑手。
这个故事给女人这样的启示，当一个人怒气冲天的时候，暴躁、发泄或疯狂就会使他丧失理智，从而抑制住他的智慧与能力，事情的结果必将向不利于他的方向发展。只有以纯正祥和的心态做事，才能使自己的智慧充分发挥，达到最佳的效果。由此可见，气急败坏只不过是无能的表现，女人如果能通过修炼彻底消除心中的怒气，那才是真正的了不起！
生气不仅让人失去冷静、无法理智思考，还会影响到女人的健康与容貌。经常生气、发火、多怒的人，大多表情阴沉，皮肤灰暗无光泽。生气易致怒，面部皮肤在连续不断的“怒火刺激”下会色泽变暗，失去弹性而加速松弛，出现皱纹，使细胞角化加快而衰老。生气同时也使身体内分泌功能失调，生理状态及新陈代谢发生异常，疾病随之而来。性格不稳定的人，面容大多比实际年龄要老得多。云想衣裳花想容，爱美的女人若想留住自己美丽的容颜，保持平和的心态、不轻易动怒无疑也是一条良方。
要想正确处理生气的这种情绪，应该先找到生气的根源。一般来说，生气有难易之分。一个人是否容易生气，要看他宽容的标准，也就是你胸怀的大小决定你生气概率的大小。动不动就生气的女人，是因为她的价值系统认同的范围太窄，所以别人的一些行为很容易触犯她的准则，使她不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据她的价值系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。女人之美，有三个层次，一是美丽、二是魅力、三是心境。女人的成熟，更多显现在宽容豁达、神闲气定的心境中。
另外，不容易生气的女人除了拥有比较宽容的价值系统以外，还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然她不赞同别人的意见或行为，但她能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。还有一条最有效的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
一对小姐妹咋看起来两人之间并没什么区别。不过姐姐看起来虽然文文静静，但脾气却异常火暴。比如一起买东西时，姐姐经常教育妹妹，“你是笨蛋吗？这块肉看色泽就已经不新鲜了”，或者“你是白痴呀，这个牌子的薯片明明在打特价，还要拿那个”，更狠的还有“你这只猪，金额超过了，你不会算吗？”
挨骂的妹妹居然一声不吭，任由姐姐在旁边聒噪，依然气定神闲地挑选商品，丝毫不受影响。
有一天妹妹一个来到店里，店员按捺不住自己的好奇心，便和妹妹聊起天来。
“今天怎么一个人来？”店员问。
“姐姐去参加合唱团了。”妹妹一边挑商品一边回答。
“我觉得你姐姐好凶啊！”店员试探性地表示。
“还好啦，她就是这样的脾气！不理她就是。”妹妹在卖场逛着，神情相当愉快。
“可是她每天骂你，你不生气吗？”店员好奇地问。
“爱生气的人是她又不是我，而且被骂一下又不会痛。”妹妹微笑着对店员说。
我们只能用小女孩大智慧来形容这个可爱的妹妹了，小小年纪就有如此平和豁达的心态。所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在于你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。
善忍是理智成熟的表现
在工作中，忍人一时之疑、一事之气、一定之辱，不仅仅是为了摆脱被动局面，更是一种意志、毅力的磨炼。很多女孩从小被家里像小公主般呵护，习惯了事事以自我为中心，从来不知道忍为何物。等她们长大了走向社会却发现，这个世界并不像自己的生长环境那样美好和甜美，处处充满了矛盾与冲突。人生中“不如意事常八九”。渴望爱情甜蜜，偏偏陷入失恋苦恼；一向和谐的家庭，难免“马勺碰锅沿”的争吵；以为可信赖的朋友，却因误会产生隔膜；为事业奋斗拼搏，又遭到无端的嫉妒；即使做一件好事帮一次人，也可能引起流言蜚语……这类“不如意”，常常检验着一个女人的修养水平：有的泰然处之，从容对待；有的怒形于色，耿耿于怀。因此，学会忍让，看似极简单的事情，实际是一种理智成熟的表现，它有化解生活中各种烦恼的神力，使人生充满信心、愉快和阳光。
古人有云：“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧”、“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”忍是理智成熟的表现。遇到矛盾和冲突时，女人要保持清醒的头脑，努力克制自己，耐心地讲道理，进行说服和规劝，及时化解矛盾；即使对方仍然蛮不讲理，我行我素，也无须恶语相加，更不要轻易地采取过激行为，“以眼还眼，以牙还牙”，以非法手段对付不法行为，而是要理智地忍让并依靠法律程序解决问题，做到坚持原则，坚持真理。女人要加强道德修养，学会理智、冷静地处理问题，在一些非原则的是非面前，要懂得忍让哲学，容人让人，这样才能变成一个优雅、成熟、受人欢迎的女人。
一位戴花帽的姑娘在街头碰上几个小伙子，其中一位竟伸手摘下了她的帽子。面对挑衅，姑娘又怕又怒又紧张，但她马上冷静下来，彬彬有礼地说：
“我的帽子挺漂亮，是吗？”
“当然，它和你这个人一样，真美。”男青年说。
姑娘温和地说：“你一定是想仔细看看，好给你的女朋友买一顶吧？我想你绝不是那种随意戏弄人的人。”她话里有话，温和中深藏开导，委婉中包含锋芒。
“当然”，男青年有几分尴尬，不由自主地还了花帽，一场可怕的危机就这样被制止了。
从中我们不但看到了姑娘的机智，而且对她留下了理智、成熟的印象。我们看到，自始至终姑娘没说一句强硬的话，而是用含有“潜台词”的柔和软语，巧于应对，成功地激发了对方的自尊、自爱心理。她用忍让的态度、理智的语言塑造了一个见多识广、不容侵犯的强者的形象，使对方不敢轻举妄动。在危机面前，如果可以做到忍住气，不发火，你就能理智地解决面临的冲突。
职场中流行着这样一句话“女人当男人用，男人当牲口用”，这句话看似玩笑，实则反映了现代独立女性生存所面临的巨大压力，因此女人也需要储备大量的生存智慧，忍让就是其中一条。在工作中，忍人一时之疑、一事之气、一定之辱，不仅仅是为了摆脱被动局面，更是一种意志、毅力的磨炼，为日后发愤图强、励精图治、事业有成奠定了正常情况下所不能获得的基础。越王勾践也好，韩信也罢，都曾忍受过别人难以忍受的屈辱，最终渡过难关，成就了大业。学会忍让，是用无声的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰融化坚冰，用韧性的人生创造辉煌。忍让的关键在于能否抑制冲动的情绪、能否保持冷静而理智的头脑，越是在气头上越要防止意气用事、鲁莽而行。忍让是一种眼光和度量，是一种修养和境界，是深刻而有力量的表现。
现实生活本身并不全是理性的，其中也充斥着很多无奈的逻辑。譬如，某些人的性格带有攻击性，这就意味着另一些人会无端地遭到挑衅。如果对所有的“攻击”都施之以“反击”，那么生活中将永远充满火药味。一般来说，交往过程中有了矛盾，双方可能都有责任，但作为当事人应该主动地“礼让三分”，从自己方面找原因。忍，实际上也就是让时间和事实说话，使许多矛盾通过“冷处理”得以慢慢淡化、消释，进而摆脱无原则的纠缠和不必要的争吵。古人讲的“忍气饶人祸自清”，道理就在这里。
麦穗只有忍受冬雪的漫长，忍受春风的摆布，忍受夏阳的炙烤，才会粒粒饱满；翔鹰只有忍受暴风的洗礼，忍受雨雪的考验，忍受断翅的伤痛，才能翱翔于苍穹；而女人只有忍受成长的苦恼，忍受理想的破灭，忍受社会的锻炼，才会盼来人生的春天，才会迎来硕果的秋天。
忍耐是理智的花，是成熟的果：文王只有忍受拘囚的困境，才能给自己的心灵减刑，推演出了《周易》；仲尼只有忍受宋、卫的驱逐，陈、蔡的围困，才会看清社会，悟通历史，写出了《春秋》；司马迁只有忍受宫刑的耻辱，才真正的“究天人之际，成一家之言”。但凡有所成就的人，无不是经受了那种常人所不能忍受的痛苦和挣扎，在痛苦地挣扎之中孕育了一种品格，一种思想。
男人学会忍，为他们增添了迷人的人格魅力；女人学会忍，使她们的性格更加温润。忍耐是人生的一个过程，是成长时的一种必须，学会忍耐受益一生。
女人让讥嘲湮没在沉默中
讥嘲与辱骂他人的人，大多是心胸狭窄、修养不高的人，女人不必和这种人计较斗气。没有什么比讥嘲和辱骂更容易让女人发火的了，讥嘲或者辱骂一个女人就意味着向她挑衅和宣战。那么，面对挑衅与宣战，女人该如何应战？是瞬间被激起怒火，气势汹汹地反驳，还是完全抛弃优雅女人的形象和对方大打出手？其实，这并不是一种明智的举动，如果你真这样做了，说明你的内心还不够强大，你还是会轻易被他人的语言影响自己的情绪。可能你在反驳中占据了上风或在与对方的撕扯扭打中占到了便宜，但是下一次如果遇到比你口才更好、力气更大的人呢？最好的解决办法是沉默，让他人的讥嘲和辱骂都湮没在自己的沉默中。沉默是一种无形的力量，这种力量会让你的心态从容平静，让讥讽、辱骂你的人对你肃然起敬。
被称为希腊数学始祖、比例之神的泰勒斯是古希腊著名的数学家、哲学家，同时也是一个伟大的天文学家。因为对天文感兴趣，他经常在晚上观察星象。有一天晚上，他步行出门，仰望星空，边走边看，没留意脚下，一不小心掉进了坑里。因为白天下过雨，所以弄得一身狼藉。有人看见了嘲笑他：“连地上的泥坑都看不见，还看什么星象？”
面对别人的嘲笑，泰勒斯一笑了之。并没有争辩与反驳，而是继续坚持观察星象，后来他成功地预测了一次日食，以实际行动让嘲讽他的人闭上了嘴巴。
面对讥嘲和辱骂，女人最有利的反驳武器就是沉默，沉默会让你集中自己的精力做自己该做的事，而不是浪费时间和精力与别人做口舌之争。也许你会说自己很难这样心平气和地面对别人的挑衅，那么，不妨换一种角度看待问题。试想如果一个人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物会属于谁呢？答案是属于原本送礼物的那个人。那么就用沉默把别人的嘲笑和辱骂当做自己拒收的礼物全部退还，你就不会被这些恶意的行为所影响了。
